Ako ste ikada nosili grudnjak, vjerojatno znate pogoršanje pronalaska udobnog grudnjaka! Kako biste udobno nosili grudnjak, važno je prvo provjeriti da li dobro pristaje. To znači nabaviti grudnjak ne samo odgovarajuće veličine, već i koji odgovara obliku vaših grudi. Nakon što ste prilično sigurni da imate pravi grudnjak, možete ga izvući na najbolji način ako ga pravilno stavite. Konačno, morat ćete pravilno njegovati svoj grudnjak kako bi zadržao svoju veličinu i oblik.
Koraci
Metoda 1 od 3: Provjerite odgovara li vam grudnjak
Korak 1. Obratite pozornost na to kako se osjeća vaš grudnjak kako biste prepoznali probleme
Ako vam je grudnjak koji nosite neugodan, velika je vjerojatnost da vam ne pristaje. Međutim, osim ako ne odvojite vrijeme da primijetite što se točno osjeća pogrešno, bit će teško identificirati određeni problem. Ako vam grudnjak smeta, zapitajte se:
- Osjeća li se bend pretijesnim ili previše opuštenim? Ako je tako, možda će vam trebati drugačija veličina trake.
- Zjape li šalice ispred ili vam se grudi razlijevaju po stranama čaša? U oba slučaja, veličina vaše šalice vjerojatno nije točna.
- Ako imate podzemnu žicu, možete li osjetiti da zabija u središte ili strane vaših grudi? To može značiti da vaš grudnjak nije u skladu s oblikom vaših grudi.
- Klize li vam remeni dolje ili vam zabijaju u ramena? Ako je tako, možda će ih trebati prilagoditi ili će vam možda trebati drugi grudnjak.
Savjet:
Kako biste brzo uočili probleme s fitom, pokušajte obući usku, bijelu majicu preko grudnjaka. Ako vidite bilo kakve očite probleme kroz majicu-na primjer, rubovi šalice zjape ili žica viri-onda grudnjak vjerojatno ne pristaje dobro.
Korak 2. Učinite profesionalnu montažu
Nema sumnje da su veličine grudnjaka zbunjujuće. Iako možete sami izmjeriti veličinu grudnjaka, najbolje je otići stručnjaku za donje rublje koji vam može pomoći da utvrdite svoje savršeno pristajanje. Oni vam mogu pomoći da pronađete grudnjak ne samo odgovarajuće veličine, već i oblika i stila za vaše potrebe.
- Jedna od najtežih stvari u pronalaženju pravog grudnjaka je ta što se veličine šalica razlikuju ovisno o veličini trake. Na primjer, čaše na 34B zapravo su iste veličine kao i na 32C, ali 32C ima kraći pojas.
- Ako se radije ne biste profesionalno dotjerali, pogledajte tablicu veličine grudnjaka. Trebali biste moći odrediti veličinu svoje šalice oduzimanjem mjerenja poprsja od veličine vašeg pojasa. Na primjer, ako je razlika oko 3,6 inča (7,6 cm), to vjerojatno znači da vam je potrebna C-šalica u veličini vašeg pojasa.
- Ako znate svoje mjere, možete ispuniti i internetske upitnike koji će vam pomoći pronaći savršeno mjesto. Pretražite pomoću izraza poput "upitnik za pristajanje grudnjaka" za početak.
Korak 3. Kupite grudnjak koji odgovara vašem obliku grudi
Osim što su različite veličine, grudi također dolaze u raznim oblicima. Da biste dobili doista udoban grudnjak, morat ćete uzeti u obzir oblik svojih grudi. Pregledajte svoje grudi i utvrdite jesu li:
-
Istok-zapad ili prema van:
Grudnjaci s majicama i djelomične žice najbolje pristaju ovom obliku grudi.
-
Široko odvojeni:
Ako su vam grudi relativno pune, ali između njih ima puno prostora, isprobajte grudnjak.
-
U obliku zvona:
Ako su vam grudi na vrhu uže, a na dnu zaobljene, grudnjak s potpunom pokrivenošću dobar je ulog.
-
U obliku globusa:
Tanki grudnjaci prekriveni svjetlošću dobro se slažu s ovim tipom dojki.
-
Duga i uska:
Odlučite se za grudnjak koji vam može pomoći u podizanju i centriranju grudi.
-
Asimetrično:
Isprobajte grudnjak sa uklonjivim umetcima kako biste stvorili ujednačeniji izgled.
-
Suza:
Oni su slični obliku zvona, ali nisu tako uski pri vrhu. Također dobro funkcioniraju s raznim stilovima. Eksperimentirajte kako biste pronašli stil koji vam se najviše sviđa!
Korak 4. Odaberite grudnjak s uskom trakom
Pronalaženje odgovarajućeg benda može biti veliki izazov. U idealnom slučaju, vaš bi bend trebao biti tijesan, ali ne toliko da vam je teško disati ili da vam se žica zabije u grudi. Potražite traku ispod koje možete uvući jedan prst sa samo 2.5 cm dodatnog rastezanja.
- Ako se vaš bend vozi straga, previše je labav. Traka bi trebala ležati vodoravno na leđima, a da se ne savija prema gore.
- Bend pruža 80% potpore vašim grudima, pa je odabir prave veličine trake vrlo važan!
Korak 5. Nabavite grudnjak s usko postavljenim naramenicama ako imate uska ramena
Ako vam trake stalno klize s ramena, moguće je da ih samo trebate malo skratiti. To također može biti problem ako su vam ramena uska ili nagnuta. Ako je to slučaj, isprobajte grudnjak u stilu poniranja ili utrke s naramenicama koje vam relativno relativno leže na ramenima.
Ako vam trake zabijaju ramena i ostavljaju crvene tragove, to znači da su preuske
Metoda 2 od 3: Pravilno oblačenje grudnjaka
Korak 1. Pričvrstite grudnjak na opuštene kuke
Kad obučete grudnjak, pričvrstite ga na najlabaviji set udica-ne na srednji ili najuži položaj. Dobro prianjajuća traka trebala bi dobro pristajati uz najslabiju postavku.
Ako se vaš bend s vremenom počne popuštati ili rastezati, uvijek se možete prebaciti na jednu od strožih postavki
Korak 2. Skupite grudi u čaše
Nakon što pričvrstite kukice straga, učinite "zamku i zamah" kako biste bili sigurni da vam se grudi udobno odmaraju u šalicama. Jednom rukom nježno odmaknite traku od tijela, a zatim drugom rukom postavite grudi tako da budu dobro centrirane i da se osjećaju potpuno poduprte.
Može vam pomoći sagnuti se u struku i dopustiti da vam gravitacija pomogne dok vodite grudi u pravilan položaj
Korak 3. Podesite trake ako je potrebno
Neki stručnjaci za donje rublje preporučuju testiranje remena jednom mjesečno i zatezanje ako je potrebno. To je korisno jer naramenice s grudnjakom s vremenom postupno gube elastičnost, zbog čega se olabave i skliznu.
Savjet:
Vaši klizni remeni također mogu biti znak da je vrijeme za nabavku novog grudnjaka, međutim-visokokvalitetni, dobro opremljeni grudnjak trebao bi se moći vratiti između upotrebe, a da pritom ne postane previše labav i rastezljiv.
Metoda 3 od 3: Briga za vaš grudnjak
Korak 1. Izmjenjujte grudnjake kako biste spriječili gubitak grudnjaka
Ako nosite isti grudnjak nekoliko dana zaredom, neće se imati priliku vratiti između dva korištenja. Grudnjacima je potrebno 24-48 sati da se “odmore” nakon nošenja ili će se ispružiti i izgubiti oblik. Ostavite grudnjacima predah prebacivanjem između različitih grudnjaka s jednog dana na drugi.
Za ovo vam ne treba veliki broj grudnjaka. Možete mijenjati 3 ili 4 grudnjaka za svakodnevnu uporabu sve dok ih perete barem jednom tjedno
Korak 2. Perite grudnjake u vrećici za donje rublje kako biste zadržali svoj oblik
U idealnom slučaju, grudnjake biste trebali prati ručno. Ako, kao i većina ljudi, jednostavno nemate vremena ili strpljenja za to, možete pomoći u održavanju grudnjaka u dobroj formi stavljajući ih u vrećice za donje rublje prije nego što ih bacite u perilicu rublja.
- Toplina je tvrda na elastiku. Produžite život grudnjacima tako što ćete ih oprati u hladnoj vodi.
- Grudnjake možete i duže čuvati sušenjem na zraku umjesto stavljanja u sušilicu. Ako to nije opcija, osušite ih u sušilici na niskoj temperaturi kako biste smanjili naprezanje elastike.
Korak 3. Provjeravajte pristajanje svaki drugi mjesec i po potrebi zamijenite grudnjak
S vremenom se vaš grudnjak može ispružiti i početi gubiti oblik. Također bi se moglo zaustaviti i ako se vaše tijelo promijeni (na primjer, ako dobijete ili smršavite ili vam se grudi promijene zbog fluktuacija hormona). Otprilike svaki drugi mjesec procijenite kako vaš grudnjak izgleda i osjeća se na vašem tijelu. Ako ne pristaje dobro, možda ćete morati kupiti novi grudnjak ili se opremiti kako biste saznali je li se vaša veličina promijenila.
Dali si znao?
Ako često nosite grudnjak, dobra je ideja zamijeniti ga svakih 6 do 8 mjeseci, čak i ako se vaša veličina nije promijenila. Čak i uz odgovarajuću njegu, većina grudnjaka počet će gubiti oblik i elastičnost nakon pola godine korištenja.
