Hemoroidi ili hrpe su proširene krvne žile u rektumu. Uobičajeno su stanje povezano s trudnoćom, osobito u trećem tromjesečju, pa ih niste sami doživjeli. Iako su hemoroidi vjerojatno posljednja stvar s kojom se želite nositi tijekom trudnoće, na sreću postoje lijekovi koje možete koristiti da se osjećate bolje iz udobnosti vlastitog doma. Nekoliko koraka može smanjiti bol i otekline, dok promjena načina života može spriječiti zatvor da pogorša hemoroide. Ako se ne razjasne, možete posjetiti liječnika radi daljnjeg liječenja.
Koraci
Metoda 1 od 3: Ublažavanje boli i nelagode
Korak 1. Potopite se u toplu kupku kako biste umirili područje
Ovaj jednostavan lijek ublažava simptome poput iritacije, svrbeža i grčeva mišića sfinktera. Napunite kadu toplom vodom, ali nemojte dodavati sapune ili mjehuriće koji bi mogli iritirati hemoroide. Zatim namočite u kadi 10-20 minuta kako biste ublažili simptome.
- Ovaj tretman možete ponoviti 2-3 puta dnevno dok traju simptomi.
- Također biste mogli dodati 1-2 šalice (128-256 g) Epsom soli u kupelj radi boljeg terapijskog učinka.
Korak 2. Uzmite prikladnu opciju za sjedenje
Sjedeća kupka koristi samo nekoliko centimetara vode, a ne cijelu kadu. Time se protok vode i krvi usredotočuje na hemoroide. Pokušajte se okupati u sjedećoj kupelji od 20 minuta nakon svakog pražnjenja i 2-3 dodatna dana tijekom dana dok traju hemoroidi. Postoje 2 načina za sjedenje:
- Kupite kadu za sjedenje u ljekarni. Staju preko vašeg WC -a tako da se možete udobno natapati. Napunite kadu toplom vodom i sjednite u kadu da se namače 20 minuta.
- Alternativno, napunite kadu s nekoliko centimetara vode i sjednite tamo. Ovo možda nije tako ugodno, ali će ipak smiriti hemoroide.
- U bilo koji drugi način možete dodati Epsom sol radi umirujućeg učinka.
Korak 3. Nanesite kremu protiv hemoroida kako biste ublažili upalu
Specijalizirane kreme za hemoroide dizajnirane su za ublažavanje boli i nelagode koje ćete osjetiti. Nabavite tubu kreme iz lokalne ljekarne i utrljajte je u hemoroide dok nosite gumenu rukavicu. Slijedite sve upute za uporabu na proizvodu koji koristite.
- Odložite gumene rukavice kad završite i svaki put koristite novu.
- Pitajte svog liječnika za preporuku robne marke ako ne znate odakle započeti.
Korak 4. Ublažite bol hladnim oblogom
Oblozi od leda postavljeni na analno područje na nekoliko minuta pomoći će u ublažavanju boli i iritacije smanjujući protok krvi. Uzmite hladno pakiranje, zamotajte ga u ručnik i držite ga uz hemoroide po 10-15 minuta. Stavite obloge s ledom 3-4 puta dnevno kako biste smanjili oticanje.
- Nemojte trljati vrećice leda o hemoroide. Trljanje može uzrokovati ozljede i ulceracije. Umjesto toga, držite ga mirno.
- Nikada nemojte koristiti hladno pakiranje bez da ga zamotate u ručnik. To može uzrokovati ozebline.
- Operite ručnik i vrećicu leda nakon svake uporabe kako biste izbjegli infekciju.
Korak 5. Nanesite hamamelis kako biste smanjili svrbež i upalu
Nabavite neke prethodno ljekovite maramice od lješnjaka koje ćete očistiti nakon pražnjenja crijeva. Hamamelis je adstringent koji može umiriti to područje. Koristite iste pokrete kao i pri korištenju toaletnog papira. Koristite ovaj lijek nakon svakog pražnjenja crijeva dok simptomi ne nestanu.
- Također možete ostaviti maramicu na tom području oko 10 minuta i ostaviti da se upije.
- Ako ne možete pronaći prethodno ljekovite maramice, namočite pamučne kolute u lješnjak i natapkajte ih na zahvaćeno područje. Uvijek izbacite maramice nakon svake uporabe.
Korak 6. Umjesto toaletnog papira koristite vlažne maramice
Toaletni papir može iritirati područje i nanijeti veću bol. Za umirivanje hemoroida koristite vlažne maramice ili dječje maramice kada koristite kupaonicu.
- Prije ispiranja provjerite jesu li maramice za ispiranje kako biste izbjegli začepljenje cijevi.
- Nemojte koristiti obojene ili mirisne maramice. Kemikalije koje se koriste u njima često su nadražujuće tvari koje mogu dovesti do svrbeža i nelagode.
Korak 7. Lagano gurnite hemoroid natrag ako strši
Ako se hemoroidalna masa ne vrati u anus, možete je nježno prstima gurnuti natrag. Obucite par gumenih rukavica i nanesite malo maziva poput vazelina na kažiprst. Lagano gurnite masu nazad u anus.
- Ako se masa ne vrati unutra, odmah se obratite svom liječniku.
- Riješite se gumene rukavice koju ste koristili kad završite.
Korak 8. Sjednite na meku podlogu kako biste ublažili bol
Kontinuirani stres na oštećenom području samo će pogoršati simptome. Za veću udobnost sjednite na gumeni jastuk ili jastuk. To će spriječiti stvaranje novih hemoroida i pomoći u smanjenju veličine postojećih.
- Također izbjegavajte potpuno sjedenje dulje vrijeme. To će povući krv u donje dijelove tijela i povećati venski tlak.
- Redovito mijenjajte svoj položaj ako morate sjediti. Time se pritisak prebacuje na različita područja.
Metoda 2 od 3: Sprječavanje dodatnih hemoroida
Korak 1. Izbjegavajte naprezanje prilikom pražnjenja crijeva
Snažno guranje i naprezanje mogu pogoršati hemoroide. Pokušajte se opustiti koliko god možete i dopustite da crijeva sama izađu kako ne biste pogoršali hemoroide.
- Ako se često morate naprezati radi pražnjenja crijeva, možda će vam trebati više vlakana u prehrani. Pokušajte povećati dnevni unos kako biste olakšali korištenje kupaonice.
- Naslonite noge na nisku stolicu kako biste smanjili naprezanje. To će vam podići koljena iznad kukova, stavljajući vas u prirodniji položaj za stolicu.
Korak 2. Pijte 8-10 čaša vode dnevno kako biste izbjegli zatvor
Dehidracija može uzrokovati zatvor ili ga pogoršati. Pobrinite se da pijete puno vode, najmanje 8-10 čaša dnevno kako biste ostali hidrirani.
- Čak i ako nemate zatvor, osobito je važno ostati dobro hidriran dok ste trudni.
- Ostala pića također će vas održati hidratiziranim, ali zapamtite da tijekom trudnoće morate izbjegavati sve s kofeinom ili alkoholom. Ako je obična voda previše blaga, možete dodati svježe voće za više okusa.
Korak 3. Jedite puno vlakana kako bi vam crijeva bila čista
Prehrana bogata vlaknima omekšat će vam stolicu, olakšavajući izlučivanje i na taj način smanjiti upalu hemoroida. Pobrinite se da unosite 25-30 grama dnevno za idealno zdravlje probave.
- Dobri izvori vlakana su lisnato zeleno povrće, grah, brokula, integralni kruh i tjestenina te svježe voće.
- Također možete koristiti dodatke poput Citrucela ili Metamucila. Provjerite sa svojim liječnikom je li dodatak vlakana siguran za vas i uzimajte ih točno prema uputama.
Korak 4. Vježbajte svakodnevno kako biste pomogli probavi
Lagane aerobne vježbe dobre su za vaše probavno zdravlje. On održava vaš GI trakt u pokretu i sprječava zatvor, što može pogoršati hemoroide. Jednostavan trčanje od 20-30 minuta 3-5 puta tjedno imat će velike koristi za vaše probavno zdravlje.
- Aerobne vježbe poput trčanja, vožnje biciklom, hodanja ili plivanja najbolje su za vaše probavno zdravlje.
- Izbjegavajte dizanje utega jer to povećava pritisak na hemoroide. To također može biti loše za vašu trudnoću, ovisno o tome koliko ste daleko.
- Ako niste sigurni koje su vježbe sigurne tijekom trudnoće, razgovarajte sa svojim liječnikom.
Korak 5. Upotrijebite omekšivač stolice ako vam liječnik to preporuči
Ako povećani unos vlakana i više vježbanja ne poboljšaju vaš zatvor, omekšivači stolice mogu vam pomoći. Oni uvlače više vlage u debelo crijevo radi lakšeg pražnjenja crijeva. Pitajte svog liječnika za preporuku i uzmite je točno prema uputama za najbolje rezultate.
Nikada nemojte koristiti omekšivač stolice bez prethodnog upita liječnika
Metoda 3 od 3: Traženje liječničkog liječenja
Korak 1. Posjetite svog liječnika ako se hemoroidi ne poboljšaju nakon tjedan dana
Ako već tjedan dana isprobavate kućne lijekove, a vaši hemoroidi nisu ništa bolji, vaš bi ih liječnik trebao pogledati. Zakažite termin i slijedite preporuke liječnika.
- Recite svom liječniku koja ste sredstva već isprobali i kako su na vas djelovali.
- Vaš liječnik će vam vjerojatno dati kremu za hemoroide na recept. Nanesite ga prema uputama.
Korak 2. Nazovite svog liječnika zbog jake boli ili krvi koja vam dolazi iz anusa
Hemoroidi mogu biti bolni i može doći do male količine krvi prilikom pražnjenja crijeva. No jaka i iscrpljujuća bol ili puno krvi mogli bi biti znak ozbiljnijeg problema. Budite posebno oprezni i obratite se svom liječniku u vezi s tim.
- Krv i bol mogu značiti da je pukao hemoroid. Budući da bi to moglo uzrokovati infekciju, odmah se javite liječniku.
- Nazovite svog liječnika ako vidite krv u donjem rublju ili WC -u kako biste bili sigurni da nema problema s bebom. Mogu vam preporučiti da posjetite hitnu pomoć.
Korak 3. Potražite hitnu medicinsku pomoć ako osjetite nesvjesticu ili omaglicu
Omaglica ili vrtoglavica mogu biti simptom dubljeg problema. Budući da ste trudni, pad je glavna briga. Ako se počnete osjećati kao da ćete se onesvijestiti, idite na njegu u hitnu pomoć ili hitnu pomoć.
Nazovite svog liječnika kako bi im rekao što se događa i recite im da ste krenuli u bolnicu
Korak 4. Potražite hitnu pomoć ako se ozlijedite tijekom vježbanja
Hodanje i lagani trčanje mogu pomoći smanjiti pritisak na vaše hemoroide, ali također možete pasti ili se ozlijediti. Budući da ste trudni, morate poduzeti dodatne mjere opreza. Nazovite svog liječnika, idite na hitnu pomoć ili posjetite hitnu njegu kako biste bili sigurni da ste vi i vaša beba dobro.
- Ako padnete na trbuh, idite na hitnu da se pregledate.
- Pokušajte ostati mirni kako ne biste dodali dodatni stres svojoj bebi.
Savjeti
Simptomi hemoroida uključuju krvavu stolicu, osjećaj pečenja i svrbež oko anusa, iscjedak sluzi i ispupčenje oko anusa
Upozorenja
- Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom prije početka novog režima vježbanja tijekom trudnoće.
- Nikada ne uzimajte nikakve lijekove dok ste trudni, a da prethodno ne pitate svog liječnika je li siguran.
