Hemoroidi se javljaju kada vene nateknu oko anusa, uzrokujući bol kada trebate sjediti ili koristiti kupaonicu. Iako se zbog hemoroida možete osjećati neugodno, oni su čest problem i srećom, postoji mnogo načina na koje možete ublažiti nelagodu. Isprobajte različite metode, od nanošenja masti do opuštanja u toplim kupkama, da vidite što vam najviše odgovara. Nadajmo se da će vaši hemoroidi nestati nakon nekoliko dana, ali nemojte se bojati kontaktirati svog liječnika ako imate bilo kakvih nedoumica.
Koraci
Metoda 1 od 3: Dobivanje trenutne pomoći
Korak 1. Uzmite lijekove protiv boli kako biste smanjili oticanje i iritaciju
Za hemoroide možete uzeti tablete acetaminofena ili ibuprofena od 200 ili 300 miligrama. Uzmite samo jednu dozu odjednom i pričekajte oko 30 minuta da osjetite olakšanje. Ako i dalje imate bolove 4-6 sati kasnije, u redu je da uzmete još jedan lijek protiv boli.
- Izbjegavajte uzimanje više od 4 doze u roku od 24 sata jer može uzrokovati probleme s jetrom.
- Lijekovi protiv bolova koji sadrže kodein mogu uzrokovati zatvor, stoga ih nemojte koristiti.
Korak 2. Nanesite mast od hamamelisa na hemoroide kako biste ublažili oticanje
Iscijedite količinu masti veličine prsta na prst ili pamučni jastučić za nanošenje. Lagano utrljajte mast na hemoroide kako biste počeli osjećati trenutno olakšanje. Odmah nakon nanošenja kreme dobro operite ruke sapunom i vodom kako ne biste širili bakterije. Koristite svoju mast do 4 puta dnevno tijekom 1 tjedna kako biste provjerili smanjuje li vam hemoroide.
- Nosite rukavice za jednokratnu uporabu tijekom nanošenja masti, ako ih imate, tako da ostanete u sanitarnim uvjetima.
- Možda ćete pronaći i jastučiće prethodno namočene u hamamelis pa ćete lakše obrisati hemoroide bez izravnog dodira.
- Hamamelis sadrži prirodne protuupalne i antioksidanse, što znači da će smanjiti vašu oteklinu i smanjiti bol.
Varijacija:
Neke kreme imaju duge aplikatorske mlaznice koje vam ulaze u rektum za liječenje unutarnjih hemoroida. Namažite kremu izvana mlaznicu kako biste je lakše umetnuli. Lezite na lijevu stranu tako da vam je donja noga ravna i povucite desnu nogu prema prsima kako biste oblikovali kut od 90 stupnjeva. Polako gurnite mlaznicu u rektum prije istiskivanja masti. Ostanite mirni oko 5 minuta kako biste bili sigurni da se apsorbira u vaš sustav.
Korak 3. Prije upotrebe navlažite toaletni papir
Hladnom vodom iz umivaonika u kupaonici lagano navlažite toaletni papir neposredno prije brisanja. Pazite da toaletni papir ne bude previše vlažan jer će se u protivnom rastrgati ili raspasti. Hladna voda pomoći će vam u ublažavanju boli kako ne bi boljela toliko.
- Možete koristiti i dječje maramice, ali nemojte ih ispirati u toalet jer bi vam mogle začepiti cijevi. Umjesto toga ih bacite u kantu za smeće i izvadite smeće svakih nekoliko dana kako biste izbjegli neugodne mirise.
- Nemojte vršiti veliki pritisak dok brišete jer biste mogli izazvati dodatnu iritaciju.
Korak 4. Držite led uz svoje hemoroide kako biste liječili nelagodu
Napunite plastičnu vrećicu za sendvič ledom i omotajte je ručnikom. Led možete koristiti preko odjeće ili staviti ručnik izravno na kožu. Držite led tamo do 15-20 minuta odjednom kako biste smanjili oticanje i ublažili nelagodu.
- Ne stavljajte led izravno na kožu i ne ostavljajte ga duže od 20 minuta jer bi vam mogao oštetiti živce.
- Ako ručnik i led stavljate na kožu, a ne preko odjeće, obavezno ga operite nakon svake uporabe.
Korak 5. Umočite se u plitku kupku kako biste ublažili bol
Napunite kadu s najmanje 15-20 cm najtoplije vode koju možete podnijeti. Sjednite u kadu tako da vam hemoroidi budu potpuno potopljeni, ali nemojte na njih vršiti nikakav pritisak. Natapajte 15-20 minuta odjednom prije nego što izađete i posušite se. To možete učiniti koliko god puta želite tijekom dana.
- Toplina vode pomoći će smanjiti oticanje kako se vaši hemoroidi ne bi osjećali tako bolno.
- Također možete kupiti sjedeću kadu koja stane u vašu WC školjku tako da se lako isušuje i čisti. Samo ga napunite vodom iz kade prije nego što ga stavite na zahod. Kad završite, samo ulijte vodu u toalet i dezinficirajte kadu za sjedenje univerzalnim sredstvom za čišćenje.
Korak 6. Utrljajte otopinu soli i glicerina Epsom na svoje hemoroide za liječenje boli
Kombinirajte 2 žlice (30 g) Epsom soli s 2 žlice (30 ml) glicerina dok se potpuno ne sjedine. Smjesu stavite na jastučić s aplikatorom od gaze i stavite je na hemoroid. Ostavite jastučić na mjestu 15-20 minuta kako biste se lakše riješili boli. Odmah po završetku uporabe izbacite jastučić i operite ruke sapunom. To možete učiniti jednom u 4-6 sati da biste dobili olakšanje tijekom dana.
- Glicerin možete kupiti u lokalnoj ljekarni.
- Epsom sol sadrži magnezij koji pomaže u smanjenju crvenila i oteklina.
Metoda 2 od 3: Sprječavanje hemoroida i zatvora
Korak 1. Nemojte se naprezati dok idete u kupaonicu
Odlazak u kupaonicu trebao bi biti lak zadatak, a prisiljavanje na sebe može pogoršati vaše hemoroide ili ih čak uzrokovati. Nagnite se prema naprijed tako da vam laktovi budu na koljenima i da vam kralježnica bude ravna. Ako možete, upotrijebite položaj za čučanj tako da vam koljena budu viša od kukova kako biste lakše otišli.
Pokušajte otići u kupaonicu čim osjetite poriv jer vam može biti teže ako pričekate
Korak 2. Jedite hranu bogatu vlaknima
Izbjegavajte hranu koja ima rafinirane šećere jer nije toliko hranjiva kao složeni ugljikohidrati. Odlučite se za hranu poput integralnog kruha i tjestenine, smeđe riže, brokule, graška, jabuka i banana. Pokušajte unositi između 20-40 grama vlakana dnevno kako ne biste imali zatvor.
- Na primjer, 1 kriška integralnog kruha ima 2 grama vlakana, 1 šalica (150 g) graška ima 9 grama, a jabuka srednje veličine 4,5 grama.
- Druge namirnice koje sadrže dobre izvore vlakana uključuju špinat, cvjetaču, grah, granolu i bademe.
Korak 3. Izbjegavajte jesti prerađenu ili masnu hranu
Prerađena hrana ne sadrži toliko hranjivih tvari i teže se probavlja, što znači da može dodatno opteretiti vaše tijelo. Pokušajte što više isključiti brzu hranu i prerađene grickalice iz prehrane. Umjesto toga, odlučite se za komad voća ili organsku granolu kako biste dobili hranjive tvari i vlakna.
Jela pecite, pecite na roštilju ili u tavi kako ne bi bila tako masna ili masna
Korak 4. Pijte 8 čaša vode tijekom dana
Voda se kombinira s vlaknima i otpadom u vašem probavnom sustavu te pomaže omekšati stolicu. Pokušajte popiti 8 čaša vode tijekom dana, svaka od kojih je oko 8 ml tekućine (240 ml). Pokušajte uključiti 100% voćni sok, čaj bez kofeina ili mlijeko s niskim udjelom masti kako biste ostali hidrirani. Međutim, klonite se sode i drugih slatkih napitaka jer vas mogu dehidrirati i zatvoriti.
Korak 5. Smanjite unos alkoholnih pića i pića s kofeinom
Alkohol i kofein mogu stresirati vaše tijelo i učiniti vaše hemoroide bolnijim. Pokušajte isključiti kavu, sodu i svaki alkohol koji popijete dok imate hemoroide kako se ne bi razbuktali od boli. Nakon što vaši hemoroidi nestanu, možete ih vratiti u svoju prehranu.
Korak 6. Vježbajte 30 minuta 4-5 puta tjedno kako ne biste imali zatvor
Odredite vrijeme u svom rasporedu gdje se možete aktivirati kako bi vaše tijelo ostalo zdravo. Isprobajte razne vježbe, poput biciklizma, trčanja, plivanja ili dizanja utega, kako biste vježbali cijelo tijelo. Tijekom vježbanja vaše će tijelo bolje probavljati hranu kako bi dobilo više hranjivih tvari, što će vam olakšati korištenje kupaonice.
Savjet:
Čak i ako ne vježbate redovito, pokušajte malo prošetati nakon obroka kako bi vam se hrana slegla u želudac i bolje probavila.
Korak 7. Pokušajte upotrijebiti omekšivač stolice kako biste lakše otišli
Odaberite omekšivač stolice ili dodatak vlaknima koji sadrži psyllium ili metilcelulozu kako biste postigli najbolje učinke. Uzmite 1 dozu omekšivača stolice dnevno kako biste spriječili zatvor i učinili da se osjećate ugodnije dok koristite kupaonicu. Omekšivače stolice koristite samo do 7 dana.
Izbjegavajte omekšivače stolice ako ste trudni ili dojite
Korak 8. Umetnite rektalni čepić kako biste ublažili bol od hemoroida i zatvor
Čepići su laksativi koji pomažu omekšati stolicu kako ne biste osjećali toliko boli dok koristite kupaonicu. Namočite šiljati kraj čepića hladnom vodom ili mazivom koje se nalazi u pakiranju. Lezite na lijevu stranu i podignite lijevu nogu do grudi tako da čini kut od 90 stupnjeva. Polako gurnite čepić u anus duboko kao prst i ostanite mirni oko 5 minuta. Polako izvucite prst i temeljito operite ruke sapunom.
- Čepići obično djeluju unutar 15–60 minuta.
- Nemojte koristiti čepiće ako ste trudni ili dojite.
- Izbjegavajte uzimanje rektalnih čepića na usta jer neće biti učinkovit.
Metoda 3 od 3: Kada zatražiti medicinsko liječenje
Korak 1. Potražite liječničku pomoć za bilo kakvu bol ili nelagodu u anusu
Iako hemoroidi često uzrokuju bol i nelagodu, mogu postojati i drugi uzroci boli, poput analnih pukotina, infekcija, zatvora ili fistule. Obratite se svom liječniku da ih obavijesti o vašim simptomima i koliko dugo ih doživljavate. Oni mogu obaviti rektalni pregled kako bi potvrdili imate li hemoroide ili ne.
Ponekad vam krvna žila u anusu može puknuti i stvoriti ugrušak, uzrokujući jaku bol i oticanje. Za liječenje ove vrste hemoroida možda će vam trebati medicinski tretman
Korak 2. Odmah se obratite svom liječniku ako osjetite rektalno krvarenje
Ako vidite svijetlocrvenu krv na toaletnom papiru ili u WC -u, dogovorite se za pregled kod svog liječnika. Također biste se trebali obratiti svom liječniku ako vaša stolica izgleda crno ili ima talog kave. Iako je rektalno krvarenje uobičajen simptom hemoroida, ono također može signalizirati da imate ozbiljnije stanje, poput analnih pukotina ili bolesti crijeva.
- Posebno je važno procijeniti rektalno krvarenje ako imate više od 40 godina ili imate druge simptome, kao što su promjene u boji ili konzistenciji pokreta crijeva, jer to potencijalno može biti znak raka rektuma ili debelog crijeva.
- Nazovite hitnu pomoć ili idite na hitnu ako imate krvarenje koje neće prestati i ako vam se vrti u glavi ili se onesvijestite.
Korak 3. Idite liječniku zbog hemoroida koji se ne poboljšaju u roku od tjedan dana
Ako ste 7 dana koristili kućne tretmane za svoje hemoroide i nisu se poboljšali, zakažite sastanak sa svojim liječnikom. Prije nego što preporuče liječenje, provjerit će postoje li ozbiljne komplikacije ili temeljni problemi.
Ako dobijete visoku temperaturu ili vam hemoroidi propuštaju gnoj, odmah se obratite liječniku jer možda imate ozbiljniju infekciju
Korak 4. Razgovarajte o operaciji ako kućni lijekovi ne djeluju
Ako kućno liječenje ne pomaže ili ako su vaši hemoroidi unutarnji ili teški, pitajte svog liječnika smatra li da bi vam operacija uspjela. Mogu ubrizgati hemoroide kako bi ih smanjili, zastrašili ili potpuno uklonili ako su veliki.
Neke metode operacije hemoroida ne zahtijevaju rezanje. Ponekad se hemoroidi mogu riješiti jednostavnim postupkom, poput smanjenja laserom
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Pokušajte otići u kupaonicu čim osjetite potrebu, jer ako čekate, možda će vam biti teže proći.
- Izbjegavajte sjedenje na WC -u dulje od 5-10 minuta jer bi vam to moglo pogoršati bol. Ako sada ne možete ići, ne pokušavajte to prisiliti.
Upozorenja
- Razgovarajte sa svojim liječnikom ako se vaši hemoroidi ne poboljšaju nakon 7 dana ili ih konstantno dobivate.
- Izbjegavajte korištenje jabučnog octa ili ulja čajevca jer nisu dobro proučeni ili bi mogli izazvati dodatnu iritaciju.
- Nazovite hitnu pomoć ako imate visoku temperaturu, imate vrućine ili hladnoću ili vam gnoj curi iz hemoroida.
