Koprivnjača, koja se naziva i urtikarija, svrbežne su kvržice koje se pojavljuju na vašoj koži. Često su crvene boje i mogu biti u promjeru od nekoliko milimetara do nekoliko centimetara, a čak se može činiti da je povezano više košnica. Većina odlazi u roku od jednog dana na kućno liječenje. Ako imate košnice koje traju više od nekoliko dana, trebali biste ih pregledati kod liječnika.
Koraci
Metoda 1 od 3: Uklanjanje okidača
Korak 1. Uklonite moguće okidače iz prehrane
Možda ćete htjeti voditi dnevnik hrane o svemu što pojedete prije i nakon bilo kakvih promjena. To će vam pomoći da prepoznate problematičnu hranu. Nekoliko namirnica izaziva osip kod nekih ljudi:
- Namirnice s vazoaktivnim aminima. Ove kemikalije uzrokuju da tijelo oslobađa histamine, što može dovesti do košnice. Namirnice koje ih sadrže uključuju školjke, ribu, rajčicu, ananas, jagode i čokoladu.
- Namirnice sa salicilatima. To su spojevi slični aspirinu. Namirnice koje ih sadrže uključuju rajčice, maline, sok od naranče, začine i čaj.
- Drugi uobičajeni alergeni u hrani su kikiriki, orašasti plodovi, jaja, sir i mlijeko. Neki ljudi također smatraju da kofein i alkohol mogu izazvati košnice.
Korak 2. Razmotrite jeste li alergični na nešto u svom okruženju
Ako je tako, možda ćete se moći riješiti košnica smanjivanjem kontakta s ovim okidačima. Neki ljudi s košnicama reagiraju na sljedeće tvari:
- Pelud. Ako je ovo vaš okidač, najvjerojatnije ćete doživjeti košnice u vrijeme visokog broja peludi. Pokušajte izbjegavati izlazak van u to vrijeme i držite prozore u kući zatvorenim.
- Grinje i životinjska perut. Ako ste alergični na grinje, održavanje okoliša iznimno čistim i bez prašine može vam pomoći. Pokušajte redovito usisavati, brisati prašinu i prati. Promijenite plahte tako da ne spavate na prašnjavoj plahti ili dlaci kućnih ljubimaca.
- Lateks. Neki ljudi dobiju košnice u reakciji na kontakt s lateksom. Ako ste zdravstveni radnik i mislite da vam lateks može dati košnice, pokušajte koristiti rukavice bez lateksa da vidite hoće li vam košnice nestati.
- Druge kemikalije (proizvodi za čišćenje, parfemi itd.) Također mogu uzrokovati osip ako ste alergični.
Korak 3. Smanjite svoju izloženost ubodima i ubodima insekata
Neki ljudi s košnicama reagiraju na kemikalije koje insekti ostavljaju u vašem tijelu prilikom ugriza ili uboda. Neki ljudi dožive ozbiljne alergijske reakcije i nose injektore adrenalina u slučaju da ih ubode. Ako radite vani, možete smanjiti izloženost ugrizima i ubodima na sljedeći način:
- Izbjegavanje košnica i gnijezda osa. Ako vidite pčele ili ose, nemojte ih antagonizirati. Umjesto toga, polako se odmaknite i pričekajte da odlete.
- Nanošenje sredstva protiv insekata na odjeću i svu izloženu kožu koju možda imate. Nemojte unositi ove kemikalije u nos, oči ili usta. Dostupno je mnogo proizvoda, ali oni s DEET -om općenito su učinkoviti.
Korak 4. Zaštitite kožu od oštrih čimbenika okoliša
To može uključivati zaštitu od ekstremnih temperaturnih fluktuacija sve dok se vaše tijelo ne privikne na novu klimu ili korištenje jače kreme za sunčanje. Neki ljudi imaju osjetljivu kožu koja s košnicama može reagirati na brojne čimbenike okoliša, uključujući:
- Toplina
- Hladno
- Sunčeva svjetlost
- Pritisak na kožu
- Trava, otrovni bršljan i otrovni hrast
Korak 5. Razgovarajte o svojim lijekovima sa svojim liječnikom
Neki lijekovi mogu uzrokovati izbijanje ljudi u košnicama. Ako mislite da vam jedan od lijekova daje košnicu, odmah se obratite svom liječniku. Nemojte prestati uzimati bez prethodnog savjetovanja sa svojim liječnikom. Vaš liječnik može vam preporučiti drugačiji lijek koji će i dalje liječiti vaše izvorno stanje, ali vam neće dati košnicu. Lijekovi koji ponekad uzrokuju osip kod ljudi uključuju:
- Penicilin
- Neki lijekovi za krvni tlak
- Aspirin
- Naproksen (Aleve)
- Ibuprofen (Advil, Motrin IB i drugi)
Korak 6. Uzmite u obzir svoje opće zdravstveno stanje
Posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste utvrdili mogu li vaše košnice biti simptom nekog drugog temeljnog zdravstvenog stanja. Širok raspon uvjeta može ljudima dati košnice. To uključuje:
- Bakterijske infekcije
- Crijevni paraziti
- Virusne infekcije uključujući hepatitis, citomegalovirus, Epstein-Barr virus i HIV
- Problemi sa štitnjačom
- Imunološki poremećaji poput lupusa
- Limfom
- Reakcije na transfuziju krvi
- Rijetki genetski poremećaji koji utječu na imunološki sustav i način rada proteina u krvi
Metoda 2 od 3: Primjena prirodnih lijekova
Korak 1. Umirite nadraženu kožu hladnim oblozima
To će smanjiti svrbež i pomoći vam da se ne ogrebete. Možeš:
- Navlažite krpu za umivanje u hladnoj vodi i položite je preko kože. Ostavite da djeluje dok vas koža ne svrbi.
- Nanesite paket leda. Ako koristite led, omotajte ga ručnikom tako da led ne stavljate izravno na kožu. Stavljanjem leda izravno na kožu povećava se rizik od ozeblina. Ako nemate pri ruci paket leda, možete upotrijebiti paket smrznutog povrća. Nanesite led oko 10 minuta prije nego što koži date priliku da se zagrije.
Korak 2. Potopite se u hladnu kupku s prirodnim lijekom protiv svrbeža
Ovo je vjekovni lijek protiv svrbeža. Napunite kadu vodom koja je hladna, ali ne i neugodna. Zatim, slijedeći preporučene količine od proizvođača, dodajte jedno od sljedećih sredstava i namočite nekoliko minuta ili dok ne ublažite svrbež:
- Soda bikarbona
- Nekuhane zobene pahuljice
- Koloidna zobena kaša (Aveeno i drugi)
Korak 3. Nosite labavu odjeću od 100% pamuka kako bi vam koža bila hladna i suha
Koprivnjača može biti posljedica iritacije kože zbog uske odjeće koja drži znoj na koži. Labava odjeća pomoći će koži da diše i izbjeći osip zbog pregrijavanja i iritacije.
- Pokušajte ne nositi ogrebotine, osobito vunu ili poliester. Nosite li vunu, pazite da vam ne legne izravno na kožu. Na primjer, ako nosite vuneni džemper, ispod stavite svijetlu košulju.
- Slično kao što znojenje može iritirati košnice, vruće tuširanje ili kupanje također ih mogu iritirati.
Korak 4. Smanjite stres
Neki ljudi izbiju u košnice kada su pod intenzivnim stresom. Razmislite jeste li u životu doživjeli stresne događaje, poput okončanja ili započinjanja novog posla, smrti u obitelji, preseljenja ili problema u bliskim odnosima. U tom slučaju, učenje upravljanja stresom može uzrokovati nestanak košnica. Možete isprobati:
- Meditacija. Meditacija je tehnika opuštanja u kojoj razbistrite um. Odvojite nekoliko tihih trenutaka da zatvorite oči, opustite se i oslobodite stresa. Neki ljudi ponavljaju jednu riječ ili izraz (mantru) u glavi dok to rade.
- Duboko disanje. Tijekom ove metode koncentrirate se na potpuno napuhavanje pluća. To vas tjera da se opustite i izbjegnete plitko udisanje koje ljudi udišu pri hiperventilaciji. Duboko disanje također vam može pomoći da razbistrite um.
- Vizualizacija umirujućih slika. Ovo je tehnika opuštanja u kojoj zamišljate opuštajuće mjesto. To može biti stvarno ili imaginarno mjesto. Dok zamišljate ovo mjesto, krećete se po krajoliku i razmišljate o osjećaju, mirisu i zvuku.
- Vježbajte. Redovita tjelovježba može vam pomoći da se opustite, podignete raspoloženje i poboljšate svoje fizičko zdravlje. Odjel za zdravstvo i socijalne usluge preporučuje ljudima da rade najmanje 75 minuta tjelesne aktivnosti tjedno. To može uključivati hodanje, trčanje, vožnju biciklom ili bavljenje sportom. Također se preporučuje da ljudi vježbaju snagu, poput dizanja utega, dva puta tjedno. Prije početka bilo kakve vježbe posavjetujte se sa svojim liječnikom.
Metoda 3 od 3: Traženje medicinske pomoći
Korak 1. Nazovite hitnu pomoć ako imate poteškoća s disanjem
Povremeno ljudi mogu imati problema s disanjem ili osjećajem da im se grlo zatvara kad dobiju košnicu. Ako vam se to dogodi, radi se o hitnoj medicinskoj pomoći i trebate odmah nazvati hitnu pomoć.
Ako se to dogodi, hitni će vam vjerojatno dati injekciju epinefrina. Ovo je oblik adrenalina i trebao bi brzo smanjiti oticanje
Korak 2. Isprobajte antihistaminike
Ti su lijekovi dostupni i kao lijekovi bez recepta i na recept. Oni su prva linija liječenja košnica i učinkoviti su u smanjenju svrbeža i oteklina.
- Uobičajeno korišteni antihistaminici uključuju cetirizin, feksofenadin i loratadin. Difenhidramin (Benadryl) je najčešće korišteni antihistaminik bez recepta.
- Antihistaminici mogu uzrokovati pospanost, stoga nemojte voziti dok ih uzimate dok ne saznate kako djeluju na vas. Nemojte piti alkohol dok ih uzimate. Pročitajte i slijedite upute proizvođača i preporuke liječnika.
- Obavijestite svog liječnika ako ste trudni. Antihistaminici možda nisu sigurni za trudnice.
Korak 3. Pitajte svog liječnika o lokalnim ili oralnim steroidima
Ti se lijekovi obično propisuju kada antihistaminici ne pomažu. Smanjuju košnice snižavanjem imunoloških odgovora. Započnite nanošenjem tankog sloja topikalne steroidne kreme, poput 1% hidrokortizona, preko košnica. Ako imate široko rasprostranjene košnice, možda ćete dobiti propisani tretman od 3- do 5-dnevnog režima prednizolona.
- Prije uzimanja kortikosteroida obavijestite svog liječnika ako imate bilo koje od sljedećih stanja kako biste bili sigurni da odgovaraju vama: visoki krvni tlak, glaukom, katarakta ili dijabetes. Obavijestite svog liječnika ako mislite da biste mogli biti trudni ili dojite.
- Nuspojave mogu uključivati povećanje tjelesne težine, promjene raspoloženja i nesanicu.
Korak 4. Isprobajte dodatne lijekove za rješavanje košnica koje neće nestati
Ako imate košnice otporne na liječenje, liječnik će vas vjerojatno uputiti specijalistu za kožu. Možda ćete također imati mogućnost isprobati dodatne lijekove. Obavijestite liječnika ako uzimate neke druge lijekove ili ste trudni ili dojite.
Mentol krema. To se može primijeniti lokalno kako bi se smanjio svrbež
Korak 5. Razgovarajte o svjetlosnoj terapiji sa svojim liječnikom
Neki osipi reagiraju na tretmane uskopojasne ultraljubičaste B fototerapije. To zahtijeva da stojite u maloj prostoriji nekoliko minuta dok ste izloženi svjetlu.
- Ovaj tretman možda neće biti učinkovit odmah. Radili biste dvije do pet sesija tjedno, a može proći i 20 sesija prije nego što vidite učinak.
- Ovaj tretman može dovesti do opeklina od sunca i može povećati rizik od dobivanja raka kože.
Savjeti
Očistite kožu hladnom vodom i blagim sapunom kako biste lakše srušili košnice
Upozorenja
- Obavijestite svog liječnika o svim lijekovima, biljnim lijekovima i suplementima koje uzimate. To je važno jer mogu stupiti u interakciju s drugim lijekovima. To je osobito važno ako ste trudni, dojite ili liječite dijete.
- Pročitajte i slijedite upute proizvođača i sve savjete koje vam je dao vaš liječnik.
