Izbijanje akni na licu može biti neugodno, ali pustule su još više otežavajuće. Ove kvrgave mrlje ispunjene su žutom ili bijelom tekućinom, koja je ulje, bakterije i mrtve stanice kože. Budući da su pustule često uzrokovane bakterijama, važno je slijediti nježnu rutinu čišćenja kože. Ako vam se koža ne očisti u roku od 8 tjedana, vaš liječnik ili dermatolog mogu vam preporučiti lijekove za ubijanje bakterija i otvaranje pora.
Koraci
Metoda 1 od 3: Prilagodba rutine njege kože
Korak 1. Kupite nježno sredstvo za čišćenje lica koje vam neće začepiti pore
Ne trebate skupo sredstvo za čišćenje, sve dok vam nježno pere kožu. Odaberite sredstvo za čišćenje s oznakom "nekomedogeno" na pakiranju. To znači da vam neće začepiti pore.
Nemojte koristiti sapun na licu jer vam može oduzeti kožu od prirodnih ulja, što uzrokuje sušenje i ljuštenje kože. Umjesto toga, koristite sredstvo za čišćenje jer oni sadrže hidratantne sastojke
Savjet:
Ako je i vaša koža masna, potražite sredstvo za čišćenje koje sadrži salicilnu kiselinu ili benzoil peroksid. Salicilna kiselina može otvoriti pore dok benzoil peroksid ubija bakterije koje uzrokuju akne.
Korak 2. Poprskajte mlaku vodu licem i umasirajte sredstvo za čišćenje na njega
Iscijedite nekoliko kapi sredstva za čišćenje na vrhove prstiju i protrljajte ih zajedno kako biste napravili pjenu. Zatim nježno utrljajte sredstvo za čišćenje na kožu, uključujući i pustule.
Nemojte koristiti krpu za nanošenje sredstva za čišćenje jer je pregrubo za vašu osjetljivu kožu
Korak 3. Isperite lice mlakom vodom i tapkajte lice mekim ručnikom
Poprskajte čistu vodu na lice kako biste isprali sredstvo za čišćenje. Ne zaboravite biti nježni i ne povlačiti kožu. Ispirati sve dok vam koža ne postane skliska. Zatim pažljivo natapkajte vrlo meki ručnik po koži.
Krpe od mikrovlakana izvrsne su za isušivanje kože oko vaših pustula. Izbjegavajte korištenje grubog ručnika, poput frotira, koji bi se mogao zakačiti za neravnine
Korak 4. Nanesite nekomedogenu hidratantnu kremu kako bi vaša koža bila hidratizirana
Nakon pranja lica uvijek biste trebali koristiti hidratantnu kremu kako biste spriječili isušivanje kože. To je osobito važno ako koristite i proizvode za njegu kože s aknama, koji vam mogu pretjerano isušiti kožu. Na cijelo lice nježno umasirajte hidratantnu kremu s oznakom "nekomedogeno".
Odaberite hidratantnu kremu bez mirisa jer neki mirisi mogu iritirati vašu ionako osjetljivu kožu
Korak 5. Operite i navlažite lice 1 do 2 puta dnevno
Ograničite pranje lica na umivanje ujutro i prije spavanja, osobito ako se danju šminkate. Previše pranja lica može koži oduzeti vlagu te je oguliti ili ljuštiti.
- Ako imate masnu kosu, perite je svaki dan kako vam se ulje ne bi proširilo po licu. Povucite kosu natrag u rep ako vam se tijekom dana masni.
- Vježbate li i znojite se, operite lice kako vam znoj ne bi začepio pore.
Korak 6. Izbjegavajte ispucavanje ili isušivanje pustula
Ako ispucate ili istisnete pustule, mogli biste unijeti prljavštinu ili bakterije koje mogu uzrokovati infekciju ili pogoršati postojeću infekciju. Pustite pustule na miru i pokušajte ne dodirivati lice dok zacjeljuju.
Pucanje ili stiskanje pustula može im oduzeti dulje vrijeme da se zaliječe. Kad zacijele, možda ćete primijetiti ožiljke
Savjet:
Iako se možda želite šminkati, nemojte koristiti masnu ili tešku kozmetiku jer vam one mogu još više začepiti pore. Nosite li šminku, uklonite je prije spavanja.
Korak 7. Nanesite losion od kalamina na pustule ako svrbe
Da biste umirili svoju nadraženu kožu, ispržite količinu losiona od kalamina veličine novčića na vatu i nježno je potapšajte po pustulama i okolnoj koži. Kalamin može ublažiti osjećaj svrbeža, koji sprječava grebanje pustula.
Losion od kalamina boji većinu tkanina koje dodirne, pa stavite jastučnicu na jastuk ako nanesete losion od kalamina prije spavanja
Metoda 2 od 3: Isprobavanje proizvoda ili tretmana protiv akni
Korak 1. Isprobajte tretmane mrljama ili ulošcima salicilnom kiselinom kako biste otvorili pore
Kupujte proizvode za njegu kože koji sadrže između 1% i 3% salicilne kiseline jer mogu prodrijeti duboko u vaše pore. Salicilna kiselina razbija materijal začepljujući pore i ublažava upalu, pa se pustule mogu zacijeliti.
Ako koristite nekoliko proizvoda za njegu kože koji svi sadrže salicilnu kiselinu, mogli biste osušiti kožu kako bi se počela ljuštiti. Pokušajte koristiti samo jedan proizvod salicilne kiseline odjednom
Korak 2. Koristite proizvode s benzoil peroksidom za ubijanje bakterija koje uzrokuju pustule
Kupite sredstvo za čišćenje, tretman za mrlje, uloške za lice ili hidratantnu kremu koja ima između 2,5 i 10% benzoil peroksida. Možete koristiti benzoil peroksid svaki dan kako biste brzo očistili pustule i spriječili buduće izbijanje.
Možete koristiti kombinaciju proizvoda salicilne kiseline i benzoil peroksida, koji mogu brzo razbiti pustule i liječiti bakterije koje ih uzrokuju. Na primjer, ujutro koristite sredstvo za čišćenje salicilne kiseline, a navečer hidratantnu kremu s benzoil peroksidom
Korak 3. Nanesite retinoid 2 do 3 puta tjedno kako biste otvorili pore i liječili ožiljke
Iako je za mnoge retinoidne proizvode potreban recept, možete kupiti 1 retinoid bez recepta, nazvan adapalen. Iscijedite retinoid veličine graška na vrhove prstiju i nježno ga umasirajte na lice izbjegavajući oči. Pričekajte nekoliko dana da ponovno primijenite retinoid.
- Korištenje retinoida čini vašu kožu osjetljivijom na oštećenja od sunca, stoga redovito nanosite kremu za sunčanje kako biste spriječili oštećenje UV zrakama.
- Dobro navlažite kožu jer je retinoidi mogu isušiti.
Korak 4. Uzmite umjerene do teške pustule na recept
Ako kućni tretmani nisu uspjeli ili se osjećate nesvjesno u vezi s pustulama, zakažite sastanak sa svojim liječnikom ili dermatologom. Oni mogu propisati lokalne antibiotike ako imate umjerene akne s pustulama. Za teže pustule liječnik će vam dati oralne antibiotike koji ubijaju bakterije i smanjuju upalu.
Slijedite prilagođeni plan liječenja ili liječnika dermatologa. Možda ćete, na primjer, morati uzimati lokalne lijekove zajedno s oralnim antibioticima
Savjet:
Odmah nazovite svog liječnika ako pustule boli ili cure. To su znakovi ozbiljne kožne infekcije koja zahtijeva brzi medicinski tretman.
Korak 5. Pitajte svog dermatologa o svjetlosnoj terapiji ako drugi tretmani ne djeluju
Za fotodinamičku terapiju (PDT), dermatolog nanosi kremu za fotosenzibilizaciju na vaše pustule i kožu oko njih. Zatim će postaviti posebno crveno ili plavo svjetlo na vaše lice na nekoliko minuta. Svjetlo ubija bakterije koje uzrokuju pustule.
Obično ćete morati raditi nekoliko tjedana tretmana, no poboljšanja biste trebali vidjeti nakon prvih nekoliko tretmana
Korak 6. Razmislite o tretmanima infracrvenom saunom
Tretman infracrvenom saunom može očistiti folikule dlake, ukloniti toksine i povećati cirkulaciju u koži. To bi moglo pomoći u poboljšanju pustula na koži. Tijekom tretmana svjetlo će stvarati toplinu ispod vaše kože kako bi je očistilo. Razgovarajte sa svojim dermatologom o pokušaju tretmana infracrvenom saunom.
Vjerojatno će vam trebati nekoliko sesija da biste vidjeli rezultate
Metoda 3 od 3: Promjena prehrane i načina života
Korak 1. Upravljajte šećerom u krvi kako biste očistili kožu
Skokovi šećera u krvi mogu učiniti vašu kožu sklonom aknama. Srećom, promjena prehrane može pomoći u liječenju kožnih pustula. Uvedite ove promjene u svoju prehranu da vidite hoće li pomoći:
- Izbacite jednostavne šećere i rafinirane ugljikohidrate.
- Jedite hranu bogatu vlaknima.
- Napunite nemasnim proteinima i povrćem s niskim glikemijskim indeksom.
Korak 2. Pokušajte s povremenim postom kako biste smanjili upalu u svom tijelu
Upala u vašem tijelu može potaknuti izbijanje akni. Povremeni post može pomoći u smanjenju upale u vašem tijelu, što može pomoći u čišćenju vaše kože. Da biste radili s povremenim postom, ograničite obroke na 8 do 12 sati svaki dan.
Možete izabrati post 16 sati dnevno ili 12 sati dnevno. Na primjer, sve obroke možete konzumirati između 10:00 i 18:00. ako postite 16 sati dnevno. Ako postite 12 sati dnevno, mogli biste jesti od 7:00 do 19:00
Korak 3. Zamijenite naporne vježbe opcijama s malim učinkom
Iako naporno vježbanje može sagorjeti mnogo kalorija, ono također stvara stres za vaše tijelo. Kao odgovor na ovaj stres, vaše tijelo oslobađa hormon nazvan "kortizol" koji može dovesti do izbijanja akni. Odaberite vježbe koje neće opteretiti vaše tijelo.
Na primjer, joga, hodanje i plivanje izvrsne su mogućnosti
Korak 4. Oslobodite se svakodnevnog i radnog stresa
Iako je stres normalan dio života, previše može biti loše za vas. Iako stres ne uzrokuje akne, može ga pogoršati. Kako biste lakše upravljali razinom stresa, u svakodnevni raspored uključite sredstva za ublažavanje stresa. Možete pokušati sljedeće:
- Meditirajte 10-30 minuta dnevno.
- Radite vježbe disanja.
- Isprobajte hladan tuš.
- Učinite nešto kreativno, poput bojanja u bojanci za odrasle.
- Idite u šetnju.
