Razdoblja su način da pokažete da rastete. Ponekad se mogu pojaviti u neočekivanim trenucima, stoga budite sigurni da ste uvijek spremni s priborom za menstruaciju.
Koraci
Korak 1. Uzmite malu torbu ili torbicu
Treba vam nešto što će vam poslužiti kao pribor! No, provjerite je li dovoljno velik za držanje uložaka i, ako ih koristite, tampona.
Korak 2. Uzmite neke sanitarne proizvode
Obično vam je prva mjesečnica vrlo lagana i samo mrlja, pa su hulahopke savršene. Za teži protok trebat će vam ulošci ili tamponi. Alternative su menstrualne/mekane šalice ili platneni jastučići za višekratnu upotrebu. Za radni ili školski dan trebat će vam oko 3 podstave i 3 uloška ili tampona. Promijenite uložak svakih 4-6 sati, a tampon svakih 6-8 sati.
Isprobajte različite razine upijanja tampona kako biste saznali što vam odgovara
Korak 3. Dodajte lijekove protiv bolova
Postoji velika mogućnost da ćete dobiti menstrualne grčeve, što nije ugodno. Ibuprofen dobro umanjuje bol, a nekim ljudima može smanjiti protok. Ako vas jako boli, možete uzeti do četiri odjednom sve dok ne prekoračite dnevno ograničenje navedeno na naljepnici.
Korak 4. Dodajte mali kalendar i olovku
Ako niste sigurni kada je točno vaša mjesečnica, zapisujte datum svaki mjesec dok ne pronađete svoj uzorak.
Korak 5. Uključite dodatno donje rublje
Dodatno donje rublje može biti od pomoći, pogotovo ako uprljate trenutni par donjeg rublja. U ovom slučaju poželjet ćete Ziploc torbu za držanje umrljanih gaćica.
Korak 6. Ako imate mjesta u torbi, možete dodati i dodatne hlače, u slučaju da vam je mjesečnica izuzetno obilna i da vam uložak/tampon curi
(Ako je to redovit problem, razmislite o nošenju i uloška i tampona, mijenjanju proizvoda na nešto što ne curi ili uzimanju kontracepcije za svjetlija razdoblja.)
- Budite svjesni hormonskih promjena koje se javljaju uz konzumaciju kontracepcijskih pilula. Koristite ga samo ako znate prednosti i nedostatke.
- Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako osjetite veliko curenje i pretjerano veliki protok!
Korak 7. Uzmite sredstvo za dezinfekciju ruku
Uvijek pomaže kad u kupaonici nema sapuna!
Korak 8. Može vam pomoći uključiti neke ženske maramice
Uvjerite se da su biorazgradivi i da nemaju miris.
Korak 9. Dodajte plastičnu vrećicu za držanje zaprljanog donjeg rublja i/ili hlača
Plastična vrećica također može biti korisna ako nema mjesta za odlaganje iskorištenog tampona ili uloška (na izletu, na plaži itd.)
Korak 10. Također stavite četvrtine dolara vrijedne u slučaju da zaboravite napuniti komplet i trebate ga nabaviti iz stroja
Korak 11. Stavite malo čokolade (opcionalno), osobito tamnu čokoladu - provjerite je li i ona u Ziploc vrećici
Kemikalije u čokoladi mogu vam pomoći pri grčevima i zadovoljiti tu želju koju vjerojatno imate.
Korak 12. Završeno
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Držite komplet u svakoj torbi koju imate kako ih ne biste morali stalno mijenjati.
- Ako želite biti diskretniji, pokušajte staviti svoje proizvode u futrolu za naočale ili u džep.
- Ako ste u školi, pobrinite se da vi i vaši prijatelji imate dodatne setove u ormarićima za slučaj da jedna osoba zaboravi. Uvijek ćeš imati prijatelja koji će ti pomoći.
- Ako imate ženske prijateljice, razmislite o tome da djevojka o tome razgovara ako im je to ugodno i pobrinite se da međusobno čuvate leđa.
- Ako vam je neugodno dok ste u školi, sakrijte uložak ili tampon u cipelu, u rukav ili čak u džep ako ga imate.
- Ne dopustite da se čokolada otopi na vašim rezervnim hlačama.
- Ako nemate uloške ili tampone, upotrijebite toaletni papir dok ga ne nabavite.
- Ne plašite se ako prokrvari. Koristite jaknu ili pitajte prijatelja možete li posuditi jaknu dok ne stignete u kupaonicu i presvući se.
- Uvijek recite odrasloj osobi ili nekome od povjerenja ako dobijete prvu menstruaciju. Ako ste sramežljivi, napišite im poruku.
- Da biste uštedjeli mjesto, smotajte rezervne hlače, tajice, donje rublje itd.
- Ako imate ruksak ili torbicu na koju je pričvršćena mala torbica, upotrijebite to kao pribor za menstruaciju!
- Ako ne želite da itko vidi što vam je u priboru za menstruaciju, preko njega možete staviti šarenu traku za pranje.
- Ako možete, uzmite toplinski paket koji iscijedite i zagrije. Jednokratni su i brzo opuštaju grčeve!
Upozorenja
- Uvjerite se da nije previše očito ako ste nesigurni.
- Uvjerite se da nije jasno.
