Ako ste umorni od strija, niste sami! Mnogi ljudi, posebno žene, tijekom života dožive strije. Strije se mogu pojaviti tijekom naglih promjena u veličini tijela, poput trudnoće, puberteta ili brzog povećanja ili gubitka težine. Srećom, možete koristiti lokalne tretmane i medicinske intervencije kako biste smanjili pojavu strija.
Koraci
Metoda 1 od 3: Korištenje topikalnih tretmana
Korak 1. Nanesite shea maslac
Jedna od opcija s kojom neki ljudi imaju sreće je karite maslac. Može smanjiti upalu i osigurati puno hidratacije vašoj koži. Isprobajte čisti karite maslac ili odaberite losion s karite maslacem koji možete nanositi svaki dan.
Karite maslac je derivat oraha, pa nije dobra ideja koristiti karite maslac ako ste alergični na orašaste plodove
Korak 2. Koristite kokosovo ulje
Ovlaživači ili losioni s podlogom od kokosovog ulja izvrsni su za hidrataciju kože i smanjenje strija. Čisto kokosovo ulje možete kupiti u odjeljku s uljem za kuhanje u bilo kojoj trgovini. Masirajte kožu čvrstim kokosovim uljem ili losionom na bazi kokosovog ulja.
Korak 3. Isprobajte kremu s retinoičnom kiselinom
Pokazalo se da retinoična krema pomaže kod strija. Međutim, najbolje djeluje na onima koji su se tek pojavili. Vjerojatno pomaže povećanjem proizvodnje kolagena, što pak pomaže pri izgledu vaše kože.
Upute i upozorenja za kremu s retinoičnom kiselinom
Nemojte koristiti ove proizvode ako jeste dojite ili ste trudni, jer mogu imati loše nuspojave za vašu bebu.
Trebat će vam a recept da biste dobili proizvode poput Retin-A, Renova i/ili Avita, ali drugi su proizvodi dostupni bez recepta.
Vaš liječnik će vam reći koliko često morate nanositi ove proizvode. Trebao bi pročitajte upute na spremniku za sve proizvode bez recepta.
Korak 4. Isprobajte kombinaciju glikolne kiseline i askorbinske kiseline
Ove kreme zajedno mogu pomoći u elastičnosti kože i s vremenom smanjiti pojavu strija. Općenito, ove kreme mogu početi djelovati već za tri mjeseca ako ih nanosite svaki dan.
Ovi sastojci dostupni su u slobodnoj prodaji, no možda ćete ih morati kupiti zasebno
Korak 5. Upotrijebite kemijski piling koji sadrži trikloroctenu kiselinu
Kemijski pilinzi također mogu biti od pomoći u smanjenju pojave strija. Općenito, ipak najbolje djeluju zajedno s drugim tretmanima, poput mikrodermoabrazije.
- Obično je najbolje dopustiti stručnjaku da izvede kemijski piling, iako možete pronaći proizvode bez recepta.
- Nakon što završite piling, koža će vam se oguliti tijekom nekoliko dana, što može smanjiti boju vaših strija. Možda će vam trebati više od jednog tretmana.
Korak 6. Smanjite pojavu strija s vitaminom E
Svakodnevna primjena losiona koji sadrži vitamin E može vam pomoći smanjiti strije. Vjerojatno ih neće natjerati da nestanu, ali s vremenom može poboljšati izgled vaše kože.
- Vitamin E može pomoći strijama na nekoliko načina. Pomaže u zaštiti vaše kože od oštećenja, što može smanjiti pojavu tragova. Također, protuupalno je i antioksidans.
- Kreme s vitaminom E dostupne su bez recepta.
Korak 7. Isprobajte kremu od kravljeg vimena
Kreme od vimena, poput Bag Balma i Udderly Smooth, intenzivno su hidratantni losioni izvorno namijenjeni za uporabu na ispucalim i nadraženim kravljim vimenima. Ti su losioni sada široko dostupni u ljekarnama za upotrebu kao losioni za kožu, a posebno su korisni za dojilje i osobe sa strijama. Kreme od vimena mogu se redovito koristiti za smanjenje strija i sprječavanje stvaranja novih strija.
Metoda 2 od 3: Isprobavanje medicinskih intervencija
Korak 1. Za bolju elastičnost pitajte o laseru za pulsiranje boje
Ova vrsta laserskog tretmana, poznata i kao vaskularni laserski tretman, može pomoći u smanjenju pojave strija. Također povećava proizvodnju kolagena, čineći vašu kožu elastičnijom.
- Tretmani počinju od oko 250 USD po sesiji. Može proći tri do šest sesija prije nego što primijetite poboljšanje, a možda će biti potrebno i više sesija ovisno o veličini područja koje tretirate.
- Zaista nećete imati vremena za oporavak, ali biste se nakon tretmana trebali malo kloniti sunca.
Korak 2. Razgovarajte o frakcijskom laserskom tretmanu koji će vam pomoći uklopiti strije
Frakcijska laserska terapija fokusira se na obnavljanje manjih površina. Laser je usmjeren na rubove strija i zaglađuje površinu kože. Prilagođava teksturu zahvaćenih područja, čineći je sličnijom ostatku vaše kože.
Ova vrsta tretmana može koštati od 150 do 4000 USD, a vjerojatno ćete trebati i više sesija (najmanje tri), iako koliko ovisi o tome koliko su vam strije loše. Nekoliko dana nakon tretmana morate se kloniti sunca
Korak 3. Dobijte injekciju plazme bogate trombocitima za sve vrste strija
Ovom tehnikom liječnik koristi vašu vlastitu krv za liječenje. Izvlače plazmu i ubrizgavaju je u vaše strije. Zauzvrat, plazma povećava rast kože i proizvodnju kolagena.
Ovaj postupak može početi od 600 USD ili više. Možete očekivati da ćete biti bolni nekoliko dana, ali vrijeme oporavka je prilično brzo. Ponekad je jedna seansa dovoljna za pomoć, ali to ovisi o vašoj koži
Korak 4. Pitajte o mikrodermoabraziji za sve vrste strija
Mikrodermoabrazija u osnovi znači miniranje strija finim kristalnim prahom. To je nešto poput korištenja brusnog papira na koži, ali mnogo je nježnije nego što zvuči. Pomaže ukloniti neke pojave strija.
Pojedinosti liječenja mikrodermoabrazijom
Prosječna cijena:
$137
Rizici i nuspojave:
crvenilo, oteklina, perutanje kože u danima nakon tretmana, modrice, povećana osjetljivost na izlaganje suncu
Postupak:
Postupci mikrodermoabrazije uključuju ili mali ručni vakuum koji struji sitne piling kristale po vašoj koži ili štapić s dijamantnim vrhom koji ljušti vašu kožu.
Metoda 3 od 3: Promjene načina života
Korak 1. Održavajte zdravu težinu
Najbolji način da nemate strije je da ih uopće ne dobijete. Pokušajte održavati zdravu tjelesnu težinu vježbanjem barem 150 minuta tjedno i zdravom prehranom punom voća, povrća, integralnih žitarica i nemasnih proteina.
Namirnice koje treba jesti kako bi strije izblijedjele
Prehrana bogata hranjivim tvarima osigurat će da vaša koža dobije odgovarajuću prehranu koja joj je potrebna za popravak.
Mahunarke:
grah, grašak, leća
Namirnice s cinkom:
kikiriki, tofu, orasi, zobene pahuljice, sjemenke
Voće i povrće:
naranče, avokado, borovnice, dinje, slatki krumpir, krastavci, rajčica, lisnato zeleno povrće, brokula, paprika
Namirnice s omega-3 masnim kiselinama:
losos, sardine
Korak 2. Izbjegavajte izlaganje suncu
Biti vani na suncu može učiniti da strije budu uočljivije. Ako ne želite izbjegavati sunce, jednostavno prekrijte područja strijama dok ste vani.
Korak 3. Ostanite hidrirani
Hidrirana koža je elastičnija, pa vam zadržavanje hidratacije može pomoći spriječiti dobivanje novih strija. Pijenje oko 2 litre (68 fl oz) vode dnevno može vam pomoći da ostanete hidrirani.
Korak 4. Svakodnevno vlažite kožu
Možete spriječiti ili umanjiti razvoj novih strija održavajući kožu hidratiziranom. To je osobito važno za trudnice ili osobe koje gube ili dobivaju na težini. Nanesite hidratantna ulja i kreme barem jednom dnevno, osobito ako ste trudni.
- Nanosite hidratantne kreme dovoljno često da vaša koža ne počne osjećati svrbež ili suhoću. Ti su osjećaji znakovi da je vaša koža dehidrirana i da se može početi rastezati.
- Ako ste trudni, koristite sigurne proizvode poput maslinovog ulja, kreme od kravljeg vimena i karite ulja ili kreme od karite maslaca.
Korak 5. Nosite podržavajuće donje rublje
Nježno podržavajući donji rubovi koji prekrivaju vaš trbuh i bedra mogu biti korisni za sprječavanje ili smanjenje strija, osobito ako imate prekomjernu težinu. Ovo je također dobra alternativa skupim estetskim operacijama, osobito ako strije prekrivaju veliko područje kože.
Savjeti
Također možete pričekati. Strije će s vremenom izblijediti ako ste strpljivi, iako možda nikada neće potpuno nestati
Upozorenja
- Strije mogu biti posebno problematične i teško ih je smanjiti ako ste smršavili. Ove se oznake obično pojavljuju na velikim područjima trbuha i bedara. U tim je slučajevima svakodnevno korištenje puno hidratantne kreme dobra opcija, osobito dok aktivno gubite težinu.
- Većina tretmana je u najboljem slučaju djelomično učinkovita. Neka vaša očekivanja budu realna, jer su strije trajne.
