Opečeni kapci su bolni, ali će se sami izliječiti u roku od nekoliko dana do tjedan dana. U međuvremenu postoje stvari koje možete učiniti kako biste ublažili bol i nelagodu. Za početak upotrijebite osnovne mjere prve pomoći za umirivanje kapka. Također, svakako potražite liječničku pomoć u slučaju ozbiljnih ili trajnih simptoma, poput oteklina, žuljeva, vrućice ili zimice. Nakon što opekline zacijele, poduzmite dodatne mjere opreza kako biste spriječili još jednu opekotinu od kapka, poput nošenja sunčanih naočala i korištenja kreme za sunčanje.
Koraci
Metoda 1 od 3: Korištenje prve pomoći
Korak 1. Izađite sa sunca ili stavite sunčane naočale i šešir
Ako su vam kapci izgorjeli od sunca, najbolje je izaći sa sunca kako biste ih zaštitili od daljnjih oštećenja. Uđite unutra ako ste vani, ili barem uđite u zasjenjeno područje. Ako trebate ostati na otvorenom, stavite šešir sa širokim obodom i sunčane naočale.
Odaberite sunčane naočale koje blokiraju 99 do 100% UVA i UVB zraka. Oni će pružiti najbolju zaštitu od sunca
Korak 2. Stavite hladan oblog na kapke kako biste ih umirili
Čistu krpu za pranje držite pod hladnom, tekućom vodom kako biste je smočili. Zatim iscijedite višak vode i presavijte krpu na pola. Nagnite se ili lezite i stavite presavijenu krpu preko zatvorenih kapaka. Ostavite krpu na mjestu 10 minuta, a zatim je uklonite. Ponovite po potrebi kako biste nastavili umirivati kapke.
Također možete pokušati tuširati se hladnom vodom ili poprskati lice hladnom vodom kako biste umirili kapke. Po završetku nježno osušite kožu čistim ručnikom
Korak 3. Poprskajte kapke hladnom vodom i alojom
Kao nježniju alternativu hladnim oblozima, stavite malo hladne vode u bočicu s raspršivačem i poprskajte je očima. Također možete pomiješati vodu s nekim čistim sokom aloe kako bi bila dodatno umirujuća i hidratantna.
- Koža će se brže zacijeliti ako je održavate vlažnom.
- Aloja je vrlo hidratantna i posebno umirujuća za opekline. Ako ne želite miješati vlastiti raspršivač aloe, možete kupiti već pripremljenu maglu aloe u trgovini kozmetičkih potrepština ili na internetu.
Korak 4. Uzmite lijek protiv bolova bez recepta ako je opeklina bolna
Uzmite dozu ibuprofena, aspirina ili acetaminofena kako biste ublažili bol u kapcima. Nastavite uzimati lijekove prema oznaci proizvoda prvih 1 do 2 dana nakon opeklina kako biste kontrolirali bol.
Nikada nemojte davati aspirin djetetu ili tinejdžeru mlađem od 18 godina jer to dovodi u opasnost od Reyevog sindroma, koji je potencijalno smrtonosna bolest koju može uzrokovati aspirin
Korak 5. Nanesite tanak sloj aloe gela na kapke
Odaberite čisti gel od aloe koji ne sadrži alkohol, mirise ili boje. Nanesite tanak sloj gela na kapke i na sva druga područja lica koja su opečena od sunca. Ponavljajte 2 do 3 puta dnevno ili po potrebi kako bi kapci bili vlažni.
- Hidratantne kreme za lice koje sadrže soju mogu biti korisne i za očne kapke opečene od sunca.
- Ako vam se koža očnih kapaka počne ljuštiti, nemojte je trljati. Nastavite nanositi hidratantnu kremu za lice ili aloju na kapke kako biste se borili protiv suhoće.
Upozorenje: Izbjegavajte korištenje proizvoda "-kain" na koži, posebno na kapcima. Ovi proizvodi mogu iritirati vašu kožu, a također su povezani sa stanjem zvanim methemoglobinemija, koje smanjuje kisik u krvi.
Korak 6. Pijte vodu tijekom dana kako biste se rehidrirali
Napunite čašu ili bocu vodom i često pijuckajte po njoj. Nemate dovoljnu količinu vode koju možete popiti dok se oporavljate od opeklina od sunca, ali trebat će vam više vode nego inače. Pijte vodu kad god osjetite žeđ i za vrijeme obroka.
- Pokušajte napuniti bocu vode i ponijeti je sa sobom na posao ili u školu.
- Ako vam se ne sviđa okus obične vode, pokušajte je aromatizirati kriškom limuna ili limete.
Metoda 2 od 3: Traženje medicinske pomoći
Korak 1. Idite u hitnu pomoć ako vaša opeklina uzrokuje ozbiljne simptome
U nekim situacijama, opekline od sunca mogu biti hitna medicinska situacija koja zahtijeva hitno liječenje. Pazite na znakove ozbiljnih opeklina od sunca i odmah idite na hitnu pomoć na liječenje ako primijetite bilo kakve. Ono na što treba paziti je:
- Žuljevi ili jaka bol
- Oticanje lica, kao što su kapci ili drugdje na licu
- Opekline od sunca koje prekrivaju veliku površinu vašeg tijela
- Groznica ili zimica
- Glavobolja, vrtoglavica ili osjećaj slabosti
- Znakovi dehidracije, kao što je izrazita žeđ, ne mokrenje često kao inače, ili suha usta i oči
- Znakovi infekcije, poput crvenila, gnoja, topline ili otekline
- Simptomi, poput boli ili otekline, koji ne reagiraju na njegu kod kuće
Upozorenje: Ako se na kapcima ili bilo gdje drugdje na tijelu pojave žuljevi, nemojte ih otvarati. To može dovesti do infekcije kože.
Korak 2. Posjetite liječnika ako vam opekline na kapcima otežavaju funkcioniranje
Opekline od sunca će se same izliječiti tijekom nekoliko dana do tjedan dana. Međutim, ako vam opekline uzrokuju nelagodu, posjetite liječnika opće prakse radi liječenja. Nazovite da zakažete termin ako se čini da se vaši simptomi ne poboljšavaju ili ako vaši simptomi ometaju vaše dnevne aktivnosti.
Obavijestite svog liječnika o svim lijekovima koje uzimate, uključujući sve lijekove ili suplemente bez recepta
Korak 3. Pitajte o kremi s hidrokortizonom na recept za upotrebu na licu
Hidrokortizonska krema može pomoći u ublažavanju opečene kože i ublažavanju nelagode, ali ona koju možete kupiti bez recepta nije indicirana za upotrebu na licu. Ako želite probati upotrijebiti hidrokortizon na kapcima kako biste ih smirili, zamolite svog liječnika za kremu s hidrokortizonom na recept koju možete sigurno koristiti na licu. Nanesite kremu prema uputama vašeg liječnika ili ljekarnika.
Izbjegavajte korištenje kreme s hidrokortizonom dulje od nekoliko dana. Dugotrajna uporaba može dovesti do stanjivanja kože
Metoda 3 od 3: Sprječavanje opeklina od sunca na vašim kapcima
Korak 1. Stavite sunčane naočale kad god provedete vrijeme na otvorenom
Odlučite se za par sunčanih naočala koje blokiraju 99 do 100% UVA i UVB zraka. Oni nude najbolju zaštitu za vašu osjetljivu kožu kapaka. Kad god budete vani, nosite sunčane naočale kako biste zaštitili kapke od opeklina.
Pazite da vam sunčane naočale prekriju oči i sa strane. Izbjegavajte sunčane naočale s malim lećama jer one možda neće pružiti dovoljnu zaštitu
Korak 2. Nosite šešir sa širokim obodom izrađen od čvrsto tkane, neprozirne tkanine
To će vašim kapcima pružiti dodatnu zaštitu. Možete provjeriti je li tkanina neprozirna (nije prozirna) držeći je ispred izvora svjetlosti. Ako vidite svjetlost koja dolazi kroz tkaninu, tada će i sunce moći proći kroz nju.
Pronađite šešir sa 7,6 cm širim obodom. Ovo će ponuditi najbolju zaštitu za vaše kapke i lice
Korak 3. Nanesite kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom 30 15 do 30 minuta prije izlaganja suncu
Odaberite kremu za sunčanje za lice koju možete nanijeti po cijelom licu, uključujući i kapke, kako biste se zaštitili od sunca. Možete koristiti kremu za sunčanje za lice ili losion za lice koji sadrži SPF. Samo pazite da losion ima SPF ocjenu 30 ili više.
- Ponovno nanesite losion ili kremu za sunčanje svaka 2 sata dok provodite vrijeme na otvorenom.
- Neke kozmetike sadrže i kreme za sunčanje, poput podloga ili balzama za ljepotu (sve-u-jednom hidratantne kreme i podloge).
Korak 4. Izbjegavajte boravak na otvorenom između 10:00 i 16:00 sati
Tada je sunce najjače i bit ćete izloženi većem riziku od opeklina. Ako je moguće, zakažite vrijeme na otvorenom prije ili poslije tog vremenskog okvira ili poduzmite dodatne mjere opreza ako trebate biti na otvorenom.
Na primjer, pokušajte kositi i raditi u dvorištu prije 10:00 ili poslije 16:00. Ako volite vježbati na otvorenom, umjesto vježbanja u podne zakažite rani jutarnji ili večernji trening
Korak 5. Držite se zasjenjenih područja što je više moguće kada ste na otvorenom
Povlačenje u zasjenjeno područje dok ste na otvorenom može vam pomoći smanjiti rizik od opeklina od sunca. No, sunce se može reflektirati od vode i snijega, pa možete dobiti opekline čak i ako ste u sjeni u nekim slučajevima, na primjer ako ste na brodu. Poduzmite druge mjere opreza, poput nošenja kreme za sunčanje i zaštitne odjeće, čak i ako ste u sjeni.
Savjet: Sunce je također jače na višim nadmorskim visinama, tijekom proljetnih i ljetnih mjeseci, te kada ste bliže ekvatoru. Budite posebno oprezni kada provodite vrijeme na otvorenom u bilo kojoj od ovih situacija.
