Jeste li znali da Albert Einstein uopće nije govorio prve 3 godine svog života? Ljudi su mislili da je lijen i neinteligentan. Albert Einstein! No, on nikada nije odustao i probijao se kroz nedaće kako bi postao jedan od najsjajnijih umova svih vremena. Ne morate biti fizički genij da biste prevladali nedaće u vlastitom životu, ali ponekad se lako osjećate preopterećeno. Zato smo sastavili popis ideja koje možete koristiti za pronalaženje boljeg načina za rješavanje nedaća i pobjedu nad njima.
Koraci
Metoda 1 od 12: Razvijte pozitivno mišljenje
0 6 USKORO
Korak 1. Pozitivan način razmišljanja može olakšati prevladavanje nedaća
Pokušajte ostati optimistični kad god se nađete u teškoj situaciji. Istina je da morate biti realni i jasno vidjeti stvari, ali ako na sve gledate s negativnim razmišljanjem, vidjet ćete samo loše stvari. Izbacite pesimistične misli i stavove kako biste se mogli usredotočiti na pronalaženje načina da nastavite s probijanjem nedaća.
- Pokušajte se uloviti kad god razmišljate o negativnim mislima i pretvoriti ih u pozitivne misli. Na primjer, ako pomislite: "Nikada neću uspjeti obaviti ovaj zadatak jer nisam dovoljno dobar", možete ga preokrenuti nečim poput: "To nije istina, radio sam ovakve zadatke i prije, ja znam da to mogu učiniti.”
- Što više svoje negativne misli pretvorite u pozitivne, to će vam postati navika.
Metoda 2 od 12: Koristite svoj smisao za humor
0 5 USKORO
Korak 1. Pronalaženje humora u teškim situacijama učinit će ih manje stresnima
Naravno, moglo bi se činiti da je teško pronaći nešto smiješno u teškoj situaciji. No, smijeh vam može pomoći da se nosite sa stresom, oslobodite napetosti i istrenirate mozak da bude pozitivniji. Sve prednosti dobrog smisla za humor mogu vam pomoći da se nosite s nedaćama i prevladate ih.
Na primjer, ako se odjednom morate suočiti s velikim problemom na poslu, poput greške pri isporuci ili propuštenog roka, recite nešto poput: "Pa, to je samo moja sreća, zar ne?" a smijanje od stresa može vam pomoći da se nosite s tim
Metoda 3 od 12: Očekujte nevolje i pripremite se za njih
0 3 USKORO
Korak 1. Priprema za nevolje može vam olakšati rješavanje
Nevolje su prilično važne u životu, pogotovo ako radite prema velikom cilju. Ključ je u tome da nastavite gurati i ostati otporni na to. Sigurno je pretpostaviti da ćete se suočiti s nekim borbama, stoga se mentalno pripremite za to. Očekujte da ćete se morati nositi s zastojima i poteškoćama i zadržati vjeru da možete nadvladati sve nedaće koje vam se jave.
Na primjer, ako radite na kreativnom projektu poput slike ili pisanja knjige, možete očekivati da će to biti naporan posao. Također možete očekivati da se nekim ljudima to neće svidjeti i kritizirati. Ali ako ste mentalno pripremljeni i spremni za to, možete preživjeti sve nedaće koje vam se nađu
Metoda 4 od 12: Učite od drugih koji su prevladali nedaće
0 6 USKORO
Korak 1. Možete naučiti mnogo od drugih o tome kako se nositi s nedaćama
Pogledajte povijesne ličnosti koje su preživjele i suočile se s iznimnim nedaćama poput Helen Keller ili Franklina Roosevelta. Također možete oko sebe pogledati ljude u svom životu koji su se nosili s nedaćama, poput prijatelja, članova obitelji ili kolega. Iskoristite njihove priče o uspjehu kao inspiraciju kako biste se nastavili boriti protiv nedaća.
- Također ne morate gledati prave ljude. Neka od najboljih literatura uključuje ljude koji se bave nedaćama. Ako postoji knjiga ili film o nekome tko prevladava poteškoće s kojima se povezujete, upotrijebite to kao svoju osobnu inspiraciju!
- Pogledajte i motivacijske govornike koji su prevladali mnoge nedaće, poput Erica Alexandera, Davida Gogginsa ili Jima Abbotta.
Metoda 5 od 12: Odaberite prijatelje koji podržavaju i brinu
0 10 USKORO
Korak 1. Vaši prijatelji mogu vam dati poticaj kada se borite
Oni će biti ti koji će biti tu za vas da vas izgrade i podrže. Budite selektivni prema ljudima koje puštate u svoj život i birajte pozitivne ljude koji prihvaćaju vaše mane i nastavit će vas tjerati kad se osjećate preopterećeni.
- Ljudi s negativnim pogledom na život mogu vas opteretiti i neće vam pomoći u postizanju vaših ciljeva. Ostanite s prijateljima koji brinu o vama i vašim snovima.
- Mogli biste se pridružiti klubu ili grupi kako biste upoznali istomišljenike ako želite steći nova prijateljstva.
Metoda 6 od 12: Zapišite svoje misli u dnevni dnevnik
0 8 USKORO
Korak 1. Zapisivanje svojih misli može vam pomoći da ostanete koncentrirani
Može vam pomoći da date sebi povratne informacije o svom životu, pomoći će vam da bolje razumijete svoju trenutnu situaciju i pomoći vam da razmišljate izvan okvira i pronađete rješenja za probleme s kojima se borite. Pokušajte svaki dan provesti nekoliko minuta zapisujući sve emocije, osjećaje ili misli koje vam padnu na pamet. Pišite o stvarima koje su bile teške ili s kojima se borite kako biste mogli razmisliti o mogućim rješenjima.
- Bilježnicu možete voditi kao dnevnik ili koristiti aplikaciju za digitalni dnevnik na telefonu ili tabletu.
- Još jedna prednost je što ćete se moći osvrnuti i razmisliti o tome koliko ste daleko došli. Možete postati sami sebi inspiracija!
Metoda 7 od 12: Razmislite o borbama kroz koje ste prošli
0 10 USKORO
Korak 1. Potražite motivaciju u prošlim teškoćama koje ste prebrodili
Već ste prebrodili teškoće i možete to ponoviti. Razmislite o specifičnoj borbi s kojom ste se nosili u prošlosti. Kako si to napravio? Što vas je provelo kroz to? Iskoristite svoja prošla iskustva kako biste povećali svoju unutarnju snagu i otpornost kako biste se mogli suočiti sa svim novim nedaćama koje vam naiđu.
Na primjer, ako ste dobili veliki novi projekt na poslu, mogli biste razmišljati o velikim zadacima i projektima s kojima ste se morali baviti u prošlosti. Uspjeli ste kroz njih, možete i kroz ovaj novi
Metoda 8 od 12: Prihvatite nedaće
0 6 USKORO
Korak 1. Iskoristite nedaće da biste naučili i poboljšali se
Često kroz teška vremena naučimo najviše. Nevolje mogu biti veliki učitelj. Ako se bavite problemom koji je posljedica pogreške koju ste napravili, razmislite kako možete izbjeći ponovnu grešku. Iskoristite neuspjeh kao priliku da pogledate svoje planiranje, pripremu i izvršenje. Usredotočite se na područja koja možete poboljšati kako biste se bolje nosili s nedaćama u budućnosti.
Na primjer, ako niste uspjeli dovršiti projekt na vrijeme, možete pogledati kako ste upravljali svojim vremenom i koje ste greške napravili. Na taj ćete način sljedeći put moći bolje
Metoda 9 od 12: Usredotočite se na načine rješavanja problema
0 5 USKORO
Korak 1. Ne brinite o negativnim mislima ili tjeskobama
Lako je biti pod stresom ili zabrinuti kad god se nađete u teškoj situaciji. Ne dopustite da vas obuzme. Usredotočite se na pronalaženje rješenja za nedaće s kojima se nosite i zanemarite te negativne misli.
Na primjer, recimo da ste napisali pjesmu i poslali je u pjesnički časopis i da je odbijena. Umjesto da se usredotočite na odbijanje, pokušajte se usredotočiti na poboljšanje svoje pjesme i slanje u druge časopise
Metoda 10 od 12: Odvojite svoje emocije od teške situacije
0 10 USKORO
Korak 1. Uklonite emocije kako biste mogli objektivno sagledati stvari
Izbjegavajte donošenje odluka ako se osjećate preplavljeni emocijama-dobrim ili lošim. Emocije nisu nužno loša stvar, ali mogu vas učiniti iracionalnima. Kad god se suočite s nepovoljnom situacijom, odvojite trenutak da se odmaknete i objektivno procijenite, bez ikakvih emocija. To vam može pomoći da stvari vidite jasnije.
Pokušajte udahnuti i izbjegavajte reagirati na nešto ako ste stvarno uzrujani. Odvojite trenutak da se smirite, a zatim objektivno riješite problem
Metoda 11 od 12: Imajte na umu svoje dugoročne ciljeve
0 1 USKORO
Korak 1. Sjetite se na čemu radite kako biste ostali motivirani
Radite li prema velikom cilju, istina je da ćete se usput suočiti s nekim zastojima i nedaćama. No, kad vam se dogodi teška ruka, imajte na umu svoje dugoročne ciljeve. Iskoristite ga kao motivaciju da nastavite napredovati pred nedaćama.
Na primjer, ako imate cilj postati uspješan pjevač, na svom ćete se putu možda suočiti s nekim odbijanjem. Ali vjerujući u sebe i usredotočujući se na svoj san, možete sve to progurati
Metoda 12 od 12: Nikada ne odustajte
0 10 USKORO
Korak 1. Posvetite se pronalaženju načina da prođete kroz krizu
Kad se suočite s problemom, odbijte popustiti ili prihvatite poraz. Umjesto toga, pristupite problemu odlučno i odlučite se prevladati. Napredujte kroz nedaće i nikada nemojte odustati.
