Pločice za oči su nedosljedni komadi u staklastom humoru naših očiju. Staklasti humor bistra je, bezbojna tekućina koja ispunjava prostor između leće i retine očne jabučice. Pruža mnoge prednosti, poput napuhavanja očne strukture, držanja mrežnice na mjestu, pomoći u obrani oka od patogena i opskrbe tkiva hranjivim tvarima. Plutače su mješavina kolaža, a proteini postaju žilavi i kasnije postaju vidljiviji. Oni mogu izgledati kao žice, mrlje ili bljeskovi svjetla. Plutači obično nisu opasni, ali mogu biti dosadni.
Koraci
Metoda 1 od 3: Uklanjanje podloga
Korak 1. Nemojte ništa raditi
Budite strpljivi i većina plutača će otići bez ikakve medicinske intervencije. Ako mislite da vam je potrebno liječiti plovke, nemojte ih sami pokušavati ukloniti. Za dijagnozu i liječenje posjetite oftalmologa. Imajte na umu ove podatke:
- Ako ostavite oči na miru, vaše će oči prirodno upiti plovke.
- Neka se vaše oči naviknu na plutače i vremenom ćete ih postati manje svjesni.
- Ako vaši plovci pocrvene ili počnu izazivati bol, trebate odmah potražiti pomoć zdravstvenog djelatnika.
Korak 2. Pokušajte uzimati antioksidativne vitamine
Uzimanje ovog lijeka pomaže ljudima s još jednim očnim stanjem koje se naziva makularna degeneracija, pa neki liječnici misle da bi to moglo pomoći i kod plivača. Odaberite antioksidans s ovog popisa:
- Šipak
- Kurkuma
- Bobica gloga
- Koncentrat propolisa
Korak 3. Pokušajte uzimati suplemente za povećanje protoka krvi
Povećani protok krvi mogao bi pomoći vašim očima da bolje ispiru želatinozni protein iz staklastog tijela. Odaberite dodatak, poput ovih u nastavku:
- Ginko biloba
- Lizin
- Borovnica
Korak 4. Pokušajte uzimati lijekove bez recepta
Uzimanje lijekova koji pomažu kod drugih povezanih stanja moglo bi pomoći. Isprobajte jedno od ovih:
- Protuupalni lijekovi poput aspirina.
- Metilsulfonilmetan
- Hijaluronska kiselina
Korak 5. Manevrirajte očima
Pokušajte slijediti ove prijedloge o tome kako pomaknuti oči ako želite smanjiti plutanje očiju:
- Pomičite oči gore -dolje kako biste pomaknuli tekućinu u očima.
- Otvorite i zatvorite oči.
- Pomaknite oči tako da ne buljite izravno u svoje plovke.
Metoda 2 od 3: Sprječavanje plutanja
Korak 1. Jedite pravilno
Promičite zdravlje očiju jedući ovu hranu:
- Jedite hranu bogatu antioksidansima poput špinata, brokule, kelja, kivija i grožđa. Konzumiranje antioksidansa zaštitit će vaše oči.
- Jedite hranu bogatu vitaminom C, poput naranči, grejpa, jagoda i zelene paprike. Konzumiranje vitamina C pomoći će vam u izgradnji imunološkog sustava.
- Jedite hranu bogatu vitaminom E, poput sjemenki suncokreta, badema, oraha oraha i pšeničnih klica. Konzumiranjem vitamina E vaše oči će biti jake.
Korak 2. Pravilno spavajte
Dovoljno sna će spriječiti nastanak plovaka. Imajte na umu ove stvari:
- Pokušajte spavati najmanje 8 sati noću.
- Spavanje pomaže u očuvanju očiju zdravim.
- Shvatite da plutači mogu biti vidljiviji ako su vam oči mutne od nedovoljno sna.
Korak 3. Smanjite stres
Vježbanje tehnika upravljanja stresom pomoći će spriječiti stvaranje plovaka. Spriječite stres na jedan od sljedećih načina:
- Meditirati
- Joga
- Pilates
- Tai Chi
- Biti pozitivan.
- Diši duboko.
Metoda 3 od 3: Traženje liječničke pomoći
Korak 1. Odredite trebate li posjetiti liječnika
Shvatite da, iako je 98% plutača bezopasno, morate znati jesu li vaši plutači simptomi ozbiljnijeg stanja. Odmah se obratite liječniku ako osjetite nešto od sljedećeg:
- Gubitak vida.
- Zamagljen ili zamućen vid.
- Bol u očima.
- Bljeskovi svjetlosti.
- Crveni plovci.
- Plovice koje se pojavljuju nakon operacije oka ili traume.
- Plutači koji se pojavljuju iznenada.
- Značajan porast plutača, osobito u kombinaciji s bljeskovima svjetla.
Korak 2. Prepoznajte rizike temeljnog stanja
Odmah posjetite liječnika ako osjetite simptome koji bi mogli biti znak ozbiljnijeg problema. Saznajte imate li možda neko od ovih zdravstvenih stanja:
- Puknuće mrežnice
- Odvajanje retine
- Krvarenje u staklastom tijelu (krvarenje između leće i retine)
- Upala staklastog tijela i mrežnice (uzrokovana infekcijama ili autoimunom upalom)
- Tumori oka
- Dijabetička retinopatija
Korak 3. Saznajte jeste li u opasnosti
Imajte na umu da određene skupine ljudi doživljavaju plutače više od ostatka populacije. Pazite na plutače za oči ako se nešto od sljedećeg odnosi na vas:
- Vi ste kratkovidni.
- Imate između 50 i 75 godina.
- Operirali ste kataraktu.
Korak 4. Upoznajte svoje mogućnosti liječenja
Budite svjesni da sve ove mogućnosti nose rizike, pa ih većina liječnika neće izvesti osim ako je to medicinski nužno potrebno. Pitajte svog liječnika o ovim tretmanima ako imate opasno temeljno stanje koje uzrokuje vaše plutače:
- Kirurgija vitrektomije. Ovim postupkom uklanja se staklasti gel sa sredine oka.
- Laserski tretmani. Ovaj postupak razbija očne plovke upotrebom YAG lasera. Iako su neki oftalmolozi zagovarali ovu mogućnost liječenja, nema dokaza da je to i sigurno i učinkovito.
