Gubitak kose, osobito kod tinejdžera, može biti frustrirajuća i neugodna kušnja. Do gubitka kose dolazi kada nešto zaustavi rast kose, povećano osipanje ili lomljenje. Ako vam je kosa prestala rasti, neće početi ponovno sve dok ne identificirate i ne riješite osnovni uzrok gubitka kose. Problemi koji mogu uzrokovati gubitak kose u mladosti uključuju stres, lošu njegu kose ili medicinska stanja.
Koraci
Metoda 1 od 4: Utvrđivanje uzroka gubitka kose
Korak 1. Razgovarajte sa svojim frizerom o tretmanima i oblikovanju
Neki kemijski procesi mogu uzrokovati da se kosa odlomi ili privremeno opadne. To uključuje izbjeljivanje i bojanje, ravnanje i trajnu dozu. Toplina od glačala za glačanje ili feniranja također može uzrokovati gubitak kose.
Frizure koje čvrsto vuku kosu mogu uzrokovati "vučnu alopeciju" u kojoj se folikuli s vremenom oštećuju. Ako osjetite bol u tjemenu, izbjegavajte povlačenje kose natrag u uske repove ili druge stilove koji povlače kosu
Korak 2. Uzmite u obzir obiteljsku povijest
Pitajte svoje roditelje postoji li povijest opadanja kose u vašoj obitelji. Najčešći uzrok gubitka kose kod odraslih osoba - muško ili žensko ćelavost - je genetski. Međutim, kombinacija genetike i hormona može započeti ovu vrstu gubitka kose u srednjim tinejdžerskim godinama.
Nedavne studije pokazuju da se genetski gubitak kose može naslijediti od bilo kojeg roditelja i kod dječaka i kod djevojčica
Korak 3. Pratite pretjerano osipanje
Određivanje određene količine - oko 50 do 100 vlasi dnevno - potpuno je normalno. Međutim, stres ili traumatični događaji (nesreće, operacije, bolesti) mogu uzrokovati prekomjerno osipanje. Uobičajeno, prekomjerno osipanje se vraća u normalu u roku od šest do devet mjeseci, ali stalni stres može uzrokovati napredovanje do trajnog opadanja kose.
Korak 4. Budite oprezni pri čupanju kose
Tinejdžeri se često igraju kose odsutno, vrteći je ili čupajući. U nekim slučajevima to može biti simptom poremećaja zvanog "trihotilomanija", u kojem ljudi čupaju kosu kada su nervozni ili ometani. Iako je ponašanje obično nesvjesno, ono ostavlja oboljele ćelavim mrljama.
Poremećaj je često uzrokovan stresom. Za pravilnu dijagnozu i liječenje posjetite terapeuta ili stručnjaka za kosu i vlasište zvanog "trichologist"
Korak 5. Posjetite svog obiteljskog liječnika ili dermatologa o medicinskim stanjima
Postoje mnoge bolesti i stanja koja mogu uzrokovati gubitak kose. Hormonska stanja poput nekontroliranog dijabetesa, bolesti štitnjače ili sindroma policističnih jajnika mogu ometati proizvodnju kose. Oni s lupusom također mogu doživjeti gubitak kose.
- Poremećaji prehrane poput anoreksije ili bulimije mogu izgladniti tijelo esencijalnih bjelančevina, vitamina i minerala potrebnih za rast kose. Neki tinejdžeri vegetarijanci također gube kosu ako ne dobivaju dovoljno proteina iz izvora koji nisu meso.
- Sportaši imaju veći rizik od gubitka kose jer je veća vjerojatnost da će razviti anemiju zbog nedostatka željeza. Anemija tada može rezultirati gubitkom kose.
- Jedan od uzroka neujednačenog gubitka kose, često s ljuštenjem i slomljenim dlačicama, je lišaj tjemena, nazvan tinea capitis. Nije vrlo uobičajeno kod tinejdžera, ali se može dogoditi. To je uzrokovano gljivičnom infekcijom i liječi se oralnim lijekovima i posebnim šamponima.
Korak 6. Provjerite ima li malih, okruglih ćelavih mrlja
Jedan ili više ovih zakrpa na tjemenu mogu ukazivati na kožnu bolest koja se naziva "alopecija areata" i uzrokuje gubitak kose. To je autoimuni poremećaj u kojem vaš imunološki sustav oštećuje folikule dlake. Srećom, može se liječiti, a kosa obično ponovno naraste u roku od godinu dana. Ipak, neki bolesnici opetovano ili čak trajno gube kosu.
- Ako se ne kontrolira, alopecija areata ponekad može napredovati do potpune ćelavosti ili čak potpunog gubitka cijele dlake na tijelu, iako je to rijetko. Za točnu dijagnozu posjetite dermatologa, što može uključivati jednostavno ispitivanje kose pod mikroskopom ili može zahtijevati biopsiju kože.
- Stanje nije zarazno.
Korak 7. Razgovarajte sa svojim liječnikom o lijekovima
Kemoterapija za rak medicinski je tretman posebno poznat po uzroku opadanja kose. Međutim, mnogi lijekovi na recept - uključujući i one koji se koriste za liječenje akni, bipolarnog poremećaja i ADHD - navode gubitak kose kao nuspojavu. Tablete za mršavljenje koje sadrže amfetamine također mogu uzrokovati opadanje kose. Pokažite svom liječniku detaljan popis svih trenutnih lijekova, na recept i bez recepta, kako bi provjerio mogu li oni uzrokovati vaš problem. Postići
0 / 0
Metoda 1 Kviz
Koje zdravstveno stanje može uzrokovati male, okrugle ćelave mrlje na tjemenu?
Anksioznost.
Ne baš! Anksioznost, stres i traumatični događaji mogu uzrokovati gubitak kose, ali neće uzrokovati ćelavost. Ako primijetite da često povlačite ili čupate kosu, razmislite o tome da razgovarate s nekim o stresu u vašem životu. Pogodi još jednom!
Autoimuni poremećaji.
Apsolutno! Autoimuni poremećaji poput alopecije areate mogu uzrokovati pojavu malih, okruglih ćelavih mrlja na tjemenu. Ovo se stanje može izliječiti ako se rano uhvati, pa ako mislite da ga imate, odmah se obratite liječniku. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Lišaj tjemena.
Ne baš! Lišaj tjemena može uzrokovati mršavljenje kose, ali nećete pronaći okrugle ćelave mrlje. Lišaj tjemena je prilično rijedak u tinejdžerskih godina, ali ako ga imate, može se liječiti lijekovima i posebnim šamponima. Pokušajte s drugim odgovorom…
Trakcijska alopecija.
Ne! Trakcijska alopecija uzrokovana je čestim čupanjem kose i neće dovesti do zaobljenih ćelavih mrlja. Bol u tjemenu povezana s određenim frizurama može biti znak upozorenja za to, pa ako osjećate bol, razmislite o tome da kosu uredite na drugačiji način kako biste spriječili vučnu alopeciju. Pokušajte ponovo…
Želite još kvizova?
Nastavite s testiranjem!
Metoda 2 od 4: Prilagodba njege kose
Korak 1. Koristite proizvode za kosu formulirane za vaš tip kose
Suočavanje s prepunim policama u prolazu za njegu kose u trgovini može biti ogromno. No, odvajanje vremena za čitanje naljepnica i pronalaženje šampona i regeneratora namijenjenih vašim specifičnim potrebama može se isplatiti. Na primjer, ako bojite kosu, koristite proizvode namijenjene za kosu obojenu bojom. Ako je vaša kosa kemijski obrađena ili ima oštećenja, razmislite o šamponu “2 u 1”. Neki stručnjaci za njegu kose preporučuju korištenje šampona za bebe koji je blaži za kosu. Bez obzira na cijenu, mnoge marke šampona i balzama pružaju iste prednosti. Nemojte se osjećati kao da se morate razmetati da biste napravili dobar proizvod za svoj tip kose.
- Budite oprezni s proizvodima koji oglašavaju sprječavanje opadanja kose ili ponovnog rasta kose jer nema znanstvenih dokaza koji bi to potvrdili.
- Pitajte svog frizera ili dermatologa za savjet koji bi vam proizvodi za kosu mogli biti najbolji.
Korak 2. Održavajte redovitu rutinu pranja
Operite kosu nježnim šamponom i regeneratorom jednom dnevno ili svaki drugi dan, posebno ako imate masnu kosu. Možda mislite da bi svakodnevno pranje kose moglo zapravo ubrzati gubitak kose, ali to nije tako. Folikuli dlake ne mogu pravilno funkcionirati ako su blokirani prljavštinom ili uljem. Redovito pranje poboljšat će zdravlje folikula i zaustaviti prekomjerno osipanje koje bi moglo dovesti do gubitka kose.
- Usredotočite se na čišćenje vlasišta šamponom, a ne pramenovima kose. Pranje samo vaše kose može je osušiti, čineći je sklonom pucanju i osipanju.
- Nanesite regenerator nakon svakog šamponiranja kako biste rehidrirali kosu i poboljšali snagu kose. Za razliku od šampona, trebate izbjegavati tjeme i koncentrirati se na vrhove kose. Kondicioniranje vlasišta može dovesti do blokiranih, nezdravih folikula.
- Izbjegavajte prejako trljanje kose ručnikom nakon tuširanja - može se slomiti i oštetiti kosu.
Korak 3. Zaštitite kosu od topline
Vrućina iz sušila za kosu, uvijača za kosu i glačala za ravnanje može oštetiti kosu, učiniti je lomljivom i raspuštenom. Izbjegavajte sve procese koji bi mogli uzrokovati toplinska oštećenja: pustite da se kosa osuši na zraku i isprobajte frizure koje odgovaraju vašoj prirodnoj teksturi kose.
Možda ćete morati oblikovati kosu toplinom za posebne prigode. Ako morate zagrijavati, zaštitite kosu proizvodima za kosu koji štite od topline
Korak 4. Izbjegavajte čupanje kose
Trakcijska alopecija uzrokovana je dosljednim povlačenjem pramenova kose kroz neko vrijeme. Izbjegavajte uske pletenice, ponijeve repove ili druge stilove koji stavljaju nepotreban stres na vašu kosu. Pri češljanju, uvijanju ili ravnanju kose pazite da spriječite čupanje. Tankim češljem lagano razdvojite sve klupke. Također izbjegavajte zadirkivanje ili češljanje kose.
Korak 5. Oblikujte kosu kad se osuši
Mokra kosa sklonija je rastezanju i lomljenju kad se navuče. Ako ćete je pleteti ili na bilo koji način uviti kosu, pričekajte da se osuši.
Korak 6. Smanjite izloženost kemikalijama
Budite oprezni ako redovito bojite ili na drugi način tretirate kosu kemikalijama. Kemijski procesi poput ispravljanja ili trajnog trajnog nanošenja mogu oštetiti i oslabiti folikule dlake, što dovodi do loma i gubitka kose. Dugotrajno izlaganje kemikalijama u bazenima može imati sličan učinak.
- Kad god je moguće, izbjegavajte kemijske tretmane za kosu.
- Nosite kapu za kupanje dok ste u bazenu kako biste zaštitili kosu. Koristite proizvode za kosu formulirane za plivače kako biste nadomjestili izgubljenu vlagu na tjemenu i kosi ako redovito plivate.
Postići
0 / 0
Metoda 2 Kviz
Koju vrstu šampona trebate koristiti ako imate gubitak kose?
Šampon za sprječavanje opadanja kose.
Ne! Iako ih ima dosta na tržištu, nema mnogo znanosti koja bi potvrdila njihovu učinkovitost. Postoji još jedan element na koji biste trebali obratiti više pažnje pri odabiru šampona. Postoji bolja opcija!
Skupi šampon.
Pokušajte ponovno! Potrošnja više novca na šampon ne znači nužno da ćete se bolje brinuti o kosi. Obratite više pažnje na opis šampona nego na cijenu. Odaberite drugi odgovor!
Šampon koji prodaje vaš stilist.
Nije nužno! Bilo bi dobro da dobijete savjet od svog stilista ili drugog frizera, ali ne morate kupovati proizvode koje prodaju. Razmislite o dobivanju savjeta od svog stilista, a zatim ih upotrijebite za pronalaženje vlastitih pristupačnijih opcija. Kliknite drugi odgovor da biste pronašli pravi…
Svaki šampon koji odgovara vašoj kosi.
Pravo! Iako postoji veliki izbor šampona, većina njih je ista. Prije kupnje šampona razmislite o vašim specifičnim potrebama za kosu: na primjer, ako bojite kosu, nabavite šampon koji je posebno namijenjen obojenoj kosi. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Želite još kvizova?
Nastavite s testiranjem!
Metoda 3 od 4: Promjene načina života
Korak 1. Održavajte uravnoteženu, zdravu prehranu
Pravilna prehrana osigurat će vam vitamine i minerale potrebne za zdravu kosu. Neuravnotežena prehrana (ponekad viđena kod vegetarijanaca ili osoba s poremećajem prehrane) često dovodi do gubitka kose. Da biste to spriječili, u svoju prehranu unesite sljedeće:
- Željezo i cink: Ovi minerali, koji se nalaze u nemasnom crvenom mesu, soji i leći, pomažu rastu vaših folikula kose.
- Proteini: Meso, riba, grah, orasi i jogurt potiču rast i ozdravljenje stanica vaše kose.
- Omega-3 masne kiseline: Masne ribe poput lososa poboljšavaju snagu i sjaj kose. Dodatne prednosti uključuju ublažavanje depresije i poboljšanje zdravlja srca.
- Biotin: Ovaj vitamin B, koji se nalazi u jajima, važan je za zdrav rast svih stanica, uključujući i kosu.
Korak 2. Zaokružite svoju prehranu dodatkom vitamina
Neki vitamini, poput vitamina D, pomažu u rastu kose, ali ih je teško proći kroz hranu. Dodaci vitamina D (oko 1000 IU dnevno) mogu pomoći u poboljšanju vaše kose. Uzimajte vitamine B, poput biotina, vitamina E, cinka i magnezija jednom dnevno, kako biste bili sigurni da konzumirate ove vitalne vitamine i minerale.
Iako nema izravne povezanosti između dodataka vitamina i sprječavanja opadanja kose, dodaci će vam pomoći u održavanju trenutnog zdravlja kose i tijela
Korak 3. Riješite sve uzroke stresa u svom životu
Gubitak kose može biti povezan s produljenim stresom ili visoko traumatičnim događajima poput nesreća ili operacija. U takvim slučajevima "telogenog efluvija" možete izgubiti 1/2 do 3/4 kose i vidjeti kako izlazi u pregršt kada perete, češljate ili prolazite rukama kroz kosu. Obično je privremeno i trebalo bi se vratiti u normalu za šest do 9 mjeseci, ali može postati kronično ako se ne pozabavite stresom. Nakon što se stres kontrolira, rast kose obično se vraća.
- Bavite se aktivnostima koje oslobađaju stres poput joge, meditacije ili trčanja. Napravite mjesta za stvari u kojima uživate u svakodnevnoj rutini i usredotočite se na unošenje mira i mira u svoj život.
- Ako se stres osjeća neizdrživim, razgovarajte s terapeutom ili savjetnikom koji će vam pomoći da se oslobodite napetosti i oporavite od stresa.
Postići
0 / 0
Metoda 3 Kviz
Kada će vam kosa ponovno narasti ako je ispala kao odgovor na stres?
Nekoliko tjedana nakon prestanka stresa.
Ne baš! Možda nećete primijetiti drastičnu promjenu u rastu vaše kose za nekoliko tjedana. Možda ćete morati dodati opuštajuće aktivnosti ili pauze u svoj raspored i raditi na uklanjanju stresa još neko vrijeme prije nego što vam kosa potpuno naraste. Odaberite drugi odgovor!
Otprilike godinu dana nakon prestanka stresa.
Nije nužno! Vjerojatno neće proći toliko vremena da vam kosa ponovno naraste nakon velikog stresnog događaja. Ako vam treba toliko vremena, razmislite o razgovoru s liječnikom ili terapeutom kako biste shvatili korijen stresa i/ili gubitka kose. Pokušajte s drugim odgovorom…
6-9 mjeseci nakon prestanka stresa.
Točno! Očekujte da će vam kosa biti u potpunosti izrasla oko 6-9 mjeseci nakon prestanka stresa. Razmislite o tome da svom rasporedu dodate navike za oslobađanje od stresa, poput joge i meditacije, kako biste sebi pomogli u održavanju načina života bez stresa. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Ovisi o ozbiljnosti stresa.
Ne baš! Iako nisu svi stresovi isti, ako se možete nositi sa stresom na zdrav način, kosa bi vam trebala narasti i vratiti se u normalu u otprilike isto vrijeme bez obzira na vrstu stresa. Ako ste imali veliki stresni događaj i ako vam se kosa nakon duljeg razdoblja i dalje ne vraća u normalu, razmislite o razgovoru s liječnikom ili terapeutom. Pogodi još jednom!
Želite još kvizova?
Nastavite s testiranjem!
Metoda 4 od 4: Traženje liječničkog liječenja
Korak 1. Uzmite lijekove protiv opadanja kose koji se prodaju bez recepta
Lijekovi bez recepta, poput Rogainea, dobro djeluju uz dosljednu uporabu, ali imaju za cilj zaustaviti opadanje kose, a ne regenerirati kosu. Međutim, u nekim slučajevima može doći do ponovnog rasta. Možda ćete vidjeti novi rast kose koji je kraći i tanji od vaše normalne kose, ali će se usporiti ako prestanete uzimati lijekove.
Nemojte uzimati Rogaine ako ste ili planirate trudnoću
Korak 2. Razgovarajte s dermatologom ako pokažete ekstremne simptome
Brzi gubitak kose u mladoj dobi trebao bi se odmah riješiti liječnik. Gubitak kose na neobičan način, poput mnogih mrlja ili gubitka samo na jednom području, također može biti znak ozbiljnog problema. Treba prijaviti bol, svrbež, crvenilo, ljuskavost ili primjetne abnormalnosti, kao i gubitak kose kada je popraćen debljanjem, slabošću mišića ili lakim hlađenjem ili umorom.
- Dermatolog će pregledati vašu povijest bolesti i pregledati vašu kosu i vlasište kako bi dijagnosticirao uzrok vašeg opadanja kose.
- Također može provesti i druge testove poput krvnog testa kako bi isključila bolest; mikroskopski pregled iščupane kose; ili biopsija kože.
Korak 3. Dajte dermatologu točne podatke
Tijekom pregleda vaš će dermatolog postaviti niz pitanja. Budite spremni dati sljedeće podatke:
- Gubite li kosu samo s tjemena ili s drugih dijelova tijela?
- Primjećujete li uzorak gubitka kose, poput opadanja kose ili stanjivanja na tjemenu, ili vam je gubitak kose na glavi?
- Bojiš li kosu?
- Sušite li kosu fenom? Ako da, koliko često?
- Kakav šampon koristite za kosu? Koje druge proizvode za kosu, poput gelova ili sprejeva, stavljate na kosu?
- Jeste li nedavno imali bolest ili visoku temperaturu?
- Jeste li u posljednje vrijeme bili pod neobičnim stresom?
- Imate li neke živčane navike poput čupanja kose ili trljanja tjemena?
- Uzimate li neke lijekove, uključujući i lijekove bez recepta?
Korak 4. Tražite lijekove na recept za liječenje ćelavosti
Dermatolog će moći propisati finasterid (robna marka Propecia). Dolazi u obliku tableta i treba ga uzimati svakodnevno. Međutim, svrha ovog lijeka je zaustaviti opadanje kose, a ne ponovno rast kose.
Propecia se obično propisuje muškarcima jer može predstavljati rizik od urođenih mana ako se koristi u žena koje zatrudne
Korak 5. Razgovarajte sa svojim liječnikom o promjeni lijeka ako je potrebno
Ako je vaš gubitak kose nuspojava lijeka koji uzimate zbog drugog stanja - poput akni ili ADHD -a - vaš liječnik će možda moći promijeniti vaše mogućnosti liječenja.
- Nikada nemojte jednostavno prestati uzimati lijekove, jer bi to moglo uzrokovati pogoršanje osnovnog stanja.
- Ako patite od stanja poput dijabetesa ili bolesti štitnjače, pravilnom njegom vašeg poremećaja trebalo bi smanjiti ili spriječiti gubitak kose.
Korak 6. Istražite kortikosteroide za liječenje alopecije areate
Ako vam dermatolog dijagnosticira ovo autoimuno stanje, razgovarajte s njom o kortikosteroidima. Ovi snažni protuupalni lijekovi potiskuju vaš imunološki sustav i liječe alopeciju areatu. Vaš dermatolog može primijeniti kortikosteroide na tri načina:
- Lokalne injekcije: injekcije steroida izravno u zakrpe bez dlake. Nuspojave mogu uključivati privremenu bol i privremenu depresiju na koži koja se obično puni sama od sebe.
- U obliku tableta: Nuspojave oralnih kortikosteroida uključuju hipertenziju, povećanje tjelesne težine i osteoporozu. Zbog toga se tablete rijetko propisuju za alopeciju, i to samo u kratkim vremenskim razdobljima.
- Lokalna mast: masti ili kreme koje sadrže steroide mogu se utrljati izravno na područje bez dlake. One su manje traumatične od injekcija i često se propisuju djeci i tinejdžerima. Međutim, steroidne masti i kreme manje su učinkovite od injekcija. Vaš dermatolog može propisati i druge lijekove za lokalnu primjenu na zahvaćeno područje vlasišta.
Postići
0 / 0
Metoda 4 Kviz
O čemu biste trebali reći svom dermatologu kada s njima razgovarate o gubitku kose?
Bilo kakve promjene u težini.
Zatvoriti! Svakako obavijestite svog liječnika ako ste nedavno imali promjene u težini jer to može pridonijeti vašem gubitku kose. No, to nije jedino što biste trebali reći svom liječniku! Odaberite drugi odgovor!
Svrab ili crvenilo na tjemenu.
Skoro! Ako vas vlasište svrbi ili je crveno na mjestima gubitka kose, to mora znati vaš liječnik. Vjerojatno će vam pregledati tjeme, ali nemojte se samo nadati da će to primijetiti. Trebali biste im reći i druge stvari. Pokušajte s drugim odgovorom…
Posebna područja opadanja kose.
Ne griješite, ali postoji bolji odgovor! Gubitak kose mogao bi biti znak ozbiljnijeg medicinskog problema ako je mjestimičan ili na samo jednom mjestu, pa podijelite ove podatke sa svojim liječnikom. Ipak, svakako im recite i druge podatke. Odaberite drugi odgovor!
Bol povezan s gubitkom kose.
Zatvoriti! Ako osjetite bol u tjemenu ili u drugim dijelovima tijela, obavijestite svog liječnika. Ove i druge informacije mogu im pomoći u boljoj dijagnostici i pomoći vam. Odaberite drugi odgovor!
Sve od navedenog.
Da! Porazgovarajte sa svojim liječnikom o svim simptomima čak i ako mislite da nisu povezani s vašim gubitkom kose. Neke vrste opadanja kose mogu biti povezane s većim ili ozbiljnijim medicinskim problemima, stoga nemojte ništa izostaviti (uključujući trenutne lijekove). Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Želite još kvizova?
Nastavite s testiranjem!
