Ljubav je apstraktan pojam koji je teško odrediti i razumjeti. Mnogi ljudi opisuju ljubav koristeći emocije, iako ljubav nije nužno emocija, sama po sebi. Međutim, postoji nekoliko fizičkih i psihičkih pokazatelja shvaćanja da nekoga volite. Često će vas iznenada naići spoznaja da nekoga volite, iako je izgradnja vjerojatno trajala dugo.
Koraci
1. dio od 3: Razmišljanje o svom ljubavnom interesu
Korak 1. Razmislite koliko dugo poznajete svoju posebnu osobu
Ideja „ljubavi na prvi pogled“nije uvijek realna; obično je potrebno dosta vremena da se razviju osjećaji ljubavi. Ako mislite da možda osjećate ljubav prema svom posebnom nekome, razmislite koliko dugo ga poznajete.
- Jeste li u vezi ili je to samo netko tko vam se sviđa iz daljine?
- Ako ste u vezi, koliko dugo ste u vezi?
- Koliko dugo poznajete ovu osobu općenito?
Korak 2. Uočite fiziološke reakcije u svom tijelu kada mislite na njega nju
Mnogi ljudi izvještavaju da promatraju određene fizičke reakcije u sebi kada razmišljaju o svom ljubavnom interesu. Ti su znakovi povezani s određenim centrima u vašem mozgu koji su povezani s odnosima.
- Proširene zjenice
- Ubrzani rad srca
- Živčani osjećaji
- Znojni dlanovi
- Zajapureni obrazi
Korak 3. Postavite si pitanja o svom odnosu s tom osobom
Mnogo je pitanja koja si možete postaviti kad pomislite na svoju posebnu osobu. Odgovori na ova pitanja pomoći će vam da utvrdite da li zaista volite tu osobu ili jednostavno osjećate osjećaj zaljubljenosti ili požude.
- "Koliko ga dobro poznajem?"
- "Kakav bi moj život bio bez njega/nje?"
- "Je li moja privlačnost isključivo fizička/seksualna ili me privlači i njegova/njezina osobnost?"
- „Kada pomislim na tu osobu? Cijelo vrijeme? Samo kad ga želim?"
- “Razmišljam li o svojoj budućnosti uključujući i njega/nju? Kako izgleda ta budućnost?"
- “Što cijenim u predanoj vezi? Ispunjava li ta osoba te potrebe?”
- "Osjećam li se on/ona podržan i ohrabren?"
- “Što bih žrtvovao da bi moj odnos s njim/njom uspio? Bih li uopće bio spreman žrtvovati bilo što?”
- "Jesam li zaista sretan kad sam u blizini ove osobe?"
- “Kako se osjećam kad on/ona nije u blizini? Nedostaje li mi on/ona? Koliko?"
- "Osjećam li se ljubomorno ili posesivno prema ovoj osobi?"
Dio 2 od 3: Razaznavanje osjećaja o svom ljubavnom interesu
Korak 1. Identificirajte koliko vam se sviđa ta osoba i jesu li vaši osjećaji romantični
Ponekad je lako uhvatiti se u osjećaje požude ili zaljubljenosti u osobu. Odvojite vrijeme da razmislite jesu li vaši osjećaji prema posebnoj osobi romantični i jeste li doista zainteresirani za tu osobu.
- Privlačite li ga fizički?
- Želite li s tom osobom biti u predanoj vezi ili je prijateljstvo sve što želite?
- Zanima li vas samo fizička bliskost ili je to samo bonus vašem sjajnom odnosu?
- Razmišljate li često o njemu/njoj?
- Dobivate li "leptiriće u trbuhu" kad pomislite na tu osobu?
- Je li to netko koga možete zamisliti da predstavite svojoj obitelji i prijateljima kao svoju značajnu drugu osobu?
Korak 2. Zapišite što vam se točno sviđa kod vaše posebne osobe
Utvrđivanje osobina ove osobe koje vam se sviđaju pomoći će vam da utvrdite je li ono što osjećate uistinu ljubav ili jednostavno zaljubljenost ili požuda. Ako na popisu imate više fizičkih svojstava, velika je vjerojatnost da niste zaljubljeni u tu osobu, već da ju želite.
- Osobine ličnosti
- Fizičke osobine
- Pozitivni atributi-jesu li izvorni?
- Negativni atributi-jesu li simpatični? Dosadno?
Korak 3. Razmislite kako mislite o svom ljubavnom interesu i mislite li na "nas" i "mi"
”U prvom dijelu trebalo vam je vremena da dešifrirate svoje misli o svom posebnom nekome. Kada razmišljate o ovoj osobi, mislite li na „nas“ili „mi“što znači da mislite da ste vas dvoje povezani?
- Možete li vidjeti budućnost s tom osobom godinu dana kasnije? Pet godina? Petnaest godina?
- Smatrate li da donosite odluke na temelju onoga što je za vas oboje najbolje?
- Koliko su vam važni njegovi snovi i ambicije?
- Jeste li spremni u potpunosti podržati ovu osobu kroz životne prepreke?
Korak 4. Odredite prihvaćate li svoju posebnu osobu takvu kakva je
Mane su dio čovjekove osobnosti jednako kao i pozitivne kvalitete. Morate razmisliti prihvaćate li u potpunosti svoj ljubavni interes prema onome što on/ona jest ili smatrate da želite da su neki aspekti drugačiji.
- Često dio spoznaje da nekoga volite uključuje i svijest da vas nedostaci te osobe ne uznemiruju. Prihvaćate njega/nju, nedostatke i sve, te ste spremni raditi zajedno kako biste te nedostatke prevladali.
- Istodobno, postajete bolja osoba zbog svog drugog. Prihvaća vaše nedostatke, ali pokušavate postati bolji zbog veze.
Korak 5. Zapitajte se jeste li spremni žrtvovati se za tu osobu
Biti u vezi s nekim i voljeti ga uključuje spremnost na žrtve i kompromise. Kada su uključene dvije osobe, nemoguće je da samo jedna osoba uvijek uspije.
- Smatrate li da donosite odluke koje će više koristiti vašem partneru nego vama?
- Činite li ustupke ili se žrtvujete kako biste oboje bili sretni?
- Koliko ste spremni žrtvovati za vezu?
- Smatrate li ovu osobu vrijednom vaših žrtava?
- Jesu li ove žrtve neugodnost ili ih činite jer to doista želite učiniti?
Korak 6. Promatrajte svoje postupke oko svog ljubavnog interesa
Ljudi se često prema svojim značajnim drugima odnose drugačije od svojih prijatelja i obitelji. Zapazite kako se ponašate oko te osobe.
- Smatrate li da ovoj osobi pružate poseban tretman?
- Kakve su vaše emocije? Sretniji? Pozitivnije? Glum? Tužno?
- Ponašate li se prema svom posebnom nekome s poštovanjem?
- Jeste li vrtoglavi?
- Čini li vam se da ga više dodirujete, poput držanja za ruke ili grljenja?
- Želite li da svi znaju da ste zaljubljeni u njega/nju?
3. dio 3: Preuzimanje obveza
Korak 1. Recite partneru o svojim osjećajima
Nakon što ste donijeli odluku da ste zaljubljeni u svoju posebnu osobu, izrazite joj te osjećaje. To vam daje priliku da se uvjerite da ste vi i vaš partner na istoj stranici i da unaprijedite svoj odnos.
- "Nedavno sam shvatio da sam zaljubljen u tebe i želim da znaš."
- "Volim te. Toliko je osobina o tebi koje cijenim i želim da znaš koliko mi je stalo do tebe.”
- "Ti si mi jako poseban. Čekao sam pravi trenutak da to kažem: volim te.”
- "Ti si meni cijeli svijet. Nedavno sam shvatio da o nama razmišljam zajedno i donosim odluke na temelju oboje. Volim te."
Korak 2. Dajte partneru vremena da uzvrati osjećaje
Ponekad, značajni drugi nije spreman vratiti te osjećaje kada ih izrazite. Morate odlučiti ide li veza u željenom smjeru ili se vaš partner nikada neće tako osjećati prema vama.
- Čak i ako vaš partner nije spreman vratiti izjavu "volim te", vjerojatno će i dalje biti iskreno zainteresirani za vas. Ako doista volite ovu osobu, dugujete joj/joj da ostane u vezi. Mogu postojati razlozi zašto on/ona još nije spreman, poput negativnih prethodnih veza ili novih upoznavanja.
- S druge strane, ako shvatite da se vaša druga osoba jednostavno ne osjeća isto, tada bi bilo najbolje prekinuti vezu prije nego što doživite daljnje slomljeno srce.
Korak 3. Ostanite predani vezi
Nakon što izrazite svoje osjećaje, trebalo bi vam biti lako ostati posvećen vezi. Potrudite se i dalje ulagati napore u održavanje odnosa i pokazivanje svoje ljubavi.
