Astma je česta bolest koja pogađa dišne putove i pluća. Pojavljuje se otežano disanje, teško disanje i otežano disanje. Također možete imati kašalj noću i stezanje u prsima, bol ili pritisak. Pojedinci bilo koje dobi mogu razviti astmu. Astma se ne može izliječiti, ali se kontrolira, a liječenje obično uključuje prevenciju, minimiziranje izloženosti okidačima i uzimanje pojava kontrole lijekova.
Koraci
1. dio od 3: Liječenje astme medicinom
Korak 1. Radite sa svojim liječnikom na izradi Akcijskog plana za astmu
Vi i vaš liječnik trebali biste zajedno raditi na stvaranju plana koji opisuje upotrebu vaših lijekova protiv astme, vaše okidače i kako ih izbjeći, kao i što učiniti kada se astma razbukta.
- Svatko će imati drugačiji plan djelovanja jer svi različito doživljavaju astmu. Na primjer, ako je osoba koja boluje od astme student, njegov akcijski plan uključivao bi dopuštenje za uzimanje lijekova u školi.
- Akcijski plan trebao bi uključivati telefonske brojeve za hitne slučajeve, popis okidača koje treba izbjegavati, simptome pogoršanja i što učiniti kada se pojave, te kako se pripremiti prije vježbe kako ne biste imali napad.
Korak 2. Uzmite recept
Lijekovi su obično temelj liječenja astme. Lijekovi koje vam je propisao liječnik mogu pomoći u kontroli bolesti i spriječiti napade astme. Postoje dvije vrste oralnih i inhalacijskih lijekova protiv astme koje vam liječnik može propisati, a većina ljudi uzima oba istovremeno:
- Protuupalni lijekovi koji smanjuju oticanje i sluz u dišnim putovima. To može olakšati disanje.
- Bronhodilatatori koji opuštaju mišiće oko vaših dišnih putova kako bi poboljšali brzinu disanja i količinu kisika u plućima.
Korak 3. Koristite protuupalno sredstvo
Oralni ili inhalacijski lijekovi koji kontroliraju upalu mogu biti najvažniji za osobu s astmom. Smanjuju oticanje i sluz u vašim dišnim putovima te mogu pomoći u kontroli ili spriječavanju simptoma astme ako se uzimaju svakodnevno.
- Vaš liječnik bi vam mogao propisati inhalacijski kortikosteroid, poput flutikazona, budezonida, ciklesonida ili mometazona. Možda će biti potrebno svakodnevno korištenje tijekom dužeg vremenskog razdoblja da bi ti lijekovi imali svoj puni učinak, a oni dolaze s malo nuspojava.
- Vaš liječnik može propisati modifikator leukotriena, poput montelukasta, zafirlukasta ili zileutona kako bi spriječio i ublažio simptome do 24 sata. Pažljivo koristite ove lijekove jer su povezani s psihološkim reakcijama, uključujući agitaciju i agresiju. Na sreću, ove reakcije su rijetke.
- Vaš liječnik može vam dati i stabilizator mastocita kao što je natrij kromolin ili natrij nedokromil.
- Za teške simptome koji nisu kontrolirani drugim metodama, liječnik vam može propisati kratke ili duge tečajeve oralnih steroida. Oni imaju više mogućih nuspojava, pa se koriste samo kada drugi tretmani nisu učinkoviti ili kada su akutni simptomi jaki.
Korak 4. Uzmite bronhodilatator
Bronhodilatatori dolaze kao kratkotrajni ili dugotrajni lijekovi. Kratkotrajni bronhodilatatori, koji se često nazivaju spasilačkim inhalatorima, ublažavaju ili zaustavljaju simptome i mogu pomoći tijekom napada. Dugotrajni bronhodilatatori pomažu u kontroli simptoma i sprječavanju napada.
- Za neke ljude, prethodno liječenje lijekovima prije vježbanja može umanjiti simptome astme uzrokovane tjelovježbom.
- Vaš liječnik bi vam mogao propisati dugotrajni beta-agonist, poput salmeterola ili formoterola. Oni mogu otvoriti vaše dišne putove, ali mogu povećati i rizik od teškog napadaja astme. Obično ćete ih uzimati s kortikosteroidima.
- Također možete koristiti kombinirani inhalator kao što je flutikazon-salmeterol ili mometazon-formoterol.
- Ipratropij bromid je antikolinergički lijek koji može pomoći u kontroli akutnih ili novih simptoma astme. Teofilin je dugotrajni bronhodilatator koji se rijetko više koristi za astmu, osim u određenim situacijama.
Korak 5. Koristite lijekove protiv alergija
Studije su pokazale da lijekovi protiv alergija mogu ublažiti simptome astme, osobito ako su posljedica alergija. Razgovarajte sa svojim liječnikom o uzimanju alergijskih lijekova za astmu.
- Alergijske injekcije mogu dugoročno smanjiti reakciju vašeg tijela na alergene.
- Nosni steroidi, poput flutikazona, mogu smanjiti simptome alergije i tako smanjiti okidače astme.
- Oralni antihistaminici poput difenhidramina, cetirizina, loratadina i feksofenadina mogu smanjiti ili ublažiti simptome astme. Liječnik vam može propisati ili preporučiti antihistaminik.
Korak 6. Razmotrite bronhijalnu termoplastiku
Ovaj tretman, koji koristi toplinu za ograničavanje sposobnosti zatezanja dišnih putova, nije široko dostupan. Razgovarajte sa svojim liječnikom o bronhijalnoj termoplastiji ako imate tešku astmu koja se ne poboljšava s drugim tretmanima.
- Bronhijalna terapija zahtijeva tri ambulantna posjeta bolnici.
- Tretman zagrijava unutrašnjost vaših dišnih putova, čime se smanjuje količina glatkih mišića koji se mogu stegnuti i ograničava unos zraka.
- Rezultati bronhijalne termoplastike traju do godinu dana, što znači da ćete u narednim godinama možda trebati ponoviti tretmane.
2. dio od 3: Promjene načina života
Korak 1. Ograničite izloženost okidačima
Astma se često pogoršava nakon izloženosti čimbenicima okoliša koji izazivaju simptome. Ograničavanje ili izbjegavanje okidača može umanjiti vaše simptome ili spriječiti napade.
- Dodajte izbjegavanje izlaganja vrlo toplom ili hladnom vremenu. Pokrijte lice ako ste vani po hladnoći ili vjetru.
- Održavajte ažurirane imunizacije, osobito godišnje vakcine protiv gripe, kako biste smanjili infekcije koje mogu izazvati napad astme.
- Izbjegavajte pušenje i pasivno pušenje ako imate astmu jer je dim značajan pokretač simptoma astme.
- Koristite klima uređaj za smanjenje peludi u zraku koja cirkulira u zatvorenom prostoru.
- Smanjite prašinu u svom domu svakodnevnim usisavanjem ili uklanjanjem tepiha.
- Prekrijte madrac, jastuke i opruge kutije u navlaku otpornu na prašinu
- Ako ste alergični na kućne ljubimce, držite ih izvan kuće ili barem izvan svoje sobe.
- Redovito čistite kako biste uklonili prašinu, dlaku kućnih ljubimaca, spore plijesni i pelud.
- Izbjegavajte izlaganje peludi ili zagađenju zraka ograničavanjem vremena koje provodite vani.
- Smanjite psihološki stres.
Korak 2. Održavajte svoje cjelokupno zdravlje
Budite zdravi uz prehranu, tjelovježbu i redovite posjete liječniku kako biste ublažili simptome astme. Stanja poput pretilosti i srčanih bolesti mogu pogoršati ili uzrokovati astmu.
- Redovito vježbajte za jačanje srca i pluća. To također može pomoći u kontroli vaše težine.
- Jedite zdravu, uravnoteženu i redovitu prehranu. Konzumiranje preporučenih dnevnih količina voća i povrća može čak pomoći u funkcioniranju pluća i umanjiti simptome astme.
Korak 3. Kontrolirajte žgaravicu i GERB.
Postoje neki dokazi da žgaravica i GERB ili gastroezofagealna refluksna bolest mogu oštetiti dišne putove i pogoršati astmu. Razgovarajte sa svojim liječnikom i liječite oba stanja, što može pomoći u bilo kakvim simptomima astme koje doživite.
Korak 4. Započnite duboko disanje
Postoje neki dokazi da korištenje vježbi dubokog disanja zajedno s lijekovima može pomoći u kontroli simptoma i smanjiti količinu lijekova koji su vam potrebni. Također vas može opustiti, što može ublažiti psihološki stres koji pogoršava astmu.
- Duboko disanje pomaže u distribuciji kisika u vašem tijelu. To može smanjiti broj otkucaja srca, normalizirati puls i opustiti vas, a sve to može pomoći u kontroli astme.
- Udahnite i potpuno izdahnite kroz nos. Možda ćete htjeti disati do određenog broja. Na primjer, možete udahnuti do broja četiri, a zatim izdahnuti za isti broj.
- Kako biste optimizirali svoje duboko disanje, sjedite uspravno s ramenima unatrag. Dišite polako i ravnomjerno, uvlačeći trbuh kako biste proširili pluća i grudni koš.
Korak 5. Istražite biljne lijekove
Neka su istraživanja pokazala da biljni i prirodni lijekovi mogu pomoći u kontroli astme. Prije upotrebe ovih lijekova razgovarajte sa svojim liječnikom.
- Potražite proizvode koji sadrže crno sjeme, kofein, kolin i piknogenol jer mogu pomoći u ublažavanju simptoma astme.
- Pomiješajte tri dijela tinkture lobelije s jednim dijelom tinkture paprike. Uzmite dvadeset kapi ove mješavine u vodu kako biste pomogli teškom napadu astme.
- Jedite đumbir i kurkumu, što može pomoći u smanjenju upale.
Dio 3 od 3: Otkrijte imate li astmu
Korak 1. Naučite svoje čimbenike rizika
Liječnici ne znaju što uzrokuje astmu, ali su svjesni da određeni čimbenici povećavaju rizik od bolesti. Saznanje jeste li u opasnosti od astme može vam pomoći u prepoznavanju simptoma i liječenju. Čimbenici rizika uključuju:
- Imati krvnog srodnika s astmom
- Imati alergijska stanja poput atopijskog dermatitisa ili alergijskog rinitisa
- Imati previse kilograma
- Biti pušač ili izlagati nekoga drugog ili sebe pasivnom pušenju
- Rad sa ili izlaganje ispušnim plinovima ili drugim zagađivačima
Korak 2. Prepoznajte znakove i simptome
Astma ima različite znakove i simptome, od blagih do teških. Prepoznavanje potencijalnih simptoma može vam pomoći u pravilnom liječenju. Neki od simptoma astme uključuju:
- Kratkoća daha
- Stezanje ili bol u prsima
- Poteškoće sa spavanjem
- Kašalj, osobito tijekom vježbanja, akutnih napada ili tijekom noći
- Zviždanje ili piskanje pri disanju
Korak 3. Poduzmite testove za astmu
Ako mislite da možda imate astmu, posjetite liječnika. Ako misli da imate astmu, može vam naručiti pretrage nakon što vas pregleda. Sljedeće vrste testova mogu biti jedini način za potvrdu astme:
- Spirometrija, koja ispituje koliko vam se bronhijalne cijevi sužavaju i koliko zraka možete izdahnuti nakon dubokog udaha.
- Praćenje vršnih mjerača protoka radi utvrđivanja vaše sposobnosti izdaha.
- Izazov metaholina, koji pomoću okidača astme provjerava imate li astmu.
- Ispitivanje dušikovog oksida za mjerenje količine dušikovog oksida u vašem dahu, što može potvrditi astmu.
- Skeniraju se kao što su RTG, CT ili MRI kako bi se pregledalo tkivo vaših pluća i nosnih šupljina koje mogu pogoršati astmu.
- Alergijski testovi
- Eozinofili iz sputuma, kako bi se utvrdilo prisutnost određenih vrsta bijelih krvnih stanica koje se zovu eozinofili.
Korak 4. Dobijte konačnu dijagnozu
Ovisno o rezultatima vaših testova, vaš liječnik može potvrditi dijagnozu astme. Razgovarajte s njom o najboljem tretmanu za vaš specifični slučaj.
