Bulimija je poremećaj prehrane koji karakterizira ciklus prejedanja (konzumiranje neobično velike količine hrane u kratkom vremenu) i pročišćavanje (pomoću prisilnog povraćanja ili laksativa za uklanjanje kalorija nakon prejedanja). Neki ljudi s bulimijom mogu koristiti post ili pretjeranu tjelovježbu kako bi nadomjestili napitke. Ako poznajete nekoga s bulimijom, možda nećete biti sigurni kako mu pomoći. Srećom, za ljude koji se bore s ovim stanjem na raspolaganju su različiti resursi. Nakon što pronađete neke resurse u svom području, pokažite podršku svom prijatelju ili voljenoj osobi tijekom njihovog liječenja i oporavka.
Koraci
Metoda 1 od 3: Obrazovati ih o poremećaju
Korak 1. Predstavite im informacije o bulimiji
Obavezno izvucite podatke iz provjerenih izvora, poput medicinskih web stranica. Možda ćete im čak dati i kviz koji će im pomoći da shvate da imaju simptome. Međutim, ne očekujte da će odmah prepoznati problem jer je veća vjerojatnost da će svoju težinu shvatiti kao pravi problem.
Recite: "U posljednje vrijeme primjećujem da povraćate nakon što večeramo. Ne znam shvaćate li to, ali to je simptom bulimije. Evo nekoliko informacija koje sam vam ispisao."
Korak 2. Omogućite im veze do korisnih izvora
To može uključivati informativne web stranice, materijale za samopomoć ili lokalnu grupu za podršku. Više informacija moglo bi im pomoći da shvate svoje stanje i otvore se za liječenje.
Na primjer, mogli bi posjetiti web stranicu
Korak 3. Pozovite ih da s vama odu u grupu za podršku
Možda će biti voljni otići ako idete zajedno. Slušanje drugih ljudi koji govore o svojoj borbi s bulimijom može im pomoći da prepoznaju stanje u sebi. Osim toga, može im pokazati da ima nade za promjenu.
Grupe koje se sastaju u vašem području možete pronaći na mreži ili putem lokalnih centara za mentalno zdravlje
Korak 4. Prepoznajte da možda ne dijele vašu zabrinutost
Mnogi ljudi s poremećajima prehrane bore se s problemima imidža tijela. Iako bulimija može ugroziti njihovo zdravlje, osoba to može vidjeti kao rješenje, a ne kao problem. Možda će im trebati vremena da shvate stvarne posljedice stanja.
Korak 5. Nemojte ih tjerati da traže pomoć
Iako ste možda zabrinuti, ne možete nekoga natjerati da se promijeni. Moraju biti spremni promijeniti se sami. Možda će im trebati vremena da shvate da imaju problem i da im je potrebna pomoć. U međuvremenu, budite tu da im pružite podršku.
Budi strpljiv. Ljudima je teško prepoznati kada imaju problem
Metoda 2 od 3: Pronalaženje resursa u vašem području
Korak 1. Odvedite svog prijatelja ili voljenu osobu liječniku primarne zdravstvene zaštite
Prvi korak u liječenju bulimije je medicinska dijagnoza i procjena. Potaknite svog prijatelja ili voljenu osobu da posjeti svog liječnika primarne zdravstvene zaštite i ponudite da pođete s njima. Ako nemaju liječnika primarne zdravstvene zaštite, poradite s njima kako biste ga pronašli.
- Tijekom procjene, liječnik će obaviti fizički pregled, a oni mogu testirati pacijentovu krv ili urin. Također će postavljati pitanja kako bi pokušali razumjeti psihološko stanje i odnos vašeg prijatelja ili voljene osobe prema hrani.
- Ako vaš prijatelj ili voljena osoba ima ozbiljne zdravstvene komplikacije povezane s njihovom bulimijom (poput teške dehidracije ili srčanih problema), možda će im trebati hitna medicinska pomoć ili čak hospitalizacija.
Korak 2. Pomozite im da pronađu psihoterapeuta ili psihijatra
Bulimija je poremećaj mentalnog zdravlja. Kako bi se oporavili od bulimije, vašem prijatelju ili voljenoj osobi trebat će savjet koji će im pomoći u razvijanju strategija suočavanja i promjeni njihovog stava prema hrani. Nakon što im dijagnosticira bulimiju, liječnik će im dati uputnicu za savjetovanje ili psihijatrijske usluge.
- Potaknite svog prijatelja ili voljenu osobu da zatraži od svog liječnika primarne zdravstvene zaštite da mu preporuči terapeuta koji ima iskustva u liječenju ljudi s poremećajima u prehrani, ili ih odvedite na sastanak kako biste mogli pitati.
- Uobičajene vrste psihološke terapije za osobe s poremećajima prehrane uključuju kognitivno bihevioralnu terapiju (CBT), obiteljsku terapiju i međuljudsku terapiju.
- Neki ljudi s bulimijom također mogu imati koristi od uzimanja SSRI antidepresiva (poput Prozaca) zajedno s psihoterapijom.
- Pretražite web ili upotrijebite specijalizirani imenik da pronađete terapeute u vašem području koji imaju iskustva u radu s poremećajima prehrane. Provjerite web stranice poput Zocdoc.com kako biste pronašli recenzije pacijenata o terapeutima koji vas zanimaju.
Korak 3. Zatražite uputnicu za dijetetičara
Vašem prijatelju ili voljenoj osobi, osim psihološke podrške, trebat će i praktični savjeti o pravilnoj prehrani i održavanju zdrave tjelesne težine. Njihov liječnik trebao bi uputiti dijetetičara koji im može pomoći u izradi plana zdrave prehrane.
- Specijalizirani imenici za liječenje poremećaja prehrane izvrsno su mjesto za potragu za dijetetičarima i drugim zdravstvenim stručnjacima koji mogu pružiti nutritivnu podršku.
- Na primjer, ako živite u SAD-u, možete potražiti dijetetičare/nutricioniste na web stranici Nacionalnog udruženja za anoreksiju nervozu i pridružene poremećaje (ANAD) ovdje: https://www.anad.org/our-services/find -podrška-grupe-liječenje/.
Korak 4. Pronađite grupu za podršku bulimiji u svojoj blizini
Grupe za podršku važan su izvor za ljude koji se bore s poremećajima prehrane poput bulimije. Pohađanje grupe za podršku može pomoći vašem prijatelju ili voljenoj osobi da se osjeća manje samim te da dobije praktičnu i emocionalnu podršku od drugih koji dijele svoja iskustva.
- Liječnik ili savjetnik vašeg prijatelja ili voljene osobe mogli bi vam preporučiti grupu za podršku.
- Također možete potražiti grupe za podršku bulimiji u vašoj blizini općenitim pretraživanjem weba ili pomoću imenika za liječenje poremećaja prehrane, kao što su NEDA grupe za podršku i imenik studija istraživanja: https://www.nationaleatingdisorders.org/help-support/support -grupe-istraživanje-studije.
Korak 5. Pronađite centar za liječenje poremećaja prehrane u svom području
Prednost ovih centara za liječenje je centralizirani pristup raznim specijaliziranim uslugama liječenja (kao što su medicinska njega, nutricionistička podrška i savjetovanje). Pretražite web "centar za liječenje poremećaja prehrane u mojoj blizini" ili upotrijebite imenik za liječenje poremećaja prehrane za traženje centara za liječenje ili specijaliziranih programa.
Na primjer, da biste pronašli centre za liječenje u SAD-u, odaberite "Centri za liječenje" u imeniku za liječenje ANAD-a i pretražite unutar određenog radijusa vašeg poštanskog broja: https://www.anad.org/our-services/find-support- grupe-liječenje/
Korak 6. Nazovite savjet za pomoć u vezi s poremećajem prehrane za savjet
Linije za pomoć mogu biti izvrstan način za pronalaženje resursa i dobivanje ideja o tome kako povezati svog prijatelja ili voljenu osobu sa uslugama koje su im potrebne. Mnoge organizacije posvećene pružanju podrške osobama s poremećajima u prehrani imaju besplatne telefonske linije ili mrežne usluge chata kojima se vi ili vaša voljena osoba možete obratiti za pomoć.
- Na primjer, ako ste u SAD-u, isprobajte liniju za pomoć Nacionalnog udruženja za poremećaje u prehrani (NEDA) na 1-800-931-2237 ili upotrijebite njihovu uslugu mrežnog chata ovdje: https://www.nationaleatingdisorders.org/help-support /kontakt-linija za pomoć.
- NEDA -inu kriznu liniju možete doći i slanjem poruke NEDA -i na 741741.
- Ako ste u Velikoj Britaniji, možete nazvati vruću liniju za skrb o anoreksiji i bulimiji (ABC) na 03000 11 12 13. Odaberite "Opcija 2" za obitelj i prijatelje.
Korak 7. Pretražite online usluge podrške bulimiji na mreži
Pokušajte potražiti nešto poput "liječenje bulimije u mojoj blizini" ili "podrška bulimiji u New Yorku". Također možete općenito pretraživati web stranice za informacijama i resursima o bulimiji, ali svakako se pridržavajte vjerodostojnih izvora (poput državnih zdravstvenih web stranica i članaka koje su napisali medicinski stručnjaci).
- Ako živite u SAD-u, možete koristiti alate za imenike poput ovog na web stranici NEDA-e kako biste pronašli resurse u svom području:
- Ako živite u Velikoj Britaniji, web stranica NHS-a nudi direktorij za pretraživanje i usluge liječenja poremećaja prehrane ovdje:
- Mnoge organizacije posvećene pružanju podrške osobama s poremećajima prehrane pružaju informacije o tome kako dobiti besplatnu ili jeftinu skrb za osobe bez osiguranja.
- Podijelite sve korisne informacije koje nađete sa svojim prijateljem ili voljenom osobom.
Metoda 3 od 3: Podrška njihovom liječenju i oporavku
Korak 1. Razgovarajte sa svojim prijateljem ili voljenom osobom o svojim brigama
Osim ako ste maloljetno dijete o kojem brinete, ne možete natjerati svog prijatelja ili voljenu osobu da potraži pomoć. Sve što možete učiniti je ohrabriti ih da zatraže pomoć, dati im do znanja da vam je stalo i ponuditi im podršku na bilo koji način. Odredite vrijeme za privatni razgovor s njima i izrazite svoju zabrinutost na empatičan i neosuđujući način.
Koristite jezik koji se fokusira na vas i vaše brige, umjesto da zvuči kao da ih sramite ili krivite. Na primjer, recite nešto poput: „Čuo sam da si sinoć ponovno povratio nakon večere. Zaista sam zabrinut za tebe. Mogu li išta pomoći?"
Korak 2. Recite nekome kome vjerujete o tome što se događa, ako vam je potrebna pomoć
Ako mislite da ne možete izravno pristupiti svom prijatelju ili voljenoj osobi, ili ako oni negativno reagiraju na vaše pokušaje da pomognete, razgovarajte s pouzdanom osobom koja bi im mogla bolje pomoći. Na primjer, ako ste zabrinuti za prijatelja u školi, mogli biste se obratiti učitelju, školskom savjetniku ili čak njihovim roditeljima.
- Jasno objasnite svoju zabrinutost i dajte im do znanja da vam je potrebna pomoć da svog prijatelja ili voljenu osobu povežete s potrebnom podrškom.
- Na primjer, mogli biste reći: „Primijetio sam da Belinda u posljednje vrijeme ne jede ništa za ručkom, a čini se da je doista povučena i depresivna. Bojim se da bi mogla imati poremećaj prehrane. Možete li razgovarati s njom o tome?”
Korak 3. Ponudite ih da ih pratite na liječničke preglede
Ljudi s poremećajima prehrane poput bulimije mogu se osjećati posramljeno ili se boje potražiti liječničku pomoć. Ako možete, otpratite svog prijatelja ili voljenu osobu na liječničke preglede kako biste mogli pružiti moralnu podršku i djelovati kao odvjetnik. Davanje ovakve ponude također će im pomoći da shvate koliko su vaše brige ozbiljne i da ih zaista želite podržati.
Ako vaš prijatelj ima ograničen pristup prijevozu, možete mu ponuditi i da ga odvezete na sastanke (ako možete) ili da im pomognete u drugim prijevoznim aranžmanima
Korak 4. Volontirajte s njima kako biste podržali sastanke grupe
Osim što ćete ići na liječničke preglede, obavijestite svog prijatelja ili voljenu osobu da s njima možete ići i na grupnu terapiju. Ako se osjećaju posramljeno ili neugodno zbog rasprave o svom poremećaju prehrane pred grupom, pomoć od nekoga koga poznaju i s kojim im vjerujete može biti od pomoći.
Pohađanje grupe za podršku može biti od koristi i prijateljima i članovima obitelji osoba oboljelih od bulimije, a može vam dati i uvid u najbolje načine pomoći svojoj voljenoj osobi
Korak 5. Potražite podršku za sebe, ako vam zatreba
Podržavanje prijatelja ili člana obitelji s poremećajem prehrane može biti emocionalno teško. Ako se osjećate beznadno, obeshrabreno ili se bojite, ne morate se sami suočiti s tim osjećajima. Obratite se pouzdanom prijatelju ili članu obitelji da biste ispričali što prolazite. Također biste mogli razmotriti:
- Pozivanje telefonske linije za podršku prijateljima i obitelji ljudi s poremećajima u prehrani.
- Prisustvovanje grupi za podršku prijateljima i obitelji ljudi s poremećajima u prehrani.
- Dobivanje psihološkog savjetovanja.
Pomoć u priči o Bulimiji
Načini predlaganja stručne pomoći nekome tko ima bulimiju
Podržite wikiHow i otključajte sve uzorke.
Resursi za dijeljenje s nekim s Bulimijom
Podržite wikiHow i otključajte sve uzorke.
Razgovor s nekim s Bulimijom
Podržite wikiHow i otključajte sve uzorke.
