Postoje različiti razlozi zašto biste mogli razviti čir. Neke čireve uzrokuju bakterije, dok druge uzrokuje previše kiseline u probavnom traktu. Čirevi također mogu biti uzrokovani prekomjernom upotrebom nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID) poput aspirina. Bez obzira na uzrok, čirevi mogu biti vrlo bolni i potencijalno opasni po život. Suočavanje s ulkusom i liječenje boli i simptoma vrlo je važno za proces ozdravljenja. Ali zapamtite, uvijek posjetite svog liječnika radi stručnih zdravstvenih savjeta o liječenju koje odgovara vašim potrebama.
Koraci
1. dio od 3: Traženje liječničkog liječenja
Korak 1. Posavjetujte se s liječnikom
Zakažite sastanak sa svojim liječnikom. Većinu čireva uzrokuje vrsta bakterije, H. Pylori, koja oštećuje sluznicu želuca i izlaže je štetnoj želučanoj kiselini. Neki čirevi probavnog trakta uzrokovani su autoimunim poremećajima, poput Crohnove bolesti ili ulceroznog kolitisa. Ovisno o vašim simptomima, liječnik će vam postaviti dijagnozu ili uputiti stručnjaka koji će vas savjetovati o medicinskim tretmanima.
Korak 2. Oslonite se na propisane antibiotike i inhibitore protonske pumpe (PPI)
Ako vaš liječnik dijagnosticira vaš ulkus uzrokovan bakterijskom infekcijom H. pylori, vjerojatno će vam propisati tijek oralnih antibiotika i PPI. Antibiotici će se boriti protiv bakterija, a PPI će smanjiti količinu kiseline koju proizvodi vaš želudac. PPI se općenito propisuju na nekoliko tjedana i uključuju:
- Omeprazol.
- Pantoprazol.
- Lansoprazol.
Korak 3. Uzmite PPI
Ako je čir na želucu uzrokovan uzimanjem nesteroidnih protuupalnih lijekova, može se preporučiti tijek PPI lijekova. PPI će smanjiti količinu kiseline koju proizvodi vaš želudac i dopustiti polako zarastanje čira. Osim toga, vaš će liječnik vjerojatno procijeniti vašu upotrebu NSAID -a i potencijalno propisati zamjensko sredstvo protiv bolova.
Korak 4. Koristite antacide
Vaš liječnik bi vam mogao preporučiti uzimanje antacida. Antacidi su lijekovi koji neutraliziraju kiselinu u želucu. Neutraliziranje kiseline u želucu u mnogim će slučajevima ublažiti bol i pomoći u procesu ozdravljenja. Neki antacidi također sadrže lijek nazvan "alginat", koji proizvodi zaštitnu prevlaku na sluznici vašeg želuca. Upamtite, uvijek obavijestite svog liječnika o svim lijekovima koje uzimate za liječenje čira.
2. dio od 3: Ostanite zdravi i pratite svoju prehranu i prehranu
Korak 1. Vodite dnevnik boli
Nakon što posumnjate da imate čir, razmislite o zapisu kad osjetite da se bol pojačava. Vodite dnevni dnevnik o tome što jedete. Također vodite bilješke o svojim dnevnim aktivnostima. Pokušajte identificirati uobičajene obrasce jer ćete tako vi i vaš liječnik doći do ispravne dijagnoze. Također će vam dati ideju koju hranu i aktivnosti treba izbjegavati.
Korak 2. Spriječite se od prejedanja
Prejedanje će vam želudac otežati rad, a želučanu kiselinu povećati. Umjesto toga, pripremite manje porcije, pijte vodu i prestanite jesti kad se počnete osjećati sitima. Ali zapamtite, iako manje konzumiranje hrane može umanjiti bol, ono samo po sebi neće izliječiti vaš čir.
Korak 3. Klonite se pržene i začinjene hrane
Masna i kisela hrana može povećati razinu kiseline u želucu. To će pogoršati vaš ulkus i uzrokovati nelagodu. Umjesto pržene hrane, pokušajte svoju hranu ispeći ili roštiljati. Što se tiče začinjene hrane, ne morate je se odreći, samo je ublažite dok čir ne kontrolirate.
- Zamislite svoje simptome kao podsjetnik da se morate bolje brinuti o sebi. Kako se simptomi poboljšavaju, podsjetite se da je to rezultat vaših pozitivnih promjena načina života.
- Razmislite o tome da se nagradite na pozitivan način kada napravite uspješnu promjenu načina života. Na primjer, kada dobro kontrolirate prehranu, možda biste se mogli počastiti masažom.
Korak 4. Izbjegavajte pića koja bi mogla pogoršati vaš čir
Neka pića mogu pridonijeti povećanju razine kiseline u želucu. Ova pića pogoršat će vaše stanje, uzrokovati bol i produžiti trajanje procesa ozdravljenja. Umjesto toga, razmislite o zelenom čaju, mlijeku ili vodi. Izbjegavajte sljedeće:
- Pića s kofeinom poput kave i crnog čaja.
- Šećerna pića.
- Gazirana pića.
- Pića na bazi citrusa.
Korak 5. Klonite se alkohola
Alkohol potencijalno može pogoršati vaše stanje. Povezan je s infekcijom H. pylori. Postoje dobre šanse da bi mogao doprinijeti nastanku čira na želucu. Ograničite konzumaciju alkohola na što je moguće manje.
Korak 6. Prestanite pušiti
Pušenje je povezano s peptičkim ulkusom kod ljudi zaraženih H.pylori. Pušenje također povećava proizvodnju želučane kiseline. Prestanak pušenja ne samo da će smanjiti kiselinu, ojačati vaše tijelo protiv H. pylori, već će vas vremenom općenito učiniti zdravijima.
3. dio od 3: Liječite se kućnim lijekovima
Korak 1. Upravljajte svojom razinom stresa
Dok je većina čireva uzrokovana bakterijama ili drugim čimbenicima, za malu skupinu ljudi stres je glavni čimbenik izazivanja nastanka čireva. Bez obzira u kojoj se skupini nalazili, snižavanje razine stresa učinit će vas sretnijom osobom i pomoći vašem tijelu da ozdravi. Na primjer, svaki dan možete odvojiti vrijeme za opuštajuću aktivnost poput joge, tjelovježbe ili meditacije.
Upamtite da je vaš um vrlo moćan, a pozitivan stav može dugoročno pomoći vašem tijelu da ozdravi. Međutim, može potrajati, pa se ohrabrite da nastavite svaki dan, čak i ako ne napredujete brzo
Korak 2. Jedite hranu koja sadrži flavonoide
Flavonoidi mogu biti učinkovit tretman za neke čireve na želucu jer prekrivaju i štite sluznicu želuca i mogu omogućiti zacjeljivanje čireva. Flavonoidi se prirodno nalaze u velikom broju voća i povrća. Ali pazite, neka hrana i piće koje sadrže flavonoide - poput agruma - mogu nadražiti čir na želucu. Hrana i piće bogato flavonoidima uključuju:
- Mahunarke uključuju lucernu, djetelinu, grašak, grah, leću, soju i kikiriki.
- Brokula.
- Jabuke.
- Bobice.
Korak 3. Odaberite hranu koja sadrži polifenole
Polifenoli su antioksidansi i mogu zaštititi želudac od čireva. Također mogu pomoći u zacjeljivanju čireva. Namirnice koje sadrže polifenole uključuju:
- Osušeni ružmarin.
- Tamna čokolada.
- Borovnice.
- Crne masline.
Korak 4. Konzumirajte probiotike
Probiotici su žive bakterije i kvasac koji pomažu u pravilnom funkcioniranju probavnog sustava. Studije su pokazale da se probiotici mogu boriti protiv bakterije H. pylori. Postoje i dokazi da mogu pomoći i u procesu zarastanja ulkusa. Uzmite u obzir sljedeće namirnice koje sadrže probiotike:
- Mlaćenica.
- Jogurt.
- Mišo.
- Također možete uzimati probiotike u obliku dodataka.
