Arahnofobija je uobičajena fobija, koja pogađa približno 50% žena i 18% muškaraca. Iako znanstvenici zapravo ne razumiju što uzrokuje fobije, mnogi znanstvenici vjeruju da bi fobije mogle biti naučeno ponašanje, povezano s traumatskim iskustvom, pa čak i način zaštite naše vrste. Ako imate arahnofobiju i naiđete na pauka, vaš prvi instinkt može biti trčanje u drugom smjeru. U većini slučajeva to može biti dovoljno, ali ako se morate nositi s paukom (npr. Jer je u vašem domu), postoje načini na koje možete ubiti pauka. Međutim, budući da pauci imaju važnu ulogu u ekosustavima, možda biste trebali razmisliti i o tome da zarobite pauka i pustite ga da izađe van. Također možete poduzeti korake kako biste se nosili sa svojom arahnofobijom kako vam pauci ne bi predstavljali takav problem.
Koraci
Metoda 1 od 3: Ubijanje pauka
Korak 1. Usisajte pauka
Jedna od mogućnosti da se riješite pauka je usisavanje. Ako imate usisavač bez vrećice, uzmite pauka u cijev usisavača i bacite ga u vanjsku kantu za smeće. Ako imate usisavač s vrećicom, bacite je u vanjsku kantu za smeće.
Važno je isprazniti usisavač. Nemojte ga samo vraćati u ormar. Ako je pauk preživio usisavanje, mogao bi jednostavno ispuzati na način na koji je ušao
Korak 2. Upotrijebite sprej za bube
Još jedan jednostavan način ubijanja pauka iz daljine je prskanje pauka sprejem za bube. Mnogi su brendovi stvorili aerosolne pjene koje mogu raspršiti nekoliko stopa. U većini slučajeva prskanje pauka sprejem za bube ubit će ga, ali čak i ako se to ne dogodi iz nekog razloga, to će zasigurno jako usporiti pauka. Tada ga možete lako zgnječiti nečim bez brige da će vam naletjeti.
- Ipak, budite oprezni sa sprejevima za bube. Nakon upotrebe spreja obavezno operite ruke sapunom i vodom. Temeljito očistite područje gdje ste prskali, osobito ako imate kućne ljubimce ili malu djecu koja bi mogla doći u dodir s ostacima. Sprej uvijek čuvajte na sigurnom mjestu koje nije dostupno djeci ili kućnim ljubimcima.
- Očistite mrtvog pauka i bacite ga u smeće. Ovo je osobito važno ako imate kućne ljubimce koji bi mogli doći i pojesti mrtvog pauka. Sprej za insekte mogao bi jako razboljeti vašeg ljubimca ili ga čak ubiti.
Korak 3. Razbijte pauka
Možda je jedan od najčešćih načina ubijanja pauka njegovo razbijanje. Možete koristiti sve što vam je pri ruci. Cipelu, telefonski imenik, novine ili bilo što što možete brzo i jednostavno srušiti na pauka. Metla s dugom ručkom također može poslužiti za razbijanje pauka s razumne udaljenosti.
- Budite oprezni, ovom metodom ubijanja pauka riskirate da ga promašite ili ga jednostavno ozlijedite. Ako ga razbijete, svakako ga razbijte nekoliko puta dok ne budete sigurni da je mrtav.
- Očistite mrtvog pauka velikim papirom maramica.
Korak 4. Zamrznite pauka
Možda se ovo čini čudnim, ali pokazalo se da je ovo možda najhumaniji način ubijanja pauka. Ulovite pauka staklenkom ili drugim predmetom na koji možete staviti poklopac. Stavite pauka u zamrzivač preko noći. Budući da pauci zimi normalno hlade, to neće biti ništa neobično. Sljedeći dan možete napuniti staklenku alkoholom, koji će se pobrinuti da pauk ne oživi nakon što se odmrzne. Isperite pauka u zahod.
Pauka možete lako uloviti postavljanjem staklenke preko vrha pauka. Gurnite nešto tanko između poda (ili zida) i vrha staklenke (razglednica dobro radi). Okrenite staklenku tako da bude s desne strane prema gore i uzmite poklopac u jednu ruku. Izvucite karticu s vrha staklenke i brzo pričvrstite poklopac
Korak 5. Zamolite nekoga da to učini umjesto vas
Ako imate arahnofobiju, najočitiji način da se riješite pauka je da se netko drugi pobrine za njega. Ako vidite pauka, pitajte nekoga tko živi s vama može li se riješiti pauka umjesto vas.
- Idite u drugu sobu dok se riješe pauka ako se osjećate kao da ćete paničariti.
- Možete čak zamoliti susjeda da vam pomogne. Ovo može biti neugodno, ali ako je pokušaj da se sami nosite s paukom nepodnošljiv, to je održiva opcija.
Korak 6. Razmislite o tome da to ostavite na miru
Iako ih se možda bojite, pauci igraju važnu ulogu u ekosustavima. Jedu kukce koji bi inače mogli zaraziti vašu kuću. Općenito, žele da ih ostavite na miru onoliko koliko želite da vas ostave na miru. Ako vam pauk ne smeta i možete funkcionirati s njim, neka bude.
Pauk će vjerojatno tražiti izlaz iz vaše kuće. To je zato što pauci zapravo ne rade dobro u kućama. Paucima je za jelo potrebno mnogo insekata, a preferiraju vlažno okruženje. Razmislite o tome da ostavite otvoren prozor ili vrata i pauk bi mogao pronaći svoj izlaz
Metoda 2 od 3: Puštanje pauka
Korak 1. Ostavite prozor/vrata otvorena
Većina pauka ne radi dobro u kućama jer nemaju dovoljno za jesti i nema dovoljno vlage. Ako imate vrata ili prozor u prostoriji u kojoj se nalazi pauk, pokušajte ostaviti vrata ili prozor otvoren neko vrijeme da vidite hoće li pauk pronaći svoj izlaz. Ako ne možete podnijeti pogledati pauka, ostavite vrata/prozor otvoren i ostavite sobu na nekoliko sati.
Dok se vratite, pauk će vjerojatno pronaći izlaz
Korak 2. Ulovite pauka
Ovo je vjerojatno najčešći način izvlačenja pauka iz kuće bez da ga ubijete. Sve što trebate učiniti je postaviti nešto na vrh pauka. Gurnite komad tankog kartona između poklopca i poda (ili zida), a zatim iznesite pauka van i pustite ga.
- Velika čaša za piće dobro radi.
- Pazite da karton nije previše slab. Želite da karton bude dovoljno čvrst da ga možete držati pritisnutog izravno na rub stakla.
Korak 3. Istjerajte pauka van
Ako je pauk već blizu otvorenog prozora ili vrata, možda ćete ga moći usmjeriti van. Ako se previše bojite približiti se, pokušajte upotrijebiti nešto s dugom ručkom (metla dobro radi) kako biste nježno gurnuli pauka u smjeru vrata.
Učinite to suptilno. Ako ste previše agresivni, vjerojatno ćete uplašiti pauka. To bi moglo natjerati pauka da mahnito potrči (a ako nemate sreće, u pogrešnom smjeru - prema vama!) Da se makne s metle
Metoda 3 od 3: Suočavanje s vašom arahnofobijom
Korak 1. Shvatite kakvu arahnofobiju imate
Ako imate arahnofobiju, vjerojatno spadate u jednu od dvije kategorije: monitor ili tuplje. Monitor će tražiti pauka u okolini (automobil, odjeća, kuća itd.). Kad pronađu pauka, pažljivo će pratiti kretanje pauka kako bi bili sigurni da im se ne približava. S druge strane, tuplji će učiniti sve što može kako ne bi vidio pauka. Ako ipak vide pauka, pokušat će se pretvarati da ga nema.
- Ako ste tuplji, vjerojatno će vam biti teže nositi se s paukom jer ne želite ni priznati da je tu.
- U nekim slučajevima, tuplje se može nazvati i "izbjegavačem".
Korak 2. Razmislite zašto se bojite pauka
Što je to s paucima što dovodi do tjeskobe? Jeste li u nekom trenutku svog života doživjeli traumatično iskustvo? Jeste li čuli priče ili jednostavno tako izgledaju? Prepoznavanje onoga što vas plaši u vezi s paukom može vam pomoći da se nosite s tim strahom.
- Ako imate vrlo jaku fobiju, vjerojatno znate da vam nikakva racionalizacija neće pomoći da prevladate svoj strah.
- Ako doista ne znate odakle i zašto je nastao vaš strah, i to je u redu. Iako može pružiti određeno razumijevanje, nije potrebno za liječenje fobije.
Korak 3. Podsjetite se da su pauci gotovo uvijek bezopasni
U svijetu je vrlo malo pauka koji su zapravo agresivni, a većina će ugristi samo ako se osjećaju ugroženima. Iako može boljeti, čak i otrovni pauci obično ne mogu ubrizgati dovoljno otrova da nanese značajnu štetu zdravom ljudskom biću. Pauk će dati sve od sebe da vam se skloni iz vidokruga ako može.
- Mnogi pauci čak ne mogu prodrijeti u ljudsku kožu.
- Ako vas ugrize otrovni pauk, očistite ranu blagim sapunom i tekućom vodom. Nanesite hladan oblog na zahvaćeno područje. Ako osjetite nelagodu, možete uzeti lijekove protiv bolova bez recepta.
- U Sjedinjenim Državama dva otrovna pauka na koja treba paziti su pauk crna udovica i smeđi pustinjak. Pauk crne udovice može se prepoznati po oznaci crvenog pješčanog sata na donjoj strani. Smeđi pauk pustinjak smeđi je i na leđima ima oznake u obliku violine. Ako mislite da vas je netko ugrizao ili osjećate jaku bol, grčeve u trbuhu ili čir na mjestu ugriza, trebate potražiti liječničku pomoć.
Korak 4. Saznajte o paucima
Možda ćete moći prevladati svoj strah od pauka jednostavnim učenjem o paucima. Neki od vaših strahova mogu biti povezani sa stvarima za koje ste čuli da nisu nužno istinite. Uzimanje vremena za učenje o fascinantnim životima pauka moglo bi vas natjerati da shvatite da vas ne žele zadobiti i da, zapravo, igraju važnu ulogu u ekosustavima.
- Na primjer, pauci imaju vrlo važnu ulogu u kontroli populacija insekata. Bez pauka vjerojatno bismo se suočili s nedostatkom hrane.
- Pauk otrov također može biti koristan u liječenju medicinskih stanja. Znanstvenici također uče o paukovoj svili i kako bismo je mogli koristiti u vlastite svrhe. To je zato što je paukova svila iznimno jaka.
Korak 5. Potražite stručnu pomoć
Ako mislite da vam arahnofobija uzrokuje stvarne probleme u životu, razmislite o tome da potražite pomoć stručnjaka za mentalno zdravlje. Pravilnom terapijom možda ćete u potpunosti prevladati svoju fobiju.
- Terapeuti obično koriste postupak poznat kao sustavna desenzibilizacija kako bi pomogli ljudima da prevladaju svoje fobije izlažući ih postupno onome čega se boje.
- Također je sve češće korištenje virtualne stvarnosti kako bi se ljudima pomoglo u prevladavanju njihovih fobija.
Savjeti
- Ako naiđete na pauka crne udovice ili smeđeg pustinjaka, vjerojatno je najbolje ubiti pauka, a ne ga pustiti. Ne želite riskirati da vas ugrize.
- Ako imate ovu fobiju, moglo bi vam pomoći ako razmislite o činjenici da ste mnogo veći od pauka i da se oni više boje vas nego vas njih. Nikada nisu nikoga napali bez razloga.
- Ako se možete snaći, puštanje pauka (pod uvjetom da nije otrovni pauk) najhumanija je mogućnost.
