Biti vrijedan radnik ne dolazi prirodno. Kvalitete i karakteristike povezane s dobrim radnicima su one dosljednosti i ustrajnosti. Iako neki mogu imati predispozicije za te osobine, samo trudom i predanošću možete potpuno sazrijeti u vrijednog radnika koji u potpunosti koristi vaš potencijal.
Koraci
Metoda 1 od 3: Razvijanje dobrih navika
Korak 1. Vježbajte optimizam u sebi
Naučivši biti optimističan, dodatni napor koji morate uložiti da biste postali vrijedan radnik postat će manje ozbiljan. Optimisti vide negativne pojave kao kratkotrajne i usko fokusirane događaje. Usvojite optimistički stil objašnjavanja kako biste sebi pomogli da optimističnije promatrate i dobre i loše događaje.
- Opišite negativne događaje, poput teške prezentacije, u njihovom pozitivnom svjetlu. Na primjer, umjesto da se žalite na odgovornost, mogli biste je proslaviti kao priliku da pokažete svoju predanost i radnu etiku svom šefu.
- Opišite pozitivne stvari u svom životu kao trajne i svakodnevne. To će vam pomoći da se osjećate ohrabreno dok pokušavate pojačati igru na poslu.
- Također je utvrđeno da optimisti postižu bolje rezultate na testovima osmišljenim za mjerenje sreće i percepcije sebe. Što je vaša percepcija sebe veća, veća je vjerojatnost da ćete uspjeti otkriti slabe točke u svom životu.
Korak 2. Identificirajte i suprotstavite se iracionalnim mislima
Primijetite kada vidite samo najgore moguće ishode (katastrofalne), minimizirate vlastite dobre osobine i doprinose ili bilo kakvo razmišljanje "sve ili ništa". Mali uspjesi nisu ništa manje uspjeh i trebali biste si dopustiti da osjetite ponos zbog svog postignuća.
Korak 3. Probleme preoblikujte kao lekcije
Pozitivno ponovno uokvirivanje pojačat će pozitivne aspekte vaše situacije i spriječiti vas da se osjećate preopterećeno. To će vas također potaknuti da pristupite situaciji s otvorenijom perspektivom. Otvorenost će olakšati rješavanje problema, a osjećaj da imate pri ruci svoju radnu situaciju pridonijet će vam mir, što će vam dugoročno olakšati rad.
Korak 4. Nemojte raditi više zadataka
Mnoga su istraživanja nedavno pokazala da, bez obzira na to koliko mislite da ste dobri s više zadataka, postoje neke ozbiljne nedostatke u obavljanju mnogih zadataka odjednom.
- Više zadataka narušava vašu ukupnu izvedbu, pa čak i ako se osjećate kao da puno postižete, zaista možete propustiti važne informacije i znakove.
- Stalno ometanje mnogih zadataka može ostaviti rješavanje problema i kreativne dijelove vašeg mozga nesposobnima za optimalno funkcioniranje.
Korak 5. Pokušajte se ne žaliti
Žalba je prirodni dio ljudskog stanja i malo je vjerojatno da ćete to moći potpuno ukloniti iz svog života. Bilo kako bilo, prigovaranje bez cilja ili rješenja na umu može dovesti do negativnih ciklusa koji doprinose depresiji, lošem mišljenju o sebi i stresu. To će vam samo otežati ulaganje vremena i truda potrebnog da postanete bolji, marljiviji radnik.
Korak 6. Podignite svoju društvenu svijest
Namjerno dopiranjem i pokušajem povezivanja s ljudima s kojima radite, dodatno ćete razviti svoju empatiju. Empatija je ključna komponenta rješavanja sukoba, suradnje, kompromisa, učinkovitog slušanja i donošenja odluka. Podizanje vaše društvene svijesti i razvijanje empatije omogućit će vam da još više radite sa svojim suradnicima te će vam više odgovarati za vaše ciljeve.
- Istraživanja potvrđuju da ono što znanstvenici nazivaju "voljna empatija" ili zamišljanje tuđe boli aktivira odgovor na bol u vašem mozgu slično prirodnoj empatiji.
- Priznajte granice svog razumijevanja i postavljajte pitanja kako biste stvorili uvjete u kojima možete osjećati i vježbati empatiju.
Postići
0 / 0
Metoda 1 Kviz
Koji je najbolji način razmišljanja o predstojećem događaju zbog kojeg ste zabrinuti?
Kao pozitivna stvar
Lijepo! Pokušajte uokviriti bilo koji događaj zbog kojeg ste zabrinuti u što pozitivnijem svjetlu. Ako se potrudite razmisliti o tome pozitivno, prestat ćete se bojati toga i bit će vam bolje kad stigne. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Kao pouku
Skoro! Bilo bi dobro zamisliti greške ili neuspjehe kao lekcije jer vam to pomaže da iz iskustva izvučete nešto pozitivno. Ipak, ako niste uspjeli u nečemu, nemojte pretpostavljati da hoćete! Kliknite drugi odgovor da biste pronašli pravi…
Kao problem koji treba prevladati
Ne baš! Razmišljanje o budućim događajima kao preprekama koje je potrebno svladati nije najbolji mentalni okvir. Kad tako razmišljate, količina posla potrebna za prevladavanje problema može se činiti ogromnom. Odaberite drugi odgovor!
Želite još kvizova?
Nastavite s testiranjem!
Metoda 2 od 3: Proširivanje odgovornosti
Korak 1. Stavite prekovremeni rad kada je to prikladno
Čak i ako postoji nešto što biste radije radili, tijekom užurbanog vremena možete vježbati svoju marljivost i pokazati suradnicima svoju predanost ulažući se kad je to potrebno. Procijenite koliko ste zaposleni na radnom mjestu tako što ćete se obratiti menadžeru i pitati kako idu drugi projekti.
Pazite da ne pretjerate. Previše rada može imati ozbiljne zdravstvene posljedice
Korak 2. Odgovornost kulture
Nemoguće je riješiti probleme ako se ne želite s njima suočiti. Može biti teško preuzeti odgovornost za svoje postupke, ali potpuno i pravodobno rješavanje sukoba nemoguće je ako se iskreno ne pozabavite korijenom problema.
Izbjegavajte opravdanja i nepotrebna objašnjenja. To je, općenito govoreći, gubljenje vremena jer uvijek postoje dodatni čimbenici koje možete navesti kako biste objasnili svoje postupke
Korak 3. Maksimalno povećajte potencijal i poboljšajte slabosti
Izbjegavajte minimiziranje svojih uspjeha, bez obzira na to koliko mali bili, i identificirajte područja u kojima biste se željeli poboljšati.
- Dodatno poboljšajte svoje snage pridruživanjem seminarima, satovima i preuzimanjem uloga u zajednici koje koriste vaše sposobnosti.
- Slabosti se mogu riješiti tako što ćete prekinuti negativne obrasce mišljenja radeći nešto drugo, poput šetnje, priznavanja svoje humanosti i nemogućnosti istinskog savršenstva te pronalaženja mentora koji će vam pružiti smjernice i podršku.
- Napravite posebne promjene kako biste sebi pomogli da budete odgovorni. U slučaju da ste sramežljivi, možete zatražiti od svog menadžera da nasamo razgovara o pitanjima vezanim uz performanse.
Korak 4. Preuzmite inicijativu
Iskorištavanje prilike kad joj stigne zahtijeva samopouzdanje, a to možete izgraditi u sebi tako što ćete započeti s malim ciljevima i napredovati do veće odgovornosti.
Prije nego što date prijedlog, zastanite i razmislite može li se ideja učinkovito provesti. Lako je braniti se nad vlastitom idejom, ali uklanjanjem nevjerojatnih prijedloga mogli biste se osjećati manje samosvjesno
Korak 5. Izgradite zdrav sustav podrške
Ljudska bića su društvena bića. Bez obzira na to koliko se smatrate usamljenikom, zdrav sustav podrške poboljšat će učinkovitost na poslu, čuvanje odluka i umanjiti osjećaj preopterećenosti.
- Upotrijebite svoj sustav podrške za preporuke pri pokušaju nove pozicije ili ako tražite promaknuće.
- Surađujte sa svojim suradnicima. Nikad ne znate kada bi vam mogla zatrebati njihova pomoć.
- Pokušajte se ne natjecati. To može biti teško, pogotovo jer mnogi menadžeri koriste konkurenciju za poticanje učinka, ali stalno uspoređivanje sebe s drugim radnicima može ostaviti osjećaj nezadovoljstva ili nedostatka.
Postići
0 / 0
Metoda 2 Kviz
Što biste trebali učiniti kada imate prijedlog za dijeljenje?
Podijelite ga što je prije moguće.
Zatvoriti! Svakako je važno iznijeti svoje ideje. Međutim, osim ako niste na brainstormingu, ne želite davati nerealne prijedloge. Pokušajte ponovo…
Odvojite trenutak i uvjerite se da je to izvedivo.
Da! Samo zastanite i uvjerite se da se vaša ideja može učinkovito provesti. Ako može, samo naprijed i podijeli to. To će vam pomoći da prestanete brinuti da ćete izgledati glupo. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Zamolite suradnika da to predstavi kao svoju ideju.
Pokušajte ponovno! Trebali biste uzeti u obzir svoje ideje. Ako drugi ljudi predstave vaše ideje kao svoje, vaši šefovi i drugi suradnici neće vidjeti kako doprinosite. Odaberite drugi odgovor!
Zadrži to za sebe.
Ne! Važno je dobiti prijedloge jer to pokazuje da želite dati svoj doprinos. Ako ste zabrinuti da vaše ideje nisu dovoljno dobre, postoji način da prijeđete tu prepreku. Odaberite drugi odgovor!
Želite još kvizova?
Nastavite s testiranjem!
Metoda 3 od 3: Održavanje upornosti
Korak 1. Vježbajte pozitivan razgovor o sebi
Trenirajte se koristeći izraze koji vam odgovaraju. Razgovor o sebi trebao bi pozitivno potvrditi vaša postignuća i postizanje vašeg osobnog najboljeg.
- Upotrebljavajte poruke sadašnjeg vremena dok vježbate razgovor sa sobom kako biste uklonili buduće brige pozitivnim tvrdnjama.
- Razgovarajte sa strahovima pitajući se koji je izvor i kako ga namjeravate ispraviti.
Korak 2. Vježbajte svoju volju
Što više jačate svoju volju trenirajući je, ona će postajati sve jača. Pristupite temi volje sa samouvjerenim načinom razmišljanja; uvjerenje da je vaš fond volje ograničen uzrokovat će da ćete češće osjećati nedostatak volje.
Jedan od načina na koji možete vježbati svoju volju i promicati opće zdravlje i dobrobit jest vježbanje. Povećana aktivnost vašeg tijela također će rezultirati aktivnijim umom
Korak 3. Zamislite svoj proces
Razmislite o tome kako ćete se osjećati dok radite na svom cilju i kad ga dovršite. Zamislite sebe kako se bavite svojim poslom i kroz njega pronalazite sklad, ispunjenost i ponos, što je zajednička karakteristika izvođača svjetske klase.
Korak 4. Odvojite vrijeme za meditaciju
Mnogi su istraživači na temu volje i ustrajnosti primijetili pozitivan utjecaj meditacije na izdržljivost, fokus i učenje. Odvojite 10 minuta da smirite svoj um, duboko udahnite i usredotočite se na sadašnjost omogućit će vam da se ponovno usredotočite i iskupite na dobar način.
Korak 5. Pregledajte svoj napredak
Zapisujući svoj prošli uspjeh, bit ćete u kontaktu s tim koliko ste postali radnik. Samopreispitivanje će također promicati produktivnije rasprave o izvedbi, prioritetima i izazovima.
Korak 6. Pokušajte ponovno ako ne uspijete
Ubod neuspjeha teško je prihvatiti čak i uspješni ljudi, stoga nemojte biti svjesni sebe ako se borite dok se vraćate neuspješnom zadatku. Iskoristite samogovor kako biste smanjili svoje negativne osjećaje i počnite planirati novi način postizanja svog cilja. Postići
0 / 0
Metoda 3 Kviz
Kada se upuštate u pozitivan razgovor o sebi, koje glagolsko vrijeme trebate upotrijebiti?
Prošlo vrijeme
Ne baš! Podsjećanje na to koliko ste bili dobri u prošlosti nije najbolji način za pozitivan razgovor o sebi. Korištenje prošlog vremena može vam se činiti zastrašujućim živjeti prema svojim prošlim uspjesima. Odaberite drugi odgovor!
Sadašnje vrijeme
Apsolutno! Upotrijebite sadašnje vrijeme da se podsjetite koliko ste sada dobri. To će vam dati samopouzdanje da izađete i nastavite uspijevati. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Futur
Ne baš! Razgovor o tome kako ćete u budućnosti biti dobri može izazvati tjeskobne misli. Bolje je da svoj pozitivan razgovor o sebi usmjerite na način na koji već jeste. Kliknite drugi odgovor da biste pronašli pravi…
Želite još kvizova?
Nastavite s testiranjem!
Savjeti
- Usredotočite se na jednu stvar koju želite učiniti u određeno vrijeme.
- Nemojte internalizirati negativnost drugih. Imajte na umu da bi vas drugi mogli jako nastojati odvratiti od konkurencije ili ljubomore.
- Učite na svojim greškama i nemojte ih ponavljati.
- Ako imate vještinu za koju mislite da drugi ne posjeduju, obavijestite potencijalne poslodavce. Uvijek pokažite najbolje što možete ponuditi, ali budite skromni i shvatite da je urođeni talent rezultat sreće.
- Navedite primjere svog prethodnog napornog rada prilikom intervjua za posao. To je jedna od glavnih kvaliteta koju poslodavci traže kod zaposlenika.
- Naučite druge da budu vrijedni. Uz zahvalnost i podršku drugih, vaše će se radno okruženje poboljšati.
- Zatražite pomoć ako vam zatreba. Mnogi ljudi rado pomažu ovakvim vještinama.
- Radite najbolje što možete i dajte sve od sebe. Zatim postupno dodajte više u svoj rad/cilj/cilj. Zabilježite kako ste napredovali dodavanjem više posla odjednom. Poduzmite dječje korake da postanete vrijedan radnik i prije nego što to shvatite, postat će dio vas.
Upozorenja
- Ne ovisite samo o svom talentu. Zapamtite da vrijedni na kraju pobjeđuju talent. Ovisno o vašem talentu, mogli biste zanemariti i izgubiti svoje vještine.
- Ne budi arogantan. Kad postanete vrijedan radnik, prepoznajte veliki trud koji ste uložili i ne dopustite da vaš stav ometa vaše samopoboljšanje.
