Usluga rehabilitacije može biti vaš ključ za prevladavanje različitih ovisnosti. Bilo da je u pitanju ovisnost o drogama ili problem s alkoholom, postoje mnogi centri za liječenje kvalificirani za pomoć. Postoji mnogo informacija kojih možda niste svjesni kada razmišljate o liječenju i ulasku u ustanovu. Za prijavu na rehabilitaciju potrebna je hrabrost, a mnogo je lakše upravljati nakon što pronađete odgovarajući centar za liječenje u kojem ćete se moći u potpunosti usredotočiti na oporavak.
Koraci
1. dio od 3: Pronalaženje pravog centra za rehabilitaciju
Korak 1. Utvrdite je li rehabilitacija odgovarajuća radnja koju treba poduzeti
Ova odluka uključuje fokusiranje i na ozbiljnost problema, i na temeljne probleme koji izazivaju vašu ovisnost o supstancama. Ta se temeljna pitanja najbolje mogu riješiti uz pomoć stručnjaka. Možda ćete imati poteškoća s mentalnim ili fizičkim zdravljem, problemima na poslu ili socijalnom tjeskobom. Slijede vanjski znakovi ovisnosti na koje bi se centar za rehabilitaciju mogao dobro pozabaviti.
- Visoka tolerancija na vaš lijek po izboru, te su potrebne sve veće doze za postizanje istog učinka.
- Simptomi ustezanja koji prate povećanje tolerancije. Ako ograničavanje upotrebe uzrokuje ekstremnu tjeskobu, znojenje ili mučninu, vjerojatno ćete trebati stručnu pomoć za detoksikaciju.
- Okrenuti se lijeku koji ste odabrali unatoč tome što ste sebi i drugima rekli da želite prestati. Ovo je začarani krug korištenja samo radi ublažavanja simptoma ustezanja.
- Nesposobnost da nastavite s drogom i uložite vrijeme i energiju u druge dijelove svog života. To obično znači da provodite mnogo manje vremena s ljudima koji ne koriste s vama i nisu u mogućnosti održavati odnose s korisnicima koji ih ne koriste.
- Uz sve veće financijske, pravne ili profesionalne probleme. Ako ste bili otpušteni, kažnjeni ili ste financijski ometani zbog upotrebe droga, rehabilitacija je vjerojatno dobra ideja.
Korak 2. Dogovorite se da pokrijete financijske troškove rehabilitacije
Pregledajte svoje mogućnosti i pronađite sadržaje koje ćete moći priuštiti ili pokriti uz vanjsku pomoć. Troškovi mogu biti visoki, pogotovo jer je uobičajeno ići u ustanove za rehabilitaciju koje zahtijevaju putovanje. Pitajte sve buduće ustanove kakvo osiguranje uzimaju i provjerite kod svog davatelja osiguranja pokriva li vaša polica rehabilitacijske boravke.
- Mnogi centri za liječenje imaju financijsko savjetovanje i financiranje za kvalificirane pacijente. Stoga se raspitajte o tome kakav će vam plan plaćanja biti dostupan.
- Ponekad je na raspolaganju državno financiranje za osobe kojima je potrebna rehabilitacija. Poziv državnom uredu za socijalne usluge pomoći će vam da saznate ispunjavate li uvjete za neki oblik subvencioniranog liječenja. Zatim pronađite centar s prostorima koje financira ili subvencionira država.
Korak 3. Pogledajte posebne vrste tretmana
Važno je odabrati centar koji nudi programe liječenja od kojih će vam najviše koristiti. Postoje različiti programi, od kojih će mnogi koristiti hibridne metode. Jedan objekt obično nudi različite programe koji odgovaraju individualnim potrebama. Evo nekoliko uobičajenih formata koje možete vidjeti pri pretraživanju:
- Tretman detoksikacije. To se obično nudi osobama ovisnim o alkoholu, opijatima, nikotinu, barbituratima i benzodiazepinima. Liječenje detoksikacijom može zahtijevati uporabu drugih lijekova (poput metadona ili naltreksona) ili medicinski nadzor 24 sata dnevno.
- Dugotrajno liječenje u rezidenciji. Dugotrajne rehabilitacije obično traju 6 do 12 mjeseci i usredotočene su na održavanje trijeznosti u zajedničkom okruženju.
- Kratkoročno liječenje u rezidenciji. Ovi programi traju 3 do 6 tjedana i obično koriste metode u 12 koraka kako bi se pacijenti mogli bez problema vratiti u svakodnevni život.
Korak 4. Razmotrite različite aktivnosti i ponuđene terapije
Različite ustanove za rehabilitaciju obično nude mješavinu vrsta terapije zajedno s potrebnim medicinskim tretmanom. Ovisno o duljini vašeg boravka, možete očekivati sljedeće:
- Sesije grupne terapije. Grupna terapija je vrlo česta i nudi zajedničke, podržavajuće postavke za suočavanje s emocijama oporavka.
- Medicinska njega na licu mjesta. Neki centri nude puno osoblje medicinskih sestara i liječnika. Provjerite akreditaciju ovih rehabilitacijskih ustanova, poput JCAHO akreditacije (Zajedničko povjerenstvo za akreditaciju zdravstvenih organizacija), koja ispunjava standarde za kvalitetnu medicinsku skrb.
- Individualno savjetovanje i terapija. Neki programi nude individualno savjetovanje koje obično uključuje kognitivno-bihevioralnu ili holističku terapiju.
- Obrazovna predavanja i radionice o životnim vještinama koje se također obično održavaju u grupama srednje veličine.
Dio 2 od 3: Pripreme za rehabilitaciju
Korak 1. Obavijestite prijatelje i obitelj
Nakon što ste donijeli odluku o odlasku na rehabilitaciju, obavijestite svoje najmilije da odlazite. Na taj ćete način moći podijeliti svoje vijesti prije nego što ih ljudi do kojih vam je stalo prvo čuju kroz vinovu lozu. Na vama je da im odlučite reći ili jednostavno zadržati svoju privatnost i objasniti da ćete neko vrijeme biti odsutni.
Unaprijed upozorite druge ako vam zatreba pomoć pri čuvanju vašeg doma ili u tijeku s vašim financijama. Traženje pomoći sjajan je način da uključite ljude do kojih vam je stalo u vašu veliku promjenu jer oni neće nužno biti prisutni tijekom vaše rehabilitacije
Korak 2. Vežite sve labave krajeve kod kuće
Pripremite sve za svoju odsutnost pazeći da će vaše financije i računi biti ažurni. To uključuje režije, najam i zajmove. Ako je potrebno, upozorite svog stanodavca ili susjede da nećete biti na duže vrijeme.
Također, pronađite pouzdanu njegu ili smještaj za sve kućne ljubimce i biljke koje imate
Korak 3. Javite svoju namjeru centru za rehabilitaciju
Kad donesete odluku o ustanovi u koju želite otići, obratite se centru i dogovorite se za početak liječenja. Ne zaboravite razgovarati o datumu dolaska, pravilima o tome što možete ponijeti sa sobom, a što ne, te o svim preostalim pitanjima o trajanju boravka, financijama i posjetu nakon što stignete.
Saznajte možete li imati posjetitelje i koliko često centar dopušta svojim stanovnicima da kontaktiraju svoje najmilije. Neki će centri preferirati da tijekom života ili tijekom cijelog svog početnog boravka ne kontaktirate ljude u životu kako biste bili potpuno usredotočeni na program rehabilitacije
Korak 4. Prihvatite situaciju
Pogledajte u sebe i iskreno se zapitajte zašto ćete na rehabilitaciju. Pobrinite se da ne gubite vrijeme i novac prijavljivanjem na program rehabilitacije, a da niste potpuno posvećeni oporavku i stalnoj trijeznosti. Nacrtajte na papiru ili mentalno uvježbajte svoje ciljeve. Što se nadate da ćete dobiti liječenjem? Postoji li nešto što niste spremni učiniti za svoj oporavak?
- Nemojte se previše brinuti ako se osjećate jako tjeskobno i preplavljeno. Ovi osjećaji su za očekivati.
- Pokušajte priznati tjeskobu koju osjećate, sjednite neko vrijeme s njom, a zatim nastavite napred, znajući da je tu i da u tome nema ništa loše.
Korak 5. Pozovite promjenu
Budite spremni otvoriti se jednoj drugoj strani sebe, duhovno i emocionalno, s kojom možda niste previše upoznati. Rehabilitacija zahtijeva da u to uložite svoje srce i duboko želite promjenu koju će ona donijeti, čak i ako to znači odustajanje od starih načina života.
- Očekujte da će u središtu biti vrijeme kada ćete se osjećati depresivno ili sami, i imajte na umu da će vam vjera u vlastito ozdravljenje dati pozitivnost da prevladate te osjećaje.
- Ne zaboravite držati svoja očekivanja pod kontrolom. Iako ste donijeli sjajnu odluku da promijenite svoj život i izbacite ovisnost, proces rehabilitacije je dug i često može biti zastrašujući.
3. dio od 3: Odlazak na rehabilitaciju
Korak 1. Ostavite zabranjene predmete kod kuće
Iako se svi rehabilitacijski centri donekle razlikuju po pitanju stvari koje možete, a što ne možete ponijeti sa sobom, postoje mnoge uobičajene stvari koje nisu dopuštene. Treba ostaviti sljedeće, osim ako vam osoblje u odabranom centru za rehabilitaciju izričito ne kaže drugačije:
- Alkohol i droge (čak i tekućina za ispiranje usta koja sadrži alkohol)
- Pornografija
- Oružje (uključujući britvice)
- Glazbeni instrumenti
- Izvan hrane, pića, biljnih proizvoda i vitamina
- Pretjerana šminka, nakit i uvredljiva ili otkrivajuća odjeća
- Organske tvari bilo koje vrste
Korak 2. Donesite najvažnije
Većina centara za rehabilitaciju dopustit će vam sljedeće. Opet, rehabilitacijski centri imaju malo drugačija pravila i očekivanja, pa uvijek nazovite centar prije nego što se pakirate i naletite na predmet za koji niste sigurni da je dopušten.
- Lijekove na recept čuvajte kod osoblja
- Fotografije, knjige i druge osobne uspomene
- Ležerna odjeća, potrepštine za rublje i higijenski proizvodi (uključujući električne britvice)
- Nešto gotovine
Korak 3. Prijava
Dođite na navedeni datum i vrijeme i budite spremni. Shvatite da ćete osjećati tjeskobu i možda neki otpor prema stvarima koje ćete od vas tražiti da učinite-čak i ako vam kažu da postoje stvari koje biste trebali, a što ne biste trebali donijeti, mogu izazvati gorke osjećaje. Međutim, to su normalni osjećaji. Samo dolazak u centar i ostanak tijekom liječenja trebao bi biti vaš prvi cilj oporavka.
Korak 4. Pitajte stručnjaka za unos preostala pitanja
Ako niste već spomenuli određene detalje o tome što možete očekivati, osoba koja uzima vaš unos moći će vam ponuditi više informacija. Postoje različita pravila za svaki objekt, a neki mogu imati strožiju politiku od drugih. Razmotrite sljedeća pitanja:
- Nudi li program načine za minimiziranje žudnje?
- Postoji li nutritivna komponenta u liječenju?
- Koje će se obrazovanje o životnim vještinama pružati?
Korak 5. Iskreno odgovorite na sva pitanja
Ako budete što iskreniji o svojoj ovisnosti i svojim životnim okolnostima, osigurat ćete da ćete dobiti osobno najkorisnije oblike liječenja. Možete očekivati da će vam biti postavljena sljedeća pitanja:
- Zašto se sada odlučujete za liječenje?
- Koliko ste nedavno koristili?
- Kada ste prvi put počeli koristiti?
- Kako je upotreba utjecala na vaš život?
- Kakva je vaša medicinska ili mentalna povijest?
- Kakva je vaša situacija pri zapošljavanju i životu?
- Jeste li ikada bili na rehabilitaciji?
Korak 6. Pripremite se za liječnički pregled
Nakon što razgovarate sa svojim specijalistom za unos, možete očekivati da ćete dovršiti prijem cjelovitim fizičkim pregledom i izvješćem o povijesti bolesti. To je još vjerojatnije ako se nalazite u programu detoksikacije gdje liječenje odmah zahtijeva oporezujući fizički podvig povlačenja iz vašeg lijeka po izboru.
