Umetanje tampona po prvi put može biti zastrašujuće i zastrašujuće iskustvo. Međutim, lakše je nego što mislite, sve dok ga znate pravilno umetnuti. Ovaj wikiHow će vam pokazati kako.
Koraci
1. dio od 3: Umetanje tampona
Korak 1. Kupite tampone
Kretanje kroz svijet kupovine tampona može biti malo zeznuto, ali kad znate nešto više o tome što kupiti, nećete se osjećati tako zastrašeno. Neki uobičajeni brendovi tampona uključuju Kotex i Playtex, a većina tvrtki koje proizvode uloške također proizvode tampone pa se možete obratiti tvrtki koja vam čini uloške kako biste se osjećali ugodno. U osnovi, morate imati na umu tri stvari: papir ili plastiku, upijajuću moć i ima li tampon aplikator ili ne. Evo što trebate znati:
- Papir ili plastika. Neki tamponi imaju kartonski aplikator (papir), dok drugi imaju plastični aplikator. Prednost aplikatora za papir je što se uglavnom ispire, ali možda nećete htjeti riskirati ako imate nepouzdan vodovodni sustav. Neki ljudi kažu da je plastiku također malo lakše koristiti. Možete isprobati oboje i odlučiti što vam se više sviđa.
- Aplikator ili bez aplikatora. Većina tampona prodaje se s aplikatorima, dok drugi ne. Kad počinjete, mnogo je lakše koristiti tampone s aplikatorima kako biste imali veću kontrolu nad procesom. Tamponi bez aplikatora zahtijevaju da prstima gurnete tampon u vaginu, što može biti malo veći izazov. Prednost ovih tampona je što su super mali, pa ih možete držati i u džepu, ako je potrebno.
- Apsorpcija. Najčešći tipovi tampona su "obični" ili "super upijajući". Općenito se preporučuje da počnete s običnim tamponima kako biste se navikli koristiti prije nego prijeđete na super. Nešto su veći, iako ih nije nužno teže koristiti. Također možete koristiti obične tampone prvo, kada protok nije tako težak, a zatim prijeći na tampone s više upijanja, ovisno o protoku, ili obrnuto. Mnoga pakiranja tampona dolaze s nekim običnim i nekim tamponima super upijanja, tako da ih možete miješati i slagati.
Korak 2. Umetnite tampon kada je protok umjeren do jak
Iako to nije obavezno, umetanje tampona kad ste tek započeli menstruaciju i još uvijek imate lagani tok, malo će otežati njegovo klizanje u rodnicu. Ako vam je protok jači, stijenke vagine bit će vlažnije i omogućit će tamponu lakše klizanje.
- Neki ljudi žele znati mogu li vježbati korištenje tampona kad nemaju menstruaciju. Iako se ništa strašno neće dogoditi ako to učinite, bit će teže umetnuti tampon u rodnicu i možda ćete htjeti pričekati da počne vaša menstruacija.
- Iako je traženje pomoći od mame ili tete možda posljednje što na svijetu želite učiniti, ako to pokušate sami i zaista vam je teško, ili ako se jednostavno bojite pokušati, nemojte boji se zatražiti pomoć od pouzdane žene.
Korak 3. Operite ruke
Prije umetanja tampona važno je oprati ruke kako biste tampon i aplikator držali sterilnima prije umetanja u tijelo. Ne želite unijeti bakterije u rodnicu i uzrokovati infekciju.
Korak 4. Otvorite omot tampona suhim rukama
Pričekajte da vam se ruke osuše, a zatim pažljivo otvorite omot tampona na vrhu i bacite ga. U redu je biti malo nervozan, iako nema razloga za to. Ako slučajno ispustite tampon na tlo, trebali biste ga baciti i početi s novim. Ne želite riskirati infekciju samo zato što niste htjeli potrošiti tampon.
Korak 5. Sjednite ili stanite u udoban položaj
Kako se budete osjećali ugodnije s korištenjem tampona, tako ćete bolje shvatiti koja vam metoda odgovara. Neke žene vole sjediti na WC -u kad ubace tampon. Drugi vole stajati i malo čučati. Također možete postaviti jednu nogu na WC ili bočnu stranu kade kako biste otvor za rodnicu učinili pristupačnijim.
Iako je prirodno biti nervozan, pokušajte se opustiti koliko god možete. Što ste opušteniji, lakše ćete umetnuti tampon
Korak 6. Držite tampon prstima kojima pišete
Držite ga u sredini, točno na mjestu gdje se manja, unutarnja cijev umeće u veću, vanjsku cijev. Žica bi trebala biti lako vidljiva i trebala bi biti usmjerena prema dolje, dalje od vašeg tijela, s debelim dijelom tampona usmjerenim prema gore. Također možete staviti kažiprst na podnožje tampona, a srednji prst i palac na predviđene ručke.
Korak 7. Pronađite svoju rodnicu
Vagina je između uretre i anusa. Postoje tri otvora, a to su uretra, odakle dolazi urin, rodnica koja je u sredini i anus, straga. Ako možete lako pronaći mokraćnu cijev, osjetite centimetar ili dva iza nje kako biste pronašli otvor rodnice. Nemojte se bojati da ćete dobiti malo krvi na rukama - to je sasvim normalno.
Neki ljudi preporučuju da drugom rukom otvorite usne, odnosno nabore kože oko vaginalnog otvora. To vam može pomoći pri postavljanju tampona u otvor. Međutim, neki ljudi mogu umetnuti tampon bez ove dodatne pomoći
Korak 8. Pažljivo stavite vrh tampona u rodnicu
Sada kada ste pronašli svoju rodnicu, sve što trebate učiniti je staviti tampon samo jedan centimetar u vrh vaše rodnice. Tampon biste trebali polako gurati prema gore sve dok prsti ne dodirnu aplikator, a tijelo i vanjska cijev tampona ne budu unutar vaše rodnice.
Korak 9. Kažiprstom pritisnite tanji dio aplikatora prema gore
Prestanite kad se tanki i debeli dijelovi susretnu i prsti vam dodirnu kožu. Aplikator je tu da vam pomogne ubaciti tampon dalje u rodnicu. Ovo možete zamisliti kao guranje unutarnje cijevi tampona kroz vanjsku cijev.
Korak 10. Palcem i srednjim prstom uklonite aplikator
Sada kada ste tampon umetnuli u rodnicu, sve što trebate učiniti je ukloniti aplikator. Da biste to učinili, jednostavno palcem i srednjim prstom nježno povucite aplikator od vagine. Žica bi trebala visjeti s vaginalnog otvora.
Korak 11. Odbacite aplikator
Aplikator biste trebali odbaciti ako je izrađen od plastike. Ako je izrađen od kartona, pažljivo provjerite upute na kutiji kako biste bili sigurni da ga možete isprati. Ako niste sigurni, bolje je biti siguran i izbaciti ga.
Korak 12. Razmislite o nošenju hulahopke zajedno s tamponom
Iako to nije potrebno, mnoge djevojke vole nositi štitnike za hlače zajedno s tamponima samo u slučaju da im tamponi počnu malo curiti nakon što upiju što više menstrualne tekućine. Premda redovito koristite kupaonicu i mijenjate tampon onoliko često koliko je potrebno, to se vjerojatno neće dogoditi, nošenje ogrtača može vam dati dodatni osjećaj sigurnosti. Osim toga, jedva ćete osjetiti najtanje tanke hlače.
Dio 2 od 3: Uklanjanje tampona
Korak 1. Provjerite je li vam ugodno
Ako se s tamponom ne osjećate ugodno, vjerojatno ga niste pravilno umetnuli. Ne biste uopće trebali osjetiti tampon ako ste ga pravilno umetnuli. Ako se osjećate nelagodno ili kao da nije do kraja unutra, trebali biste ga ukloniti. Čak ćete moći zaključiti niste li ga pravilno umetnuli jer dno tampona može biti vidljivo izvan vaše rodnice. Ako je to slučaj, vrijeme je da pokušate ponovo.
Kad imate tampon, trebali biste moći trčati, pješačiti, voziti bicikl, plivati ili sudjelovati u bilo kojoj tjelesnoj aktivnosti kojom se želite baviti
Korak 2. Uklonite tampon kad budete spremni
Iako biste trebali uklanjati tampon najduže svakih 6 do 8 sati, možda ćete otkriti da ćete morati ukloniti tampon prije ako imate jaki protok. Važno je provjeravati ga svakih sat -dva, osobito kad prvi put koristite tampone. Ako otkrijete da ste se obrisali i vidjeli puno krvi, ili vidjeli krv u zahodu, to je znak da vaš tampon ne može apsorbirati više krvi i da je vrijeme da ga izvadite. (Ovo također može biti znak da ga niste umetnuli do kraja, što je također razlog da ga izvadite.)
Korak 3. Bacite tampon
Iako upute na kutiji tampona mogu reći da možete isprati tampon, ako želite biti sigurni i ne želite pozivati vodoinstalatera jer vam je tampon začepio staromodni WC, možda biste htjeli zamotajte ga u toaletni papir i izbacite. Ako ste u javnoj kupaonici, trebali biste vidjeti kantu ili na podu kupaonske kabine ili na bočnim vratima, koju biste trebali koristiti za odbacivanje iskorištenog tampona.
Korak 4. Mijenjajte tampon svakih 8 sati ili ranije prema potrebi
Nakon što uklonite tampon, možete umetati još jedan. Većina ljudi ne spava u tamponima, pa biste umjesto toga trebali koristiti uložak preko noći, osim ako ne planirate spavati manje od 8 sati.
- Ako je vaš tampon namočen menstrualnom tekućinom, vrijeme je da promijenite tampon.
- Ako vam se tampon i dalje teško uklanja i pomalo se "zaglavio", to je zato što još nije upio dovoljno menstrualne tekućine. Ako je prošlo manje od osam sati, pokušajte kasnije. Sljedeći put pokušajte upotrijebiti tampon s lakšom upijajućom moći, ako ga ima.
- Ostavite li tampon duže od 8 sati, možete dobiti sindrom toksičnog šoka (TSS), koji je vrlo rijetka, ali potencijalno smrtonosna posljedica predugog ostavljanja tampona. Ako ste tampon ostavili dulje od preporučenog i osjetite temperaturu, osip ili povraćanje, odmah potražite pomoć.
Korak 5. Koristite tampon s odgovarajućom upijajućom moći za vaš protok
Najbolje je koristiti tampone s manjom upijajućom moći nego što vam je potrebno. Počnite s običnim tamponom. Ako ustanovite da ga morate mijenjati češće nego svaka četiri sata, tada biste trebali prijeći na tampon s većom upijajućom moći. Kako vam menstruacija nestaje, trebali biste koristiti tampone s najmanjom upijajućom moći. Kad mjesečnica skoro završi, možda ćete otkriti da je teže umetati tampon. Kad menstruacija završi, trebate prestati koristiti tampone.
Koristite pantyliner dodatni dan ako mislite da menstruacija možda još nije potpuno završila
Dio 3 od 3: Upoznavanje s činjenicama
Korak 1. Znajte da nikada ne možete izgubiti tampon u svom tijelu
Tampon ima izuzetno čvrstu, izdržljivu žicu koja prolazi kroz njega, a koja nikada ne otpada. Žica prolazi kroz cijeli tampon umjesto da se samo pričvrsti za kraj, tako da doslovno nema načina da se samo odvoji. Možete čak i pokušati uzeti novi tampon i navlačiti žicu što je jače moguće - vidjet ćete da ga je nemoguće jednostavno skinuti, pa stoga nije moguće da se tampon zaglavi u vama. To je uobičajen strah koji ljudi imaju, ali je potpuno neutemeljen.
Korak 2. Znajte da se i dalje možete popiškiti dok nosite tampon
Neki ljudi koji nose tampone prolaze godine prije nego shvate da se zapravo mogu popiškiti kad ih koriste. Tampon se ubacuje u vaš rodnički otvor, a vi piškite iz otvora uretre. Njih su dvije blizu, ali različite su rupe, pa umetanjem tampona nećete napuniti mjehur niti vam otežati pišanje. Neki ljudi misle da će, ako se popišaju, tampon odmah izaći, ali to se apsolutno neće dogoditi.
Korak 3. Znajte da djevojka bilo koje dobi može početi nositi tampon nakon što joj menstruacija počne
Ne morate imati više od 16 ili više od 18 godina da biste nosili tampon. Za djevojčice mlađe od ove godine potpuno je sigurno nositi tampone, sve dok ih znaju pravilno umetnuti.
Korak 4. Znajte da umetanjem tampona nećete izgubiti nevinost
Neki ljudi misle da tampone mogu nositi tek nakon spolnog odnosa te da će upotrebom prije toga izgubiti nevinost. Pa, ovo je potpuno neistinito. Iako upotreba tampona može povremeno uzrokovati da djevojka razdere ili razvuče himen, ništa vas neće natjerati da "izgubite nevinost" osim stvarnog seksa. Tamponi djeluju jednako djelotvorno kao i ne-djevice.
Korak 5. Znajte da nošenje tampona neće uzrokovati zdravstvene probleme
Nošenje tampona neće uzrokovati gljivičnu infekciju, suprotno onome što ste možda čuli. Nema apsolutno nikakvih znanstvenih dokaza da je to moguće. Neki ljudi misle da je tomu tako jer žene imaju tendenciju dobivati gljivične infekcije otprilike u vrijeme menstruacije, što je također kada koriste tampone.
Savjeti
- Možda će trebati nekoliko pokušaja da se ovo ispravno riješi. Što se više opuštate, lakše ćete umetnuti tampon.
- Prije umetanja tampona koristite kupaonicu kako biste bili opušteniji.
- Ne bojte se potražiti pomoć odrasle osobe kojoj vjerujete ako je potrebno.
- Upotrijebite ogledalo sve dok ne osjetite ugodan osjećaj za vaginu rukom. Potrebna je vježba, a ako imate problema, pokušajte drugom rukom ispružiti vaginalno područje za bolji pregled.
