Bol u očima može biti dosadan i problematičan problem. Većinu vremena problem se može brzo riješiti kod kuće jednostavnim, općim tretmanima; međutim, u nekim slučajevima bol u očima može biti povezana s drugim stanjem, poput naprezanja očiju, infekcije ili alergije, te zahtijevati ciljanije liječenje. Ako ste u nedoumici o tome kako možete spriječiti bol u očima, posavjetujte se s liječnikom primarne zdravstvene zaštite ili očnim specijalistom, poput optometrista ili oftalmologa.
Koraci
Metoda 1 od 5: Općenito liječenje očnih bolova
Korak 1. Isperite oči ispiranjem očiju
Ako to već niste učinili, isperite oči komercijalnom tekućinom za ispiranje očiju ili vodom, ako vam je to pri ruci. Ako je problem posljedica onečišćenja, poput komadića prljavštine, to može biti dovoljno za rješavanje problema. Provjerite je li voda i/ili otopina na temperaturi između 60,6 ° C (15,6 ° C) i 100 ° F. Ako koristite vodu, koristite sterilnu vodu ili vodu u bocama. Međutim, treba poduzeti mjere opreza kako bi se osiguralo da bakterije, drugi zagađivači ili nadražujuće tvari ne dođu u oči, koje su prilično osjetljive na oštećenja i infekcije.
- Ako trebate oprati oko jer je došlo u kontakt s zagađivačem, nazovite kontrolu otrova (800) 222-1222 i odmah potražite liječničku pomoć u slučaju kemijske opekline ili ako vam drugi zagađivač dotakne oko. Bit ćete upućeni trebate li oprati oči.
-
Imajte na umu sljedeće smjernice za ispiranje očiju:
- Za blago nadražujuće kemikalije, poput sapuna za ruke ili šampona, isperite pet minuta.
- Za umjerene do jake nadražujuće tvari, poput ljute paprike, isperite najmanje 20 minuta.
- Za neprodorne korozivne tvari poput kiselina (poput akumulatorske kiseline) isperite 20 minuta. Nazovite kontrolu otrova i potražite liječničku pomoć.
- Za prodiranje korozivnih sredstava poput lužina (poput izbjeljivača ili sredstva za čišćenje odvoda) isperite najmanje 60 minuta. Nazovite kontrolu otrova i potražite liječničku pomoć.
Korak 2. Pokušajte koristiti kapi za oči bez recepta
Namijenjeni su uklanjanju svrbeža i crvenila te ublažavanju suhoće u očima zamjenom sloja suznog filma koji pomaže u održavanju vlažnosti očiju, a suze se ravnomjerno šire po cijeloj površini oka. Umjetne kapi za suze dostupne su bez recepta i u širokom asortimanu robnih marki. Pokušaj i pogreška ili konzultacije s liječnikom obično su jedini način da pronađete najbolju marku umjetnih suza za vaše oči. U nekim slučajevima može biti čak potrebna i kombinacija nekoliko marki. U slučaju kronične suhoće oči, moraju se koristiti umjetne suze čak i ako su oči bez simptoma. Upute se razlikuju od marke do marke pa slijedite upute na etiketi.
- Umjetne suze mogu pružiti samo dodatnu njegu, a ne zamjenu za prirodne suze. One su posebno korisne za svakoga tko pati od suhih očiju.
- Kapi bez konzervansa smanjuju rizik od alergije ili osjetljivosti već suhih očiju od daljnje iritacije.
- Kapi za oči bez recepta se primjenjuju otprilike četiri do šest puta dnevno ili prema potrebi.
Korak 3. Odmorite oči
Dajte očima odmor i neke prijeko potrebne izbjegavajući izvore velikih količina svjetla. To možete učiniti ili sjedenjem u mračnoj prostoriji ili pokrivanjem očiju maskom za oči koju neki koriste za spavanje. Čak i sat ili dva mraka uvelike će smanjiti bol zbog pretjerane izloženosti svjetlu.
Ako vam životni stil to dopušta, pokušajte barem jedan dan izbjegavati korištenje računalnih ekrana ili televizora. Naprezanje očiju zbog stalnog rada na računalu ili gledanja televizije može uzrokovati suhoću i svrbež u očima. Većina ljudi će osjetiti naprezanje nakon tri do četiri sata neprekidnog vremena provedenog na ekranu. Pogledajte 2. metodu za proaktivnije savjete
Korak 4. Upotrijebite oblog
Hladni oblozi mogu biti učinkovit način za brzo ublažavanje boli u očima. jer može pomoći u sužavanju krvnih žila u vašem oku, zbog čega se vaše oko osjeća manje upaljeno. Također pomaže u liječenju boli uzrokovane ozljedom jer smanjuje stimulaciju živčanih završetaka u vašem oku. Možete sami napraviti obloge:
- Uzmite čistu žlicu i šalicu hladne vode. Pobrinite se da svi instrumenti budu pravilno očišćeni kao i vaše ruke kako biste izbjegli unošenje bilo kakvih bakterija u oko. Žlicu stavite u šalicu i ostavite oko tri minute. Zatim izvadite i stavite stražnju stranu žlice na oko. Ponovite ovu metodu s drugim okom. Žlica je korisna jer metal zadržava hladnoću mnogo dulje od ručnika i tkanine.
- Stavite malo leda u vrećicu ili zamotajte čistim ručnikom. Nježno stavite oblog na jedno oko. Ostavite tako pet minuta. Ponovite postupak s drugim okom pet minuta. Nemojte stavljati led izravno na oko jer bi to moglo oštetiti vaše oko i osjetljivu kožu oko očiju. Držite oblog uz oko najmanje pet minuta do maksimalno 15 do 20 minuta. Ne pritiskajte prejako.
Korak 5. Odmorite se od kontaktnih leća
Ako nosite kontakte, uklonite ih i stavite naočale na neko vrijeme. Kontakti mogu uzrokovati suhoću i svrbež ako nisu dovoljno podmazani ili ako nisu pravilno postavljeni u vašem oku.
- Nakon uklanjanja kontakta provjerite ima li prljavštine ili ima li pukotina. Zamijenite kontakt ako se čini da nešto nije u redu.
- Za osobe koje nose kontaktne leće postoje posebne vrste leća koje više "dišu" i omogućuju sušenje očiju manje od ostalih. Pitajte svoje stručnjake za primjere ili objašnjenja.
Korak 6. Obratite se svom liječniku
Ako je bol toliko jaka da je teško funkcionirati, odmah se obratite liječniku. Intenzivna bol u očima nije nešto što treba olako shvatiti i može biti simptom dubljeg problema. Bolje je igrati se na siguran način posavjetujući se s liječnikom. Štoviše, ako problem traje više tjedana ili čak dana, problem je vjerojatno dublji od običnog komadića prljavštine u oku. Vaš liječnik može vam pomoći u dijagnosticiranju problema i predložiti odgovarajući tijek liječenja.
Ako vidite da je vaša očna jabučica izgrebana ili ako osjetite dodatne simptome, poput vizualnih promjena, povraćanja, glavobolje ili mučnine, trebate odmah posjetiti hitnu pomoć
Metoda 2 od 5: Određivanje problema
Korak 1. Promatrajte naprezanje očiju
Zamislite koliko vremena svakodnevno provodite gledajući u ekran. Naprezanje očiju zbog stalnog rada na računalu ili gledanja TV -a može uzrokovati suhoću i svrbež u očima. Često je naprezanje očiju posljedica smanjenog treptanja, fokusiranja na zaslon koji je preblizu (udaljen manje od 20 inča) ili ne nosi propisane leće kad su one uistinu potrebne. Naprezanje očiju u porastu je zbog širenja ekrana, uključujući televizore i računala, ali u novije vrijeme i pametnih telefona.
- Simptomi su uključivali svrbež i suhoću očiju, bol, osjećaj stranog tijela u očima i osjećaj umora.
- Možete poduzeti i liječničke i preventivne mjere kako biste se nosili s naprezanjem očiju.
Korak 2. Znajte imate li infekciju
Moguće je da je bol u oku posljedica infekcije, poput konjunktivitisa, poznatijeg kao ružičasto oko. Ako oko izgleda ružičasto i blago zamućeno, moguće je da ste dobili ružičasto oko. Simptomi se kreću od iscjetka iz očiju (gnoj ili povećanje suza), boli sa svjetlom i groznice ovisno o uzročniku. Ružičasto oko je česta, ali problematična bolest koja se može liječiti kod kuće ili liječnikom antibioticima, ovisno o težini i vrsti infekcije.
Druga moguća infekcija je stye, infekcija kapka uzrokovana bakterijama iz sastava očiju ili kontaktnim lećama koje blokiraju žlijezde kapka. Simptomi su bol s treptanjem, bol sa svjetlom, crvene oči zajedno s bolovima u očima. Obično vrući oblozi od 20 minuta četiri do šest puta dnevno mogu ukloniti začepljenje
Korak 3. Utvrdite imate li alergiju
Jedno od najčešćih stanja koje uzrokuje bol i iritaciju očiju je alergija. Ako imate alergije, vaše tijelo tretira uobičajeno bezopasnu tvar kao prijetnju i reagira oslobađanjem viška histamina. To će uzrokovati svrbež kože, oticanje grla, a oči svrbež i suzenje.
- Svrbež očiju obično nije jedini simptom alergije. Ako je bol u očima popraćena svrbežom u drugim dijelovima tijela, kihanjem ili curenjem nosa, vjerojatno imate alergiju.
- Većina ljudi koji pate od alergija primjećuju da su ti simptomi izraženiji tijekom proljetnih ili jesenskih sezona gdje je broj peludi obično najveći. Drugi mogu otkriti da su alergije povezane s određenim životinjama, poput mačaka ili pasa.
Korak 4. Potvrdite dijagnozu s liječnikom
Važno je napomenuti da je vaš očni ljekar obaviješten o bilo kakvoj boli u oku kako bi pravilno dijagnosticirao i liječio vaše stanje. Ako se simptomi pogoršaju ili postaju sve dosadniji, odmah se obratite liječniku kako biste izbjegli ozbiljne komplikacije.
Metoda 3 od 5: Liječenje očne boli s ekrana
Korak 1. Odmarajte se od ekrana
Izbjegavajte neko vrijeme raditi na računalu ili gledati televiziju. Umjesto gledanja TV -a, umjesto toga pokušajte čitati knjigu. Prisilite oči da se usredotoče na nešto što nije ekran. Ako za posao morate raditi s računalima, svakako napravite dosta pauza tijekom dana.
- Isprobajte pravilo 20-20-20. Svakih 20 minuta maknite pogled s ekrana računala i dvadeset sekundi gledajte u nešto što je udaljeno 6,1 m. Ako radite, za to vrijeme obavite neki drugi posao, primjerice telefoniranje ili podnošenje nečega.
- Ako možete, pokušajte ustati i malo se kretati. Naslonite se i zatvorite oči na nekoliko minuta.
Korak 2. Trepnite više
Treptanje proizvodi suze koje osvježavaju i rehidriraju vaše oči. Većina ljudi ne trepće dovoljno često dok rade za računalom, što može uzrokovati suhe oči. Budući da mnogi ljudi trepću manje od normalnog dok rade za računalom, suhe oči mogu nastati zbog dugotrajne uporabe računala.
Pokušajte uložiti zajednički napor kako biste bili svjesniji koliko trepćete i to činili češće
Korak 3. Razmislite o osvjetljenju i kontrastu
Smanjite svjetlinu zaslona. Zadana postavka za mnoga računala mnogo je veća nego što bi trebala biti i može uzrokovati nepotrebno naprezanje. Koristite niske postavke u tamnim prostorijama i više postavke u svijetlim prostorijama. Na taj će način intenzitet svjetlosti koja ulazi u vaše oko biti dosljedan. Provjerite i odsjaj na zaslonu računala. Previše blještavila može uzrokovati naprezanje očiju jer uzrokuje da vaše oči moraju raditi napornije da vide stvari na računalu. Da biste to provjerili, isključite zaslon. To će vam pomoći da vidite reflektirano svjetlo i primijetite opseg odsjaja.
- Dok gledate televiziju, neka vaša soba bude blago osvijetljena pomoću jedne ili dvije svjetiljke, bolje je za vaše oči od velikog kontrasta između svijetlog TV ekrana i tamnijeg okruženja.
- Ne gledajte u telefon niti radite na računalu prije spavanja. Svijetli ekrani, za razliku od tamne sobe, izazvat će veliko naprezanje vaših očiju. To će ih dodatno isušiti, a i teško ćete zaspati.
Korak 4. Podesite fontove i postavke kontrasta na dokumentima
Promijenite postavku veličine fonta ili povećajte prikaz za čitanje dokumenata na računalu. Čitanje premalih riječi natjerat će vas da naprežete oči da se usredotočite. Pronađite veličinu fonta koja vas ne tjera da približite oči ekranu.
Primijetite i postavku kontrasta na vašim dokumentima i unesite potrebne prilagodbe. Crni ispis na bijeloj podlozi najutješniji je kontrast za čitanje dokumenata. Ako veliki dio dana provodite čitajući dokumente s neobičnim kontrastima boja, pokušajte ih promijeniti u crno -bijelo
Korak 5. Razmotrite položaj zaslona
Obavezno sjedite dovoljno daleko od ekrana. Računalo postavite od 20,8 do 24 inča (50,8 do 61,0 cm), a središte zaslona 10 do 15 stupnjeva ispod očiju. Sjednite uspravno i pokušajte zadržati ovo držanje tijekom dana.
Ako nosite bifokale, možda imate sklonost naginjati glavu unatrag kako biste mogli vidjeti kroz donji dio naočala. Kako biste se tome prilagodili, mogli biste kupiti nove naočale samo za rad na računalu ili pokušati spustiti monitor kako ne biste morali naginjati glavu unatrag
Korak 6. Koristite umjetne suze
Umjetne suze, koje su dostupne u slobodnoj prodaji u bilo kojoj ljekarni ili ljekarni, mogu pomoći u ublažavanju suhih očiju nastalih zbog previše vremena provedenog pred ekranom. Pokušajte pronaći podmazujuću kap bez konzervansa; ovo možete koristiti koliko god želite. Ako koristite kap s konzervansom, koristite najviše četiri puta dnevno. Ako niste sigurni koje su kapi od umjetne suze najbolje za vas i vaše oči, obratite se svom liječniku.
Korak 7. Razmislite o kupnji računalnih naočala
Postoji mnogo proizvoda za naočale koji mogu pomoći onima koji moraju gledati cijeli dan na ekranima izbjeći naprezanje očiju. Mnogi od njih mijenjaju boju ekrana kako bi vam bili ugodniji za oči. Većina leća u naočalama i kontaktima dizajnirane su za čitanje ispisa, a ne za zaslone, pa bi vam nabavka nečega prikladnog za rad na računalu mogla biti dobra opcija.
- Ovaj bi korak, međutim, trebao biti posljednji izbor. Najbolji način da izbjegnete naprezanje očiju je naravno izbjegavanje ekrana. Ako apsolutno morate dosljedno raditi s ekranima, razmislite o kupnji naočala posebno dizajniranih za rad na računalu.
- Budite sigurni da su vaši recepti za kontakt ili naočale točni i ažurirani. Neispravni recepti mogu dovesti do više posla vašim očima, povećavajući učestalost naprezanja očiju. Ako imate problema s vidom, razgovarajte sa svojim stručnjakom za njegu oka.
Metoda 4 od 5: Liječenje ružičastog oka
Korak 1. Odredite vrstu i težinu ružičastog oka
Razumijevajući svoje simptome, trebali biste imati bolju predodžbu o ozbiljnosti ružičastog oka. Simptomi uključuju crvenilo ili oticanje oka, zamagljen vid, bol u očima, peckanje u očima, pojačano suzenje, svrbež oka, fotofobiju ili osjetljivost na svjetlo.
- Virusno ružičasto oko rezultat je virusne infekcije, poput gripe, i nažalost nema brzog lijeka. Većina ljudi koji razviju ovu vrstu ružičastog oka već bi patili od gripe ili prehlade. Najbolja opcija u liječenju ovog oblika ružičastog oka je jednostavno korištenje općih kućnih tretmana za ublažavanje boli. Ova vrsta ružičastih očiju općenito će se očistiti sama za dva do tri dana, ali će trajati do dva tjedna.
- Bakterijsko ružičasto oko općenito je uzrokovano istim bakterijama koje su odgovorne za upalu grla i najčešći je tip ružičastog oka. Ova bakterija živi na površini kože i uzrokuje infekcije zbog nehigijenskih postupaka, poput čestog trljanja očiju, nepravilnog pranja ruku ili nehigijenske uporabe kontaktnih leća. Ova vrsta ružičastog oka odlikuje se gustim, žutim iscjetkom iz oka i može dovesti do brzog gubitka vida ako se ne liječi pravodobno antibioticima.
- Druge moguće vrste i uzroci ružičastog oka uključuju strane objekte u oku, izloženost kemikalijama, alergije, spolno prenosive infekcije (klamidija i gonoreja).
Korak 2. Obavite odgovarajući tretman
Ako ste zainteresirani za brzo uklanjanje ružičastih očiju, konzultirajte Brzo se riješite ružičastih očiju. Općenito, važno je da ružičasto oko tretirate na način koji odgovara vrsti i uzroku nastanka. Najbolje je posavjetovati se sa svojim liječnikom o tome koja je vrsta liječenja najbolja za vaš slučaj.
- Bakterijski konjunktivitis može se liječiti antibioticima u obliku kapi za oči. Ove kapi zahtijevaju liječnički recept i nisu dostupne u slobodnoj prodaji. Neki primjeri kapi za oči s antibioticima uključuju Bacitracin (AK-Tracin), Chloramphenicol (Chloroptic), Ciprofloxacin (Ciloxan) i druge. Uvijek dovršite cijelo trajanje liječenja antibioticima, iako bi simptomi trebali nestati za tri do pet dana. Ako je infekcija posljedica klamidije, liječnik će propisati azitromicin, eritromicin ili doksiciklin. Ako je infekcija posljedica gonoreje, dovršit će se intramuskularna injekcija ceftriaksona zajedno s azitromicinom oralno.
- Virusni konjunktivitis obično prolazi sam od sebe nakon dva do tri dana i nisu potrebni antibiotici ili drugi lijekovi na recept.
- Liječite alergijski konjunktivitis lijekovima protiv alergija, poput antihistaminika (poput Benadryla bez recepta). Osim toga, većina kapi za oči sadrži spoj poznat kao tetrahidrozolin hidroklorid, koji djeluje kao vazokonstriktor te stoga sužava površinske krvne žile oka i čini ih manje uočljivima. U nekim slučajevima alergijske reakcije mogu nestati same od sebe ako izbjegnete kontakt s alergenom.
Korak 3. Redovito čistite oko
Redovito ispirati zahvaćeno oko hladnom vodom kako se infekcija ne bi pogoršala. Toplom krpom ili ručnikom nježno trljajte područje oko očiju.
Korak 4. Izbjegavajte širenje ružičastih očiju
Zaustavite širenje ružičastih očiju redovito perući ruke i izbjegavajući dodirivanje oka. Ružičasto oko je izuzetno zarazna bolest i može se lako širiti kontaktom prsa u prsa. Pranjem ruku i ne dodirivanjem očiju smanjit ćete šansu da oni s kojima dođete u kontakt dobiju ružičasto oko.
Osim toga, obavijestite ljude da bi trebali izbjegavati dodirivanje očiju nakon kontakta s vama
Korak 5. Obratite se svom liječniku
Nazovite liječnika ako se ružičasto oko pogorša ili vam nanosi značajnu bol. Osim što točnije dijagnosticira vrstu ružičastog oka, liječnik može propisati antibiotike i druge lijekove na recept koji nisu dostupni u slobodnoj prodaji.
Slijedite upute liječnika u vezi s vrstom, dozom i učestalošću uzimanja lijekova kako biste povećali prednosti lijeka i učinkovito liječili ružičasto oko
Metoda 5 od 5: Liječenje iritacije očiju od alergija
Korak 1. Izbjegavajte kontakt s alergenom
Ako bol u očima dolazi od alergija, najbolje je ukloniti alergene ili se ukloniti iz okruženja u kojem su alergeni prisutni.
- Ako ne znate koji je to alergen, obratite se liječniku. Moći će provesti kožni test koji će im točno reći na što je vaše tijelo alergično.
- Sezonske alergije su uobičajene i obično su najgore u proljeće kada mnoge biljke cvjetaju i oslobađaju pelud. Potražite na internetu broj peludi za svoje područje i ostanite unutra što je više moguće u danima kada je broj peludi visok. Izbjegavajte košnju travnjaka ili druge poslove u dvorištu koji izazivaju više peludi.
- Alergije na mačke i pse još su jedan uobičajeni alergen. Izravni kontakt s mačkama ili psima utjecat će na osobe s tim alergijama i može ih utjecati i danima nakon prvog kontakta.
- Alergije na hranu su rjeđe, ali mogu uzrokovati jako oticanje i svrbež očiju. Alergije na hranu imaju tendenciju da budu ozbiljnije pa će to biti popraćeno i želučanim trbuhom ili svrbežom kože ili grla.
Korak 2. Upotrijebite hipertoničnu otopinu natrijevog klorida
To može pomoći u smanjenju oteklina i boli u oku. Hipertonični natrijev klorid dostupan je bez recepta i dolazi u obliku oftalmoloških otopina ili masti i dobra je alternativa oftalmološkim dekongestivima. Ovaj lijek može pomoći u smanjenju boli, a također može apsorbirati višak tekućine u oku jer sadrži visoku razinu soli. Dobre opcije uključuju:
- Muro 128 5% oftalmološka otopina: Nanesite jednu do dvije kapi na oboljelo oko svaka četiri sata, ali nemojte je koristiti više od 72 sata zaredom.
- Muro 128 5% mast: Da biste koristili ovu mast, povucite donji kapak zahvaćenog oka i nanesite malu vrpcu masti na unutarnju stranu kapka, jednom dnevno ili prema uputama liječnika.
Korak 3. Isprobajte oftalmološko mazivo
Oftalmološka maziva najviše se koriste za ulceracije rožnice koje nastaju jer vaše tijelo ne proizvodi dovoljno suzne tekućine. Ova maziva pomažu u vlaženju i osvježavanju oka. Većina ovih maziva su lijekovi bez recepta, uključujući Visine Tears Dry Eye Relief, Visine Tears Long Lasting Dry Eye Relief, Tears Naturale Forte i Tears Plus.
- Prije uporabe pročitajte upute na pakiranju bilo kojeg oftalmološkog maziva. Pratite odgovarajuću količinu i učestalost doziranja.
- Ako možete izbjeći odabir maziva s konzervansima jer su neki ljudi osjetljivi na te konzervanse i osjećaju pojačano crvenilo, pečenje ili svrbež.
Korak 4. Obratite se svom liječniku
Vaš liječnik moći će odrediti uzrok alergijske reakcije i može propisati snažnije lijekove koji će vam pomoći u ublažavanju simptoma.
Ako vaš liječnik otkrije znakove alergije, vjerojatno će vas uputiti alergologu. Alergolozi su specijalizirani za liječenje pacijenata koji pate od alergija
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Upozorenja
- Ako je bol toliko intenzivna da imate problema s vidom ili funkcioniranjem, odmah se obratite liječniku. Vaš će liječnik moći identificirati vrstu i uzrok vaše očne boli i predložiti odgovarajući plan liječenja.
- Predugo ili agresivno trljanje oka samo će pogoršati problem i bol.
- Izbjegavajte korištenje oftalmoloških dekongestiva jer mogu uzrokovati povratno crvenilo, što znači da ćete, kad prestanete koristiti kapi, osjetiti crvenilo koje je još gore nego prije. Možda ćete postati ovisni o tim kapima.
