Jeste li autistična djevojčica u djetinjstvu, tinejdžerskim godinama ili tinejdžerskim godinama? Želite li biti slatki, ljupki i sposobni izmamiti osmijehe na lica ljudi? Ovaj wikiHow će vam pomoći da naučite kako pustiti svoju slatku i suosjećajnu prirodu da radi besplatno.
Koraci
Metoda 1 od 2: Biti sladak
Ljubaznost je ono što svijet tjera naprijed, a pokazivanje svijetu vaše ljubavi pune prirode učinit će ga sretnijim mjestom.
Korak 1. Učinite nasumična djela ljubaznosti
Baš kao što imate probleme za koje drugi ljudi ne znaju, svi imaju probleme koje ne možete vidjeti. Nikad ne znaš kome bi moglo trebati preuzimanje. Evo nekoliko ideja:
- Dajte nasumične komplimente.
- Držite ljudima otvorena vrata.
- Pokupite stvari kad ih ljudi ispuste.
- Nasmiješite se ljudima.
- Iznenadite ljude malim darovima.
- Učinite bilo što drugo što će koristiti drugima. Čak i manje uređivanje članka wikiHow -a može se smatrati činom ljubaznosti.
Korak 2. Naučite kako biti dobar slušatelj kada vas ljudi trebaju
Vrlo im je korisno imati rame za plakanje. Potvrdite njihove osjećaje i dajte im do znanja da su vam važni. Evo nekoliko korisnih izraza koje možete upotrijebiti za početak razgovora:
- "Želiš li razgovarati o tome?"
- "To zvuči jako teško."
- "Vidim zašto ste toliko uzrujani. To je težak problem za rješavanje."
- "Postoji li način da ti u tome pomognem?"
- "Bi li bilo od pomoći da o tome kažemo odrasloj osobi?"
Korak 3. Potrudite se biti tu za ljude koji su tužni
Zagrlite nekoga tko izgleda uzrujano, nacrtajte mu sliku, ponudite mu žvaku ili uberite cvijeće. To će im pomoći da prepoznaju da je ljudima stalo do njih.
Ako ste sramežljivi, u redu je. Tiho im dajući bombon ili slatku notu može ih razveseliti. Biti ljubazan i od pomoći uvijek je dobra stvar, čak i ako se to čini malim ili šutljivim gestama
Korak 4. Pokažite svoju zahvalnost drugima
Ljudi vole čuti da ih cijenite. Hvala puno ljudi: vašim roditeljima, vašim učiteljima, gostujućim govornicima, školskim domarima, svima koji čine svijet boljim mjestom.
Korisno opće pravilo je da je dobro razmisliti o nekome drugome kad to lijepo pomislite. Uljepšat će im dan. Na primjer, ako vam se sviđa kako na njima izgleda nečija ogrlica, možete reći "Tvoja ogrlica je lijepa"
Korak 5. Zamolite druge ljude da vas nauče stvarima
Svi se vole osjećati kao stručnjaci, a traženje od vas da vas pouče dopušta im da budu od pomoći. Također, iz njih možete naučiti nove ideje i komadiće mudrosti.
Korak 6. Prvo se dobro pobrinite za sebe
Teško je biti od pomoći i slatko ako se ne zadovolje vaše potrebe. Obratite pažnju na sebe i bit će lakše biti ljubazan prema drugima. Vaše zdravlje je na prvom mjestu.
- Jedite zdravu hranu i naspavajte se najmanje 8 sati.
- Svaki dan si dajte malo mira i opustite se.
- Ako vas netko maltretira ili uznemiruje, recite to odrasloj osobi. Vaši osjećaji su važni.
- Nikada ne pušite, ne pijte i ne pokušavajte drogu. Ako im netko ponudi, recite "Ne, hvala!"
Korak 7. Budite asertivni
Dobro je biti ljubazan, ali nije dobro bojati se uzrujavati druge. U redu je ne cijeniti se stalno svima. Ne morate učiniti sve što ljudi traže od vas i uvijek imate pravo reći ne.
- Govorite ako vidite nešto za što mislite da nije u redu.
- Ne morate grliti ljude niti se smiješiti ako niste raspoloženi.
- Vježbajte skripte poput "Ne, hvala" i "Radije ne bih".
- Ako vam se neka situacija čini čudnom ili pogrešnom, čak i ako ne razumijete zašto, razgovarajte o tome s odraslom osobom od povjerenja.
- Ako netko ne sluša kad kažete ne, recite odrasloj osobi kojoj vjerujete.
Korak 8. Budite ljubazni i prema sebi
Istinska ljubaznost dolazi unutra i morate to pokazati sebi (ne samo drugim ljudima). Dajte si razumijevanja, suosjećanja i blagosti. Život je dovoljno težak, a da nisi sam svoj nasilnik. Radite na tome da budete ljubazni prema sebi.
- Zapamtite da vam je dopušteno imati loše dane. Zabrljat ćete, ponekad biti mrzovoljni, slučajno povrijediti osjećaj ljudi i griješiti. Svi to ponekad rade. Nemojte se tući jer niste savršeni.
- Ako uhvatite da ste zli prema sebi, prestanite. Zapitajte se: "Što bih rekao prijatelju koji je bio u mojoj situaciji?" Vjerojatno biste bili puno ljepši, zar ne? Počastite se sa istom ljubaznošću koju biste pružili dobrom prijatelju.
Metoda 2 od 2: Biti nevjerojatno autističan
Možete izgledati kao dio slatke autistične djevojke tako što ste nevjerojatno slatki. Ljupkost se manje definira kako izgledate, a više načinom na koji se ponašate.
Korak 1. Izrazite svoje osjećaje kako želite
Pokazivanje ljudima kako se osjećate pomaže im da se povežu s vama. Ako osjećate entuzijazam i želite mahati rukama, učinite to. Ako ste tužni, pronađite nekoga kome vjerujete i recite mu što nije u redu.
U redu je ako se način izražavanja razlikuje od prosjeka. To je sasvim normalno za autistične osobe. Dopušteno vam je biti autističan jer vam je dopušteno biti sam. Neki vas možda neće u potpunosti razumjeti, ali to ne znači da morate slušati njihove zablude
Korak 2. Potaknite sve što želite
Vaše stimming pomaže vam da ostanete mirni, usredotočeni i izrazite svoje osjećaje. To je dio vašeg invaliditeta (baš poput bijelog štapa slijepe osobe ili znakovnog jezika gluhe osobe) i u redu je biti onemogućen u javnosti. Slatko je biti ti!
Ne morate se ponašati kao da niste autistični; neprestano se pretvarati da ste netko drugi značilo bi ne biti svoj. U redu je biti svoj, bez obzira jeste li autistični ili ne
Korak 3. Obucite se preslatko
To za različite ljude može značiti različite stvari, ali manje -više znači odijevati se na način koji vas nasmijava. Ako ga volite, to znači da je simpatičan.
- Nosite svoje omiljene boje.
- Odaberite udobne tkanine koje su izvrsne za oblikovanje. Isprobajte mekane tkanine poput mikrovlakana, prozračnih tkanina ili što god želite.
- Obucite se slojevito u slučaju da vam je vruće ili hladno.
Korak 4. Radite stvari koje volite
Ako radite stvari koje vas nasmijavaju, to će vam pomoći da budete pozitivni i ljubazni prema drugim ljudima. Čitajte o svojim posebnim interesima, pjevajte i plešite uz glazbu, slikajte, napravite robota igračku ili radite što god želite.
- Vaši posebni interesi su vrlo važni. Pokušajte se pridružiti klubovima i upoznati ljude koji vole vaša interesovanja kako biste mogli razgovarati o njima. Ako možete, radite svaki dan nešto u vezi s posebnim interesom. Može vam pomoći da se osjećate sretnije i smirenije.
- Autizam nije samo popis izazova. Također imate izuzetne snage. Vi niste teret, vi ste draga, ljubazna i vrijedna osoba.
Korak 5. Odvojite dovoljno vremena za opuštanje
Stres može biti ozbiljan problem za osobe s autizmom, a sami želite izbjeći preveliki stres. Pobrinite se da svaki dan imate mirno vrijeme za opuštanje.
Previše stresa može dovesti do većih zastoja i zastoja, kao i do zdravstvenih problema poput anksioznosti
Korak 6. Dajte sebi dopuštenje da budete vi i ne brinite se da ćete biti "normalni"
Mogli biste izgledati drugačije kad stimulirate, ili ne "glumiti svoje godine". Možda ćete imati problema s govorom i štipanje s plišanim životinjama dok čitate Jane Eyre. Ovo je sve u redu. Slatka autistična djevojka je djevojka koja se ne boji biti svoja.
Korak 7. Prepoznajte da je vaše slatko, autistično ja već u vama
U redu je biti autističan, i u redu je biti ti. Već ste divni upravo takvi kakvi jeste!
Savjeti
- Upamtite da je "slatka autistična djevojka" samo stereotip. To može biti veliki dio vas, ali ima i više za vas. Ne morate slijediti svaki korak u ovom članku i ne morate promijeniti tko ste.
- Ako ste tinejdžer, možda biste htjeli početi učiti o autističnoj kulturi na internetu. To je mjesto dobrodošlice za autistične ljude, mlade i stare.
- Ako niste autistični, ne pokušavajte biti slatka autistična djevojka. Invalidnost nije dodatak ili trend! Međutim, to ne znači da ne možete biti slatka preslatka djevojka.
Upozorenja
- Odmah recite odrasloj osobi ako vas netko maltretira ili zadirkuje.
- Budite oprezni ako na internetu tražite informacije o autizmu. Ponekad će ljudi koji ne razumiju autizam napisati članke koji govore okrutne stvari. Oni su u krivu. Najbolje je čitati stvari koje su napisali autistični ljudi. (wikiHow je prilično dobar u vezi s tim.)
- Neki misle da je zabavno maltretirati različite ljude, uključujući autistične osobe. Klonite se ovih ljudi. Zle su i stvari koje govore nisu istinite o vama.
