Chikungunya je zarazna bolest uzrokovana virusom koji se prenosi ubodom komaraca. Uobičajen je u regijama poput Afrike, Indije i jugoistočne Azije. Ovu bolest karakterizira nagli početak visoke temperature (više od 38,9 stupnjeva C ili 102 stupnja F). Bolest također uzrokuje ozbiljnu onesposobljavajuću poliartralgiju (bol u više zglobova) ili simetričnu bol u zglobovima. Oštećeni su distalni zglobovi, poput zapešća, šaka, gležnjeva i koljena, za razliku od proksimalnih zglobova, poput kukova i ramena. Chikungunya također uzrokuje osip i jaku mijalgiju ili bolove u mišićima. Bolovi u zglobovima posebno su izraženi po tome što su dugotrajni i iscrpljujući, možda traju godinama, a oboljeli mogu hodati iscrpljujućim hodom. Zapravo, riječ "Chikungunya" znači "hodati pognut" u nekim istočnoafričkim jezicima. Iako ne postoji lijek za bolest, možete poduzeti korake za ublažavanje boli i nelagode dok se oporavljate.
Koraci
Metoda 1 od 4: Dijagnosticiranje Chikungunye
Korak 1. Utvrdite imate li bolove u mišićima
Virus chikungunya prenosi se ubodom komaraca Aedes. Kako virus ulazi u tijelo, prolazi kroz krvne žile. Virus uglavnom utječe na ljudske endotelne i epitelne stanice poznate kao fibroblasti. Ovi fibroblasti obično čine mišićno tkivo. Kako infekcija napreduje, ti se fibroblasti oštećuju, a epitelne i endotelne stanice odumiru. Ozljeda mišićnih fibroblasta rezultira bolovima u mišićima.
Korak 2. Prepoznajte druge simptome chikungunye
Osoba može patiti od više simptoma uz bolove u mišićima i zglobovima. To može uključivati:
- Visoka temperatura od 102 stupnja F ili više.
- Teška letargija.
- Nemogućnost ustajanja i hodanja, ili ukočen hod i zaustavljen sa širokim stavom, zbog jakih bolnih natečenih zglobova.
- Crveni i blago podignuti osip koji ne svrbi. Osip će se pojaviti na trupu i ekstremitetima.
- Mjehurići na dlanovima i tabanima uzrokuju ljuštenje kože.
- Ostali simptomi, koji su obično manje izraženi, uključuju: glavobolju, povraćanje, grlobolju i mučninu.
Korak 3. Upoznajte razlike između chikungunye i denga groznice
Simptomi chikungunye u velikoj se mjeri preklapaju s denga groznicom. Zemljopisna mjesta na kojima su ljudi zaraženi slična su. Ponekad se stvara dijagnostička dilema i pružatelji usluga suočavaju se s kliničkim izazovom u postavljanju dijagnoze. Međutim, bolovi u zglobovima toliko su označeni chikungunyom da je općenito jasna dijagnoza.
Denga ima izraženije bolove u mišićima ili "mijalgije", ali zglobovi su obično pošteđeni
Korak 4. Posjetite svog liječnika
Dijagnoza se temelji na znakovima i simptomima. Obično, kako bi potvrdio dijagnozu chikungunye, liječnik će odrediti krvni test. Test će otkriti prisutnost Chikungunya antitijela u krvi koja će ukazivati na izloženost pacijenta virusu.
- Krv će se izvaditi iz vene pacijenta i staviti u sterilnu posudu radi laboratorijskog pregleda.
- Postoje brojni laboratorijski testovi koji potvrđuju da imate chikungunyu. Najviše se koristi RT-PCR (lančana reakcija polimeraze reverzne transkriptaze), koja provjerava virus. Bolest ostavlja ogroman broj virusa pa se lako otkriva. Ovo veliko virusno opterećenje vjerojatno je odgovorno za to što se pacijenti osjećaju tako užasno.
Korak 5. Znajte koliko bi infekcija mogla trajati
Akutna infekcija traje od dana do dva tjedna. Tijekom tog vremena vjerojatno ćete biti izuzetno umorni od visoke temperature i izrazito bolnih zglobova i mišića, gotovo nesposobni za hodanje.
Tada ćete ući u subakutnu fazu, koja se može nastaviti mjesecima do godinama. Šezdeset i tri posto pacijenata i dalje osjeća bolove u zglobovima i otekline godinu dana nakon početne infekcije. Dugoročno ćete možda doživjeti oblik seropozitivnog artritisa ili reume koji ima protutijelo HLA B27. Ovo je slično uobičajenom post-infektivnom artritisu, poznatom kao Reiterov sindrom
Korak 6. Znajte da bolest nije smrtonosna, ali nema liječenja
Unatoč užasnim simptomima, bolest obično nije smrtonosna. Međutim, ne postoji drugi tretman osim suportivne skrbi, sličan drugim virusnim bolestima. Bilo je ispitivanja s određenim lijekovima kako bi se pokušalo liječiti bolest, ali se nije pokazalo da su ti lijekovi učinkoviti.
Metoda 2 od 4: Umirivanje bolova u mišićima tijekom akutnog stadija bolesti
Korak 1. Odmarajte se što je više moguće
Ne postoji lijek za chikungunyu, pa ćete morati učiniti sve što možete kako biste podržali prirodne iscjeliteljske sposobnosti vašeg tijela. Jedan od načina da podržite prirodne iscjeliteljske sposobnosti vašeg tijela je da se odmorite što je više moguće. Spavajte koliko možete i polako danju.
- Raskomotite se što je više moguće uz jastuke i deke.
- Planirajte odmoriti oko dva tjedna, ako ne i dulje.
Korak 2. Ostanite hidrirani
Mišićno tkivo sastoji se od 75% vode. Kada imate nisku razinu hidratacije u tijelu, vaši mišići mogu biti podložniji napadima, grčevima i drugim neugodnostima. Chikungunya donosi visoku temperaturu koja značajno doprinosi dehidraciji, izlažući vaše mišiće daljnjoj opasnosti od grčeva.
- Pijte puno vode i drugih tekućina kako biste bili hidrirani.
- Ako je prisutna mučnina, uzimajte male gutljaje u čestim intervalima, pijući vodu, Gatorade ili mješavine elektrolita. Napravite vlastitu mješavinu elektrolita sa šest šalica vode, jednom šalicom šećera i dvije žličice soli.
- Obavezno pratite dehidraciju. Pacijenti s ovom bolešću imaju rizik od dehidracije. Vrlo je vjerojatno da pacijenta treba potaknuti na jelo i piće zbog letargije i slabosti, kao i nemogućnosti da se brine za sebe. Proljev i povraćanje ne prevladavaju u ovoj bolesti, pa vjerojatno neće biti glavni uzroci dehidracije.
- Ako ste dehidrirani, možda će vam trebati intravenozna tekućina za rehidraciju.
Korak 3. Uzmite lijek za snižavanje temperature
Antipiretici, poznati i kao sredstva za smanjenje temperature, mogu vam pomoći u kontroli vrućice. Također se mogu koristiti za ublažavanje bolova u zglobovima. Pokušajte uzeti malo acetaminofena, ibuprofena, naproksena ili paracetamola kako biste smanjili temperaturu i bolove u zglobovima.
Svakako pročitajte i slijedite upute proizvođača za uporabu. Nemojte prekoračiti preporučenu dozu bilo kojeg lijeka bez recepta
Korak 4. Pokušajte zagrijati jastučić
Držanje grijaćeg jastučića na zglobovima i drugim bolnim područjima može donijeti privremeno olakšanje boli u zglobovima. Pokušajte držati električni grijaći jastučić na zglobovima do 20 minuta odjednom. Uklonite jastučić za zagrijavanje nakon 20 minuta i dajte koži odmoriti oko sat vremena kako biste izbjegli pregrijavanje ili opekotine kože.
- Također možete upotrijebiti bocu s toplom vodom ako nemate podlogu za zagrijavanje. Plastičnu bocu s vodom možete napuniti vrućom vodom i oko nje omotati papirnati ubrus ili krpu.
- Možda biste čak htjeli pokušati izmjenjivati pakiranje leda s podlogom za zagrijavanje. Led može pomoći u ublažavanju bolova u zglobovima, a toplina povećava protok krvi i smiruje mišiće. Pazite da omotate paket s ledom papirnatim ručnikom i ne držite ga više od 20 minuta odjednom.
- Vruće tuširanje također može pomoći kod bolova u mišićima.
Korak 5. Pitajte svog liječnika o lijekovima protiv bolova protiv narkotika
Raspravljajte o lijekovima protiv narkotika, poput Norca, za jake bolove u mišićima. Norco kombinira hidrokodon i acetaminofen. Mnogi slučajevi chikungunye dovoljno su iscrpljujući da opravdaju ovu vrstu lijekova.
- Preporučena doza Norca je 325 miligrama oralno svaka četiri sata.
- Nemojte uzimati ovaj lijek s Tylenolom ili nekim drugim acetaminophenom.
Metoda 3 od 4: Korištenje dodataka prehrani i bilja
Korak 1. Povećajte unos vitamina C
Poboljšajte sposobnost vašeg tijela da se odbrani od bolova u mišićima uzimanjem 1 000 miligrama vitamina C dva puta dnevno. To će također pomoći u jačanju imunološkog sustava. Možda će biti teško dobiti ovoliko samo hranom, ali svježe voće i povrće uvijek su najbolji izvor ako je moguće. Također možete uzimati suplemente. Neki od najhranljivijih izvora vitamina C uključuju:
- Naranče: 69 mg vitamina C po obroku.
- Čili paprika: 107 mg vitamina C po obroku.
- Crvena paprika: 190 mg vitamina C po obroku.
Korak 2. Uzmite vitamin D za pomoć kod kronične boli
Niska razina vitamina D povezana je s kroničnom boli. Osim toga, vitamin D može pomoći u poboljšanju umora mišića i vremenu oporavka.
Uzimajte 200 iu (dvije kapsule) vitamina D3 dnevno. Iako vitamin D možete dobiti na suncu, odmarat ćete se unutra pa ćete vjerojatno morati uzimati suplemente
Korak 3. Popijte zeleni čaj
Bolovi u mišićima mogu djelomično biti uzrokovani upalom. Poznato je da je zeleni čaj protuupalni lijek koji može pomoći kod bolova u mišićima. Zeleni čaj također uzrokuje pojačanu regulaciju tjelesnih prirodnih stanica ubojica koje su odgovorne za ciljanje infektivnih uzročnika. Stoga, zeleni čaj može pomoći u borbi protiv bolesti i ojačati imunitet.
Pijte najmanje jednu šalicu dnevno
Korak 4. Uzmite ekstrakt ginsenga
Prema stručnjacima, ekstrakt ginsenga može olakšati imunološki odgovor tijela. Također može ublažiti iscrpljenost i bol u mišićima koje možete doživjeti s bolešću koja vam troši puno energije, poput chikungunye.
Nema medicinskog konsenzusa o doziranju. Slijedite naljepnicu proizvoda za upute o doziranju
Korak 5. Pokušajte odležani češnjak
Dodaci odležanog češnjaka mogu pomoći u smanjenju bolova i bolova u mišićima. Kemijski alicin, koji se nalazi u češnjaku, može pridonijeti tom smanjenju. Odležani češnjak također može pomoći tjelesnim prirodnim stanicama ubojicama da aktiviraju imunitet. Pokušajte uzeti suplemente odležanog češnjaka kako biste se borili protiv infekcije.
Metoda 4 od 4: Sprječavanje Chikungunye
Korak 1. Koristite mreže protiv komaraca
Ako putujete ili živite u području koje ima epidemije chikungunye, poduzmite mjere opreza kako biste smanjili rizik od infekcije. Zaštitite svoje mjesto za spavanje mrežom protiv komaraca tretiranom insekticidom.
Ako spavate s nekim dijelom tijela pritisnutim na mrežu, još uvijek možete biti u opasnosti da vas ugrize
Korak 2. Upotrijebite sprej protiv buba
Za zaštitu od ugriza insekata upotrijebite proizvod koji sadrži DEET, pikaridin ili IR3535. Možete probati i proizvode koji sadrže ulje limunovog eukaliptusa ili para-metan-diola. Ponovno nanesite sprej prema uputama proizvođača.
- Pobrinite se da vaš repelent sadrži dovoljno insekticida za ubijanje komaraca.
- Ako koristite kremu za sunčanje i sredstvo protiv buba, prvo nanesite kremu za sunčanje, a zatim na nju sredstvo protiv buba.
Korak 3. Nosite duge rukave i hlače
Pokrijte svoje tijelo kako biste spriječili da komarci imaju pristup vašoj koži. Nosite duge hlače i košulje s dugim rukavima.
Korak 4. Ne izostavljajte otvorene posude s vodom
Nepokriveni vodozahvati, vodokotlići i kante uzgoj su larvi komaraca. Pokrijte ih, osobito ako imate četiri ili više slivova u radijusu od 10 metara od vašeg stana.
Korak 5. Budite oprezni u područjima gdje postoje epidemije
Chikungunya se širi ubodom zaraženog komarca, "vektora" vrste Aedes, što je uzrokovalo grozdna izbijanja u područjima koja okružuju Indijski ocean. Izbijanja su i dalje rizik sve dok se javno zdravlje problema komaraca ne kontrolira bolje.
Savjeti
- Jedite hranu koju je lako podnijeti. Juhe i čorbe dobar su izbor namirnica za održavanje energije. Ako možete rukovati čvrstom hranom, možete je pojesti. Dok se borite s groznicom i infekcijom, vaše će tijelo trošiti puno kalorija s visokom brzinom metabolizma, pa je važno jesti što više hranjive hrane dok se oporavljate
- Budite sigurni da imate nekoga tko će vam pomoći, osobito kada se prvi put razbolite. Možda ćete osjetiti bolno hodanje i smetnje u hodu. Izbjegavajte svako nepotrebno hodanje jer ćete se i osjećati prilično slabo i prijetiće vam pad.
- Lagano masiranje bolnih mišića također može pružiti olakšanje.
- Ako imate bolove u leđima, pokušajte postaviti jastuk između koljena ako spavate sa strane ili ispod koljena ako spavate na leđima. To može ukloniti dio stresa s donjeg dijela leđa dok spavate.
