Dijabetes je poznat kao obiteljska bolest, jer može utjecati na mnoge ljude u jednoj obitelji na različite načine. Imati voljenu osobu s dijabetesom može biti teško, pogotovo ako pokušavate emocionalno podržati njihove potrebe. Da biste bili dobar izvor za osobe koje vole dijabetes, pokušajte svakodnevno raditi ljubazne i podržavajuće radnje. Također možete saznati više o brizi i podršci voljenim osobama s dijabetesom kroz obrazovne sate i drugu obuku. Ako vam je potrebna dodatna podrška kako biti dobra podrška onima koji su dijabetičari, nemojte se bojati obratiti se drugima za smjernice.
Koraci
Metoda 1 od 3: Biti ljubazan i pružati podršku
Korak 1. Shvatite učinke kronične bolesti
Bilo kome je teško primiti neželjene vijesti da im je dijagnosticirana dugotrajna bolest. Bilo da se radi o nečemu na što se pripremalo, ili o iznenadnim vijestima koje su došle kao šok, učinci i utjecaj na osobu kojoj je dijagnosticirana bolest bit će na sličan način negativni.
- Upamtite emocionalna stanja kroz koja vaša voljena osoba možda prolazi kroz to vrijeme i izrazite što više ljubavi i suosjećanja. Na primjer, vaša voljena osoba može se osjećati bespomoćno i beznadno, doživjeti gubitak vlastite vrijednosti ili se osjećati uplašeno i/ili frustrirano. Ovisno o ograničenjima i vrsti dijagnoze dijabetesa, mogu postojati ograničenja u tome što on ili ona može, a što ne može učiniti, što može povećati njihovu razdražljivost i uznemirenost. Oni također mogu proći kroz proces tugovanja.
- Shvatite da će sve ove unutarnje emocije koje preplavljuju vašu voljenu osobu povećati razinu stresa, čineći je sklonijom napadanju na vas ili drugu obitelj i prijatelje. To može dodatno opteretiti odnose, pa je sve važnije da u ovakvim vremenima pružite što je moguće više tolerancije i razumijevanja. Trebat će vam što je moguće više podrške za snagu i ohrabrenje. Koristite pomoć dodatne terapije ili savjetovanja ako je potrebno.
Korak 2. Izbjegavajte predavati svojim dragim osobama s dijabetesom
Imati dragu osobu s dijabetesom može uzrokovati mnogo briga i stresa s vaše strane. Možda ćete na kraju nagovoriti voljenu osobu da joj provjeri krvni tlak ili da zbog zdravlja izbjegava određene namirnice. Izbjegavajte predavati svojim dragim osobama s dijabetesom jer će to često dovesti do sukoba i problema. Umjesto toga, usredotočite se na podršku i odgovaranje na njihove potrebe.
Recite drugim ljudima u životu svoje voljene osobe da ih izbjegavaju zanovijetati ili im predavati. Iako predavanja mogu biti dobronamjerna, ovo može završiti osjećajem snishodljivosti prema vašoj voljenoj osobi. To također može dovesti do većeg stresa za vašu voljenu osobu, jer se već suočavaju s tjeskobom zbog dijabetesa
Korak 3. Pitajte svoje najmilije što im treba
Umjesto da držite lekcije svojim dragim osobama s dijabetesom, pitajte ih što trebaju od vas. Usredotočite se na odgovore na njihove potrebe dok se nose s dijabetesom. Slušajte svojim riječima ono što vam vaši najbliži s dijabetesom govore o podršci koja im je potrebna.
Na primjer, možete pitati svoju voljenu osobu s dijabetesom: "Što mogu učiniti za vas?" ili "Kako mogu podržati vas i vaš dijabetes?"
Korak 4. Idite na liječničke preglede s dragim osobama
Vaši najmiliji s dijabetesom vjerojatno će imati zakazane brojne liječničke preglede radi održavanja njihovog stanja. Ponudite se s njima na ove sastanke kao moralna podrška. Držite ih za ruku ako im zatreba tijekom dogovora i budite tamo u čekaonici kad završe. Jednostavno pojavljivanje i boravak u stresnim vremenima, poput odlaska na liječničke preglede, može biti od velike pomoći.
- Na primjer, svom dragom dijabetičaru možete reći: "Želite li da pođem s vama na pregled kod svog liječnika?" ili "Slobodan sam na dan vašeg dogovora, želite društvo?"
- Medicinski stručnjak vaše voljene osobe moći će vam pomoći s uputnicama i drugim oblicima pomoći (financijski, emocionalno, fizički). Na primjer, vašoj voljenoj osobi putem države mogu biti na raspolaganju mogućnosti invalidnine. Za savezne zaposlenike i veterane, oni mogu imati pravo na naknadu VA ako im se pomogne pri povezivanju s lokalnom VA zajednicom. Ili mogu postojati druge alternativne mogućnosti liječenja za upravljanje simptomima, kao što su komplementarne mjere redovitim zapadnjačkim medicinskim pristupima.
Korak 5. Imajte pri ruci zalogaje prilagođene dijabetičarima
Kako biste svojoj voljenoj osobi s dijabetesom pružili povoljno okruženje, pobrinite se da imate pri ruci namirnice prikladne za osobe s dijabetesom. To može biti čips, kokice ili kolačići koji sadrže malo kalorija i ugljikohidrata. Držite ove grickalice u svom domu ili u torbi kako bi, ako vaša voljena osoba s dijabetesom počne snižavati šećer u krvi, mogla jesti te grickalice.
Također možete pitati svoje najmilije s dijabetesom koje grickalice preferiraju i držati ih u svom domu. Na ovaj način osjećaju podršku kad god su u vašoj kući
Korak 6. Usvojite dijabetičareniji način života
Kako biste bili dobra podrška onima koji su dijabetičari, pokušajte usvojiti način života koji je više prilagođen dijabetesu. To bi moglo značiti promjenu prehrane kako biste imali više obroka pogodnih za dijabetičare, osobito kad je vaša voljena osoba na večeri. Također možete voditi zdrav način života koji uključuje redovite vježbe kako biste potaknuli svoje najmilije da ostanu zdravi i u formi.
Dio usvajanja načina života prilagođenijeg dijabetičarima također je dobar uzor i saveznik za voljene osobe s ovim problemom. Pokušajte ne osuđivati niti kritizirati svoje najdraže osobe s dijabetesom. Umjesto toga, pokažite im podršku i brigu
Metoda 2 od 3: Prikupljanje informacija o skrbi za dijabetes
Korak 1. Pohađajte sa svojim voljenim osobama sat edukacije o šećernoj bolesti
Što više znate o šećernoj bolesti, to bolje. Pohađajte tečaj o dijabetesu sa svojom voljenom osobom kako biste oboje stekli znanje o bolesti kao io tome kako je najbolje upravljati. Zatražite od svog liječnika uputnicu na obrazovni tečaj dijabetesa. Potražite sate edukacije o dijabetesu u centru za dijabetes u vašem području.
Tijekom ovih satova naučit ćete o uobičajenim znakovima i simptomima niskog šećera u krvi, koji vam mogu pomoći ako želite. Razred također može raspravljati o različitim tehnikama i pristupima kojima možete podržati svoju voljenu osobu s dijabetesom
Korak 2. Napravite vlastito istraživanje o dijabetesu
Također možete preuzeti inicijativu i sami saznati više o šećernoj bolesti. Istražite dijabetes na internetu, kao i dvije različite vrste dijabetesa. Saznajte koju vrstu ima vaša voljena osoba i saznajte više o promjenama prehrane i načina života potrebnima za život s dijabetesom.
Jedan od načina da dobijete ažurnije informacije o dijabetesu je pretplata na časopise o dijabetesu i biltene. Prijavite se kako biste saznali više o životu sa dijabetesom i kako možete podržati one oko sebe koji žive s ovom bolešću
Korak 3. Naučite simptome dijabetičkih problema
Kako biste osigurali da u potpunosti možete biti uz svoje najmilije, educirajte se o simptomima dijabetičkih problema poput niskog šećera u krvi, visokog šećera u krvi i hipoglikemije. Mogućnost prepoznavanja ovih simptoma kod vaših najmilijih može vam pomoći da ih emocionalno podržite i odgovorite na njihove potrebe.
O simptomima uobičajenih dijabetičkih problema možete saznati razgovarajući sa svojim liječnikom ili istraživanjem simptoma na internetu. Također možete zamoliti voljenu osobu s dijabetesom da vam kaže o svim simptomima ili znakovima na koje morate paziti
Korak 4. Riješite sve probleme s dijabetesom
Pratite ponašanje svoje voljene osobe s dijabetesom. Ako primijetite zabrinjavajuće znakove ili simptome, poduzmite mjere. Ponekad nekome s dijabetesom može biti teško primijetiti znakove upozorenja ili uznemirujuće simptome, osobito ako se osjećaju vrtoglavo, rastreseno ili umorno.
Na primjer, možda primijetite simptome niskog šećera u krvi kod svoje voljene osobe. Tada možete predložiti da testiraju šećer u krvi ili da imaju zdrav zalogaj. Ili možda vidite da se simptomi hipoglikemije počinju razvijati kod vaše voljene osobe. Zatim možete predložiti da imaju brz, zdrav obrok za oporavak
Korak 5. Upoznajte režim liječenja svoje voljene osobe
Provjerite jeste li svjesni režima liječenja dijabetesa svoje voljene osobe, pa ih prema tome možete podržati kada je to potrebno. Vaša voljena osoba možda uzima lijekove, poput injekcija inzulina, te je u rutini gdje redovito provjerava šećer u krvi. Ako je vaša voljena osoba mlada, poput djeteta, važno je da znate koje lijekove uzima kako biste im je mogli dati, ako je potrebno.
Ovo je također važno ako je vaša voljena osoba starija i ima dijabetes. Pobrinite se da znate koje lijekove trebaju uzimati u slučaju da se previše razbole ili oslabe da bi ih mogli sami uzimati
Metoda 3 od 3: Obraćanje drugima za podršku
Korak 1. Razgovarajte sa savjetnikom ili terapeutom
Ako se borite biti dobra emocionalna podrška voljenim osobama s dijabetesom, nemojte se bojati kontaktirati savjetnika ili terapeuta. Pojava bilo kakvog zdravstvenog problema i bolesti, bilo da je vaša ili člana obitelji, na neki način utječe na svaku osobu u toj obiteljskoj jedinici. Može pridonijeti mnogim uznemirujućim emocionalnim stanjima, poput depresije ili tuge, tjeskobe, bijesa ili tuge. Razgovor s terapeutom ne samo da vam može pomoći da se osjećate emocionalno pripremljeni za podršku voljenoj osobi s dijabetesom, već vam može pomoći i u pronalaženju načina da se nosite sa svojim vlastitim emocionalnim stanjima, kao i da živite što optimalnije. Kad budete mogli funkcionirati najbolje što možete, bit ćete bolje pripremljeni pomoći svojoj voljenoj osobi s dijabetičkom bolešću. Zatražite od svog liječnika uputnicu za terapeuta. Na internetu potražite terapeuta koji je specijaliziran za emocionalnu podršku onima koji se brinu za voljene osobe sa zdravstvenim problemima.
Možete predložiti da vi i vaši voljeni zajedno odete do savjetnika ili terapeuta radi podrške. Na ovaj način svi možete razgovarati o tome kako se osjećate u borbi protiv bolesti i slušati jedni druge u okruženju koje podržava
Korak 2. Pridružite se grupi za podršku
Razmislite o tome da se obratite drugima u svojoj zajednici koji također pokušavaju emocionalno podržati voljenu osobu s dijabetesom. Potražite grupe za podršku koje se usredotočuju na one koji se bave njegom i podrškom osobama s dijabetesom. Zatražite od svog liječnika uputnicu na grupu za podršku u vašem području. Potražite grupe za podršku na internetu.
Korak 3. Vježbajte brigu o sebi
Suočavanje i briga o voljenoj osobi s kroničnom bolešću može drastično utjecati na vaš život i cjelokupno blagostanje. Možda ćete primijetiti da vaše emocionalno stanje postaje pomalo neuravnoteženo. Možda vam se razina stresa povećala ili se osjećate frustrirano ili pretjerano iscrpljeni. Možda se osjećate izolirano s tim iskustvima, što dovodi do krivnje ili depresije. Ili bi se mogli dodati financijski problemi s medicinskim računima i troškovima lijekova koji možda nisu pokriveni osiguranjem.
- Sva ta unutarnja emocionalna i situacijska iskustva mogu se zbrajati. Možda ste toliko usredotočeni na podršku voljenoj osobi da zaboravite brinuti se o sebi.
- Vježbajte svoju svjesnost i živite svaki dan u trenutku. Uključite meditaciju i vježbe dubokog disanja u svoj život kako biste ostali prizemljeni. Bavite se stvarima kako one dolaze, jer to je sve što možete učiniti je živjeti u jednom trenutku.
- Vježbajte umjetnost samopraštanja i opraštanja drugoj osobi kojoj možda pružate tu emocionalnu podršku.
- Odmorite voljenu osobu prema potrebi kako biste imali vremena za dekompresiju. Idite u šetnju, na kratki odmor. Uključite se u hobi od interesa i izađite vani upoznati nove ljude u drugačijem okruženju.
Korak 4. Naslonite se na drugu obitelj i prijatelje
Emocionalna podrška voljenim osobama s dijabetesom može biti teška. Naslonite se na drugu obitelj i prijatelje u svom životu da vam pomognu podržati voljenu osobu s dijabetesom. Zatražite njihovu pomoć ako vam zatreba. Dogovorite se da podijelite emocionalnu skrb i podršku za voljenu osobu s dijabetesom među prijateljima ili obitelji. Na ovaj način niste sami odgovorni za emocionalnu podršku voljenoj osobi.
