Nakon lapsusa na poslu, možda ćete biti spremni da vas pod proguta cijelog. U redu je-postoji mnogo zdravih, produktivnih načina da se oporavite od svoje greške umjesto da se zadržavate na njoj. Sastavili smo nekoliko savjeta i trikova koji će vam pomoći da započnete.
Koraci
Metoda 1 od 9: Priznajte svoju grešku, ako ste je učinili
0 1 USKORO
Korak 1. Preuzmite odgovornost za ono što se dogodilo umjesto da to gurnete u stranu
Nažalost, ignoriranje situacije neće vas maknuti s vrućeg mjesta. Umjesto toga, samo će naglasiti situaciju. Odvojite trenutak da prihvatite odgovornost za pogrešku kako situacija ne bi ostala u zraku.
Možda ćete reći „Ups! To je moja greška "ili" Ovo je na meni ". Čak i reći "neugodno!" može olakšati stvari
Metoda 2 od 9: Ispravite pogrešku
0 8 USKORO
Korak 1. Rješavanje problema puno je produktivnije od prebacivanja krivice
Pokazivanje prstom savršeno je prirodna reakcija tijekom neugodnog trenutka, ali dugoročno ne postiže mnogo. Umjesto da se zadržavate na tome tko je i zašto u situaciji, fokusirajte se na to kako situaciju možete poboljšati. Akcijski plan će stvarno pomoći da se stvari smire.
- Ako ste propustili rok za svog šefa, možda biste volontirali da dovršite zadatak tijekom svog osobnog vremena.
- Prolijete li piće po nečijoj jakni, mogli biste ponuditi plaćanje kemijskog čišćenja.
Metoda 3 od 9: Smijte se ako je to manji sram
0 7 USKORO
Korak 1. Smijanje samome sebi zapravo je dobro za vaše zdravlje
Istraživanja pokazuju da "adaptivni humor", ili sposobnost da se smijete sebi, poboljšava zdravlje vašeg srca, povećava vaš prag boli i pomaže vam u kratkoročnom pamćenju. Umjesto da se tučete zbog greške, umjesto toga se nasmijte situaciji. Poslije ćete se osjećati puno bolje, a zapravo ćete poboljšati svoje zdravlje!
- Ako odete na posao s majicom naopačke, mogli biste se nasmijati i reći nešto poput: "Pretpostavljam da sam jutros zaboravio upaliti svjetla."
- Ako greškom zaglavite pisač, mogli biste reći: "Čini se da pisaču papir treba više nego meni."
- Smijeh možda nije najbolje rješenje u svakoj situaciji-pokušajte pročitati sobu da vidite može li smijeh olakšati stvari ili pogoršati situaciju.
Metoda 4 od 9: Koristite izjave "osjećam" umjesto "jesam"
0 8 USKORO
Korak 1. Prilagodite svoje obrasce razmišljanja kako ne biste sami sebe pobijedili
Identificirajte i riješite se svih zlih, oštrih misli o kojima mislite. Pokušajte umjesto toga promijeniti svoje mišljenje iz izjava "ja jesam" u "osjećam", "jesam" ili "doživjela sam". To vam pomaže da se odvojite od svoje greške, a da ipak priznate da se to dogodilo.
- Umjesto da mislite "ja sam idiot što svuda prolijevam kavu", pomislite: "osjećam se loše što sam prolio kavu po stolu, ali sljedeći put ću biti posebno oprezan."
- Umjesto da si govorite: "Tako sam glup što sam poslao taj e-mail pogrešnoj osobi", pomislite: "Nisam provjeravao prije slanja poruke, ali sljedeći put ću biti oprezniji."
Metoda 5 od 9: Obrnite situaciju da biste dobili novu perspektivu
0 6 USKORO
Korak 1. Niste prva osoba koja se osjeća neugodno i definitivno nećete biti posljednja
Tijekom neugodnog trenutka, imamo tendenciju doživjeti "zanemarivanje empatije", gdje krivimo i osuđujemo sami sebe ne utječući na empatiju ljudi u blizini. Zamislite to na ovaj način-da je vaš suradnik učinio nešto neugodno, ne biste mislili na zle, osuđujuće stvari, zar ne? Velike su šanse da ni one ne razmišljaju o zlim, grubim stvarima o vama.
U nekim slučajevima vaši suradnici možda neće ni primijetiti grešku ili nezgodu zbog koje vam je neugodno
Metoda 6 od 9: Razmislite o svojim postignućima
0 6 USKORO
Korak 1. Vaši neugodni trenuci ne definiraju vašu vrijednost
Umjesto toga, razmislite o svemu što ste postigli na svom poslu i pozitivnom utjecaju koji ste imali. Neugodan trenutak ne mijenja i ne briše vaša prošla postignuća. Zapišite sve ove pozitivne strane pa se umjesto toga možete usredotočiti na njih.
Možda se sjećate vremena kada vam je šef davao komplimente ili vremena koje ste pokrili za suradnika
Metoda 7 od 9: Prisjetite se prošlih grešaka koje ste proživjeli
0 4 USKORO
Korak 1. Stavite svoju pogrešku u perspektivu
Prisjetite se događaja ili situacije koji su u to vrijeme bili zaista stresni ili neugodni. Zatim se sjetite kako ste uspjeli prevladati to iskustvo i izaći jači. Iako vam je sada možda neugodno, proći ćete ovaj trenutak!
Možda se sjećate greške koju ste napravili u srednjoj školi ili na fakultetu ili greške koju ste napravili na prošlom poslu
Metoda 8 od 9: Slušajte tuđu neugodnu priču
0 4 USKORO
Korak 1. Pitajte nekoga o neugodnoj situaciji kroz koju je prošao
Dopustite im da s vama podijele svoje iskustvo i podsjetite se da niste sami u tome kako se osjećate. Dijeljenje priča odličan je način za dugoročno stjecanje perspektive.
Metoda 9 od 9: Pustite to
0 8 USKORO
Korak 1. Ostavite svoju grešku u prošlosti i gledajte prema budućnosti
Ništa drugo ne možete učiniti nakon što ste priznali svoj neugodan trenutak i dali sve od sebe da ispravite stvari. U budućnosti se usredotočite na to da budete najbolji što možete biti.
- "Pustiti to" može biti puno lakše reći nego učiniti. Podsjetite se da nitko nije savršen i da svi ponekad imaju neugodne trenutke.
- Moglo bi vam pomoći podsjetiti se da vaši suradnici i nadređeni imaju vlastite živote i da nisu usredotočeni na vaš lapsus.
