Test dušika uree u krvi (BUN) koristi se za određivanje količine dušika uree ili otpadnog proizvoda u vašoj krvi. Visoke razine BUN -a mogu biti znak da bubrezi ne funkcioniraju ispravno ili mogu ukazivati na ozbiljnu bolest, ozljedu, dehidraciju ili prekomjeran unos proteina. Provjerite sa svojim liječnikom kako biste isključili ozbiljne probleme. Promijenite svoj način života kako biste osigurali redovite razine BUN -a, poput reguliranja unosa proteina i tjelovježbe, održavanja hidratacije i smanjenja stresa. Razine BUN -a mogu se smanjiti rješavanjem zdravstvenih problema koji ih pokreću.
Koraci
Metoda 1 od 2: Rješavanje ozbiljnih medicinskih problema
Korak 1. Neka vaš liječnik provjeri ima li ozbiljnih bolesti
Visoka razina BUN -a općenito znači da vam bubrezi ne rade ispravno. To može biti posljedica bubrežne bolesti ili zatajenja ili drugih ozbiljnih zdravstvenih problema poput kongestivnog zatajenja srca, nedavnog srčanog udara, teških opeklina, stresa, dijabetesa ili visokog krvnog tlaka. Posjetite svog liječnika radi fizikalnog pregleda i dodatnih laboratorijskih pretraga kako biste isključili ozbiljne zdravstvene probleme.
- Vaš će liječnik preporučiti najbolji tijek liječenja za sve bolesti koje možda imate, što će zauzvrat pomoći u snižavanju razine BUN -a.
- Problemi sa štitnjačom i groznica također mogu uzrokovati povišenu razinu BUN -a.
Korak 2. Obavijestite svog liječnika o bilo kakvim znakovima gastrointestinalnog krvarenja
Gastrointestinalno krvarenje može povisiti razinu BUN -a, a može biti i posljedica ozbiljnog stanja poput raka želuca ili erozija. Vaš liječnik može izvršiti endoskopiju kako bi potvrdio krvarenje i liječio problem lijekovima ili operacijom. Obavijestite svog liječnika ako ste vidjeli moguće znakove gastrointestinalnog krvarenja, poput krvi u stolici ili povraćanja.
Korak 3. Provjerite može li vaš lijek povećati razinu BUN -a
Neki lijekovi na recept mogu povećati vašu razinu BUN -a kao nuspojavu. Kloramfenikol i streptomicin, koji se koriste za liječenje bakterijskih infekcija, dva su značajna primjera. Tako su i diuretici koji mogu uzrokovati dehidraciju pa stoga i porast razine BUN -a. Pitajte svog liječnika je li neki od vaših trenutnih ili nedavnih lijekova uzrokovao povećanje.
Vaš liječnik može promijeniti vaš lijek ili promijeniti dozu kako bi vam pomogao smanjiti razinu BUN -a
Korak 4. Saznajte jeste li trudni
Trudnoća ponekad može uzrokovati povećanu razinu BUN -a u žena. Ako mislite da ste trudni, potvrdite to svom liječniku i isključite druge moguće razloge za povećanje. Visoke razine BUN -a u trudnica općenito nisu razlog za zabrinutost, ali liječnik vam može savjetovati da promijenite prehranu kako biste ih regulirali.
Metoda 2 od 2: Promjena načina života
Korak 1. Pijte vodu i druge tekućine kako biste ostali hidrirani
Dehidracija je jedan od najvjerojatnijih uzroka visoke razine BUN -a, ali i naj preventivniji. Redovito pijte vodu i druge tekućine tijekom dana kako biste ostali hidrirani. Sportska pića i kokosova voda izvrstan su izbor pića jer njihov sadržaj šećera pomaže vašem tijelu da apsorbira i koristi vodu.
Korak 2. Smanjite unos proteina
Pretjerana konzumacija proteina može uzrokovati povišenu razinu BUN -a. Ovaj problem može nastati ako uzimate proteinske suplemente za povećanje tjelesne težine ili prijeđete na prehranu s visokim udjelom proteina. Nastojte unositi najviše 0,8 grama (0,028 oz) proteina po 1 kilogramu (2,2 lb) vaše tjelesne težine dnevno.
Usredotočite se na dodavanje više vlakana, voća, povrća, žitarica i zdravih masti u svoju prehranu
Korak 3. Nemojte se previše trenirati
Simptomi uzrokovani prekomjernim vježbanjem uključuju poteškoće sa spavanjem, snižen libido, upornu bol i promjene raspoloženja. Pretreniranost također može uzrokovati povišene razine BUN -a, osobito ako ne jedete dovoljno hrane za nadoknadu. Smanjite svoj program treninga ako vrijeme oporavka nakon vježbe traje više od jednog dana ili ako osjetite druge neugodne simptome.
Količina vremena i vrsta vježbe potrebne za postizanje točke boli ili iscrpljenosti razlikuju se od osobe do osobe
Korak 4. Smanjite razinu stresa
Stres može značajno pridonijeti povećanju razine BUN -a zbog velike količine kortizola koji oslobađa. Pokušajte smanjiti razinu stresa vježbama disanja, vježbanjem svjesne meditacije i vježbanjem. Ako se bavite teškim psihološkim problemima, razmislite o razgovoru sa savjetnikom ili terapeutom kako biste prevladali stres.
Korak 5. Vodite uravnotežen, zdrav način života
Najbolji način da smanjite razinu BUN -a je poraditi na tome da budete zdravi u svim područjima života. Jedite uravnoteženo, umjereno vježbajte svaki dan, a meditacijom ili jogom ostanite mirni i pozitivni. Također je važno da posjetite svog liječnika radi redovitih pregleda kako biste bili sigurni da nema zdravstvenih problema koje trebate riješiti.
