Nosne infekcije nisu zabavna. Obično uzrokuju bol, pritisak, nelagodu i opći umor, pa se općenito osjećate loše. Vjerojatno ćete htjeti olakšanje što je prije moguće ako osjetite ove simptome. Srećom, većina preporučenih tretmana za nosne infekcije može se izvesti u vlastitom domu. Ispiranje sinusa, potpora imunološkom sustavu i poduzimanje mjera kako bi se izbjegla bol, sve su to tretmani koje liječnici predlažu za liječenje infekcije. Ako ti kućni tretmani ne djeluju nakon 10 dana, nazovite svog liječnika radi pregleda. Možda će vam trebati brza serija antibiotika kako biste izbacili infekciju.
Koraci
Metoda 1 od 4: Čišćenje nosnog prolaza
Nosne infekcije obično počinju jer se sluznica i bakterije zarobljavaju u vašim sinusima. Zbog toga je ispiranje nosnih prolaza jedan od najčešćih i najučinkovitijih tretmana za sinusni pritisak i infekcije. Svakodnevno ispiranje može isprati sluznicu i bakterije, ublažiti vašu bol i na kraju pomoći da se infekcija očisti. Lako je isprati sinuse i postoji nekoliko različitih metoda. Isprobajte nekoliko i pogledajte koji vam najbolje odgovaraju.
Korak 1. Udahnite paru da biste olabavili sluz
Za jednostavan tretman parom napunite zdjelu ili lonac vrućom vodom. Zatim stavite lice na zdjelu i navucite ručnik preko glave. Duboko udahnite kako biste donijeli paru u sinuse.
- Ovaj tretman možete ponavljati 2-4 puta dnevno dok traju simptomi.
- Također biste se mogli istuširati toplom vodom ili okupati i duboko udahnuti. Ovo ima sličan učinak.
Korak 2. Isperite sinuse raspršivanjem fiziološke otopine
Nabavite običan fiziološki sprej za nos iz ljekarne. Zatim držite glavu iznad umivaonika i raspršite je u gornju nosnicu, puštajući fiziološku otopinu da istječe iz suprotne nosnice. Ponovite ovo 3-4 puta dnevno.
Također možete napraviti vlastitu slanu otopinu miješanjem 1/2 žličice (2, 300 mg) soli, 1/2 žličice (2.300 mg) sode bikarbone i 2 šalice (470 ml) mlake vode
Korak 3. Isperite nosnu šupljinu neti loncem
Ovaj lonac izgleda kao mali čajnik i pruža sveobuhvatno ispiranje nosa. Nagnite glavu u stranu preko umivaonika i ulijte slanu otopinu u gornju nosnicu. Neka otopina iscuri iz vaše donje nosnice.
Metoda 2 od 4: Prevladavanje infekcije
Ispiranje sinusa glavni je način liječenja nosne infekcije, to nije jedina metoda. Još nekoliko savjeta i trikova može pomoći vašem tijelu da se prirodno bori protiv infekcije. Zapravo, čak i ako posjetite liječnika, vjerojatno će vam preporučiti sljedeće načine za uklanjanje infekcije. Isprobajte ih sve kako bi podržali vaše tijelo i ojačali imunitet.
Korak 1. Odmorite se kako bi se vaše tijelo moglo boriti protiv infekcije
Vaše tijelo može se samo boriti protiv infekcije, ali za to mu je potreban odgovarajući odmor. Potrudite se da svake noći spavate 7-8 sati i polako danju dok simptomi traju.
Ako možete, odmorite dan ili dva od posla ili škole
Korak 2. Pijte puno vode kako biste ostali hidrirani
Kada ste dobro hidrirani, sluznica ostaje labava i lakše se isušuje. Pijte najmanje 8-10 čaša vode svaki dan kako biste ostali hidrirani.
Korak 3. Spavajte s podignutom glavom kako se sluznica ne bi nakupljala
Ako sluznica teče unatrag i nakuplja se, infekcija bi se mogla pogoršati. Stavite dodatni jastuk pod glavu noću kako bi vam glava bila popločana prema naprijed.
Korak 4. Jedite svježe voće i povrće kako biste održali imunološki sustav jakim
Vitamini i minerali u ovoj hrani pomoći će vašem tijelu da se sam izbori s infekcijom.
Pridržavanje dobre prehrane također može spriječiti buduće infekcije, pa razmislite o trajnim promjenama ako ne jedete uvijek najzdravije obroke
Metoda 3 od 4: Proživljavanje boli i nelagode
Začepljeni sinusi pravi su odvod. Dok se vaša infekcija ne očisti, vjerojatno ćete osjećati pritisak i bol u glavi i licu. Srećom, postoji nekoliko prirodnih kućnih lijekova koje možete upotrijebiti kako biste se osjećali ugodnije dok se oporavljate. Ako to ne uspije, tada je uzimanje dnevnih lijekova protiv boli poput acetaminofena ili ibuprofena najučinkovitiji način liječenja boli.
Korak 1. Pritisnite topli oblog na lice kako biste ublažili bol
Umočite krpu za pranje u toplu vodu ili upotrijebite podlogu za zagrijavanje. Držite oblog na licu 15-20 minuta odjednom kako biste umirili sinuse.
Bolovi u sinusima najčešći su između obrva, a ponekad i na obrazima. Usredotočite oblog gdje god osjetite bol
Korak 2. Pomoću ovlaživača ovlažite zrak u svom domu
Suhi zrak može nadražiti vaš nosni prolaz i pogoršati bol, pa vam korištenje ovlaživača može učiniti ugodnije dok se infekcija ne očisti.
Ako redovito bolujete od infekcija sinusa, tada stalno korištenje ovlaživača zraka može pomoći u sprječavanju i budućih
Korak 3. Lagano otpuhnite nos kako biste spriječili bol
Iako će vam začepljeni nos definitivno biti dosadan, pokušajte ne istisnuti sluznicu. Lagano ispuhnite nos kako biste spriječili bol i krvarenje iz nosa.
Korak 4. Izbjegavajte saginjanje prema naprijed s glavom prema dolje
To će povećati pritisak u vašim sinusima. Umjesto toga, sagnite se u koljenu i držite glavu podignutu ako trebate dosegnuti nešto ispod sebe.
Metoda 4 od 4: Neprovjereni biljni lijekovi
Sljedeći tretmani uobičajeni su kućni lijekovi za nosne infekcije, ali nema mnogo znanosti koja dokazuje njihovu učinkovitost. Mogli bi vam pomoći da se osjećate bolje, ili možda neće napraviti značajnu razliku. Ako ih želite isprobati, onda u tome ne bi trebalo biti štete. Prije nego uzmete bilo koji biljni dodatak, samo se posavjetujte sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da su sigurni za vas.
Korak 1. Pijte čaj kako biste smanjili upalu
Postoje neki dokazi da zeleni, crni, čajevi od kamilice i đumbir imaju protuupalna svojstva. Uzimanje 3-5 šalica dnevno moglo bi smanjiti upalu u nosu.
Ako i vas boli grlo, dodavanje meda i limuna u čaj pomoći će vam da ga ublažite
Korak 2. Jedite svježi ananas
Ananas ima enzim nazvan bromelain, koji se može boriti protiv upale i boli. Grickanje svježih ananasa moglo bi vam pomoći da se osjećate bolje.
Čak i ako ananas ne liječi izravno infekciju, ima puno vitamina i hranjivih tvari koje će pomoći imunološkom sustavu vašeg tijela
Korak 3. Isprobajte ekstrakt bazge
Ova biljka već je stotinama godina kućni lijek za prehladu i gripu. Dolazi u obliku tableta, ali i u prahu i čajevima.
Nemojte davati bazgu djeci mlađoj od 12 godina, osim ako vaš pedijatar kaže da je to sigurno
Korak 4. Uzmite korijen encijana
Postoje i neki dokazi da ova biljka može ublažiti infekcije sinusa. Obično dolazi u ulju koje možete uzeti oralno ili pomiješati s čajem.
Medicinski za poneti
Ako želite prirodan način liječenja nosnih infekcija bez lijekova, imate sreće. Većina tretmana koje liječnici preporučuju potpuno su prirodni i lako se izvode kod kuće. Pravilnim metodama možete pomoći da se vaša infekcija očisti u roku od tjedan dana. Međutim, ti tretmani nisu zajamčeni, stoga svakako posjetite liječnika ako se infekcija ne poboljša u roku od 10 dana. U tom slučaju, vaš liječnik može propisati niz antibiotika za liječenje infekcije. U svakom slučaju, trebali biste biti kao novi čim se infekcija očisti.
