Ulje kanabidiola (CBD) postaje popularan prirodni tretman za stanja poput anksioznosti, nesanice i boli. Kad prvi put probate CBD ulje, počnite odabirom vrste CBD proizvoda koji želite koristiti. Zatim odaberite odgovarajuću dozu za svoje potrebe. No, provjerite koristite li CBD ulje sigurno prije nego što se obratite svom liječniku.
Koraci
Metoda 1 od 3: Odluka o načinu uzimanja
Korak 1. Upotrijebite lokalno CBD ulje ako želite liječiti bol na mjestu
Umasirajte CBD ulje u kožu ako liječite bolove. Nanesite nekoliko kapi ulja na dlan, a zatim ga utrljajte u mjesto koje tretirate. Po potrebi dodajte još ulja za tretiranje cijelog područja.
- Možda ćete odmah primijetiti ublažavanje boli, ali može proći 30 minuta da CBD ulje počne djelovati. Međutim, imajte na umu da vam CBD ulje možda neće djelovati.
- Sigurno je koristiti onoliko ulja za lokalnu primjenu koliko vam je potrebno za olakšanje.
- Lokalno CBD ulje može djelovati do 5 sati.
Korak 2. Koristite tinkturu za brzo ublažavanje tjeskobe, nesanice ili široko rasprostranjene boli
Tinktura može početi djelovati već za 15-30 minuta. Odmjerite 1 dozu tinkture pomoću kapi za oči koja ste dobili s proizvodom i iscijedite kapi ispod jezika. Držite tinkturu pod jezikom 30 sekundi prije nego što je progutate.
- Vaša tinktura može doći u bočici s raspršivačem. U tom slučaju nanesite 1 špric na unutarnju stranu svakog obraza.
- Tinkture često dolaze u okusima, pa potražite 1 koji vam se sviđa.
- Ako vam CBD ulje djeluje, dobrobiti tinkture trebale bi trajati do 2-4 sata.
Varijacija:
Ako koristite jestivo CBD ulje, sigurno ga je iscijediti izravno pod jezik. Držite ga pod jezikom 30-60 sekundi, a zatim ga progutajte. No, imajte na umu da može imati okus trave i neće se upiti baš kao tinktura.
Korak 3. Uzmite kapsule CBD ulja za jednostavnu, prikladnu opciju
Kapsule s CBD uljem osiguravaju da svaki put dobijete istu dozu, ali može djelovati duže jer moraju proći kroz vaš probavni sustav. Pročitajte naljepnicu na CBD kapsulama kako biste pronašli pravu dozu. Zatim uzmite svoje CBD kapsule prema uputama.
Ako vam CBD ulje djeluje, kapsule mogu početi djelovati za 30 minuta. No, moglo bi proći i 2-4 sata da se osjete rezultati. Obično dobrobiti kapsula CBD ulja traju 4-6 sati
Korak 4. Eksperimentirajte s jestivim proizvodima ako možete pričekati 2-4 sata da osjetite učinke
CBD jestiva hrana zabavna je i laka opcija za isprobavanje CBD ulja. Iako im je potrebno više vremena za rad od ostalih metoda isporuke, oni također pružaju dugotrajnije učinke. Odaberite CBD hranu koja vam je ukusna. Provjerite naljepnicu na proizvodu kako biste bili sigurni da konzumirate odgovarajuću veličinu za posluživanje.
- Veličine posluživanja mogu biti male za neka jela. Na primjer, 1-2 guma ili bombona normalne su veličine za posluživanje CBD poslastica.
- Ako vam CBD ulje djeluje, jestiva hrana može donijeti korist do 4-6 sati.
Metoda 2 od 3: Pronalaženje prave doze
Korak 1. Provjerite upute za doziranje ako koristite komercijalni proizvod
Pročitajte naljepnicu na CBD proizvodu da biste dobili preporuku o doziranju za proizvod koji koristite. Zatim slijedite preporuke proizvođača o doziranju za sigurnu uporabu proizvoda.
- Ako postoji raspon doziranja, počnite s najnižom preporučenom dozom i polako povećavajte dozu dok ne pronađete onu koja vam odgovara.
- Ako vaš spremnik proizvoda nema preporuku o doziranju, posjetite web stranicu tvrtke ili provjerite u lokalnoj ambulanti.
Varijacija:
Ako imate problema s pronalaženjem prave doze za vaš proizvod, potražite kalkulator doze CBD -a na internetu. Otvorite kalkulator i unesite koliko ml ulja ima boca, koliko mg CBD ulja sadrži proizvod i koliko ste teški. Kalkulator će vam dati procijenjenu dozu.
Korak 2. Eksperimentirajte kako biste pronašli najbolju dozu za svoje potrebe
Ne postoji standardna doza za CBD ulje, a svačije tijelo je različito. Možda ćete morati isprobati različite količine doze kako biste pronašli ono što vam odgovara. Počnite s najnižom preporučenom dozom za proizvod koji koristite kako biste vidjeli kako na vas djeluje. Zatim polako povećavajte dozu dok ne pronađete ono što vam odgovara.
Budući da bioraspoloživost CBD ulja može varirati, vjerojatno ćete neke proizvode apsorbirati bolje od drugih. Možda ćete morati prilagoditi dozu ovisno o proizvodu koji koristite
Korak 3. Koristite najmanju dozu koja pruža prednosti koje želite
Srećom, nećete se predozirati CBD uljem, pa se ne morate brinuti da ćete uzeti previše. Međutim, postoje nuspojave koje se mogu javiti pri visokim dozama, poput bolova u želucu, razdražljivosti i izrazitog umora. Da biste lakše postigli željene dobrobiti uz minimalan rizik od nuspojava, držite se najniže doze koja vam odgovara.
Malo je vjerojatno da ćete razviti toleranciju na CBD ulje. Međutim, u redu je povećati dozu ako mislite da više ne primjećujete dobrobiti CBD -a
Korak 4. Zatražite od svog liječnika najbolju dozu za liječenje zdravstvenog stanja
Vaš liječnik može vam biti najbolji izvor pomoći u pronalaženju odgovarajuće doze CBD ulja za vas. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome što želite koristiti CBD ulje za liječenje. Zatim ih pitajte za njihovu preporuku doziranja za vaše jedinstvene potrebe.
Vaš liječnik može preporučiti robnu marku ili način isporuke koji najbolje odgovaraju vašim potrebama
Metoda 3 od 3: Sigurno korištenje CBD ulja
Korak 1. Prije upotrebe CBD ulja razgovarajte sa svojim liječnikom
Iako je CBD ulje općenito sigurno, nije prikladno za svakoga. Može djelovati s nekim lijekovima i može pogoršati određena stanja. Prije uporabe bilo kojeg CBD proizvoda provjerite sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da su sigurni za vas.
- Objasnite što koristite CBD ulje za liječenje kako bi vam liječnik mogao dati najbolji savjet.
- Obavijestite svog liječnika o svim lijekovima koje već uzimate te ako ste trudni ili dojite.
Upozorenje:
CBD ulje može stupiti u interakciju s određenim razrjeđivačima krvi. Ako uzimate razrjeđivač krvi, izbjegavajte CBD proizvode osim ako ih vaš liječnik ne odobri.
Korak 2. Nazovite svog liječnika ako osjetite nuspojave
Iako je to rijetko, mogli biste osjetiti nuspojave tijekom korištenja CBD ulja, osobito kada uzimate visoke doze. Ove nuspojave obično brzo nestaju pa se ne morate brinuti. Međutim, najbolje je provjeriti sa svojim liječnikom ako primijetite sljedeće nuspojave:
- Pospanost
- Umor
- Suha usta
- Proljev
- Smanjeni apetit
Korak 3. Kupujte proizvode od renomiranog dobavljača
Prije nego što kupite CBD proizvod, istražite dobavljača kako biste bili sigurni da ima dobre kritike i profesionalnu web stranicu. Osim toga, pregledajte sva laboratorijska izvješća trećih strana kako biste bili sigurni da točno znate što se nalazi u proizvodu koji koristite. Budući da CBD nije reguliran od strane FDA-e, važno je koristiti najbolju procjenu pri odabiru proizvoda koji želite isprobati.
- Ako imate prijatelje koji koriste CBD ulje, pitajte ih koje proizvode preporučuju.
- Vaš liječnik ili ljekarnik bi vam također mogli preporučiti proizvod.
Korak 4. Koristite CBD ulje kod kuće dok ne saznate kako ono djeluje na vas
CBD vas neće podići, ali bi mogao učiniti da se osjećate jako umorno. Možda ćete čak i lako zaspati. Kad prvi put počnete koristiti CBD ulje, odaberite vrijeme kada znate da ćete biti sigurni kod kuće i da nemate nikakvih hitnih odgovornosti.
Na primjer, ne želite to isprobati na poslu i zaspati za svojim stolom
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
