Veličina, oblik i izgled vaših grudi će se promijeniti tijekom trudnoće. Kako se vaše grudi mijenjaju, ne samo da će se povećati, već će i vaše grudi postati osjetljivije zbog hormonalnih promjena koje se događaju tijekom trudnoće. Odabir i nošenje odgovarajuće veličine grudnjaka osigurat će optimalnu podršku i udobnost tijekom cijele trudnoće.
Koraci
1. dio od 3: Mjerenje donjeg poprsja
Korak 1. Nosite grudnjak bez podloge
Vaš grudnjak bez podstave trebao bi udobno i ispravno stati. Nošenje podstavljenog grudnjaka tijekom mjerenja može spriječiti točno mjerenje. Ako nemate grudnjak bez podstave, možete kupiti jeftin u trgovinama poput Walmarta i Targeta.
Korak 2. Pronađite veličinu svog pojasa
Uzmite inčnu stranu mjerne trake i čvrsto je postavite oko tijela ispod grudi i ispod pazuha. Ruke držite što je moguće bliže tijelu kako biste dobili točnu mjeru veličine pojasa. Ako vam ovo postane preteško učiniti sami, zamolite prijatelja da vam pomogne. Pogledajte se u ogledalo kako biste bili sigurni da je traka paralelna s podom uz vaša leđa i grudi.
Ispod mjerne trake ne smijete imati prste
Korak 3. Zapišite mjerenje
Da biste dobili najtočniju veličinu trake, zaokružite broj do najbližeg cijelog broja, a zatim dodajte pet kako biste omogućili povećanje veličine grudi kako vaša trudnoća napreduje. Na primjer, ako mjerenje dobijete 39,3 inča (100,3 cm), zaokruživanje na najbliži cijeli broj je 40. Dodavanjem 5 inča (12,7 cm) značilo bi da je veličina vašeg pojasa 45 inča (114,3 cm).
2. dio od 3: Mjerenje gornjeg poprsja
Korak 1. Omotajte mjernu traku oko najvećeg dijela grudi
Uzmite mjernu traku i čvrsto je omotajte oko tijela na najvećem dijelu grudi, obično oko područja bradavica. Jednom rukom držite oba kraja mjerne trake sa strane grudi. Drugom rukom gurnite mjernu traku između dojki radi točnijeg mjerenja. Tijekom mjerenja držite ruke što je moguće bliže tijelu.
Korak 2. Zapišite mjerenje u inčima
Da biste dobili ispravnu veličinu čaše, morat ćete zaokružiti mjerenje na sljedeći cijeli broj. Na primjer, ako broj koji snimite bude 69,5 cm, veličina vaše šalice bit će 28 cm (71 cm). Ako ne vidite mjerenje, neka vas netko provjeri kako se ne biste morali micati.
Korak 3. Izračunajte veličinu šalice grudnjaka
Uzmite mjerenje koje ste snimili za veličinu pojasa i oduzmite ga od mjerenja za veličinu šalice. Zapišite rezultat. Rezultat je veličina šalice vašeg grudnjaka. Postoji razlika od 1 inča (2,5 cm) između svih veličina šalica, osim A šalice i AA šalice, gdje postoji razlika od 1/2 inča (1,3 cm).
Veličine grudnjaka: razlika od 0 do 1/2 inča (1,3 cm) je AA šalica; 1/2 inča (1,3 cm) do 1 inča (2,5 cm) je šalica A; 2 inča (5,1 cm) je šalica B; 3 inča (7,6 cm) je C šalica; 4 inča (10,2 cm) je šalica D; 12 inča (12,7 cm) je DD ili E šalica; 6 inča (15,2 cm) je DDD ili F čaša; 7 inča (17,8 cm) je šalica G; 8 inča (20,3 cm) je šalica H; 9 inča (22,9 cm) je I šalica; 10 inča (25,4 cm) je J šalica
Korak 4. Mjerite grudi svaka dva do tri tjedna tijekom trudnoće
Učinite to kako biste bili sigurni da nosite grudnjak odgovarajuće veličine. Tijekom trudnoće vaše grudi rastu prilično brzo i možda ćete morati više puta promijeniti veličinu grudnjaka.
3. dio od 3: Nošenje grudnjaka
Korak 1. Kupite tri grudnjaka
Ako se pitate koliko grudnjaka kupiti, tri su idealna. To će vam omogućiti da nosite jedan grudnjak, jedan za nošenje i jedan za pranje. Ovaj broj, međutim, može biti previše ako očekujete da ćete tijekom trudnoće kupiti više grudnjaka u različitim veličinama.
Također je dobro odabrati grudnjake u više boja koje ćete nositi s različitim odijelima
Korak 2. Izbjegavajte grudnjake sa žicom
Grudnjaci ispod žice uglavnom su sigurni, ali mogu predstavljati problem tijekom trudnoće. Ako planirate dojiti, grudnjaci sa žicom mogu gurnuti u tkivo dojke koje začepljuje mliječne kanale. To može spriječiti dojenje i uzrokovati infekcije dojke. Umjesto toga, potražite grudnjake s oblikovanim čašicama koje odgovaraju vašim grudima.
Primjer konturnog grudnjaka bio bi Warner’s Women’s Cloud 9 bez žice za konture
Korak 3. Provjerite da li grudnjak udobno pristaje
Prilikom isprobavanja grudnjaka morate provjeriti nekoliko stvari. Prvo, naramenice bi trebale udobno stati na ramena. Ne bi trebali kopati niti biti previše labavi. Vaše grudi ne bi trebale imati premalo ili previše mjesta u šalicama. Traka bi vam trebala sjediti ravno oko rebara. Središnji dio grudnjaka trebao bi sjediti ravno na prsima.
Ako vam se naramenice isprva ne osjećaju ugodno, vjerojatno ih možete namještati dok ne nađete odgovarajuće mjesto
Korak 4. Pravilno pazite na grudnjak
Pravilna briga o grudnjaku produljuje život i elastičnost grudnjaka. Najbolji način pranja grudnjaka je sudoper s hladnom vodom i blagim deterdžentom. Ako koristite perilicu, koristite hladnu vodu na blagom položaju. Objesite da se osuši. Nemojte koristiti sušilicu za kosu.
Neke žene čiste grudnjak dok ga nose pod tušem
Savjeti
- Pobrinite se da grudnjak koji odaberete nudi odgovarajuću podršku jer vam grudi postaju teže nego što ste navikli tijekom trudnoće. Grudnjaci za trudnice izrađeni od pamuka i mikrovlakana nude prijeko potrebnu potporu i udobnost za osjetljive grudi.
- U mnogim rodilištima dostupni su savjetnici za grudnjake. Zamolite konzultanta da potvrdi veličinu grudnjaka koju ste izmjerili ponovnim mjerenjem grudi odgovarajuće veličine. Konzultanti vam mogu pomoći i pri odabiru grudnjaka tijekom cijele trudnoće.
- Kalkulatori grudnjaka dostupni su na mreži ako imate poteškoća sami doći do odgovarajuće veličine.
