Opadanje kose može biti prava šteta, ali postoji mnogo koraka koje možete poduzeti u borbi protiv opadanja kose. Iako vam može biti obeshrabrujuće osjećati se kao da gubite kosu, budite uvjereni da je to iznimno čest problem i da se nemate zbog čega sramiti. Ako vam se čini da vam jedna metoda ne odgovara, isprobajte drugu opciju! Šanse su prilično velike da ćete pronaći nešto što će vam pomoći da vam kosa naraste.
Koraci
Pitanje 1 od 10: Kako mogu obnoviti svoju opadajuću kosu?
Korak 1. Umasirajte Rogaine (minoksidil) u kosu kako biste potaknuli rast
Lokalni minoksidil prilično je učinkovit u poticanju ponovnog rasta kose i vrlo je jednostavan za upotrebu. Nanesite tretman izravno na vlasište i umasirajte ga u kožu. Koristite proizvod prema uputama nekoliko mjeseci i trebali biste vidjeti kako vam kosa raste. Nažalost, obično morate nastaviti koristiti proizvod i ako prestanete, kosa bi vam mogla ponovno početi opadati.
- Iako su mnogi od ovih proizvoda dostupni bez recepta, možda ćete moći dobiti jaču verziju ako posjetite svog liječnika i dobijete recept. Vaše osiguranje može čak pokriti troškove!
- Nažalost, čini se da minoksidil ne djeluje na sve ljude. U određenim slučajevima, lokalni tretman neće biti dovoljno jak da se izbori s opadanjem kose.
Korak 2. Pitajte liječnika o finasteridu ili spironolaktonu za oralno liječenje
Postoji nekoliko oralnih lijekova koji su pomogli ljudima da povrate opadajuću kosu. Finasterid (Propecia) je posebno za muškarce i može obuzdati brzinu opadanja kose. Neki muškarci čak primijete da kosa raste nakon nekoliko mjeseci. Spironolakton (karospir/aldakton) idealan je za žene i pomaže kod gubitka kose uzrokovanog hormonskom neravnotežom.
- Dutasterid (Avodart) manje je popularna mogućnost liječenja, ali može pomoći u smanjenju skupljanja folikula dlake.
- Ovi oralni lijekovi nisu toliko popularni kao lokalni tretmani, ali su rješenje s niskim rizikom ako
Korak 3. Posjetite dermatologa i raspitajte se o injekcijama steroida
Da biste provjerili odgovaraju li vam injekcije, posjetite dermatologa. Moći će bolje pogledati vašu kožu i kosu kako bi vam rekli najbolji mogući tretman za vas na temelju vaše dobi i stanja. Ako misle da su najbolje injekcije steroida, zakažite termin za prvi krug liječenja. Ove injekcije vrlo su učinkovite u poticanju rasta!
- Ako krenete ovim putem, dobit ćete više malih injekcija svakih 4-6 tjedana. Ponovni rast trebali biste vidjeti nakon 1-2 mjeseca.
- Postoje i mogućnosti laserskog liječenja ako ne volite igle. Ovi tretmani su vrhunski, pa nisu ni približno toliko popularni, ali djeluju na neke ljude!
Korak 4. Možete isprobati masažu ružmarinom i maslinovim uljem za prirodnu opciju
Napravite razrijeđenu otopinu miješanjem nekoliko kapi ulja ružmarina u maslinovom ulju. Nakon svakog tuširanja umasirajte uljnu otopinu u liniju kose i ostavite da stoji. Ne samo da će vam kosa mirisati, već će vam nakon nekoliko mjeseci kosa početi rasti!
- Ovdje nema posebnih smjernica u vezi s doziranjem, ali trebali biste biti sigurni s razrjeđenjem od 1-2%. Drugim riječima, ako koristite 1 šalicu (240 ml) maslinovog ulja, trebali biste koristiti 0,5-1 čajnu žličicu (2,5-4,9 ml) ulja ružmarina.
- Postoji mnogo mogućnosti DIY tretmana koje ne djeluju, ali ulje ružmarina jedna je od rijetkih prirodnih opcija koje bi mogle djelovati. Postoji mnogo studija koje ukazuju na to da ružmarin može potaknuti ponovni rast kose.
- Na isti način na koji minoksidil ne djeluje na svakoga, ulje ružmarina možda nije idealno rješenje za vas.
- Možda ćete vidjeti slične rezultate s uljem paprene metvice ako ga radije koristite.
Pitanje 2 od 10: Kako mogu dovesti kosu naprijed?
Korak 1. Najbolje je postupiti transplantaciju kose
Ako je vaša kosa prirodno malo unatrag za vaš ukus, ne postoje mogućnosti liječenja koje će potaknuti rast kose tamo gdje nikada niste imali kosu. Međutim, možete dobiti postupak transplantacije! Posjetite dermatologa ili kozmetičkog kirurga i pitajte ih o održivosti transplantacije kose. Nije za svakoga, ali je učinkovito ako želite pomaknuti svoju kosu naprijed.
- Iako će ovo uspjeti ako samo želite pomaknuti liniju kose, neće uspjeti tako dobro za obnovu kose. Ako prirodno gubite kosu, nastavit ćete prirodno gubiti kosu i nakon transplantacije.
- Cijena ovog postupka ovisit će o količini kose koju želite transplantirati, ali obično je potrebno izvršiti ovu operaciju od 3 000 do 6 000 USD.
Pitanje 3 od 10: Je li smanjenje kose opasno?
Korak 1. Postupci transplantacije relativno su sigurni, ali mogu doći do komplikacija
Nećete biti u potpunosti podvrgnuti transplantaciji kose, a postupak može biti bolan za neke ljude. Kao i svaki kirurški zahvat, možda ćete imati krvarenje i ožiljke, a mogli biste i naići na infekciju ako ne slijedite upute za njegu nakon njege. S obzirom na sve, ovaj postupak nije jedinstveno opasan i ne biste se trebali brinuti.
Također postoji opasnost da postupak ne uspije u potpunosti. Ponekad čepovi za kosu ugrađeni u vašu liniju kose neće potrajati, pa ćete možda morati ponovno obaviti postupak
Pitanje 4 od 10: Što mogu učiniti da spriječim da mi se kosa povuče?
Korak 1. Jedite zdravu, uravnoteženu prehranu i ostanite hidrirani
Ako se brinete za svoje tijelo, vaše će se tijelo brinuti za vašu kosu. Iako zapravo ne možete učiniti ništa za nasljedni gubitak kose, možda ćete uspjeti spriječiti ubrzano opadanje kose jedući zdravu, uravnoteženu prehranu i pijući puno vode svaki dan. Osim što ćete pomoći svojoj kosi, svaki dan ćete se osjećati mnogo bolje!
Pušenje može uzrokovati i opadanje kose. Ako ste pušač s opadanjem kose, prestanak pušenja može usporiti gubitak kose. Odlaganje zadnjice bit će dobro i za vaše zdravlje
Korak 2. Zaustavite vlagu svakodnevnim korištenjem šampona i regeneratora
Korištenjem šampona i regeneratora za kosu vaša će kosa biti čista, zdrava i hidratizirana. Što suši vaša kosa, veća je vjerojatnost da će vam pasti, pa održavanje zdrave kose i ne pretjerivanje s proizvodima može spriječiti rani gubitak kose.
Što manje radite kako biste se petljali u kosu, to bolje. Ako ste posljednjih nekoliko godina koristili tonu pjene ili gela, rezanje može pomoći vašoj kosi
Pitanje 5 od 10: Pomaže li kokosovo ulje opadanju kose?
Korak 1. Nema dokaza da raste kosa, ali je vlaži
Kokosovo ulje djelovat će u osnovi na isti način kao regenerator, jer će ulje pomoći u zadržavanju vlage i održati vašu kosu zdravom. Također može spriječiti da vam se kosa zapetlja. Iako kokosovo ulje nije loše za vašu kosu, nema dokaza da će aktivno pomoći u rastu kose.
Kokosovo ulje također je dobar izbor ako želite navlažiti kožu. Ako vam se tjeme isušuje ili jako svrbi, kokosovo ulje može pomoći
Pitanje 6 od 10: Vraća li ricinusovo ulje kosu?
Korak 1. Nema dokaza da ricinusovo ulje pomaže ponovnom rastu kose
Ricinusovo ulje je jako poput kokosovog ulja u smislu da će vjerojatno pomoći u zadržavanju vlage. Međutim, zadržavanje vlage ne mora nužno pomoći kosi da ponovno izraste. Istodobno, bilo je nekoliko slučajeva u kojima je ricinusovo ulje uzrokovalo da kosa postane trajno lomljiva i ukočena. Moguće je da ricinusovo ulje može učiniti nešto za rast kose, ali čini se malo vjerojatnim i s tim postoje očiti rizici.
Pitanje 7 od 10: Pomaže li svjetlosna terapija ponovnom rastu kose?
Korak 1. Da, postoje neki dokazi da svjetlosna terapija pomaže kod opadanja kose
Postoje sve vrste LED kaciga koje navodno pomažu kod opadanja kose. Mnogi ljudi misle da izgledaju blesavo i neznanstveno, ali zapravo su od velike pomoći kad je u pitanju ponovno rast kose. Nabavite LED kacigu za stimulaciju kose i nosite je svaki drugi dan najmanje 25 minuta. Možda ćete vidjeti značajan ponovni rast nakon otprilike 16 tjedana!
- Neki od ovih uređaja bolji su od drugih. Kupite jedinicu koju je odobrila FDA za najbolje rezultate!
- Malo je nejasno zašto ti uređaji rade, ali čini se da su od pomoći ako ih redovito koristite.
Pitanje 8 od 10: Mogu li masaže tjemena pomoći kosi da ponovno izraste?
Korak 1. Oni mogu pomoći u debljini kose, ali nije jasno pomažu li kosi u rastu
Bilo je vrlo malo studija o masažama vlasišta i rastu kose, no čini se da masaže tjemena pomažu u debljini i volumenu. Ako si svakodnevno dajete 10 do 15-minutnu masažu vlasišta, vaša kosa može djelovati gušće. To može učiniti da izgleda kao da imate puniju kosu od sebe, ali možda neće pomoći u rastu kose.
- Ovo je bezopasna stvar za isprobati jer nema nuspojava, pa ako želite dati masažu tjemenu, pokušajte!
- Moguće je da će masaže tjemena pomoći rastu kose u smislu da se opuštaju, jer smanjenje stresa može smanjiti gubitak kose.
Pitanje 9 od 10: Da li stres doista dovodi do opadanja kose?
Korak 1. Da, hormon stresa-kortizol uništava folikule dlake
Nije tajna da stres može uzrokovati razne zdravstvene probleme, a opadanje kose definitivno je jedan od njih. Ako ste često pod stresom, pronađite tehniku opuštanja koja vam odgovara i počnite se boriti! Meditacija, vježbe dubokog disanja i joga odlični su načini opuštanja. Ako ste pod kroničnim stresom, odlazak na kognitivno -bihevioralnu terapiju može vas naučiti kako se nositi sa stresom koji doživljavate.
- Tu i tamo napravite pauzu. Ako se toliko trudite na poslu da se za vikend nemate čemu veseliti, zdravlje će vam se patiti.
- Svaki dan odvojite vrijeme da učinite nešto do čega vam je stalo. Bilo da se radi o vježbanju instrumenta u kojem uživate ili o gledanju filma s voljenom osobom, važno je imati na čemu se radovati kada se nosite s redovitim stresom.
Pitanje 10 od 10: Može li tinejdžer imati opadanje kose?
Korak 1. Moguće je, ali trebate posjetiti liječnika samo da biste bili sigurni
Gubitak kose je gotovo uvijek genetski, pa je moguće da vaš gubitak kose nije simptom ničega. Međutim, tinejdžerski gubitak kose je dovoljno rijedak da biste trebali posjetiti liječnika kako biste obavili liječnički pregled. Vjerojatno s vama nema ništa loše, ali ipak vrijedi provjeriti.
- Postoje određena hormonska stanja, lijekovi i bolesti koje mogu uzrokovati gubitak kose kod tinejdžera. Možda ćete morati biti na pretrazi krvi i sa svojim liječnikom pregledati svoje trenutne lijekove.
- Stres može uzrokovati opadanje kose. Biti tinejdžer je teško, a ako ste stalno pod stresom, to bi mogao biti problem. Srećom, trebao bi se vratiti kad prođete kroz sve što vas opterećuje!
