Beckov popis depresije (BDI) objavljen je 1996. godine i pouzdan je popis za samoizvještavanje koji se koristi za procjenu simptoma depresije. To je kratki popis koji se lako može obaviti za 10 do 15 minuta. Stavke su lako razumljive i ocijenjene, a postupak bodovanja vrlo je jednostavan. Uzimanjem, a zatim i povremenim ponovnim uzimanjem BDI -a, ne samo da možete procijeniti svoju depresiju, već pratiti njezin napredak i uspjeh bilo kojeg liječenja, uključujući bilježenje određenih područja (nesanica itd.) Koja možda ne reagiraju na vaš trenutni tretman.
Koraci
1. dio 2: Postavljanje testa
Korak 1. Upoznajte se s popisom Beckove depresije
Na internetu postoji mnogo informacija o administraciji i ocjenjivanju Beckove depresije. Dobra je ideja prije nego što započnete istraživanje na internetu. Evo nekoliko vrijednih podataka o inventaru:
- To je inventar za samoizvještavanje od 21 stavke.
- Koristi se za procjenu depresije kod kliničkih i nekliničkih pacijenata.
- Razvijen je za primjenu na adolescentima i odraslima, pa ga mogu koristiti svi stariji od 13 godina.
- Koristi alat za ocjenjivanje gdje je svaka stavka ocijenjena na četverostepenoj skali od 0-3.
- 0 znači da nemate simptome, dok 3 znači da imate ozbiljan oblik simptoma.
- Inventar je preveden na razne jezike.
Korak 2. Pažljivo pročitajte ispitne stavke
Da biste ovaj alat koristili za samoupravu ili ga dali drugima, najprije morate pažljivo pročitati sve stavke zajedno s uputama.
-
Na primjer, pitanje može tražiti da odgovorite zaokruživanjem odgovora koji vas najtočnije opisuje, kao što je npr
- 0: Ne osjećam se tužno
- 1: Povremeno se osjećam tužno
- 2: Tužan sam cijelo vrijeme
- 3: Toliko sam tužan ili nesretan da ne mogu podnijeti.
Korak 3. Upoznajte se s administrativnim postupkom
To je vrlo važno za upravljanje inventarom.
- Prije svega, morate ocijeniti stavke na temelju vašeg stanja u posljednja dva tjedna, kao i na dan kada provodite test.
- Ako smatrate da više izjava jednako opisuje vaše stanje, odaberite odgovor s većim brojem na skali 0-3. Na primjer, ako mislite da 2 i 3 podjednako predstavljaju vaše stanje, odaberite izjavu 3.
- Konačno, točka 16 (promjene u načinu spavanja) i stavka 18 (promjene apetita) ocjenjuju se na ljestvici od sedam bodova umjesto normalne skale od četiri točke. Međutim, ovim stavkama se pri izračunavanju vaših rezultata ne daje veća težina od ostalih.
Korak 4. Pokušajte provesti test u okruženju bez smetnji
Kad polažete ili provodite test, učinite to u tihoj prostoriji. Testu biste trebali posvetiti nepodijeljenu pažnju. Prije testa pobrinite se za sve potrebe (kupaonica, međuobrok itd.).
- Dajte si dovoljno vremena da dovršite test-nemojte žuriti s njim.
- Uzmite to kad se osjećate dovoljno dobro da se koncentrirate na svoje odgovore. Nemojte raditi test ako vas ometa glavobolja ili bol u trbuhu itd.
2. dio 2: Upravljanje testom i bodovanje
Korak 1. Pokušajte odgovoriti što točnije možete
Pažljivo pročitajte svako pitanje i provjerite razumijete li što se postavlja. Uvijek pokušajte dati odgovor koji najviše odgovara vašem stanju u posljednja dva tjedna.
Budući da možete odabrati samo jednu stavku od četiri tvrdnje, pokušajte procijeniti svoje emocije, osjećaje ili ponašanje što je točnije moguće
Korak 2. Bodovanje stavki
Jednostavno zbrojite sve ocjene kako biste dobili rezultat. Na primjer, ako ste zaokružili 0 na prvoj stavci i 3 na drugoj, dodati ćete ih kako biste dobili ocjenu 3 za prve dvije stavke.
- Postupite na isti način za ostale stavke dok ne dodate rezultate za svih 21 stavki.
- Zapišite svoj ukupni rezultat. Past će se u rasponu od 0 do 63.
Korak 3. Procijenite svoj rezultat
Ne postoje proizvoljne granične točke za dijagnosticiranje svake kategorije depresije. Međutim, postoje rasponi bodova koji ukazuju na određenu kategoriju depresije kroz koju osoba prolazi. Nakon što izračunate ukupan rezultat, jednostavno usporedite svoj rezultat sa sljedećim kategorijama:
- Ocjena od 0 do 13: nema depresije
- Ocjena od 14 do 19: blaga depresija
- Ocjena od 20 do 28: umjerena depresija
- Ocjena od 29 do 63: teška depresija
Korak 4. Pratite svoju depresiju
Ako vam je ranije dijagnosticirana depresija, Beckov popis depresije može se koristiti tjedno za provjeru vašeg napretka, osobito ako ste započeli terapiju i počeli uzimati lijekove. Ovo je od velike pomoći iz sljedećih razloga:
- Možete identificirati sve promjene u svom emocionalnom stanju.
- Možete identificirati područja u kojima je depresija još uvijek visoka, primjerice ako i dalje imate problema sa spavanjem ili razmišljate o samoubojstvu.
- Nakon što ste identificirali područja koja još uvijek uzrokuju problem, možete početi raditi na njihovom poboljšanju uz pomoć svog terapeuta.
- Redovito provjeravanje vašeg napretka pomaže vam dati motivaciju za daljnje promjene.
Savjeti
- BDI se može primijeniti za otkrivanje prisutnosti i stupnja depresije kod adolescenata i odraslih. Minimalna dob je 13 godina. Oblik Beck Depresive Inventory koji se bavi mladima mlađim od 9 godina dostupan je kao BDI-Y.
- BDI se može samostalno primjenjivati, ali bodovanjem i tumačenjem treba rukovati stručnjak koji je prošao obuku i ima iskustva s testom.
- Ovaj se popis može dovršiti u roku od 5 do 10 minuta, ali kako bi se osiguralo da odgovori daju prilično točnu sliku mentalnog sastava ispitanika, test bi trebalo provesti u tihom, dobro osvijetljenom, udobnom i privatnom prostoru prostor tako da se ispitanik može koncentrirati na točan odgovor.
- Alkoholizam i zlouporaba droga povezani su s depresijom. Beckov popis depresije posebno je koristan u rehabilitaciji i smatra se jednim od najpouzdanijih alata za pregled pacijenata u centrima za rehabilitaciju alkohola i droga. BDI se također može koristiti za praćenje promjena u pacijentovim simptomima, pa se, na neki način, BDI može koristiti za razumijevanje koliko je učinkovit bio boravak pacijenta u rehabilitacijskom centru.
