Jeste li ikada poželjeli lijepu, dugu, ravnu kosu - bez oštećenja? Ne brinite; to je doista moguće, čak i bez ravnog glačala! Uz malo nježne njege, vaša će kosa biti prekrasna.
Koraci
Korak 1. Jedite pravu hranu
Da biste dobili jaku, dugu kosu, u prehrani vam je potrebno mnogo hrane bogate keratinom. Također jača vaše nokte i daje vam bolju kožu. Pokušajte svakodnevno jesti većinu ovih namirnica.
- Voće i povrće
- Agrumi
- Paprike
- Prokulice
- Karfiol
- Brokula
- Luk
- Meso i mliječni proizvodi
- Posno meso
- Bubrezi i jetra životinja
- Perad
- Riba
- Mlijeko s niskim udjelom masti
- Sir
- Jogurt
- Ostala hrana
- Jaja
- Grah
- Kelj
- Zrna soje
- Bademi
- Orasi
- Želatina
- Cjelovite žitarice
Korak 2. Pijte puno vode
Vaš dnevni unos trebao bi biti između 64 i 80 unci. Ovo mora biti stvarna voda, a ne slatki voćni sokovi. Pokušajte popiti i čašu zelenog čaja dnevno, jer sadrži mnogo korisnih antioksidansa.
Korak 3. Jednom tjedno koristite intenzivnu masku za kosu
Masku možete kupiti u trgovini 30 minuta, bez obzira na to koliko dugo bočica kaže da je držite. Također možete koristiti jaje po cijeloj kosi 30 minuta, mješavinu kokosovog i bademovog ulja pola sata ili mješavinu maslinovog ulja, cimeta i meda pola sata.
Korak 4. Zaštitite kosu
Svakodnevno nosite prozirnu kremu za sunčanje na dijelu kose. Kad god plivate, nosite kapu za plivanje. Nosite kosu u pletenici ili repu svaki put kad izlazite van.
Korak 5. Nikada nemojte koristiti toplinu na kosi
Sušilo za kosu koristite maksimalno jednom tjedno, a nikada glačalo za kosu ili uvijač za kosu. Oštećenje topline čini vašu kosu mlitavom, lomljivom i oštećenom. Ako ikada budete morali, upotrijebite sprej ili kremu za zaštitu od topline.
Korak 6. Budite zdravi
Spavajte 9 sati ili više dnevno, jedite zdravo, vježbajte i nemajte stresa. Ako imate problema sa spavanjem, pročitajte izuzetno dosadnu knjigu i popijte toplo mlijeko s medom.
- Ne zaboravite jesti puno voća i povrća, cjelovitih žitarica, proteina i mliječnih proizvoda kako biste ostali zdravi. Izbjegavajte šećer.
- Vježbajte svakodnevno. Vježbajte snagu 3 dana u tjednu, a kardio 3 dana u tjednu.
- Ostanite bez stresa. Uklonite najmanje 15 minuta svog dana kako biste meditirali i razbistrili um. Duboko udahnite 8 puta kad se probudite i 8 prije spavanja kako biste se riješili stresa. Također, duboko udahnite prije važnog, stresnog događaja.
- Provedite spa dan jednom tjedno i po mogućnosti se masažirajte. Svake noći masirajte lice kako biste se opustili i očistili kožu te masirajte glavu kako biste cirkulirali krv u glavi.
Korak 7. Imajte dobar režim njege kose:
- Operite kosu keratinskim šamponom svaki drugi dan. Nakon toga upotrijebite keratinski regenerator.
- Osušite kosu ručnikom nježno gnječeći kosu ručnikom.
- Nanesite balzam za ravnanje na kosu.
- S obzirom da kosu perete noću, dok je još blago vlažna, odvojite kosu na četiri dijela. Zatim uzmite jedan dio i počešljajte ga češljem sa finim zupcima. Zatim upotrijebite igle za pričvršćivanje kose čvrsto omotane oko glave. Učinite to s ostala 3 odjeljka. Za pričvršćivanje koristite kapu od perike ili mrežu za kosu. Ujutro izvadite igle i kosu očetkajte ravnom četkom.
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Za dodatnu mekoću upotrijebite hidratantni šampon i balzam.
- Zapamtite da ne izgledaju svi dobro s dugom ravnom kosom, pa se nemojte bojati isprobati druge stilove!
- Ne zaboravite podrezivati kosu svakih šest mjeseci kako biste spriječili pucanje vrhova
- Slatke frizure možete napraviti s repovima, quiffovima, pufovima, pletenicama i polovicama.
- Ako niste zadovoljni rezultatima svoje rutine ravnanja, upotrijebite proizvod protiv kovrča na vrhovima kose.
- Vaša kosa neće biti savršeno ravna, ali će biti sjajna, glatka i duga.
