Zanemarivanje boli. Odluka o tome kako reagirati može biti zbunjujuća, osobito ako ne znate jeste li namjerno duhovi ili ste slučajno ignorirani. Vaša reakcija treba uzeti u obzir zanemaruje li vas dotična osoba redovito ili ne i kakav je njihov stil komunikacije. Razumijevanje zašto drugi ignoriraju pomoći će vam da reagirate na zdrav, proaktivan način.
Koraci
1. dio od 3: Pitajući se zašto se tiho liječite
Korak 1. Zapitajte se zašto osoba koja vas ignorira možda to čini
Možda vas namjerno ili slučajno ignoriraju. Prisjetite se kada ste zadnji put razgovarali s njima - bili su ljuti ili neprijateljski raspoloženi prema vama? Jeste li rekli nešto čime biste ih uvrijedili? Ako je tako, vjerojatno još uvijek razmišljaju o onome što im je bilo zadano. S druge strane, ako ste se prošli put sjajno proveli s njima, vjerojatno postoji neki intervenirajući faktor koji ih je naveo da vas nenamjerno ignoriraju. Možda su zauzeti učenjem za test ili su se zaljubili u novi ljubavni interes.
Korak 2. Pitajte treću stranu zašto vas ignoriraju
Ako je osoba koja vas ignorira prijatelj ili suradnik, pitajte zajedničkog prijatelja ili suradnika zna li možda zašto vas ignoriraju. Možda bi vam ovaj zajednički prijatelj mogao identificirati ili objasniti zašto osoba koja vas ignorira to čini. Možda ste ih naljutili, a da toga niste bili svjesni, ali umjesto da vam to izravno kažu, odlučili su vas jednostavno ignorirati kako bi izbjegli produbljivanje sukoba. Treća strana mogla bi objektivnije ispitati situaciju i pomoći vam da shvatite zašto ste zanemareni.
Korak 3. Pitajte osobu koja vas izravno ignorira zašto vas ignorira
Suočite se s pojedincem koji vas ignorira. Zamolite ih da razgovaraju nasamo. Na mirnom, privatnom mjestu, mirno pitajte "Hej, pitao sam se zašto me ignoriraš?" Predložite dokaze da su vas ignorirali, na primjer da vam ne uzvraćaju pozive ili e -poštu ili da ne reagiraju dok razgovarate s njima. Pažljivo poslušajte njihovo objašnjenje.
Korak 4. Prepoznajte manipulativno ponašanje
Ako vas je ovo prvi put da vas je ignorirala, možda postoji dobar razlog. Međutim, ako je vaš prijatelj ili suradnik napravio obrazac iz ignoriranja vas ili drugih, možda će dobiti neko zadovoljstvo zbog tog čina. Naizmjence, oni mogu koristiti šutnju kako bi izazvali ispriku ili pristanak na određeni zahtjev. Konačno, možda vas ignoriraju kako bi vas obeshrabrili: mogli biste ih čuti kako govore: "Da me doista poznajete / volite, ne biste se morali pitati zašto vas ignoriram." Svi prethodni primjeri ukazuju na narcističku osobnost koju treba prepoznati, a ne uvažavati.
Dio 2 od 3: Povlačenje isključeno
Korak 1. Prosudite osobu koja vas ignorira svojim postupcima
Pretpostavimo da se suočite s osobom koja vas ignorira i kaže da razumije gdje dolazite. Možda se čak ispričaju što su vas ignorirali. Poslije se ipak vraćaju na to da vas ignoriraju. U ovom slučaju morate shvatiti da su neiskreni i da zapravo nemaju interes održavati pozitivan odnos s vama.
Korak 2. Prihvatite odluku druge osobe da postavi udaljenost između vas
Nemojte ih dalje tjerati da se ispričaju što vas ignoriraju ili ih apelirati da vam objasne kako se osjećate zbog njihovog ponašanja kada ste to već učinili. Netko tko vam kronično pokazuje hladno rame vjerojatno će time dobiti neko zadovoljstvo; nemojte igrati njihovu igru pokušavajući iznova posredovati u problemu.
Korak 3. Nemojte kriviti sebe za njihovo ponašanje
Ako vas netko stalno ignorira čak i nakon što ste se pokušali pomiriti s njima, to je njihova odluka. Ne biste se trebali brinuti oko stvari koje ste mogli reći ili učiniti drugačije kako biste ih učinili pažljivijima prema sebi ili svojoj perspektivi.
Korak 4. Držite vrata otvorena
Neka vaš prijatelj ili član obitelji koji vas ignorira znaju da se nadate pomirenju. Ne odustajte od njih. Neki ljudi imaju osobne probleme s kojima se moraju suočiti prije nego shvate kako održati zdrave odnose. Dajte im do znanja da ste tu za njih ako ikada požele razgovarati ili im zatreba pomoć.
3. dio od 3: Rješavanje sukoba s nekim tko vas ignorira
Korak 1. Zamislite problem kao razliku u stilovima komunikacije
Pretpostavite da vas vaš prijatelj ili partner ne ignorira da biste bili zlonamjerni. Vjerojatno vas partner ignorira jednostavno kako bi izbjegao produbljivanje i produženje sukoba. Vjerojatno žele dobiti malo prostora za disanje i pustiti vas oboje da se malo ohlade nakon sukoba. Kad shvatite kako partner različito razumije šutljivo postupanje, bit ćete u boljoj poziciji da se kasnije pomirite s njim i izbjegnete produbljivanje sukoba.
Korak 2. Prihvatite svoje osjećaje
Kad vas netko do koga vam je stalo ignorira, to boli. Možda ćete se osjećati frustrirano, ljuto i tužno što vas ignoriraju. Ako se tako osjećate, nemojte se pretvarati da niste. Prihvaćanje vaših osjećaja prvi je korak prema izražavanju i davanju do znanja drugoj strani da je neljubazna.
Korak 3. Zaposlite strukturirani razgovor
Strukturirani razgovori su oni koji su rasporedi u određeno vrijeme za određenu svrhu, a odvijaju se s posebnim skupom pravila koja zabranjuju stvari poput vikanja i dozivanja. U strukturiranom razgovoru obje su strane spremne suočiti se s problemom koji je pred njima i uvježbale su svoje osnovne točke govora. Predlaganje strukturiranih razgovora može biti korisno ako vas netko ignorira zbog dugogodišnjeg problema ili skupa problema koji vas sprječava u stvaranju dublje emocionalne veze.
Korak 4. Zalutajte izvan svoje zone udobnosti
Pokušajte sami s drugačijim stilom komunikacije. Ako ste "vrući" komunikator u sukobu - stalno vičete, ljutite se i emocionalno se razbuktavate - pokušajte više kontrolirati u žaru trenutka. Ako ste „kul“komunikator u sukobu -ignorirate drugu osobu, ostavite sebi prostora kad dođe do sukoba i pokušate objasniti sebe i svoje gledište tek nakon što provedete nekoliko minuta da razmotrite svoj odgovor - unesite više neposrednosti i emocija u svoje ponašanje u rješavanju sukoba (ali nemojte se zanositi urlanjem i psovanjem).
Korak 5. Izmijenite isprike po potrebi
Ako tijekom objašnjenja osobe shvatite da ste povrijedili njezine osjećaje, trebali biste objasniti da to niste mislili i da vam je žao. Ali budite čvrsti kad objašnjavate da se osjećate povrijeđeno i zbog načina na koji su vas ignorirali. Oprostite osobi koja vas je ignorirala i izrazite nadu da može pronaći u sebi da oprosti i vama, ako osjetite da vam je to potrebno.
Ponekad je teško razumjeti zašto su ljudi uzrujani zbog stvari koje radimo ili govorimo, a koje izgledaju bezazleno. Ako druga osoba ima slab ili nerazumljiv razlog da vas ignorira, lijepo se ipak ispričati
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Dajte osobi koja vas ignorira vrijeme. I polako opet počni razgovarati s njima! Ako zaista žele vaše prijateljstvo, ne bi vas dugo ignorirali.
- Ako ih netko ignorira, a niste sigurni zašto, razgovarajte s njim i pokušajte riješiti problem.
- Prije svega poštujte sebe, a drugo, nemojte prvi razgovarati s njima, oni će samo doći razgovarati s vama. Vaš prvi prioritet u ovom trenutku trebao bi biti poštovanje sebe.
- Često ljudi zanemaruju druge kada im je potrebno vrijeme i prostor za rješavanje osobnih problema. Ne shvaćajte to osobno i poštujte pravo pojedinca na privatnost.
