Proširene vene mogu biti bolne pa se očito želite nositi s problemom. Za liječenje boli možete koristiti lijekove protiv bolova bez recepta. Međutim, glavni način liječenja je njihovo uklanjanje, tako da na prvom mjestu nemate bol. Možete prilagoditi način na koji stojite i sjedite, ako je potrebno smršavite i redovito vježbajte. Ako te stvari ne pomognu, liječnik će vam vjerojatno preporučiti kirurško uklanjanje proširenih vena.
Koraci
Metoda 1 od 3: Promijenite ono što nosite
Korak 1. Nosite kompresijske čarape
Kompresivne čarape možete pronaći u većini ljekarni i ljekarni. Stežu vam noge, pomažući povećati protok krvi. S druge strane, to pomaže u ublažavanju proširenih vena s vremenom, što smanjuje bol.
Prije upotrebe kompresijskih čarapa razgovarajte sa svojim liječnikom. Dat će vam test cirkulacije krvi kako bi bili sigurni da ste dobar kandidat za ovaj tretman
Korak 2. Preskočite štikle
Niske potpetice zapravo rade vaše mišiće potkoljenice više od visokih. Kad su vam mišići napetiji, krv se bolje kreće kroz vaše vene. S druge strane, to može s vremenom smanjiti vaše proširene vene.
Korak 3. Odaberite labaviju odjeću
Usko pripijena odjeća, osobito ako vam je oko sredine ili nogu, može smanjiti dotok krvi u i iz nogu. Držite se labavije odjeće kako biste sebi olakšali život i smanjili proširene vene.
Usko pripijena odjeća smanjuje protok krvi jer odsiječe krv u jednom području; na primjer, uski pojas može smanjiti dotok krvi u vaše noge. Međutim, kompresijske čarape su dobre jer primjenjuju teži, ujednačeniji pritisak počevši od gležnjeva do koljena i bedara. Taj pritisak povlači vaše proširene vene, što znači da krv može lakše i brže teći kroz vaše vene
Metoda 2 od 3: Promjene načina života
Korak 1. Krećite se umjesto da dugo sjedite ili stojite mirno
Predugo ustajanje može pogoršati proširene vene jer vaše tijelo mora raditi protiv gravitacije kako bi krv vratilo u vaše srce. Slično, ako predugo sjedite, krv vam se može skupiti u nogama, što dovodi do proširenih vena. Povremeno se krećite kako biste ispumpali krv.
- Kad sjednete, podignite noge. Kad podignete svoja stopala, vaše vene ne moraju raditi toliko jako da vrate krv u srce jer ne djeluju protiv gravitacije. Kad god možete, pokušajte podići noge iznad srca dok sjedite.
- Također, nemojte prekrižavati noge dok sjedite.
Korak 2. Vježbajte kako biste dobili krv
Izvođenjem kardiovaskularnih vježbi krv se kreće kroz vaše tijelo. Zauzvrat, to može pomoći u smanjenju proširenih vena. Hodanje, trčanje, vožnja bicikla i plivanje sve su to izvrsne mogućnosti.
- Treninzi snage također su korisni.
- Vježbajte najmanje 30 minuta dnevno 5 dana u tjednu.
- Podignite noge dok se odmarate između vježbi.
Korak 3. Ako je potrebno, smršavite
Prekomjerna težina može pogoršati proširene vene, ali gubitak težine može osloboditi dio tog pritiska. Jedite dobro, vježbajte i pijte puno vode kako biste smršavjeli na zdrav način.
Odlučite se za nemasne proteine i mliječne proizvode, a u svoju prehranu unesite više voća, povrća i integralnih žitarica. Pokušajte voditi dnevnik hrane kako biste provjerili koliko jedete
Korak 4. Jedite svoj put do boljih vena
Vlakna su dobra za vene pa probajte hranu poput cjelovitih žitarica i graha. Također, bioflavonoidi u stvarima poput tamnog, lisnatog zelja, luka, češnjaka i tamnih bobica pomažu u zdravlju vena.
Korak 5. Razmislite o uzimanju vitamina C, vitamina E, cinka i rutina
Ovi dodaci podržavaju dobro zdravlje vena. Rutin je bioflavonoid, a može se pronaći u većini trgovina zdrave hrane.
Korak 6. Razgovarajte sa svojim liječnikom o biljnom dodatku
Neki ljudi imaju sreće s biljnim dodacima koji pomažu kod proširenih vena. Na primjer, konjski kesten, mesarska metla, grožđe (lišće, sjeme, voće i sok) i slatka djetelina mogu pružiti olakšanje. Međutim, ti dodaci mogu ometati druge lijekove, pa je dobro da prije početka uzimanja razgovarate sa svojim liječnikom.
Metoda 3 od 3: Isprobavanje kirurških intervencija
Korak 1. Razmotrite endotermalnu ablaciju
Obično je ovo prva kirurška opcija kada su u pitanju proširene vene. Ovim tretmanom liječnik će zatvoriti vene laserom ili radio valovima.
- I laserski i radiovalovni tretmani uključuju umetanje katetera u venu i njegovo zatvaranje. Tijelo će prirodno preusmjeriti krv iz ovih vena. Dobit ćete neki oblik anestezije za smanjenje boli.
- Radioterapijsko liječenje može uzrokovati da osjećate igle i igle nakon završetka tretmana. Laserska terapija može uzrokovati modrice. Također može oštetiti živce, ali učinak je obično privremen.
Korak 2. Pitajte o skleroterapiji ili skleroterapiji pjenom
Ovim se postupcima u venu ubrizgava otopina koja je blokira. U slučaju skleroterapije, otopina u biti ruši vene ožiljcima. Skleroterapijom s pjenom ubrizgava se pjena koja ispunjava venu i blokira je. Tijelo će preusmjeriti krv iz ovih vena.
- Ovaj postupak je relativno niskog rizika i može se obaviti u ordinaciji.
- Skleroterapija pjenom još je relativno nova. Smanjuje proširene vene, no s vremenom se mogu vratiti.
Korak 3. Razgovarajte o skidanju vena
S ovom opcijom, vena se zapravo uklanja kirurškim zahvatom s vašeg tijela. Liječnik veže venu, a zatim pravi nekoliko malih rezova. Oni izvlače venu, a vaše tijelo preusmjerava krv oko nje.
- Skidanje vena obično je sigurno, iako rijetko može dovesti do oštećenja živaca ili duboke venske tromboze, što je razvoj krvnog ugruška u veni.
- Neke manje vene ponekad se uklanjaju bez vezivanja, a ovaj je postupak manje invazivan.
Korak 4. Razmislite o endoskopskoj operaciji vena
Ovom operacijom liječnik vam u vene ubacuje malu cijev s kamerom. Oni koriste mali uređaj na kraju cijevi kako bi blokirali venu ili je potpuno uklonili.
