Miteseri su mrlje koje se mogu pojaviti na bilo kojem području vaše kože, iako se često nalaze na licu. Ove ponekad bolne i ružne mrlje imaju mnogo uzroka, poput viška masnoće, mrtvih stanica kože, začepljenih pora i bakterija. Iako se lako možete riješiti mitesera, najbolji način da izbjegnete komplicirane tretmane jest spriječiti nastanak mitesera.
Koraci
1. dio 2: Održavanje kože čistom
Korak 1. Redovito čistite kožu
Iako miteseri zapravo nisu uzrokovani prljavštinom, redovito nježno perite kožu kako biste uklonili višak prljavštine i ulja. To može spriječiti stvaranje mitesera ili začepljenje pora.
- Koristite nježno sredstvo za čišćenje s neutralnim pH. Možda ćete potražiti i sredstva za čišćenje sa salicilnom kiselinom, koja može biti od velike pomoći u održavanju čistih pora i sprječavanju izbijanja.
- Većina trgovina i ljekarni nude proizvode za čišćenje kože koji izbjegavaju iritaciju kože. Potražite proizvode s oznakom "nježno prema koži", "za osjetljivu kožu" i slično.
- Ako je vaša koža jako masna, razmislite o upotrebi sredstva za čišćenje bez ulja. Isto tako, ako vam je koža suha, pokušajte koristiti sredstvo za čišćenje na bazi glicerina ili kreme.
- Nemojte koristiti sapune za sapun jer njihovi sastojci mogu začepiti pore.
- Operite kožu mlakom vodom. Pretopla voda može skinuti kožu s ulja i iritirati je.
Korak 2. Izbjegavajte pretjerano pranje kože
Kao što je važno oprati kožu, važno je i da je ne operete previše. Prečesto ili prečesto čišćenje može iritirati vašu kožu, ogoliti joj ulje i zapravo dovesti do daljnjih izbijanja.
Pranje područja sklonih aknama dva puta dnevno dovoljno je kako bi se održalo čisto i spriječilo mitesere
Korak 3. Uklonite šminku prije spavanja
Odlazak u krevet sa šminkom ili kozmetičkim proizvodima na koži može vam začepiti pore. Uklonite svu šminku ili kozmetiku nježnim sredstvom za čišćenje ili uklanjanjem šminke prije nego udarite u jastuk.
- Možete koristiti posebno sredstvo za uklanjanje šminke, osobito ako koristite vodootporne proizvode ili svoje nježno sredstvo za čišćenje prije spavanja. Većina sredstava za čišćenje učinkovito uklanja šminku.
- Svaki mjesec razmislite o čišćenju aplikatora za šminku ili kozmetičkih spužvi s malo vode sa sapunom kako biste uklonili bakterije koje mogu začepiti pore.
Korak 4. Tuširajte se nakon intenzivnih aktivnosti
Ako ste vrlo aktivna osoba, istuširajte se nakon napornih aktivnosti. Znojenje može dovesti do viška bakterija i ulja na koži što može uzrokovati mitesere.
Izbjegavajte ispiranje područja sklonih miteserima oštrim sapunom. Nježno, pH uravnoteženo pranje kože bit će dovoljno
Dio 2 od 2: Korištenje drugih preventivnih mjera
Korak 1. Svakodnevno nanosite hidratantnu kremu
Nakon što operete lice, koristite hidratantnu kremu specifičnu za tip kože. Pravilno hidratizirana koža može spriječiti mitesere.
- Čak i ako je vaša koža masna, možda će joj trebati hidratantna krema, odaberite proizvod bez ulja i nekomedogen.
- Potražite savjet dermatologa ili stručnjaka za njegu kože koji će vam pomoći procijeniti koji tip kože imate. Proizvode posebno formulirane za vaš tip kože i potrebe možete kupiti u većini ljekarni i u mnogim trgovinama, uključujući robne kuće.
Korak 2. Redovito piling kože
Mrtva koža može začepiti pore i uzrokovati mitesere. Redovito nježno ljuštenje kože može pomoći u uklanjanju mrtve kože i bakterija te može spriječiti mitesere. Ne pokušavajte ljuštiti aktivna mjesta s aknama ili miteserima jer će to iritirati već nadraženu kožu.
- Budite svjesni da će piling ukloniti samo površinsku kožu i neće prodrijeti dovoljno duboko da izbriše miteser.
- Odaberite nježni piling s sintetičkim ili prirodnim perlicama ujednačenog oblika. Oštri piling može izazvati iritaciju i dovesti do daljnjih mitesera. Meka krpa za umivanje također može nježno ljuštiti vašu kožu.
- Isprobajte adapalen gel (Differin gel), retinoidni gel koji se prodaje u slobodnoj prodaji. Može pomoći smanjiti upalu i ljuštiti kožu.
Korak 3. Upijte višak ulja
Ako imate masnu kožu, upotrijebite lokalni proizvod za upijanje viška masnoće. Ovi pripravci ne samo da mogu pomoći u uklanjanju ulja, već i zadržati bakterije i mrtvu kožu koja uzrokuje mitesere.
- Možete koristiti salicilnu kiselinu ili benzoil peroksid u slobodnoj prodaji ili neka vas liječnik prepiše za teže slučajeve.
- Tjedna maska od gline može pomoći apsorbirati višak ulja i pročistiti vašu kožu.
- Za upijanje viška ulja na licu možete upotrijebiti papire za brisanje ulja.
- Slijedite upute liječnika ili pakiranja kako biste bili sigurni da ne koristite previše proizvodom i dodatno iritirate kožu.
- Većinu proizvoda koji upijaju ulje možete kupiti u ljekarnama i nekim trgovinama. Mrežni trgovci kozmetikom također nude ove proizvode.
Korak 4. Koristite nekomedogene i hipoalergenske proizvode
Ako koristite kozmetiku ili druge vrste proizvoda za njegu kože, poput hidratantne kreme ili kreme za sunčanje, odaberite nekomedogene opcije. To neće začepiti vaše pore i može spriječiti daljnju iritaciju.
- Proizvodi s oznakom "nekomedogeni" testirani su na koži sklonoj aknama i vjerojatno neće pogoršati postojeće akne niti uzrokovati nove mitesere.
- Bilo koji proizvod s oznakom "hipoalergen" testiran je na osjetljivoj koži.
- Dostupan je širok raspon nekomedogenih i hipoalergenskih proizvoda, uključujući šminku, kreme za sunčanje, hidratantne kreme i tonere. Možete ih kupiti u većini ljekarni, velikih robnih kuća, internetskih prodavača, pa čak i u nekim trgovinama.
Korak 5. Držite prste dalje od većine mitesera
Možda ćete doći u napast da dodirnete ili odaberete mitesere, ali izbjegnite iskušenje da ih uklonite na ovaj način. Dodirivanjem i dodirivanjem kože možete širiti ulje i bakterije te uzrokovati izbijanje novih mitesera.
Branje ili dodirivanje kože također može uzrokovati daljnju iritaciju
Korak 6. Uklonite tvrdoglave ili velike mitesere
U nekim slučajevima možda imate veliku ili tvrdoglavu miteseru koja neće nestati. Možete sigurno ukloniti ove vrste mitesera ekstraktorom komedona, ali ovaj alat koristite samo u akutnim okolnostima.
- Ekstraktor komedona možete kupiti u većini ljekarni i drugih trgovaca koji prodaju proizvode za njegu kože.
- Prije uporabe alata očistite kožu kako biste smanjili rizik od širenja bakterija.
- Zagrijte kožu toplim oblogom minutu ili dvije prije korištenja ekstraktora.
- Nemojte silom zamračivati kožu. Ako ne izađe nakon prvog pokušaja, ostavite ga nekoliko dana kako biste smanjili iritaciju i potaknuli zacjeljivanje.
- Slijedite upute kako najučinkovitije koristiti ekstraktor.
- Ako niste sigurni kako koristiti ekstraktor ili imate puno mitesera, razgovarajte sa svojim dermatologom. Ona može koristiti ekstraktor za uklanjanje vaših mitesera mnogo učinkovitije u svom uredu.
Korak 7. Nosite široku odjeću
Uska odjeća može zadržati toplinu i vlagu, što može nadražiti vašu kožu i uzrokovati mitesere. Nošenje labave odjeće može vam pomoći održati kožu suhom i ugodnom te spriječiti nastanak mrlja.
- Odjeća koja odbija znoj ili vlagu može pomoći u održavanju vaše kože suhom i mrljama podalje.
- Prirodne tkanine poput pamuka mogu biti dobra opcija ako imate osjetljivu kožu. Izbjegavajte ogrebotine kao što je vuna kako biste izbjegli iritaciju.
- Redovito čistite odjeću i tkanine poput jastučnica koje dolaze u dodir s vašom kožom. Koristite blagi deterdžent koji neće začepiti pore niti iritirati kožu.
Korak 8. Preispitajte svoju prehranu
Postoje neki dokazi da nutritivno uravnotežena prehrana može utjecati na vašu kožu. Izbjegavanje nezdrave i nezdrave hrane može spriječiti mitesere i druge vrste akni.
- Prehrana bogata mastima i šećerom može usporiti promet stanica, što rezultira većim začepljenjem pora koje uzrokuju mitesere. Pokušajte ne jesti previše pržene hrane ili slatkiša.
- Hrana bogata vitaminom A i beta-karotenom, uključujući voće i povrće, poput malina i mrkve, može povećati promet stanica za zdraviju kožu.
- Hrana bogata esencijalnim masnim kiselinama, poput oraha ili maslinovog ulja, može pomoći stanicama kože da ostanu hidratizirane.
- Nezdrava hrana također zauzima mjesto hrane koju biste mogli jesti, a koja osigurava potrebne vitamine i antioksidanse za promicanje zdrave kože.
- Dio svake uravnotežene prehrane je pravilna hidratacija. Pokušajte piti 8 šalica vode svaki dan kako bi vaše tijelo bilo zdravo, što može pomoći da vaša koža ostane zdrava.
Korak 9. Razgovarajte sa svojim liječnikom ili dermatologom ako su vam miteseri tvrdoglavi ili teški
Ona vam može savjetovati najbolje proizvode za vašu kožu, te prema potrebi propisati posebne kreme, poput retinoida, koji izvrsno održavaju pore čistima i izbjegavaju prištiće.
