Duboki, brončani ten može učiniti da izgledate zdravo i sjajno, ali koji je najbolji način da ga dobijete? Ne brinite-ovaj će vas članak provesti kroz najbolji (i najsigurniji) način da dobijete tamnu, blistavu preplanulost ovog ljeta, bez nanošenja aloe vere na opečenu kožu.
Koraci
1. dio od 3: Priprema vaše kože
Korak 1. Eksfolirajte kožu prethodne noći
Nježno trljajte kožu lufom, spužvom za kupanje ili prirodnim pilingom kako biste uklonili mrtvu kožu i postigli ujednačen i tamno preplanuo ten. Nemojte trljati toliko jako da kožu učinite sirovom ili nadraženom.
Za prirodni piling za piling, probajte krupnu morsku sol, granulirani šećer pomiješan s medom ili talog kave pomiješan s maslinovim uljem
Korak 2. Navlažite losionom
Odaberite bogati losion i nanesite ga po cijeloj koži, usredotočujući se na mrlje koje se lakše suše. Također pijte puno vode kako bi vaša koža i cijelo tijelo bili hidratizirani. To će omogućiti da vaša koža s vremenom potamni jer se svaki sloj zatamnjene kože neće osušiti i ljuštiti se tako lako.
Korak 3. Nosite kremu za sunčanje
Odaberite kremu za sunčanje širokog spektra sa 15 SPF-a ili većom i ravnomjerno je utrljajte u kožu po cijelom tijelu. Neka ga prijatelj nanese na leđa ili druga područja do kojih sami ne možete lako doći. Kremu za sunčanje trebate nanijeti 30 minuta prije izlaska van.
- Vodootporna krema za sunčanje izvrsna je za mnoge aktivnosti na otvorenom za koje ćete se smočiti ili oznojiti. I dalje ga morate redovito ponovno primjenjivati.
- Ne slušajte uobičajeni mit da ćete bolje ili brže preplanuti bez nošenja kreme za sunčanje! Dobivanje opeklina od sunca zbog nedostatka kreme za sunčanje zapravo ubija stanice kože koje pokušavate potamniti, zabranjujući vam tamno preplanuli ten i povećavajući rizik od raka kože.
Korak 4. Isprobajte ubrzivač tamnjenja
Kupite losion za ubrzavanje tamnjenja ili tabletu za povećanje preplanulosti. Koristite umjereno prije izlaska na sunce i testirajte ga kratko vrijeme kako biste bili sigurni da nema štetnih nuspojava.
Dio 2 od 3: Provođenje vremena na suncu
Korak 1. Izađite kad je sunce najviše
Provedite kratko vrijeme vani oko 12:00 sati za najviše izlaganja suncu i najveću priliku za tamnjenje.
Upamtite da se i dalje možete opeći ili preplanuti tijekom dana, pa čak i u naoblaci ili sjeni
Korak 2. Pročitajte knjigu ili se bavite sportom
Provedite vrijeme na suncu ležeći uz dobru knjigu ili glazbu, baveći se sportom ili jednostavno obavljajući kućanske poslove poput košnje travnjaka.
Korak 3. Ponovno nanesite kremu za sunčanje i pijte vodu dok ste vani
U idealnom slučaju trebali biste biti na suncu samo sat ili dva odjednom, ali ako ste dulje vani, ponovno nanesite kremu za sunčanje svaka dva sata i nakon svakog mokrenja (od kupanja, tuširanja ili obilnog znojenja). Pijte puno vode kako biste nastavili hidratizirati kožu kako ne biste izgubili preplanuli ten.
Korak 4. Promijenite položaje kako biste ravnomjerno preplanuli
Ako ležite ili sjedite na stolici, svakih 15 do 30 minuta mijenjajte položaje između prednjeg, stražnjeg i bočnog dijela kako biste posvuda potamnili.
- Kada ležite na leđima, stavite ruke iznad glave, a glava malo nagnuta unatrag kako biste otkrili svoje unutarnje ruke i vrat. Kad ste na prednjoj strani, ispružite ruke tako da gornji dio ramena i podlaktice dobiju sunce.
- Upamtite da ako se bavite sportom ili radite bilo što drugo stojeći, nos, ramena, ruke i zatiljak vjerojatno će dobiti više preplanulosti nego bilo što drugo, jer su izravnije okrenuti prema suncu.
Dio 3 od 3: Održavanje preplanulosti nakon sunčanja
Korak 1. Isključite tuš
Skočite pod tuš nakon što provedete vrijeme na suncu kako biste uklonili višak kreme za sunčanje, znoj ili pijesak i prljavštinu.
Korak 2. Hidratizirajte kožu
Pijte puno vode i lokalno nanesite losion kako biste kožu u potpunosti hidratizirali za najbolji ten. Koristite gel aloe vere za dobar način umirivanja kože. Redovito nanosite losion, odmah nakon izlaganja suncu i prije spavanja.
Korak 3. Nastavite s izlaganjem suncu
Provedite samo sat ili dva na suncu dnevno, ali činite to svaki dan. Postepeno izgrađujte ten za sigurniji, dugotrajniji i dosljedniji tamni ten.
Savjeti
Pričekajte kasnije tijekom dana kako biste vidjeli preplanulost koju ste postigli. Nemojte duže boraviti na suncu čekajući da vidite razliku u svojoj koži, jer se obično neće pojaviti nekoliko sati nakon što ste bili vani
Upozorenja
- Ako imate vrlo blijedu kožu i teško se sunčate bez pečenja, budite sigurni i umjesto toga odlučite se za losion za sunčanje bez sunca.
- Ne ostanite predugo ili prečesto na suncu, posebno bez ponovnog nanošenja kreme za sunčanje. Izlaganje suncu povezano je s razvojem raka kože, kao i s manjim, ali nepoželjnim kožnim stanjima kao što su bore, promjena boje kože i širenje krvnih žila.
