Aspartat aminotransferaza (AST) je enzim koji se normalno nalazi u jetri, srcu, gušterači, bubrezima, mišićima i crvenim krvnim stanicama. Vrlo malo AST -a normalno cirkulira u vašoj krvi (između 0 - 42 U/L), ali razine postaju povišene kada su vaši organi ili mišići oštećeni - na primjer, od bolesti jetre, srčanog udara ili prometne nesreće. AST test krvi često se radi zajedno s drugim testovima enzima (kao što je alanin aminotransferaza ili ALT) kako bi se utvrdilo jesu li vaša jetra ili neki drugi organ / tkivo oštećeni. Moguće je smanjiti povišenu razinu AST -a zbog oštećenja jetre promjenom načina života, biljnim dodacima i određenim lijekovima.
Koraci
Dio 1 od 2: Prirodno snižavanje razine AST -a
Korak 1. Ograničite unos alkohola
Kronična uporaba alkohola dovest će do povećanja razine AST -a jer je etanol zapravo otrovan za stanice jetre i oštećuje ih. Povremeno pijenje alkoholnog pića (vino, pivo, highballs, kokteli) neće značajno utjecati na AST ili druge jetrene enzime, ali umjerena dugotrajna upotreba (više od nekoliko pića dnevno) ili prekomjerno pijenje vikendom definitivno će utjecati na razinu enzima.
- Ako pijete umjereno do teško ili pijete prekomjerno i imate povišene razine AST-a u krvi, smanjenje ili prekid konzumacije alkohola vjerojatno će smanjiti razinu vaših enzima-može proći nekoliko tjedana ili dulje da bi se vidjeli rezultati krvi test.
- Umjerena konzumacija alkohola (manje od jednog pića dnevno) povezana je sa smanjenim rizikom od kardiovaskularnih bolesti, no svaka konzumacija etanola barem je malo štetna za stanice jetre i gušterače.
- AST i alt="Slika" su najkorisnije mjere ozljede jetre, iako su razine AST -a manje specifične za jetru nego promatranje razina alt="slika".
Korak 2. Mršavite niskokaloričnom dijetom
Postoji mnogo razloga za smanjenje tjelesne težine, poput smanjenog rizika od srčanog i moždanog udara, ali mršavljenje smanjenjem dnevnog unosa kalorija povezano je i s nižim razinama AST -a. Istraživači vjeruju da je kombinacija manje tjelesne mase i manje rafiniranih šećera, zasićenih masti i konzervansa u procesu koji smanjuje opterećenje jetre i omogućuje joj oporavak - što se na kraju odražava na niže razine AST -a. Niskokalorične dijete obično se sastoje od konzumiranja manje zasićenih masti i rafiniranih šećera, te prelaska na nemasno meso, ribu, integralne žitarice i svježe voće i povrće.
- Koncentracija AST i drugih jetrenih enzima konstantno se smanjuje kod muškaraca na niskokaloričnoj dijeti, dok žene na istim dijetama ponekad pokazuju početno povećanje razine AST-a prije nego što primijete značajno smanjenje nekoliko tjedana kasnije.
- Za većinu žena, unos manje od 2000 kalorija svaki dan dovest će do gubitka težine svaki tjedan (pola kilograma) čak i ako samo vježbate lagano. Većina muškaraca će izgubiti težinu ako redovito unose manje od 2, 200 kalorija dnevno.
- Gubitak težine intenzivnim vježbanjem i dizanjem utega ima mnoge zdravstvene prednosti, ali razina AST-a može porasti zbog stalnog niskog oštećenja mišića.
Korak 3. Dodajte malo kave u svoju prehranu
Istraživanje provedeno 2014. zaključilo je da redovito konzumiranje umjerenih količina obične ili kave bez kofeina može imati koristi za zdravlje jetre i smanjiti cirkulirajuće jetrene enzime, poput AST -a. To sugerira da kemijski spojevi u kavi osim kofeina pomažu u zaštiti ili liječenju stanica jetre. Znanstvenici nisu sigurni, ali sumnjaju da su antioksidansi u kavi korisni za jetru i druge organe.
- Sudionici koji su pili tri ili više šalica kave dnevno imali su nižu razinu enzima jetre u usporedbi s onima koji nisu pili kavu.
- Prethodna istraživanja pokazala su da umjerena konzumacija kave također može pomoći u smanjenju rizika od dijabetesa, kardiovaskularnih bolesti i bolesti jetre, poput ciroze i raka.
- Nadate li se da ćete smanjiti razinu AST-a i oporaviti se od problema s jetrom, tada je kava bez kofeina vjerojatno bolji izbor zbog nuspojava povezanih s umjerenom do visokom konzumacijom kofeina (poremećaj sna, nervoza, gastrointestinalne tegobe i drugi).
Korak 4. Razmislite o uzimanju dodataka mlijeku čička
Mliječnjak je drevni biljni lijek koji se koristi za brojne tegobe, uključujući probleme s jetrom, bubrezima i žučnim mjehurom. Nekoliko znanstvenih studija zaključuje da spojevi u mlijeku čička (osobito silimarin) pomažu u zaštiti jetre od toksina i potiču ozdravljenje uzgojem novih stanica jetre. Silimarin također ima snažna antioksidativna i protuupalna svojstva. Međutim, stupanj u kojem silimarin može smanjiti razinu AST i drugih jetrenih enzima u krvi nije jasan jer su istraživanja oprečna. Zbog relativnog nedostatka nuspojava, mlijeko čička vjerojatno vrijedi eksperimentirati ako tražite prirodni lijek za liječenje bolesti jetre, čak i ako nema dramatičan učinak na razinu AST.
- Većina dodataka mlijeku čička sadrži 70-80% silimarina i dostupni su u obliku kapsula, ekstrakata i tinktura u većini trgovina zdrave hrane i botaničkih proizvoda.
- Tipična doza mlijeka čička za nekoga s bolešću jetre 200-300 mg, 3x dnevno.
- Bolesti jetre, poput virusnog hepatitisa (A, B i C), alkoholne ciroze, zagušenja i toksične ozljede jetre, najčešći su uzroci umjerenog do teškog povišenja AST-a u krvi.
Korak 5. Pokušajte ga nadopuniti kurkumom u prahu
Kurkuma u prahu najklinički je testirana biljka jer je snažan protuupalni i antioksidans koji pomaže u ozdravljenju brojnih organa u tijelu, uključujući jetru. Najljekovitiji spoj u kurkumi je kurkumin za koji se pokazalo da smanjuje visoku razinu enzima jetre (ALT i AST) i kod životinja i kod ljudi. Količine potrebne za značajan utjecaj na jetrene enzime su oko 3000 mg dnevno do 12 tjedana.
- Kurkuma (kurkumin) također je povezana sa smanjenim rizikom od kardiovaskularnih bolesti, Alzheimerove bolesti i brojnih karcinoma.
- Curry u prahu, koji se naširoko koristi u indijskoj i azijskoj kuhinji, bogat je kurkumom/kurkuminom i daje curryju bogatu žutu boju.
Dio 2 od 2: Dobivanje medicinske pomoći za snižavanje razine AST -a
Korak 1. Posavjetujte se sa svojim liječnikom
Većina ljudi dobiva AST i alt="Image" krvne pretrage jer imaju simptome s jetrom koje njihovi liječnici identificiraju kao takve. Uobičajeni simptomi povezani s upalom jetre/ozljedom/oštećenjem/zatajenjem uključuju: žutilo kože i očiju (žutica), tamno obojen urin, oticanje i osjetljivost gornjeg desnog dijela trbuha, mučninu, povraćanje, gubitak apetita, slabost/umor, dezorijentaciju ili zbunjenost i pospanost. Vaš liječnik će uzeti u obzir razinu enzima jetre uz vaše simptome, fizički pregled, pozitivne dijagnostičke testove (ultrazvuk, MRI) i eventualno biopsiju jetre (uzorak tkiva) prije nego što dođe do dijagnoze.
- Akutno zatajenje jetre iz različitih uzroka može se razviti vrlo brzo (u roku od nekoliko dana) kod inače zdrave osobe i postati opasno po život, pa visoku razinu AST-a i drugih enzima treba shvatiti ozbiljno.
- Osim gore navedenih znakova i simptoma, može se rutinski naručiti jetrena ploča (koja analizira sve jetrene enzime u krvi) za: osobe koje uzimaju dugotrajne lijekove, teške alkoholičare ili alkoholičare, one s prethodnim napadima hepatitisa, dijabetičari i oni koji su pretili.
Korak 2. Pitajte svog liječnika o prekidu uzimanja određenih lijekova
Gotovo svi lijekovi mogu oštetiti jetru i povećati jetrene enzime u krvi (uključujući AST), ali obično je pitanje doze i koliko ste ih dugo uzimali. Kao i alkohol, svi se lijekovi metaboliziraju (razgrađuju) u jetri pa postoji mogućnost prekomjernog rada. Rekavši to, neki lijekovi (ili njihovi proizvodi razgradnje) prirodno su otrovniji za jetru od drugih spojeva. Na primjer, statinski lijekovi (koji se koriste za snižavanje razine kolesterola u krvi) i acetaminofen (Tylenol) negativno utječu na jetru više od većine lijekova.
- Ako su vam razine AST -a visoke, a uzimate statine i/ili acetaminofen, razgovarajte sa svojim liječnikom o alternativnim lijekovima ili lijekovima za rješavanje povišenog kolesterola i/ili kronične boli. U najmanju ruku, treba smanjiti doze.
- Kad prestanete uzimati lijekove koji imaju posebno toksičan učinak na jetru, razina AST -a će se prirodno smanjiti tijekom nekoliko tjedana.
- Prekomjerno nakupljanje željeza u vašem tijelu (nazvano hemokromatoza) može dovesti i do povišene razine jetrenih enzima - to može biti problem ako od liječnika uzimate injekcije željeza za borbu protiv anemije zbog nedostatka željeza.
- Acetaminofen u uvjetima normalne funkcije jetre, s normalnim preporučenim dozama nije toksičan za jetru. Uvijek slijedite upute o doziranju i preporuke liječnika.
Korak 3. Uzmite lijekove za borbu protiv bolesti jetre
Kao što je gore navedeno, postoje brojne bolesti jetre (i druga stanja) koje povećavaju razinu AST i drugih enzima u krvi. Međutim, postoji ograničen broj lijekova koji mogu pomoći u borbi protiv bolesti jetre, poput virusnih infekcija (hepatitis A, B i C), ciroze (nakupljanje masti i disfunkcija zbog zlouporabe alkohola) i raka. Pitajte svog liječnika o vašim mogućnostima liječenja, što u konačnici može uključivati zamjenu jetre ako vaša jetra potpuno otkaže. Također se pobrinite za razumijevanje očekivanih nuspojava uzimanja tako snažnih lijekova.
- Hepatitis B obično se liječi lijekovima lamivudin i adefovir dipivoksil, dok se hepatitis C liječi kombinacijom peginterferona i ribavirina.
- Diuretički lijekovi koriste se za liječenje ciroze (za uklanjanje edema), kao i laksativi (poput laktuloze) koji pomažu apsorbirati toksine iz krvi i ukloniti opterećenje jetre.
- Postoje brojni kemoterapijski lijekovi (oksaliplatin, kapecitabin, gemcitabin) koji se koriste u borbi protiv raka jetre, uključujući vrlo ciljane terapije, poput ubrizgavanja lijeka sorafeniba (Nexavara) izravno u tumore.
Savjeti
- Pružatelji zdravstvene zaštite skloniji su povećanju razine AST -a jer su skloniji dobivanju hepatitisa B kontaktom s krvlju i tekućinom zaražene osobe. Iz tog razloga preporučuje se cijepljenje protiv hepatitisa B.
- Više od 5,5 milijuna Amerikanaca pati od kroničnih bolesti jetre ili ciroze.
- Čini se da razine AST -a postaju najveće kao odgovor na akutno oštećenje jetre uzrokovano toksinima, alkoholom ili drogama.
