Izgled možda nije sve, ali zasigurno ne škodi biti lagan za oči. Srećom, izgleda mnogo više od onoga što je u vašim genima (ili vašim trapericama, što se toga tiče). Uvođenjem nekoliko promjena u dnevne navike možete povećati samopouzdanje i osigurati da svaki dan izgledate sjajno.
Koraci
Metoda 1 od 10: Više se smiješite
2 1 USKORO
Korak 1. Učinite da izgledate prijateljski i pristupačno
Hodati uokolo s konstantnim mrštenjem je poput nošenja znaka "Keep Away". Čak i mali osmijeh razvedriće vam lice, učinivši da izgledate ljubaznije, a time i privlačnije. Ne morate imati veliki osmijeh na licu svaki dan (to je pomalo zastrašujuće), ali mali, ugodan osmijeh može učiniti da izgledate pristupačnije i privlačnije.
- Studije također pokazuju da osmijeh može učiniti da izgledate mlađe.
- Puno osmijeha također može poboljšati vaše raspoloženje i učiniti vas sretnijima.
Metoda 2 od 10: Držite samopouzdan govor tijela
1 5 USKORO
Korak 1. Samopoštovanje vam može dati nevjerojatnu preobrazbu
Podignite bradu i držite kralježnicu ravno. Odmaknite ramena unatrag i pokušajte pogledati sve u oči dok razgovarate s njima. Kad stojite, raširite stopala u široki stav. Što više odišete samopouzdanjem, bolje ćete izgledati.
- Izgledajte pristupačnije držeći ruke prekrižene.
- Čak i ako se ne osjećate potpuno samouvjereno, možete ga lažirati dok ne uspijete. Prije nego što to shvatite, zapravo ćete se osjećati samopouzdanije nego kad ste počeli.
Metoda 3 od 10: Ošišajte se
0 7 USKORO
Korak 1. Prava frizura može otvoriti vaše lice i osvježiti vaš stil
Odaberite nešto što laska vašim okruglim licima koji izgledaju sjajno s kutnim frizurama, četvrtasta lica izgledaju dobro s puno mekih slojeva, ovalna lica izgledaju sjajno s tupim šiškama, a lica u obliku srca izgledaju sjajno s nagnutim šiškama. Ako niste sigurni što nabaviti, razgovarajte sa svojim frizerom kako biste saznali što vam odgovara.
Nemojte se iznenaditi cijenom-dobra frizura može koštati više od 100 USD u salonu
Metoda 4 od 10: Upotrijebite uređaj za samotamnjenje
0 1 USKORO
Korak 1. Dajte sebi zdrav sjaj tijekom cijele godine
Dok su solariji u zatvorenim prostorima opasni (i mogu povećati rizik od raka kože), preplanulost u spreju uopće nije rizična. Možete ga profesionalno obaviti ili koristiti losion za samotamnjenje kod kuće za brončani, sjajni izgled.
Pokušajte ne ići previše mračno prebrzo. Previše sredstva za samotamnjenje rizikuje da izgleda narančasto
Metoda 5 od 10: Izbijelite zube
0 7 USKORO
Korak 1. Neka te biserne bjeline ponovno zasjaju
Ako vam zubi izgledaju pomalo prljavo ili žuto, idite u trgovinu i pokupite paket bijelih traka. Ako imate grube mrlje ili promjenu boje, dogovorite se sa stomatologom za profesionalno izbjeljivanje. Bijeli zubi mogu učiniti da odmah izgledate mlađe i privlačnije!
Izbjeljivanje zubi može dovesti do povećane osjetljivosti zuba, stoga budite oprezni ako već imate osjetljive zube
Metoda 6 od 10: Čuvajte svoju kožu
0 2 USKORO
Korak 1. Dobra rutina njege kože može učiniti da izgledate sjajno
Operite lice nježnim sredstvom za čišćenje i toplom vodom, a zatim nanesite hidratantnu kremu. Ako imate masnu kožu ili ste skloni izbijanju, pokušajte koristiti proizvode s azelainskom kiselinom. Ako primijetite bore ili tamne mrlje na koži, isprobajte kremu protiv starenja koja sadrži retinoide.
Povrh svega dodajte kremu za sunčanje kako biste zaštitili kožu od UV zraka. Zaštitni faktor 30 ili veći očuvat će vašu kožu mladom i svježom mnogo duže
Metoda 7 od 10: Odvojite vrijeme za dobro odijevanje
0 4 USKORO
Korak 1. Odaberite stil i odjeću koja vam pristaje
Prvo, zamislite stil ili osobu na koju se želite ugledati: možda vam se sviđa estetika klizača ili možda idete na poslovno ležerniji ugođaj. Zatim potražite inspiraciju na internetu pri odabiru komada. Ne morate potrošiti tonu na novu garderobu-mogli biste se iznenaditi što nađete u vlastitom ormaru.
Prilikom odabira odjeće pobrinite se da se uklapa u vaš tip tijela i da vam dobro pristaje
Metoda 8 od 10: Šminkom naglasite svoje značajke
0 8 USKORO
Korak 1. To nije nužnost, ali vam može pomoći da se osjećate sigurnije
Kako biste prikrili mrlje i učinili da vaša koža izgleda sjajno, isprobajte laganu BB kremu ili toniranu hidratantnu kremu. Dodajte malo maskare i malo sjajila za usne za svakodnevni izgled koji se ne može nadmašiti. Ili, isprobajte glamur s punom pokrivenošću, zabavnim sjenilom, falsifikatima i podebljanim ružem. Baš kao i vaša odjeća, vaša šminka trebala bi poboljšati vaše prirodne značajke i biti prikladna za tu priliku.
- Ako se dosad niste šminkali i želite isprobati, potražite neke internetske vodiče na YouTubeu.
- Ne morate razbiti banku da biste kupili skupe proizvode za šminkanje. Većina ljekarni ima osnove, a s njima možete početi dok učite kako ih primijeniti.
Metoda 9 od 10: Vježbajte svaki dan
0 4 USKORO
Korak 1. Održat će vas u formi, napetosti i lijepog izgleda
Nema potrebe za skupljanjem i dobivanjem tone mišića, ali nastojte dobiti 30 minuta umjerene vježbe dnevno. Možete pokušati trčati, trčati, plivati, voziti bicikl, planinariti ili raditi jogu kako biste održali tijelo u formi. Usredotočite se na to da se osjećate dobro u vlastitom tijelu, ne usklađujući se s ničijim standardima ljepote.
Ne samo da ćete vježbanjem održati dobar izgled, već i oslobađa endorfin kako biste se osjećali dobro
Metoda 10 od 10: Jedite uravnoteženo
0 9 USKORO
Korak 1. Pravilna prehrana može očistiti kožu i učiniti da izgledate sjajno
Pokušajte jesti puno nemasnih proteina, voća, povrća i cjelovitih žitarica dok pripremate obroke. Konkretno, vitamin C, vitamin E, zdrave biljne masti i riba izvrsni su za vašu kožu i mogu vam pomoći da izgledate sjajno i privlačnije.
- Vitamin C možete pronaći u većini agruma, poput naranči, limete i limuna.
- Unosite vitamin E iz orašastih plodova, sjemenki, voća i povrća.
- Zdrave biljne masti potječu od avokada, uljane repice, maslinovog ulja, kikirikija i lanenog sjemena.
