Zvučni kašalj može biti neugodan i frustrirajući. Možda ćete osjetiti piskajući kašalj kao posljedicu nekoliko različitih stanja, stoga je važno posjetiti liječnika i saznati što uzrokuje vaš kašalj. Nakon što saznate uzrok, liječnik vam može preporučiti najbolje mogućnosti liječenja. Možda ćete se također moći riješiti hripavog kašlja koristeći određene kućne lijekove, pijući više tekućine i koristeći lijekove bez recepta ili na recept.
Koraci
Metoda 1 od 3: Korištenje kućnih lijekova
Korak 1. Isperite grlo slanom vodom
Grgljanje slanom vodom može pomoći smanjiti dio oteklina u grlu, a to može pomoći u smanjenju kašlja. Možete ispirati grlo slanom vodom svakih nekoliko sati tijekom dana kako biste pomogli u sipljenju.
Za grgljanje slanom vodom uzmite oko ½ do ½ žličice morske soli i otopite je u jednoj šalici tople vode. Zatim grgljajte otopinom slane vode oko 30 do 60 sekundi. Nakon što završite, ispljunite slanu vodu
Korak 2. Sisajte kapi za kašalj
Kapi za kašalj mogu pomoći u utišavanju kašlja, ali imajte na umu da kapi protiv kašlja neće izliječiti kašalj. Potražite kapi za kašalj koje sadrže mentol, koji ima rashlađujući učinak na grlo i disajne puteve.
Svakih nekoliko sati možete sisati po jednu pastilu kako biste privremeno utišali hripav kašalj
Korak 3. Pokrenite ovlaživač zraka
Održavanje vlažnosti zraka u vašem domu također može biti od pomoći kod piskavog kašlja. Vlažan zrak pomaže u otpuštanju sluzi i smanjuje kašalj. Ovlaživač zraka možete pokrenuti kad ste kod kuće kako biste spriječili da se zrak previše osuši.
- Također možete pokušati dodati nekoliko kapi eteričnog ulja u ovlaživač zraka kako biste povećali prednosti pare. Neka dobra eterična ulja za dodavanje ovlaživaču zraka uključuju eukaliptus, paprenu metvicu, đumbir i kamfor.
- Ako nemate ovlaživač zraka, topli tuš pomoći će vam da navlažite nosne prolaze i smirite hripav kašalj. Pokušajte se toplo istuširati prije spavanja kako biste se opustili i smanjili kašalj dok spavate.
Korak 4. Dovoljno se odmorite
Odmor je bitan za oporavak od bilo koje vrste bolesti pa se planirajte puno odmoriti. Možda ćete morati uzeti dan ili dva odmora kako biste sebi dali dovoljno vremena za odmor. Pokušajte spavati najmanje osam sati svake noći dok se oporavljate.
Spavanje možete nadopuniti i drijemanjem ako je potrebno
Korak 5. Pokušajte nositi masku kad izađete van
Nadražujući utjecaji na okoliš također ponekad mogu pridonijeti piskajućem kašlju. Ako mislite da nadražujuće tvari iz okoliša, poput onečišćenja, kemikalija i dima, mogu pogoršati ili uzrokovati zviždanje u kašlju, možda ćete htjeti nositi masku kada ste izloženi tim nadražajima.
Dim cigarete može biti posebno iritantan ako imate hripav kašalj i zbog čega se osjećate gore. Ako ste pušač, pokušajte prestati pušiti kako biste se riješili hripavog kašlja. Razgovarajte sa svojim liječnikom o lijekovima i programima za odvikavanje od pušenja koji vam mogu pomoći u podupiranju vaših napora da prestanete pušiti
Korak 6. Jedite manje obroke
Ako je vaš hripavi kašalj nuspojava GERB -a, konzumiranje manjih obroka tijekom dana također može pomoći da ga se riješite. Izbjegavajte jesti velike teške obroke i radije se odlučite za manje hranjive obroke kako biste smanjili nuspojave GERB -a i riješili se hripavog kašlja povezanog s GERB -om.
Pazite da ne jedete ni pre spavanja. Pokušajte prestati jesti i tri do četiri sata prije spavanja
Metoda 2 od 3: Povećanje unosa tekućine
Korak 1. Pijte puno vode
Dobivanje dovoljno tekućine također će vam pomoći da se oporavite. Dok se oporavljate, pokušajte popiti između 8 i 10 čaša vode dnevno. Također možete uključiti šalicu ili dvije soka kao dio dnevnog unosa tekućine, samo pazite da voda čini većinu vašeg unosa tekućine.
Korak 2. Pijuckajte biljne čajeve
Pijenje biljnog čaja također vam može pomoći da dobijete više tekućine, a neki čajevi pružaju i terapeutske prednosti. Za pripremu šalice biljnog čaja prelijte jednu šalicu kipuće vode jednu žličicu začinskog bilja ili jednu biljnu vrećicu čaja. Ostavite čaj da se strmi oko pet minuta, a zatim izvadite listove čaja ili vrećicu čaja iz vode. Možete popiti nekoliko šalica biljnog čaja svaki dan. Neki dobri izbori uključuju:
- Klizav brijest
- Češnjak
- Paprena metvica ili metvica
- Đumbir
- Cayenne i crni papar (upotrijebite samo prstohvat svakog!)
Korak 3. Pomiješajte toplu vodu s medom i limunom
Pijenje mješavine tople vode i meda može pomoći u otpuštanju sluzi i smanjenju kašlja. Sok od limuna dobar je dodatak jer sadrži vitamin C.
Imajte na umu da djeca mlađa od godinu dana ne smiju jesti med
Korak 4. Jedite juhe i juhe
Konzumacija juha i juha može vam pomoći povećati unos tekućine i može vam olakšati oslobađanje od kašlja. Topla tekućina može pomoći u otpuštanju sluzi u grlu i plućima koja može pogoršati vaš kašalj.
Pokušajte jesti juhu od pilećih rezanci, juhu od povrća ili samo običnu goveđu juhu
Korak 5. Napravite si latte od kurkume i mlijeka
Kurkuma pomiješana s toplim mlijekom koristila se kao tradicionalni tretman za prehladu i kašalj, pa je i ovaj lijek vrijedan isprobavanja. Pomiješajte ½ žličice kurkume s jednom šalicom toplog kravljeg mlijeka.
Ako niste ljubitelj kravljeg mlijeka, pokušajte umjesto toga pomiješati kurkumu s bademovim, rižinim ili konopljinim mlijekom
Metoda 3 od 3: Traženje medicinske pomoći
Korak 1. Znajte kada trebate potražiti liječničku pomoć
U nekim situacijama može biti potrebno da odmah potražite liječenje. Možete isprobati kućne tretmane nekoliko dana, ali morat ćete posjetiti liječnika ako se vaše stanje ne poboljša nakon nekoliko dana ili ako kašljete više od 4 tjedna, a da ne znate uzrok. Nazovite svog liječnika ako primijetite:
- Debela i/ili zelenkasto-žuta sluz
- Zviždanje ili zviždanje na početku ili kraju svakog udisaja
- Svaki neobičan kašalj (ne samo piskanje) i poteškoće s disanjem na kraju kašlja
- Groznica viša od 38 ° C (104 ° F)
- Kratkoća daha
- Ako imate pulsni oksimetar, trebate nazvati liječnika ako vam je zasićenje kisikom ispod 90%.
Korak 2. Idite na hitnu pomoć radi ozbiljnih simptoma
U nekim slučajevima kašalj može imati i druge simptome koji zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć. Idite u hitnu pomoć ako osjetite:
- Gušenje
- Poteškoće pri disanju ili gutanju
- Krv u sluzi ili sluz ružičaste boje
- Kratkoća daha nakon izgovaranja 2-3 riječi
Korak 3. Pitajte svog liječnika o lijekovima za kašalj
Dostupno je nekoliko lijekova na recept i bez recepta koji vam mogu pomoći u ublažavanju hripavog kašlja. Prije nego što uzmete bilo što, provjerite sa svojim liječnikom jer će vam potrebni lijekovi ovisiti o uzroku vašeg kašlja. Neki uobičajeni lijekovi za različite vrste kašlja uključuju:
- Antihistaminici - mogu se preporučiti za kašalj izazvan alergijama.
- Sredstva za suzbijanje kašlja - mogu biti od pomoći kod kašlja zbog prehlade.
- Dekongestivi - mogu biti korisni za kašalj sa začepljenjem sinusa.
- Ekspektoransi - mogu biti korisni ako imate puno guste sluzi koju ne možete iskašljati.
- Bronhodilatatori/inhalacijski beta agonisti - mogu biti korisni za kašalj povezan s astmom, ali neće pomoći u drugim uzrocima.
