Ako područja oko vaših zuba izgledaju nenormalno velika ili imaju neobične mrlje crvene boje, možda ćete osjetiti oticanje desni. Iako nikada nije zabavno, natečene desni uobičajeni su stomatološki problem koji se, ako se uhvati rano, može lako riješiti.
Koraci
Metoda 1 od 2: Ublažavanje otečenih desni
Korak 1. Utvrdite uzrok natečenih desni
Desni mogu postati natečene iz različitih razloga, iako u mnogim slučajevima stanje može biti znak bolesti desni. Važno je identificirati uzrok otekline kako biste mogli slijediti ispravan postupak - bilo da se brinete za desni kod kuće, bilo da zakažete termin za pregled stomatologu. Neki uobičajeni uzroci uključuju:
-
Neispravne tehnike četkanja ili čišćenja zubnim koncem.
U mnogim slučajevima, natečene desni posljedica su loše oralne higijene, gdje se dopušta nakupljanje plaka između zuba i na liniji desni. Da biste to prevladali, morat ćete početi temeljito prati zube i redovito koristiti zubni konac kako biste uklonili višak naslaga. Osim toga, mnogi ljudi koji upotrebljavaju konac među zubima to rade pregrubo, što također može uzrokovati oticanje.
-
Gingivitis i parodontitis.
Ako se ne održava dobra oralna higijena, lako se mogu razviti bolesti desni poput gingivitisa i parodontitisa. Gingivitis je lakši oblik i može se poništiti ako se rano uhvati. Parodontitis je, s druge strane, ozbiljniji i može dovesti do gubitka zuba. Ako desni izgledaju crveno, sjajno i natečeno, onda imate gingivitis. Sljedeća faza je recesija desni i gubitak kosti, što definira parodontitis. Ako sumnjate da imate neku od ovih bolesti desni, trebate se obratiti stomatologu.
-
Čirevi u ustima.
Čirevi u ustima koji se stvaraju na desnima mogu dovesti do boli i otekline. Obično možete identificirati čireve u ustima, poznate i kao afte, po njihovom izgledu; imat će bjelkasto središte i crvene rubove. Odjednom se može pojaviti više čireva na ustima, ali obično se mogu liječiti i nisu zarazni.
-
Kemoterapija.
Jedna od mnogih nesretnih nuspojava kemoterapije su bolne, otečene i krvareće desni. Također može uzrokovati rast bolnih ulkusa i čireva na desnima zbog oslabljenog imunološkog sustava. Iako se ti simptomi mogu ublažiti, oni neće prestati dok se nastavlja liječenje kemoterapijom.
-
Duhan.
Pušenje cigareta i upotreba drugih duhanskih proizvoda obično doprinosi bolnim, natečenim desnima. Zapravo, ljudi koji koriste duhanske proizvode imaju daleko veću vjerojatnost da će razviti bolest desni nego korisnici koji ne koriste duhan. Zbog toga je prvi korak u ublažavanju natečenih desni prestanak pušenja.
-
Hormoni.
Natečene desni mogu biti posljedica porasta oslobađanja hormona koji povećavaju dotok krvi u desni. Ti hormoni uključuju one koji se proizvode tijekom puberteta, menstruacije, trudnoće i menopauze. Određene pilule za kontracepciju također mogu osloboditi te hormone.
Korak 2. Nježno četkajte vrtložnim kružnim pokretima, ali izbjegavajte bočne radnje
Očetkajte gornje površine za žvakanje, prednje i stražnje strane zuba (uz jezik) - uglavnom uz donje i donje gornje zube. Kao što je gore spomenuto, otečene desni često mogu biti posljedica nakupljanja naslaga na zubima. Najbolji je scenarij ukloniti plak i izbjeći bolesti desni jer ćete lako riješiti problem nježnim, ali temeljitim četkanjem i čišćenjem zubnim koncem. Trebate nastojati prati zube najmanje dva puta dnevno, ujutro i navečer, a nakon obroka, ako je moguće.
- Koristite mekanu četkicu za zube s najlonskim čekinjama. To će učinkovito očistiti zube bez izazivanja daljnje iritacije. Izbjegavajte četkice za zube sa srednjim ili tvrdim čekinjama jer one mogu uzrokovati daljnje oticanje desni, pa čak mogu nagrizati i ogrebati zubnu caklinu.
- Ne, jače četkanje čini ne znači bolje četkanje. Desni su izrađene od osjetljivog tkiva, pa će im prejako četkanje nanijeti više štete nego koristi. Izbjegavajte četkanje snažnim pokretima naprijed-natrag koji ne slijede utore između zuba.
- Loša tehnika četkanja koja koristi povećanu silu opasna je koliko i četkanje uopće. Mnogi pacijenti razviju izloženost korijenu i povećanu osjetljivost nakon prejakog četkanja.
- Odaberite pastu za zube koja štiti desni i koja je dizajnirana za sprječavanje gingivitisa. Većina velikih pasti za zube proizvodi verziju za borbu protiv gingivitisa.
Korak 3. Zubni konac među zubima jednom dnevno
Svakodnevno čišćenje zubnim koncem uklanja plak koji četkica za zube ne može dohvatiti, ali izbjegavajte više od toga čišćenjem zubnim koncem jer može dodatno iritirati desni.
Mnogi ljudi zanemaruju zubni konac, ali čak i oni koji koriste zubni konac mogu otežati svoje natečene desni čineći to pregrubo. Izbjegavajte "uvlačenje" konca između zuba jer to može oštetiti krhko tkivo desni. Umjesto toga pokušajte pažljivo gurnuti konac između zuba, prateći krivulju svakog zuba dok hodate
Korak 4. Isperite usta otopinom slane vode
Ispiranje grla otopinom slane vode najstariji je trik u knjizi kada se radi o smanjenju oteklina i boli, ali je i dalje jedan od najučinkovitijih. Sol djeluje kao antibakterijsko sredstvo, oslobađa usta od zagađivača i umiruje upaljene desni.
- Ispirati grlo i zamahnuti: Napravite vlastitu otopinu slane vode, otapajući žličicu obične kuhinjske soli u šalici tople vode. Zamahnite oko usta, između zuba; tako da dospije do desni. Ne gutajte slanu vodu - koristite je za ispiranje usta.
- Otopina slane vode također se može grgljati kako bi se ublažila grlobolja te se koristi za čišćenje novih piercinga i dezinfekciju rana.
- Možda ćete imati sreće i u grgljanju vrućom vodom. Samo pazite da ne opečete usta.
Korak 5. Koristite tople i hladne obloge
Topli i hladni oblozi mogu se koristiti za jednostavno i trenutno olakšanje bolnih i natečenih desni. Topli oblozi najbolji su za ublažavanje boli, dok će hladni oblozi učinkovito smanjiti oticanje. Držite obloge uz lice, a ne uz same desni, jer je to manje neugodno i sprječava daljnje iritiranje desni zbog naglih promjena temperature.
-
Da biste napravili vrući oblog:
Namočite čistu krpu za pranje u toplu (ne vruću) vodu, iscijedite višak vlage, a zatim je držite uz lice sve dok bol ne počne jenjavati.
-
Za izradu hladnog obloga:
Zamotajte nekoliko kockica leda u malu, čistu krpu ili papirnati ubrus. Alternativno, možete upotrijebiti vrećicu smrznutog povrća (poput smrznutog graška) ili posebno hladno pakiranje pohranjeno u zamrzivaču. Držite oblog uz lice ne više od 15 minuta.
Korak 6. Izbjegavajte iritacije desni
Dok su vam desni bolne i natečene, važno je izbjegavati sve tvari koje će pogoršati oticanje, poput duhanskih proizvoda i alkohola. Osim toga, oštre tekućine za ispiranje usta - koje možda koristite za dezinfekciju usta - zapravo mogu pogoršati natečene desni, pa biste se također trebali malo odmoriti od njih.
Uvijek razrijedite tekućinu za ispiranje usta, dodajući pola šalice vode u pola šalice vode za ispiranje usta. Možete ga koristiti dva tjedna zaredom, a zatim napraviti pauzu od tjedan dana prije nego što ponovite tretman
Korak 7. Pijte puno vode
Pijenje puno vode pomoći će u ispiranju ostataka hrane i bakterija iz usta, ograničavajući razvoj više naslaga. Osim toga, pitka voda potaknut će proizvodnju sline, koja prirodno pomaže u ubijanju bakterija.
Korak 8. Pokušajte nježno masirati desni
Nježna masaža desni može ublažiti bol i smanjiti upalu povećanjem cirkulacije krvi u desnima. Nježnim, kružnim pokretima masirajte otečene desni oko jedne minute. Ne zaboravite oprati ruke prije nego to učinite i pobrinite se da su vam nokti čisti i kratko ošišani. To će spriječiti širenje bakterija.
Pokušajte kupiti stimulator desni ako vam je teško koristiti prste
Korak 9. Nanesite malo ulja klinčića
Ulje klinčića jedan je od prirodnih tretmana za natečene desni koji se pokazao učinkovitim u smanjenju boli i smanjenju upale. Jednostavno nanesite malo ulja klinčića izravno na natečene desni tri puta dnevno koristeći q-tip. Alternativno, možete staviti nekoliko kapi ulja klinčića u šalicu vode i zamahati ga oko usta. Ulje klinčića može se pronaći u većini ljekarni i trgovina zdrave hrane.
Metoda 2 od 2: Sprječavanje natečenih desni
Korak 1. Perite zube dva do tri puta dnevno
Pranje zubi uklanja naslage iz usta, što pomaže u borbi protiv bolesti desni i karijesa. Zapravo, gotovo svi oralni zdravstveni problemi mogu se spriječiti dosljednom i temeljitom higijenom zuba. Zube biste trebali prati barem jednom ujutro i jednom navečer, a po mogućnosti i nakon jela.
Ako niste sigurni u ispravnu tehniku četkanja, tijekom sljedećeg pregleda zamolite svog stomatologa za brzu lekciju, rado će vam to udovoljiti
Korak 2. Ne zaboravite svakodnevno koristiti zubni konac
Zubnim koncem uklanja se nakupljeni plak i bakterije iz pukotina između zuba, a uklanjanje tog nakupljanja može spriječiti oticanje desni.
- Nježno očistite koncem kako biste izbjegli iritaciju osjetljivog tkiva desni. Uvijek koristite čisti dio konca kada mijenjate zube kako biste spriječili širenje bakterija s jednog dijela usta na drugi.
- Ako vam je zubni konac neugodan za upotrebu, potražite u ljekarni paket čepova za zube - to su mali drveni ili plastični štapići koji se mogu umetnuti između zuba kako bi se postigli isti učinci kao i čišćenje zubnim koncem.
Korak 3. Pobrinite se da vaša prehrana bude raznolika i bogata vitaminom C, kalcijem i folnom kiselinom
Loša prehrana može dovesti do upale desni (između ostalih pitanja). Posebno je važno da u prehranu unosite dovoljno vitamina C, kalcija i folne kiseline. To je zbog činjenice da vitamin C i folna kiselina aktivno doprinose zdravim desnima i sprječavaju gingivitis, dok je dokazano da ljudi s nedostatkom kalcija imaju mnogo veću vjerojatnost da će razviti bolesti desni. Uzimajte svakodnevno vitamine i jedite puno svježeg voća i povrća.
- Najbolji izvori vitamina C u hrani su papaja, paprika, jagode, brokula, ananas, prokulica, kivi, naranče, dinja i kelj.
- Najbolji izvori kalcija uključuju mliječne proizvode poput mlijeka, sira i jogurta, zajedno sa srdelama, tofuom, lososom, sojinim mlijekom, žitaricama i zeljem.
- Namirnice s visokom razinom folne kiseline uključuju tamno, lisnato zelje, brokulu, šparoge, grašak, grah, leću, celer, avokado i agrume.
Korak 4. Nikada nemojte grgljati octom ili limunovim sokom
Budući da kiseline, ocat i limunov sok mogu nagrizati caklinu, što je bitno za zaštitu zuba. Isperite usta vodom.
Korak 5. Spavajte dovoljno i izbjegavajte stres
Iscrpljenost može dovesti do natečenosti lica i desni, pa pokušajte spavati sedam do devet sati svake noći. Također biste trebali izbjegavati stres što je više moguće jer stres uzrokuje da tijelo oslobađa kemikaliju poznatu kao kortizol, koja je povezana s upalom desni i drugih dijelova tijela.
- Redovitim vježbanjem možete smanjiti stres. Vježba oslobađa hormone sreće koji će vas zasigurno vratiti u dobro raspoloženje. Osim toga, vježba će vas umoriti i pomoći vam da bolje spavate noću. To je win-win!
- Također možete smanjiti stres i potaknuti opuštanje tako što ćete svaki dan odvojiti malo osobnog vremena za šetnju, čitanje knjige ili kupanje. Također biste trebali izbjegavati pretjeranu stimulaciju prije spavanja, pa isključite televizor i računalo najmanje sat vremena prije spavanja.
Korak 6. Uklonite duhan
Kao što je već spomenuto, duhan može biti vrlo iritantan za desni, a ljudi koji puše ili koriste druge duhanske proizvode izloženi su povećanom riziku od razvoja bolesti desni. Ako je moguće, pokušajte prestati pušiti ili u najmanju ruku smanjiti potrošnju duhana.
Korak 7. Posjetite svog stomatologa radi čišćenja i pregleda zuba
Natečene desni često su manifestacija ozbiljnijeg zubnog problema poput parodontitisa uzrokovanog plakom, klicama i karijesom, pa ako su vam desni stalno natečene, trebate se dogovoriti sa stomatologom. Vaš će stomatolog moći točno reći što vam se događa u ustima i preporučiti odgovarajući tretman.
Čak i ako vam zubi i desni izgledaju potpuno zdravi, dobra je praksa da se barem jednom godišnje zakažete kod zubara ili zubnog higijeničara
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Ako se tek nakon pauze vraćate zubnom koncem, desni vam mogu biti bolne, lagano krvariti ili upaljene prvih tjedan dana. Nastavite koristiti zubni konac i desni će vam se prilagoditi!
- Prilikom pranja zubi pazite da ne perete grubo i ne iritirate desni. Koristite četkicu za zube s mekim čekinjama i četkajte je u polaganim, nježnim krugovima kako biste održali desni sretnima. Okomitim potezima očetkajte desni - zamislite da morate pokriti zub desni i četkati ih prema dolje kao da ih vučete po površini zuba
- Zamijenite četkicu za zube svaka tri mjeseca jer stara četkica može biti puna bakterija.
- Plak se pretvara u Tatar i skriva se ispod desni. To uzrokuje iritaciju i daljnje komplikacije. Neke metode mogu pomoći u uklanjanju ovoga, ali svakako ga temeljito proučite ili će se ponavljajući problemi pojaviti i na kraju dovesti do trajnijeg oštećenja. Kao takav, možda ćete morati ukloniti zubara.
- Imajte na umu: Iako je ispiranje slanom vodom ovdje najčešće korišteni lijek, vjerojatno vam neće pomoći u ozdravljenju. Samo uklanja oteklinu. Stoga upotrijebite metodu peroksida ili drugu metodu koja će se boriti protiv infekcije i njezinog uzroka, kako biste izliječili ovaj problem.
Upozorenja
- Iako ćete možda pronaći načine za ublažavanje boli kod kuće, ako vaše otečene desni potraju, prijeko je potrebno posjetiti stomatologa. Oralna bolest koja potencijalno stoji iza upale desni može uzrokovati ozbiljna oštećenja desni i zubi.
- Budite oprezni s jako toplom ili vrlo hladnom hranom i pićima. Mnogi ljudi smatraju da su im desni vrlo osjetljive na temperaturu, osobito s godinama. Zbog toga bi bilo najbolje izbjegavati izrazito hladne, ledene napitke ili jako vruće čajeve, kavu i juhe. To ne znači da morate potpuno izbjegavati ove stvari - možda ćete samo htjeti pričekati da se zagriju ili malo ohlade prije nego što popijete piće.
