Oblozi od vrata u mikrovalnoj pećnici koriste se za ublažavanje napetosti od preopterećenih mišića ili stresa. Mnogi ljudi drže stres u svojim trapezijskim mišićima, mišićima koji se protežu sa svake strane vrata od baze lubanje do ramena. Omotač vrata ispunjen žitaricama ili rižom prilagođen je tijelu, dajući olakšanje trapezu i drugim mišićima. Za razliku od tradicionalnih električnih jastučića za zagrijavanje, omot za mikrovalnu pećnicu ohladit će se za manje od sat vremena i predstavlja manji rizik od pregrijavanja mišića. Oblozi za aromaterapiju vrata mogu se napraviti od kućanskih sastojaka i reciklirane tkanine.
Koraci
Metoda 1 od 2: Šivanje omota oko vrata
Korak 1. Odaberite tkaninu od koje ćete napraviti omot za mikrovalnu pećnicu
Možete otići u trgovinu tkanina kako biste pronašli udoban otisak od flanela, runa, muslina, trapera ili pamuka; međutim, možete koristiti i čarape, stare košulje, krpu ili ručnike. Što god odlučili upotrijebiti, pazite da ne sadrži svjetlucave ili metalne niti, žice, perle itd. Jer će se kasnije zapaliti kada se u mikrovalnoj pećnici.
- Veliku, debelu čarapu najlakše je koristiti jer je već okrugla i ne morate šivati sve strane. Također možete koristiti stari ručnik za ruke i presaviti ga popola po dužini, za još jednu jednostavnu opciju.
- Ako odaberete labavo tkanje na svojoj tkanini, pronađite ili kupite flanelsku ili muslinsku tkaninu koju ćete koristiti kao unutarnju podstavu kako vam punjenje ne bi iscurilo.
Korak 2. Izmjerite vrat mjernom trakom od tkanine i dodajte 1/2 inča (1,3 cm) kako biste uzeli u obzir šavove
Ako ne želite mjeriti, duljina od oko 20 inča (51 cm) širine 5 inča (13 cm) funkcionirat će za većinu vrata.
Ako oblog želite koristiti za druge dijelove tijela, poput leđa, svakako produžite omot za nekoliko dodatnih centimetara ili cm kako bi omot bio svestraniji
Korak 3. Odaberite punjenje
Ljudi koriste bijelu rižu dugog zrna, laneno sjeme, heljdu, ječam, zobene pahuljice, krmni kukuruz, koštice trešnje, grah ili sjeme prosa. Ako pripremate oblog od rižinog vrata, pazite da ne koristite instant rižu koja se može skuhati zagrijanom.
Korak 4. Dodajte miris aromaterapije
Iako to nije potrebno, opuštajući miris može vam pomoći da se opustite i uklonite napetost s tijela. Odaberite eterično ulje ili začin i pomiješajte ga s vašim nadjevom u velikoj zdjeli. Pustite da nadjev odstoji s mirisom dan -dva i često miješajte kako biste bili sigurni da se miris distribuira po zrnu.
Na primjer, možete upotrijebiti približno 5 kapi eteričnog ulja poput lavande, metvice ili ruže. Možete koristiti i 5 prstohvata začina poput cimeta, klinčića ili ružmarina. Također možete pomiješati s ružinim ili drugim laticama cvijeća
Korak 5. Izrežite tkaninu prema mjerenjima koja ste upravo poduzeli, pazeći da ostavite mjesta za šavove
Ako koristite ručnik ili čarapu, to neće biti potrebno. Ako namjeravate imati unutarnju i vanjsku tkaninu, izrežite pravokutnike i iz materijala podstave i pokrivača, čineći podstavu nešto manjom - oko 1/2 inča (1,3 cm).
Korak 6. Presavijte tkaninu po dužini s unutarnjom tkaninom prema van
Pričvrstite ga na otvorenu duljinu i oba kraja tako da šavovi ostanu zajedno dok šivate.
Korak 7. Šivajte duljinu i 1 kraj šivaćim strojem ili iglom i koncem
Pobrinite se da vam šavovi budu jako blizu kako sitna zrna riže ne bi virila iz šavova.
Korak 8. Zašijte preostali kraj, ostavljajući otprilike 2,54 cm otvora na kraju ove preostale strane
Ako šivate unutarnju i vanjsku vrećicu, ostavite 1 kraj potpuno otvoren na vanjskoj torbi. Vanjsku vrećicu ćete morati redovito otvarati dok zagrijavate unutarnju vrećicu
Korak 9. Okrenite tkaninu s desne strane kroz otvor od 1 inča (2,54 cm) sa strane
Korak 10. Ulijte aromatično zrno ili grah u vreću ili unutarnju vreću lijevkom ili mjernom čašom s izljevom
Eksperimentirajte s količinom. Većina obloga od vrata puna je 1/2 do 3/4. Nemojte ga puniti do kraja, jer što je manje pun, to će više odgovarati vašem tijelu.
Korak 11. Preostali šav čvrsto zašijte iglom i koncem ili stopicom s patentnim zatvaračem na šivaćem stroju
Iako će 2,54 cm šava biti okrenuto prema van, važno je biti u mogućnosti istrgnuti ovaj šav i zamijeniti zrno ako vrećica izgubi miris ili se smoči.
Ako izrađujete vanjsku vrećicu, zalijepite dvije strane vanjske vrećice i zalijepite čičak sa svake strane tako da je možete lako otvoriti i zatvoriti
Korak 12. Zagrijte vrećicu ili unutarnju vrećicu u mikrovalnoj pećnici 90 sekundi
Ako mislite da nije dovoljno toplo, zagrijte u intervalima od 30 sekundi. Stavite oko vrata i preko ramena dok se omotač vrata ne ohladi, otprilike 20 minuta.
Korak 13. Operite tkaninu i zamijenite punilo na vratu grijačem svaka 3 do 6 mjeseci, ovisno o težini korištenja
Ako se zaista želite dotjerati, izradite jastuk, a zatim mu napravite pokrivač koji se može lako oprati, a ipak ukloniti tijekom procesa mikrovalova. Sjetite se samo da povećate veličinu navlake kako biste smjestili unutarnji jastuk. Ovo čini izvrstan dar. Sretno!
Metoda 2 od 2: Improviziranje obloga za vrat
Korak 1. Koristite vunenu deku za bebe
Alternativno, odrežite vunenu deku na manju veličinu; ovo je korisno prenamijeniti za deke koje su pri kraju svojih dana. To mora biti stopostotna vuna jer se neće lako zapaliti.
- Poprskajte vunenu deku vodom, tako da bude malo maglovita.
- Stavite ga malo u mikrovalnu ili sušilicu da se zagrije.
- Omotajte ga oko vrata ili bilo gdje gdje je bolno.
