Noćna astma je stanje astme koje karakteriziraju pogoršanje simptoma noću. Iako neki pojedinci s noćnom astmom mogu osjetiti simptome tijekom dana, simptomi su najrašireniji između 1:00 i 4:00 ujutro. Ako imate noćnu astmu, vaša se astma možda neće moći kontrolirati. Posjetite liječnika što je prije moguće. Zbog vremena u kojem se simptomi javljaju, noćnu astmu može biti teško dijagnosticirati kod nekih osoba. Liječenje noćne astme zahtijeva mnoge iste strategije koje se koriste za liječenje dnevne astme. Razgovarajte sa svojim liječnikom što je prije moguće ako mislite da možda imate noćnu astmu ili bilo koju drugu vrstu respiratornog poremećaja.
Koraci
1. dio od 4: Uzimanje lijekova na recept
Korak 1. Koristite lijekove za brzo ublažavanje
Ako patite od napada astme, trebat će vam nešto za što brže liječenje simptoma. Vaš liječnik može preporučiti lijekove za brzo ublažavanje, koji su namijenjeni kratkotrajnoj, prema potrebi za ublažavanju aktivnog napada astme. Međutim, koristite ove lijekove više od dva puta tjedno, tada će vam možda trebati drugi lijekovi, poput inhalacijskih steroida.
- Beta agonisti kratkog djelovanja su inhalacijski bronhodilatatori koji pomažu poboljšati funkciju pluća u roku od nekoliko minuta. Lijekovi u ovoj klasi uključuju albuterol (ProAir HFA ili Ventolin HFA) i levalbuterol (Xopenex).
- Ipratropij (Atrovent) je brzo djelujući bronhodilatator koji je tipično rezerviran za osobe s emfizemom i bronhitisom, ali se može koristiti za tešku astmu.
- Kortikosteroidi poput prednizona i metilprednizolona mogu se davati oralno ili injekcijom. Ovi lijekovi brzo ublažavaju simptome napada astme, ali produljena uporaba može izazvati ozbiljne nuspojave.
Korak 2. Uzmite dugotrajne lijekove za kontrolu astme
Iako lijekovi za brzo ublažavanje mogu pomoći u aktivnom napadu astme, dugoročno neće pomoći u liječenju astme. Iz tog razloga, vaš liječnik može propisati i jedan ili više dugotrajnih lijekova koji će pomoći u kontroli vašeg stanja.
- Modifikatori leukotriena su oralni lijekovi koji mogu liječiti simptome do 24 sata odjednom. Lijekovi u ovoj klasi uključuju montelukast (Singulair), zafirlukast (Accolate) i zileuton (Zyflo).
- Beta agonisti dugotrajnog djelovanja su inhalacijski lijekovi koji se koriste za širenje dišnih putova. Uobičajeni beta agonisti uključuju salmeterol (Serevent) i formoterol (Foradil).
- Kombinirani inhalatori uparivaju beta-agoniste dugotrajnog djelovanja s kortikosteroidom, iako mogu povećati rizik od teškog napadaja astme. Uobičajeni lijekovi uključuju flutikazon-salmeterol (Advair) i budezonid-formoterol (Symbicort).
Korak 3. Isprobajte lijekove protiv alergija
Alergijski lijekovi neće izravno liječiti astmu ili noćnu astmu, ali se obično koriste za kontrolu alergija. Uobičajeni pripravci bez recepta uključuju Zyrtec (cetirizin), Claritin (loratadin) i Allegra (feksofenadin). Međutim, ako je vaša astma izazvana ili preuveličana alergijama, liječnik vam može preporučiti da uzmete lijekove za alergiju na recept.
- Alergijske injekcije, poznate i kao imunoterapija, uključuju liječnika koji daje male doze određenog alergena kako bi smanjio reakciju imunološkog sustava na njega. To može početi jednom tjedno, a zatim se postupno pomaknuti na jednom mjesečno.
- Omalizumab (Xolair) je lijek koji se daje injekcijom svaka dva do četiri tjedna. Ovaj je lijek posebno izrađen za osobe koje pate i od alergija i od teške astme.
- Inhalacijski kortikosteroidi imaju protuupalni učinak na dišne putove. Uobičajeni kortikosteroidi uključuju flutikazon (Flonase ili Flovent), budezonid (Rhinocort), flunisolid (Aerospan HFA) i ciklesonid (Alvesco).
2. dio od 4: Promjena okruženja
Korak 1. Neka vaša spavaća soba bude čista
Grinje su uobičajeni okidač za osobe s noćnom astmom. Iako ne možete jamčiti potpuno okruženje bez prašine, možete smanjiti rizik od noćnih okidača održavajući svoju spavaću sobu što je moguće čistijom.
- Otprašite sobu barem jednom tjedno kako biste prašinu sveli na minimum. Ako ste zabrinuti zbog izloženosti tijekom čišćenja, možete nositi jednokratnu masku za prašinu.
- Redovito usisavajte tepihe. Kad promijenite plahte i jastučnice, također možete usisati jastuke i madrac.
- Redovito mijenjajte plahte i jastučnice kako biste spriječili nakupljanje prašine i grinja.
- Također možete kupiti posebne navlake za jastuke i madrace otporne na prašinu. Oni štite vaše područje za spavanje od prašine i grinja.
Korak 2. Uklonite tepihe iz svoje spavaće sobe
Tepisi pružaju dovoljno prostora za skupljanje prašine i grinja, čak i ako redovito čistite. Najbolji način za smanjenje prašine u vašoj spavaćoj sobi je uklanjanje svih tepiha u toj prostoriji i postavljanje drvenih podova ili linoleumskih pločica.
Korak 3. Očistite zrak u svojoj sobi
Zrak koji udišete može imati ogroman učinak na vašu astmu. Umjesto da ostavljate otvorene prozore ili udišete vlažan zrak, možete tretirati zrak u svojoj spavaćoj sobi kako biste ga učinili pogodnijim za vaše stanje.
- Umjesto otvaranja prozora koristite klima uređaj. Time se smanjuje izloženost peludi i prašini, a istovremeno smanjuje vlažnost u spavaćoj sobi.
- Ako živite u području koje je sklono vlažnom ili vlažnom vremenu, razmislite o upotrebi odvlaživača zraka u svom domu za izvlačenje viška vlage iz zraka.
Korak 4. Smanjite izloženost plijesni
Spore plijesni mogu pogoršati astmu u bilo koje doba dana i noći. Najbolji način za smanjenje izloženosti je proaktivnost u rješavanju problema plijesni u vašem domu i oko njega.
- Prozore držite zatvorene, osobito noću. Tada su spore plijesni najaktivnije u zraku.
- Osušite i dezinficirajte vlažna područja oko vašeg doma, uključujući kupaonicu i kuhinju.
- Uklonite hrpe lišća ili vlažna drva za ogrjev iz svog dvorišta.
3. dio od 4: Promjene načina života
Korak 1. Redovito posjećujte svog liječnika
Redoviti pregledi astme najbolji su način da je držite pod kontrolom. Ako imate simptome noćne astme, to je znak da vaša astma nije dobro kontrolirana, pa biste se trebali što prije obratiti liječniku. Vaš liječnik može koristiti različite testove za provjeru astme i prilagodbu lijekova prema potrebi.
Ako je prošlo dosta vremena od posljednjeg posjeta liječniku, zakažite termin već danas
Korak 2. Izbjegavajte poznate okidače
Poznato je da neki čimbenici izazivaju napade astme kod osoba s bilo kojom vrstom astme. U ljudi s noćnom astmom, izloženost tim okidačima prije i za vrijeme sna mogla bi biti značajan faktor. Uobičajeni pokretači astme uključuju, ali nisu ograničeni na:
- Duhanski dim
- Izloženost hladnom zraku
- Mirisni predmeti, posebno parfemi i kolonjska voda
- Čestice u zraku, uključujući lak za kosu i druge kemikalije
Korak 3. Isprobajte različite položaje tijela
Iako postoji više čimbenika koji mogu uzrokovati noćne napade astme, neki stručnjaci vjeruju da bi vaš položaj tijela tijekom sna mogao biti faktor. Pokušajte prilagoditi način na koji legnete dok odlazite na spavanje i pronađite položaj koji vam izgleda najbolje odgovara.
Korak 4. Vodite zdrav način života
Stručnjaci općenito savjetuju da zdrav način života može pomoći u smanjenju učestalosti napada astme kod mnogih pojedinaca. Iako to neće spriječiti pojavu napadaja astme, poboljšat će vaše zdravlje i može vam pomoći u upravljanju simptomima.
- Pokušajte smanjiti razinu emocionalnog stresa i anksioznosti jer su oni povezani sa simptomima astme kod mnogih ljudi.
- Odgovarajte dovoljno svake noći. To može biti teško ako vam noćna astma ometa san, pa pokušajte planirati u skladu s time dajući sebi više vremena za spavanje nego što vam je obično potrebno.
- Jedite uravnoteženu, zdravu prehranu. Za pomoć pri planiranju zdrave prehrane možda ćete se htjeti posavjetovati s nutricionistom.
- Neki stručnjaci preporučuju uključivanje tjelovježbe u vaš način života kako biste očuvali svoje zdravlje. Međutim, vježba može kod nekih osoba zapravo izazvati napad astme.
Korak 5. Ograničite izloženost peruti kućnih ljubimaca
Neki pojedinci mogu doživjeti napad astme nakon izlaganja peruti kućnih ljubimaca. Imati astmu ne znači nužno da ćete se morati riješiti postojećeg ljubimca ili da ga u budućnosti nećete moći dobiti. Međutim, morat ćete poduzeti mjere opreza kako biste ograničili količinu dlake koju vaš ljubimac ostavlja po kući.
- Krznene ljubimce kupajte jednom tjedno kako biste smanjili količinu dlake na kaputima.
- Ako su dlakavi kućni ljubimci problem za vaše alergije, razmislite o tome da ih držite izvan spavaće sobe što je više moguće.
- Često usisavajte tepihe. Također biste trebali barem jednom tjedno pomesti i obrisati tvrde podne površine.
- Krzneni kućni ljubimci nisu jedine životinje koje mogu uzrokovati komplikacije. Neki ljudi smatraju da ptičje perje također može pogoršati simptome astme.
- Ako se vaši simptomi pogoršaju unatoč poduzimanju mjera opreza, možda ćete morati potpuno izbjegavati izlaganje tim kućnim ljubimcima. Razgovarajte s prijateljem ili rođakom o brizi o svom ljubimcu ako više niste u mogućnosti.
4. dio od 4: Nadogradnja sa svojim liječnikom
Korak 1. Održavajte redovne liječničke preglede
Dugotrajno liječenje simptoma astme zahtijevat će da redovito kontaktirate svog liječnika. Učestalost posjeta liječniku razlikovat će se, ovisno o težini vaše astme i koliko je vaše stanje pod kontrolom u bilo kojem trenutku.
- Pratite svog liječnika svaka dva do šest tjedana kada prvi put kontrolirate svoje stanje.
- Kad vaša astma bude pod kontrolom, zakažite sastanke svakih jedan do šest mjeseci. Održavajte te termine na neodređeno vrijeme kako bi vaš liječnik mogao nastaviti procjenjivati vaše stanje.
Korak 2. Pitajte svog liječnika o vašim lijekovima
Poznato je da neki lijekovi izazivaju ili pogoršavaju simptome astme kod nekih osoba. To uključuje lijekove bez recepta poput aspirina i nesteroidne protuupalne lijekove (NSAID) poput ibuprofena. Poznato je da beta-blokatori, koji su propisani za srčane bolesti i visoki krvni tlak, kod nekih pojedinaca izazivaju napade astme.
- Ako morate uzimati lijekove protiv bolova ili beta-blokatore zbog nekog drugog zdravstvenog stanja, razgovarajte sa svojim liječnikom o alternativnim lijekovima koji neće potaknuti vašu astmu.
- Provjerite nuspojave bilo kojeg novog lijeka koji razmišljate kako biste bili sigurni da neće imati štetnih učinaka na vašu astmu.
Korak 3. Posjetite alergologa
Ako patite od alergija ili ako otkrijete da alergeni utječu na astmu, možda ćete se morati obratiti alergologu. Alergolog vam može pomoći u identificiranju vaših specifičnih alergija, raditi na imunoterapiji alergena i savjetovati vas kako izbjeći poznate alergene.
