Studije pokazuju da kemoterapija može imati mnoge neugodne nuspojave, od kojih je jedna oralni mukozitis ili rane u ustima. To su čirevi ili čirevi koji se razvijaju na mekim tkivima vaših usana, usta, desni i jezika, a u nekim slučajevima se protežu i u jednjak. Stručnjaci napominju da, iako neće svaki pacijent razviti čireve u ustima nakon kemoterapije, postoje načini za smanjenje boli i zacijeljivanje rana što je brže moguće ako ih dobijete. Ako vam čireve na ustima postanu neukrotive, potražite liječničku pomoć za plan liječenja.
Koraci
1. dio od 4: Briga za svoja usta
Korak 1. Operite zube nježno nakon svakog obroka
Čekinje četkice za zube mogu pogoršati vaše simptome, pa se odlučite za dodatnu mekanu četkicu za zube. Četkajte kosu nakon svakog obroka, a prije spavanja. To će smanjiti broj bakterija i smanjiti čireve na usnoj šupljini. Također će smanjiti rizik od zaraze čireva.
- Izbjegavajte paste za zube s alkoholom u njima koje bi mogle nadražiti vaša usta.
- Koristite zubnu pastu s fluoridom koja je inače što običnija - potražite je bez dodane boje ili sredstava za izbjeljivanje.
- Ako vam usta boli tijekom četkanja, omekšajte četkicu za zube toplom vodom prije uporabe.
Korak 2. Konac svaki dan
Osim pranja zubi, redovito čišćenje zubnim koncem može pomoći kod čireva. Može smanjiti bakterije, smanjujući vjerojatnost infekcije usta. Svaki dan čistite zube koncem.
Ako vam desni krvare, nemojte konac koristiti u mjestima koja krvare. Konac samo između zuba gdje desni ne krvare. Provjerite sa svojim onkologom je li to normalno - možda biste htjeli razgovarati i sa svojim stomatologom kako biste potvrdili da su vam desni zdrave
Korak 3. Isperite usta tijekom dana
Isperite usta nakon jela, a nekoliko puta tijekom dana. Time se uklanjaju mnoge čestice hrane i sprječava nepotrebna iritacija. Držite se otopina napravljenih od sode bikarbone i soli. Komercijalne tekućine za ispiranje usta mogu vam ozlijediti usta.
- Možete ispirati usta koristeći 1/4 žličice soli ili žličicu sode bikarbone pomiješane u šalicu tople vode od 8 unci. Soda bikarbona može stvoriti alkalni oralni pH, koji pomaže bržem zacjeljivanju rana.
- Nakon što isperete usta otopinom, ponovno je isperite običnom vodom.
Korak 4. Održavajte protezu čistom
Ako nosite proteze, operite ih nakon svakog obroka kako biste izbjegli unošenje bakterija ili iritansa. Ako vam proteze smetaju, možda ćete htjeti preskočiti nošenje dok vam čirevi na ustima ne zacijele.
2. dio od 4: Promjena prehrambenih navika
Korak 1. Neka vaša usta budu vlažna
Suha usta će vam pogoršati čireve; stoga je održavanje vlažnosti usta ključno za zacjeljivanje rana u ustima.
- Pijte puno vode tijekom dana.
- Također biste trebali sisati ledene komade. Osim što će vam usta držati vlažnima, komadići leda ublažit će dio boli iz vaših čireva.
- Žvakaće gume i slatkiši bez šećera također mogu pomoći u održavanju vlažnosti usta potičući proizvodnju sline. Odaberite gumu koja ne sadrži mentol.
Korak 2. Jedite hranu koju je lako žvakati
Prilikom odabira hrane ne birajte ništa što je teško žvakati. To će pogoršati rane i produžiti proces ozdravljenja. Idite na mekšu hranu koju možete žvakati bez boli.
- Stvari poput kajgane, kuhanih žitarica i pire krumpira dobre su za oporavak od rana u ustima.
- Možete jesti i drugu mekanu i vlažnu hranu.
- Ako vam se čini da neka hrana pogoršava vaše rane u ustima, odmah je prestanite jesti. Izbjegavajte začine, začinjenu hranu, orahe ili bilo koju drugu hranu koja bi mogla biti alergen.
Korak 3. Jedite male obroke tijekom dana
Žvakanje previše hrane odjednom može nadražiti čireve u ustima i produžiti proces ozdravljenja. Umjesto doručka, ručka i večere, nastojte jesti četiri do šest malih obroka tijekom dana.
- Također vam može pomoći izrezati hranu na male komadiće.
- Polako jedenje također može umanjiti bol povezanu s ranama u ustima.
Korak 4. Održavajte zdravu prehranu
Od kemoterapije se možete osjećati jako bolesno, ali važno je pokušati jesti puno zdrave hrane. Birajte zdravu hranu koja ne ozljeđuje meka tkiva vaših usta.
Važno je unijeti mnogo voća i povrća u svoju prehranu. Bit će vam potrebni vitamini i hranjive tvari koje sadrži biljna hrana kako biste bili jaki tijekom kemoterapije
3. dio od 4: Izbjegavanje određenih navika
Korak 1. Nemojte pušiti
Pušenje cigareta, cigara, lula i žvakanje duhana šteti unutarnjoj sluznici vaših usta, a može uzrokovati i rak i druge zdravstvene probleme. Ako se podvrgavate kemoterapiji, pušenje će vrlo vjerojatno izazvati čireve u ustima i učiniti ih daleko bolnijim i sklonijim infekcijama.
- Prestanak pušenja može biti jako težak, pa razgovarajte sa svojim liječnikom o planu koji će vam pomoći da prestanete. Vaš liječnik može vam pomoći u pružanju stvari poput nikotinskog flastera koji će vas polako odviknuti od cigareta.
- Također biste trebali zatražiti podršku od prijatelja i članova obitelji dok pokušavate prestati pušiti. Ako poznajete nekoga tko puši, zamolite ga da to ne čini pred vama.
Korak 2. Klonite se određene hrane
Neka hrana može pogoršati rane u ustima. Oštru hranu ili vrlo kiselu hranu trebate izbjegavati ako želite da vam čirevi na ustima pravilno zacijele.
- Kisela i začinjena hrana iritira usta pa se klonite stvari poput agruma i salsa.
- Oštru hranu i vrlo hrskavu hranu također treba izbjegavati. Klonite se stvari poput čipsa, pereca i krekera.
Korak 3. Izbjegavajte alkohol
Alkohol može iritirati rane u ustima i učiniti vaše simptome bolnijim. Nemojte piti alkohol dok vam rane na ustima ne zacijele. Mogući su i drugi čimbenici rizika povezani s konzumiranjem alkohola tijekom kemoterapije, stoga se posavjetujte sa svojim liječnikom o konzumaciji alkohola.
Kao i kod pušenja, zatražite podršku od članova obitelji i prijatelja pri smanjivanju unosa alkohola. Zatražite da ljudi ne piju ispred vas
4. dio od 4: Traženje medicinske pomoći
Korak 1. Prije početka liječenja posjetite stomatologa
Ako je moguće, prije kemoterapije zakažite pregled kod onkološkog stomatologa. Možete zatražiti od svog liječnika uputnicu za takvog zubara. Dobar stomatolog može vam pomoći u poduzimanju koraka kako bi vaša usta bila što zdravija prije liječenja. To vam može pomoći u razvoju čireva za početak ili smanjiti intenzitet rana koje se razvijaju.
Vaš zubar može vam propisati i kompleksnu tekućinu za ispiranje usta koju je izradio lokalni ljekarnik koja se bori protiv čireva i infekcija ublažavajući bol
Korak 2. Primijenite vitamin E
Vitamin E sadrži antioksidanse i pomoći će vam da zacijelite čireve u ustima. Nanesite kapsulu koja sadrži 400 međunarodnih jedinica vitamina E izravno na čireve u ustima, koristeći pamučni štapić.
Iako možete kupiti vitamin E bez recepta, prvo razgovarajte sa svojim liječnikom. Želite biti sigurni da su svi lijekovi koje koristite sigurni za vas s obzirom na vaše trenutno zdravlje
Korak 3. Isprobajte lijekove protiv bolova bez recepta
Lijekovi protiv bolova poput acetaminofena (Tylenol) mogu pomoći kod bolova povezanih s ranama u ustima. Međutim, prije uzimanja lijekova uvijek biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom. Želite biti sigurni da lijekovi bez recepta ne utječu loše na liječenje od raka ili druge lijekove koje uzimate.
Ne biste trebali uzimati aspirin tijekom kemoterapije. Prilikom odabira lijekova protiv bolova bez recepta nemojte se odlučiti za aspirin
Korak 4. Pitajte svog liječnika o lijekovima za čireve u ustima
Ako imate problema s upravljanjem boli u ustima, razgovarajte sa svojim liječnikom. Postoji nekoliko mogućnosti lijekova koje vam liječnik može propisati kako bi vam pomogao u upravljanju boli.
- Sredstva za premazivanje prekrivaju usta, sprječavajući daljnje oštećenje rana. Oni također mogu ublažiti bol. Vaš liječnik može vam preporučiti da pokušate primijeniti glicerin.
- Lokalni lijekovi primjenjuju se izravno na čireve. Iako takvi lijekovi mogu pomoći u ublažavanju boli, morate biti posebno oprezni kada jedete i perete zube na ovim lijekovima. Kako nećete moći osjetiti bol, postoji velika vjerojatnost da biste mogli slučajno ozlijediti usta.
