Stručnjaci kažu da je mučnina jedna od najčešćih nuspojava koje prijavljuju pacijenti koji uzimaju lijekove. Mnogi lijekovi mogu uzrokovati mučninu i probavne probleme, no antibiotici, antidepresivi, lijekovi za kemoterapiju i protuupalni lijekovi neki su od najvećih krivaca. Ako je vaša mučnina ozbiljna ili vam se čini da uzrokuje gubitak težine ili dehidraciju, trebate se što prije obratiti svom liječniku. Inače, istraživači sugeriraju da bi vam jednostavna prilagodba prehrane ili vrijeme uzimanja lijekova mogli pomoći da se osjećate bolje.
Koraci
1. dio 2: Ublažavanje mučnine kod kuće
Korak 1. Uzmite lijekove nakon jela
Osim ako se lijek ne namjerava uzimati natašte (dvaput provjerite sa svojim liječnikom), trebali biste uzimati lijekove uz hranu, najbolje odmah nakon obroka. Hrana može apsorbirati i razrijediti spojeve koji izazivaju mučninu, osobito ako uzimate antibiotike, nesteroidna protuupalna sredstva (NSAID), pa čak i multivitamine.
- Nemojte biti previše siti i naduti se uz velike obroke - to može pogoršati mučninu. Umjesto toga, jedite manje obroke tijekom dana.
- Ne preskačite obroke. Jedite redovito, čak i ako je to samo međuobrok, poput komada kruha ili voća ili nekoliko slanih krekera.
- Lagani obrok nekoliko sati prije kemoterapije također može pomoći u borbi protiv mučnine.
Korak 2. Izbjegavajte masnu i prženu hranu
Uz češće konzumiranje manjih obroka tijekom dana, također je najbolje izbjegavati masnu, prženu ili iznimno slatku hranu dok uzimate lijekove jer sve to može povećati rizik od mučnine/povraćanja. Držite se blage hrane, prirodno pripremljene i bogate proteinima, poput sendviča od puretine bez majoneze.
- Također je dobro izbjegavati kuhanje hrane koja ostavlja neugodan miris u vašoj kući, poput masne hrane, češnjaka i luka.
- Prije uzimanja lijekova razmislite o pripremi i konzumiranju smoothija od svježeg voća. Dodajte malo povrća za vlakna, proteinski prah i obični jogurt kako biste spriječili kiselost.
- Pacijenti s kemoterapijom trebali bi kuhati i zamrznuti blage obroke prije tretmana kako bi izbjegli kuhanje kad se ne osjećaju dobro.
Korak 3. Pijte puno tekućine između obroka
Pijenje puno tekućine između obroka također može pomoći u ublažavanju mučnine zbog uzimanja lijekova. Pokušajte piti hladna pića, poput filtrirane vode, nezaslađenih voćnih sokova, biljnog čaja ili piva od đumbira koja je izgubila karbonizaciju. Polako ih pijte i nemojte ih progutati jer previše zraka u želucu uzrokuje nadutost.
- Izbjegavajte piti kavu i kole - previše su kisele i mogu vam uznemiriti želudac.
- Bolje je piti male količine tijekom dana, nego rjeđe velike količine.
- Ne pijte previše tekućine uz obroke jer se probavni enzimi razrjeđuju i želudac se može napuniti.
Korak 4. Odmorite se, ali nemojte ležati ravno
Odmor nakon što ste pojeli mali obrok i uzeli lijekove može vam pomoći da smirite želudac, smirite vas i ublažite mučninu. Ključno je ne baviti se nikakvim intenzivnim aktivnostima barem 30 minuta nakon jela, ali nemojte ni ležati dok se odmarate - to potiče probavne smetnje i žgaravicu, što može pridonijeti mučnini.
- Umjesto da ležite na sofi, sjednite u udobnu stolicu i čitajte ili gledajte televiziju.
- Idite u opuštajuću šetnju usporenim tempom po svom kvartu i udahnite malo svježeg zraka ako to vrijeme dopušta.
Korak 5. Nemojte uzimati previše lijekova
Uzimanje više lijekova od preporučenog čest je uzrok mučnine i povraćanja, stoga pažljivo pročitajte naljepnice i točno slijedite upute liječnika. Neki misle da ako je malo lijeka dobro, onda više mora biti bolje, ali to nikada nije slučaj s lijekovima.
- Lijekovi u većim dozama od preporučenih su toksični i obično izazivaju mučninu i povraćanje jer vaše tijelo pokušava spriječiti pretjeranu toksičnost.
- Recite svom liječniku ako ste iznenada izgubili na težini jer će se vaše doze lijekova vjerojatno morati smanjiti kako bi se spriječile nuspojave poput mučnine.
- Stvarno pretjerivanje s previše lijekova može dovesti do simptoma predoziranja, što može uključivati gubitak svijesti i potencijalnu smrt - stupanj mučnine i povraćanja često se preskače.
Korak 6. Uzmite neke lijekove neposredno prije spavanja
Doba dana kada se uzima lijek ponekad je važno uzeti u obzir pri pokušaju sprječavanja mučnine uzrokovane vrtoglavicom. Na primjer, uzimanje antidepresiva koji se zovu SSRI prije spavanja sprječava aktiviranje vrtoglavice u vašem mozgu zbog bilo kakve vrtoglavice jer spavate.
- Ova se strategija može koristiti za gotovo sve lijekove, iako jelo prije spavanja može biti rizično za probavne smetnje i žgaravicu. Kao takav, malo prezalogajite sat vremena prije spavanja, a zatim uzmite lijekove neposredno prije odlaska u mirovinu.
- Ako uzimate lijekove za ublažavanje boli, vjerojatno ćete poželjeti simptomatsko olakšanje dok ste budni tijekom dana.
Korak 7. Razmislite o upotrebi biljnih lijekova
Postoje neki biljni (biljni) lijekovi koji su korisni u borbi protiv mučnine, ali morate biti vrlo oprezni da ne utječu negativno na vaš lijek. Đumbir je jedan od najpriznatijih biljnih tretmana za mučninu jer može smiriti želudac (ima protuupalna svojstva), ali ne stupa u interakciju s većinom lijekova. Đumbir je posebno koristan za pacijente s kemoterapijom.
- Možete jesti ukiseljeni đumbir (ono što često dolazi uz sushi) ili uzeti kapsule/pilule. Pića napravljena od pravog đumbira također mogu biti od pomoći.
- Nana je još jedan tradicionalni lijek koji se koristi za mučninu, probavne smetnje i želudac. I listovi metvice (napravljeni za čaj) i ulje metvice (uzeto pod jezik) mogu se koristiti za suzbijanje mučnine zbog upotrebe lijekova.
- Biljni čaj od lista crvene maline tradicionalni je lijek za borbu protiv jutarnje mučnine, ali može biti od pomoći i kod drugih vrsta mučnine. Za najbolje rezultate listove namočite u vrućoj vodi najmanje 15 minuta.
Dio 2 od 2: Traženje liječničke pomoći zbog mučnine
Korak 1. Posavjetujte se sa svojim liječnikom o zamjeni formulacija
O ozbiljnosti i učestalosti mučnine razgovarajte sa svojim liječnikom ako je to uzrokovano uzimanjem lijekova. Osim što može promijeniti vrijeme i doze vaših lijekova, možda će moći promijeniti formulacije ili promijeniti zamjensku vrstu lijeka sa sličnim svojstvima. Nemojte sami mijenjati bez savjetovanja sa svojim liječnikom.
- Prelazak s tableta na tekuće pripravke mogao bi značajno ublažiti mučninu, osobito kod osoba koje imaju mučninu prilikom uzimanja tableta, pilula ili kapsula.
- U nekim slučajevima, promjena na drugog proizvođača ili na generičku marku može napraviti razliku zbog upotrebe različitih boja, veziva i zaslađivača koji se koriste u tabletama.
- Okus lijekova može napraviti veliku razliku. Neki ljudi preferiraju slatke okuse, drugi preferiraju gorke ili neukusne lijekove.
Korak 2. Pitajte o antagonistima dopamina
Ako promjena doziranja, formulacija i robnih marki ne ublaži vašu mučninu tijekom uzimanja propisanog lijeka, tada će vam liječnik možda dati sredstvo protiv mučnine. Na primjer, agonisti dopamina posebno su učinkoviti za sprječavanje mučnine uzrokovane jakim lijekovima protiv bolova (opioidi), ali mogu biti korisni i za mučninu uzrokovanu većinom drugih lijekova.
- Agonisti dopamina minimiziraju učinak dopamina na centar za povraćanje/mučninu u mozgu koji se nalazi u meduli.
- Agonisti dopamina dobar su izbor za smanjenje mučnine ako kratkotrajno uzimate lijekove, poput antibiotika ili nesteroidnih protuupalnih lijekova.
- Preduga upotreba agonista dopamina (ili uzimanje previše) zapravo može izazvati mučninu, gubitak apetita i povraćanje.
Korak 3. Isprobajte antagoniste serotonina za dugoročne rezultate
Korištenje antagonista serotoninskih receptora (ondansetron, granisetron) može biti korisno za dugotrajnu prevenciju mučnine uzrokovane upotrebom lijekova. Općenito, antagonisti serotonina su sigurniji i imaju manje nuspojava u usporedbi s agonistima dopamina, ali su i skuplji, pa je njihova upotreba često ograničena troškovima za pacijenta.
- Selektivni antagonisti serotonina inhibiraju djelovanje serotonina u tankom crijevu, vagusnom živcu i zoni okidača kemoreceptora u želucu. Posljedično, centar medularnog povraćanja nije stimuliran.
- Zbog svoje difuzne blokade serotonina, ti su lijekovi primarni izbor za razne uzroke mučnine.
- Ondansetron (Zofran, Zuplenz) jedan je od najčešće propisanih lijekova protiv mučnine.
Savjeti
- Osim male količine hrane, svoj lijek možete uzeti i sa žlicom antacida koji će vam premazati želudac.
- Mučnina je uobičajena nuspojava povezana s lijekovima s mnogo potencijalnih uzroka.
- Ako osjetite mučninu i nadutost, pobrinite se da imate redovitu stolicu.
- Mučnina ima značajan utjecaj na tjelesno i psihičko zdravlje pacijenta.
- Drugi lijekovi protiv mučnine koji mogu djelovati na neke ljude uključuju antihistaminike i antidepresive.
- Osjećaj mučnine nakon uzimanja lijeka obično nije alergijska reakcija, koju karakterizira oticanje usana, usta i grla, kao i osip na koži.
