Psihijatar (ponekad se miješa s psihologom) medicinski je osposobljen liječnik sa specijalizacijom u psihijatriji koji dijagnosticira i liječi mentalne poremećaje propisivanjem lijekova i primjenom psihoterapije. Ako ste zabrinuti zbog vlastitog ponašanja, osjećate se izvan kontrole ili mijenjate svoje životne obrasce na način koji vas čini nesretnima, možda ćete imati koristi od razgovora s psihijatrom. Za pronalaženje pravog psihijatra potrebno je vrijeme i strpljenje, ali pronalaženje pravog za vas bitno je za uspješno liječenje.
Koraci
1. dio od 3: Pronalaženje psihijatra koji vam odgovara
Korak 1. Razgovarajte sa svojim liječnikom primarne zdravstvene zaštite o psihijatrijskoj uputnici
Vaš glavni liječnik moći će procijeniti vaše stanje i postaviti službenu dijagnozu. Nije potrebno u svim situacijama dobiti službenu dijagnozu prije posjeta psihijatru, ali liječnik će vam pomoći identificirati specifične psihološke prepreke s kojima se susrećete i predložiti moguće tretmane. Vaš će liječnik također imati dobro radno znanje o stručnjacima za mentalno zdravlje dostupnim na tom području i ideju o tome koji bi vam stručnjaci mogli dobro djelovati.
- Također možete razgovarati s drugim liječnicima u svom području ako nemate liječnika primarne zdravstvene zaštite ili obiteljskog liječnika.
- Pitajte svog liječnika trebate li se pozabaviti određenom subspecijalnošću psihijatrije. Mentalno zdravlje složeno je područje skrbi i možda ćete imati koristi od posjeta određenoj vrsti psihijatra. Pregled različitih vrsta psihijatrijske terapije možete pronaći ovdje.
Korak 2. Identificirajte obitelj i prijatelje koji mogu imati preporuke
Bliski prijatelji i obitelj mogu biti upoznati s psihološkim resursima koji su dostupni u vašem području i mogu vam pomoći u početnim fazama traženja pomoći. Nadalje, psihološke poteškoće mogu se pojačati izolacijom, pa je stoga važno podijeliti svoja razmišljanja i osjećaje s onima kojima vjerujete.
Korak 3. Zatražite uputnicu od pouzdanog člana vaše zajednice
Ako vam nije ugodno razgovarati s obitelji ili bliskim prijateljima, možete razgovarati i s drugim članovima vaše zajednice. To mogu uključivati duhovnog savjetnika, medicinsku sestru, socijalnog radnika, radnika u mentalnom zdravlju i druge. Općenitije, možete se raspitati o dostupnim psihološkim uslugama u lokalnoj agenciji za socijalne usluge, bolničkom psihijatrijskom odjelu ili udruzi za mentalno zdravlje.
Korak 4. Pretražite psihijatre na mrežnim bazama podataka
Mnoge psihološke udruge, neprofitne organizacije i usluge u zajednici mogu vam pomoći pronaći pravog psihijatra. Postoji mnogo mrežnih izvora koji će vam pomoći pronaći pravog terapeuta u vašem području. Primjer koji pokriva Kanadu i Sjedinjene Države može se pronaći ovdje.
Korak 5. Provjerite sa svojim pružateljem zdravstvenog osiguranja koje vrste stručnjaka za mentalno zdravlje su dostupne prema vašem planu
Većina planova zdravstvenog osiguranja pokriva usluge mentalnog zdravlja, ali mogućnosti se uvelike razlikuju. Privatni osiguratelji mogu imati 'odobreni popis' liječnika pokrivenih vašim osiguranjem.
- Pronađite svoje najbolje mogućnosti. Pogledajte popis psihijatara i mogućnosti liječenja koje pokriva vaše osiguranje i preporučuje vam liječnik. Odaberite planove koji obećavaju najučinkovitiji tretman za vašu individualnu situaciju.
- Također provjerite sve nametnute uvjete, uključujući autorizacije, beneficije mreže, doprinose za njegu ako je potrebno i doprinose za dugotrajne lijekove koji možda nisu obuhvaćeni.
Korak 6. Nemojte se odvraćati ako niste osigurani
Postoji nekoliko alternativnih, jeftinijih mogućnosti liječenja za osobe bez osiguranja kojima je potrebna psihijatrijska pomoć. Osim toga, neke tvrtke nude jeftine lijekove na recept za pacijente koji nisu osigurani, kao i planove plaćanja koji će vam pomoći u podmirivanju troškova recepta.
- Kad nazovete ili posjetite kliniku, pitajte postoji li mogućnost plaćanja kliznom ljestvicom za neosigurane pacijente.
- Raspitajte se u klinici koju financira vlada nude li opciju plaćanja koliko možete.
- Nazovite lokalni koledž/sveučilišni odjel za psihijatriju ili psihologiju i pitajte nude li jeftine ili besplatne psihijatrijske usluge.
2. dio od 3: Odabir psihijatra
Korak 1. Odaberite psihijatra
Na temelju procjene, dijagnoze i upućivanja vašeg liječnika, odaberite jednog ili više psihijatara čiji pristup i metode najviše odgovaraju vašoj individualnoj situaciji.
- Prilikom odabira psihijatra uzmite u obzir njihovu prethodnu bazu klijenata, vlastitu razinu udobnosti, lokaciju ureda i sve što bi moglo utjecati na vašu terapiju.
- Istražite pozadinu o određenim psihijatrima koji se čine prikladnima. Važni čimbenici koje treba uzeti u obzir su obrazovanje i osposobljavanje, područja specijalizacije i broj godina prakse. Osim toga, svakako provjerite licencu potencijalnog psihijatra - pravila i prakse licenciranja su različiti i mogu se značajno razlikovati od zajednice do zajednice.
Korak 2. Nazovite, pošaljite e -poruku ili posjetite psihijatre koje želite upoznati i zakažite sesiju
Zakažite prvu sesiju na vrijeme koje vam odgovara. Možda bi bilo u iskušenju otkazati termin u zadnji čas, ali ne biste trebali.
Korak 3. Postavite pitanja
Prva seansa je vrijeme za vas da provjerite odgovara li psihijatar vašim potrebama i sklonostima. Postavljanje konkretnih pitanja o pozadini i pristupu psihijatra, kao i prirodi i trajanju mogućih terapija, važan je način da procijenite je li terapeut pravi za vas. Pitanja mogu uključivati:
- Kakvo je obrazovno i profesionalno iskustvo psihijatra?
- Kakvo iskustvo imaju u liječenju vaše specifične vrste psiholoških problema?
- Kakav je pristup tretmana prema vašim specifičnim problemima? Postoje li druge mogućnosti liječenja koje bi mogli preporučiti?
- Koliko često i koliko dugo vas očekuje psihijatar?
- Postoje li načini za komunikaciju s psihijatrom između redovitih posjeta?
- Koliki su troškovi liječenja i prihvaća li njihova praksa vaše osiguranje?
Korak 4. Pobrinite se da se vi i vaš psihijatar dogovorite o metodama liječenja i ciljevima terapije
Međusobno razumijevanje i dogovor između vas i vašeg terapeuta od vitalnog je značaja za uspješno liječenje.
- Jedan od najvećih čimbenika pri odabiru terapeuta trebao bi biti pronalazak nekoga s kim imate dobre odnose. Kad razgovarate sa svojim terapeutom, trebate biti potpuno otvoreni i iskreni s njim. Ako to nije slučaj, možda ćete morati pronaći nekog drugog.
- Ponekad vam je potrebno više od jedne seanse da biste shvatili da vam psihijatar nije prikladan. Ako se to dogodi, zamolite svog psihijatra da promijeni pristup ili vam pošalje uputnicu za drugog stručnjaka koji bolje odgovara vašim posebnim potrebama.
3. dio od 3: Procjena vaših individualnih potreba
Korak 1. Budite svjesni značajnih promjena raspoloženja, pogleda, misli i emocija koje mogu biti znakovi da biste trebali kontaktirati psihijatra
Različiti oblici anksioznosti, depresije i mentalne bolesti utjecati će na različite ljude na različite načine, ali postoje neki znakovi koji moraju biti svjesni. Bilješka: Iako promjene raspoloženja i emocija mogu ukazivati na to da vam je potrebna psihijatrijska pomoć, samodijagnostika vas može odvesti samo toliko daleko. Simptomi tipični za određenu vrstu mentalne bolesti mogu također pratiti niz psihičkih i fizičkih bolesti, pa o svojim brigama uvijek trebate razgovarati s liječnikom.
- Nesrazmjeran, iracionalan ili snažan strah od svakodnevnih aktivnosti i interakcija može ukazivati na jedno od nekoliko anksioznih stanja, uključujući generalizirani anksiozni poremećaj, opsesivno-kompulzivni poremećaj i socijalni anksiozni poremećaj.
- Trajni osjećaji nesreće, bezvrijednosti i krivnje, nepravilni obrasci spavanja ili nesanica, gubitak interesa za redovite aktivnosti, misli o samoubojstvu i druge promjene u razmišljanju i ponašanju mogu biti znakovi depresije.
- Bipolarni poremećaj, shizofrenija i druge mentalne bolesti mogu biti popraćene jednim ili više početnih simptoma, uključujući poteškoće s koncentracijom, gubitak energije i osjećaj apatije, povlačenje iz društvenih krugova, sumnjive ili paranoične misli, promjene u apetitu i obrascima spavanja, veliko raspoloženje ljuljačke i drugo.
Korak 2. Nemojte se sramiti niti se bojati potražiti pomoć
Otvorene i suptilne stigme oko mentalnih bolesti i dalje postoje, a to vas može odvratiti od traženja pomoći. Osobni osjećaji nedostatka ili slabosti koji su posljedica psiholoških poteškoća također vas mogu spriječiti u posjetu psihijatru. Važno je izbjeći izolaciju razgovarajući s članom obitelji, bliskim prijateljem, duhovnim savjetnikom ili drugom osobom kojoj vjerujete.
Korak 3. Obavite procjenu od svog liječnika
Posjetite svog liječnika primarne zdravstvene zaštite (ili alternativnog liječnika, ako je potrebno) kako biste razgovarali o svojoj situaciji, bili profesionalno procijenjeni i dobili dijagnozu. Također možete posjetiti psihologa, psihijatra, LCSW, LPC ili LMFT radi dijagnoze psiholoških poremećaja.
Tijekom procjene bit će vam postavljeno mnogo pitanja o vašoj medicinskoj i mentalnoj povijesti. Ova se pitanja mogu činiti osobnima, ali ona su važan dio pomoći vam u pronalaženju prave dijagnoze
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Uvijek provjerite ima li osobnih referenci i preporuka te temeljito istražite sve mogućnosti.
- Postavljati pitanja. Medicinski zdravstveni sustavi često zbunjuju pacijente, a mentalno zdravlje još više. Ako ste zbunjeni ili zabrinuti, imate pravo zatražiti pojašnjenje i razumjeti svoju zdravstvenu skrb.
- Prilikom odabira psihijatra dajte prioritet svojim osjećajima, ugodi i mislima. Dok su mišljenja drugih važna, na kraju ste vi pacijent.
- Obratite se za pomoć. Ako se borite sa simptomima mentalnog poremećaja, može biti teško motivirati se i organizirati da pronađete pravog psihijatra. Prijatelji i obitelj mogu vam pomoći u istraživanju liječnika, kontaktirati vaše zdravstveno osiguranje i prevesti vas do psihijatra.
- Budi strpljiv. Ne možete započeti i završiti svoj put do oporavka u roku od tjedan dana, a možda će trebati mnogo vremena da pronađete psihijatra koji radi za vas. Nemojte se obeshrabriti!
Upozorenja
- Uvijek provjerite je li vaš psihijatar registriran, a ako ste u nedoumici, obratite se svom nacionalnom registru.
- Ako imate suicidalne ili nasilne misli, odmah potražite pomoć. Ne čekajte psihijatra, iako očekujte razgovor s njim u bliskoj budućnosti. Da biste odmah dobili pomoć u SAD-u, nazovite National Suicide Prevention Lifeline na 800-1273-8255. Krizni radnik na telefonu može vam pomoći u identificiranju mogućnosti i dati vam informativne izvore o uslugama mentalnog zdravlja u vašem području.
