Postaje li vaša kosa poput slame i kovrčava? Vrijeme je da poduzmete mjere kako bi vaša kosa ponovno postala zdrava. Pokretanjem nove rutine njege kose, dubinskim kondicioniranjem kose i njegovanjem tijela zdravim vitaminima, možete pomoći svojoj kosi da se vrati svojoj prirodnoj ljepoti.
Koraci
1. dio od 3: Pokretanje nove rutine
Korak 1. Nježno rukujte kosom
Oštećena kosa je vrlo lomljiva i sa njom treba postupati pažljivo. Ako ste grubi s kosom, može se rascijepiti ili puknuti, a izgledat će kovrčavije nego ikad. Od danas njegujte kosu s posebnom pažnjom, bilo da je mokra ili suha. Evo što trebate učiniti:
- Kad nanosite šampon i druge proizvode, prstima nježno provucite proizvod kroz kosu od korijena do vrhova. Ne trljajte kosu.
- Isperite kosu mlakom vodom, a ne vrućom.
- Ne cijedite kosu niti je osušite grubo ručnikom. Lagano iscijedite vodu, a zatim je osušite starom majicom, divokozom ili mekanim ručnikom.
Korak 2. Operite kosu rjeđe
Kada perete kosu, prirodna ulja koja je štite od isušivanja i lomljenja uklanjaju se. Radite to prečesto i kosa će vam se kovrčati i oštetiti. Operite kosu samo jednom ili dvaput tjedno kako biste imali vremena za oporavak. Nakon samo tjedan dana, trebali biste primijetiti pozitivnu promjenu u teksturi kose.
- Prilikom šamponiranja koristite samo onoliko proizvoda koliko vam je potrebno. Iznos veličine novčića ili četvrtine je u redu. Kosa vam ne bi trebala kapati sapunom.
- Ako vam korijenje počne izgledati masno između pranja, dodirnite ih suhim šamponom. Nakon nekoliko tjedana manjeg pranja, korijenima će trebati sve više vremena da ih treba popraviti. Shvatite da prekomjerna upotreba suhog šampona može isušiti kosu i oštetiti je.
Korak 3. Pustite da se osuši na zraku kad god je to moguće
Vjerojatno ste čuli da uporaba sušila za kosu nanosi haos na kosi, osobito ako je već oštećena. Spustite sušilo za kosu i pustite da se kosa prirodno osuši na zraku. Spustite se s prirodnom teksturom kose; ako ga naučite voljeti i ostavite na miru, počet će postajati manje kovrčav i suh.
- Izbjegavajte i alate za oblikovanje toplinom. Glačalo za uvijanje i ravnanje koristite vrlo umjereno, ako ga uopće imate.
- Ako ipak osjećate potrebu za korištenjem sušila za kosu, upotrijebite najhladnije postavke koje odgovaraju vašoj kosi, obično bi finije teksture trebale koristiti niže temperature. Kad završite, postavite stil hladnim kadrom.
Korak 4. Koristite češalj, a ne četku
Četke s plastičnim čekinjama provlače vam se kroz kosu, nasilno izvlačeći zaplete i uzrokujući pucanje i lomljenje. Češalj sa širokim zubima bolji je alat za nježno raščešljavanje kose bez nanošenja oštećenja. Počnite s probijanjem vrhova kose, a zatim se pomaknite nekoliko centimetara gore dok vam se kosa ne odvoji od vrhova do korijena.
Korak 5. Prestanite oštećivati kosu tretmanima
Bojanje, izbjeljivanje, trajna kemijska obrada i kemijsko ravnanje anatema su zdrave kose. Ne postoji zdrav način da trajno promijenite boju ili teksturu kose, pa je najbolje potpuno prestati s ovim postupcima.
- Ako zaista želite obojiti kosu, isprobajte suptilni čaj ili boju kane kako biste posvijetlili ili produbili boju.
- U redu je koristiti metode za ravnanje i uvijanje kose bez zagrijavanja.
Dio 2 od 3: Oživljavanje kose
Korak 1. Dubinski popravite kosu jednom tjedno
Dobar regenerator za kosu može vratiti vitalnost vašoj kosi. Izdvojit će najbolje u prirodnoj teksturi vaše kose, bilo da je glatka i svilenkasta ili kovrčava i poskakivana. Možete koristiti dubinski regenerator kupljen u trgovini prema uputama proizvođača ili napraviti vlastiti tretman dubinskog regeneratora na sljedeći način:
- Navlažite kosu.
- Nanesite jednu do dvije žlice kokosovog ili maslinovog ulja. Češljajte je kroz kosu kako biste je ravnomjerno rasporedili.
- Stavite kapu za tuširanje ili pokrijte glavu plastičnom folijom.
- Ostavite da odstoji najmanje sat vremena ili preko noći.
- Šamponirajte kosu kao i obično. Za ispiranje viška ulja može biti potrebno dva ili više pranja.
Korak 2. Napravite vlastite maske za kosu koje odgovaraju vašoj teksturi
Maske za kosu izrađene su od prirodnih sastojaka koje vjerojatno imate u kuhinji. Kondicioniraju vašu kosu i daju joj samo poticaj koji tražite. Nanesite masku za kosu pod tušem, nakon što ste nakvasili kosu. Ostavite da odstoji pet minuta prije nego što ga operete šamponom. Evo nekoliko sjajnih maski koje možete isprobati:
- Za čupavu kosu: upotrijebite jedno umućeno jaje
- Za suhu kosu: koristite 2 žlice punomasnog mlijeka ili jogurta
- Za neuravnoteženu kosu: koristite 2 žlice meda
- Za dosadnu kosu: upotrijebite mješavinu 1 žlice bijelog octa i 1 žlice vode
Korak 3. Nanesite završno ulje na mokru ili suhu kosu
Ulje za završnu obradu slično je regeneratoru koji se ne ostavlja, ali neće ostaviti kosu otežanom ili dosadnom. Za nanošenje utrljajte dlanove u količini od deset centi. Prstima ga ravnomjerno rasporedite po kosi, usredotočujući se na korijenje. Evo nekoliko ulja za odabir:
- Kokosovo ulje (upotrijebite na vrlo suhoj kosi)
- Arganovo ulje
- Ulje jojobe
- Bademovo ulje
- Maslinovo ulje
Korak 4. Isprobajte četku s čekinja od vepra
Ova posebna vrsta četke koristi se za izvlačenje prirodnih ulja od korijena do vrhova kose. Ulje djeluje kao prekrasan regenerator. Ako je vaša kosa oštećena, to je jedina vrsta četke koja je sigurna za upotrebu. Veprove čekinje su prirodna vlakna koja jako podsjećaju na teksturu ljudske kose. Evo kako ga koristiti:
- Nekoliko sati (ili večer prije) namjeravate šamponirati, češljajte kosu od korijena do vrhova. Pritisnite četku uz tjeme i nježno je povucite prema dolje.
- Očetkajte svaki dio kose nekoliko puta kako biste rasporedili ulja.
- Šamponirajte kosu kao i obično.
Korak 5. Koristite samo prirodne proizvode
Tipični sastojci većine komercijalnih šampona, regeneratora i proizvoda za oblikovanje oštećuju kosu. Kada pokušavate vratiti kosi dobro zdravlje, vrijedi prijeći na potpuno prirodne proizvode za koje znate da neće nanijeti dodatnu štetu. Provjerite etikete svojih proizvoda i izbjegavajte one sa sljedećim sastojcima:
- Sulfati: obično se nalaze u šamponima; skidaju vam kosu s prirodnih ulja.
- Silikoni: Obično se nalaze u regeneratorima; nakupljaju se u vašoj kosi i čine da izgleda dosadno.
- Alkohol: Obično se nalazi u lakovima za kosu, gelu i drugim proizvodima: isušuje kosu.
Dio 3 od 3: Rastu zdrava kosa
Korak 1. Masirajte tjeme
Masiranje tjemena poboljšava cirkulaciju krvi u tom području, što potiče rast zdrave nove kose. Naviknite se masirati glavu svaki put kad ste pod tušem. Vrhovima prstiju masirajte tjeme malim kružnim pokretima pazeći da pokrijete svako mjesto.
- Za hranjivu masažu prije početka umočite prste u bademovo, jojobino, maslinovo ili kokosovo ulje.
- Kaže se da ulje čajevca potiče rast kose; pokušajte razrijediti pet kapi u jednoj žlici maslinovog ulja, a zatim ga umasirajte u tjeme.
Korak 2. Imajte dobro izbalansiranu prehranu
Hrana koju jedete ima veliki utjecaj na vašu kosu. Ako ne unosite dovoljno vitamina i hranjivih tvari, kosa će izgledati nezdravo i dosadno ili može postati lomljiva. Najbolji način da izbjegnete nedostatak je raznovrsna prehrana koja uključuje proteine, voće, žitarice, povrće i zdravu količinu masti. Također shvatite da široka pothranjenost koja utječe na vašu kosu može biti uzrokovana lošim dijetama ili poremećajima prehrane poput anoreksije i bulimije.
- Omega 3 masne kiseline, nalaze se u lososu, sardinama, lanenim sjemenkama i avokadu
- Proteini, koji se nalaze u mesu, ribi, jajima, grahu i tofuu
- Ostale namirnice koje možete probati uključuju školjke/kamenice, kikiriki, papriku, grčki jogurt, papaju i drugo voće bogato vitaminom C poput citrusa.
- Ako sumnjate da imate nedostatak vitamina ili minerala koji uzrokuje probleme s vašom kosom, razmislite sadrži li vaša prehrana dovoljno željeza, cinka, biotina i vitamina B12 (B12 morate nadopuniti ako ste vegetarijanac) i razgovarajte s liječnikom o svojim problemima.
Korak 3. Ostanite hidrirani
Dehidracija je još jedan uobičajeni krivac što se tiče suhe, oštećene kose. Budite sigurni da pijete puno vode tijekom dana. Kad osjetite žeđ, posegnite za čistom vodom umjesto kave ili sode, koja može djelovati kao diuretici i dehidrirati vas.
- Alkohol može brzo dehidrirati tijelo. Kad popijete alkoholno piće, slijedite s velikom čašom vode.
- Pokušajte ponijeti bocu vode tijekom dana kako nikada ne biste ostali bez vode.
Korak 4. Zaštitite kosu od elemenata
Kosu lako oštećuju sunce, izrazito hladan zrak i onečišćenje zraka. Nosite šešire dizajnirane da vas zaštite od ovih čimbenika okoliša koji mogu učiniti vašu kosu manje zdravom. Također morate nositi kapu za kupanje ako idete na kupanje u bazen, kako biste zaštitili kosu od klora. Također, mnogi termički zaštitni proizvodi i proizvodi dizajnirani za obojenu kosu mogu zaštititi od sunca i imati SPF ocjenu. Oni se koriste za pomoć pri oštećenju čak i ako ne koristite toplinu ili bojite kosu.
Korak 5. Često ošišajte kosu
Redovito podrezivanje osvježit će kosu i omogućiti vam da zamijenite oštećene pramenove zdravim novim. Potrudite se podrezivati svakih 6-8 tjedana, bilo da vam je kosa duga ili kratka. Čak i ako samo skinete pola centimetra, to će svaki put osvježiti vaš izgled.
- U salonu biste svom stilistu mogli reći da koristite samo prirodne proizvode.
- Izbjegavajte da stilist otpuhuje ili popravlja kosu dok je pokušavate vratiti u dobro zdravlje.
Savjeti
- Vitamini nisu savršena zamjena za prehranu bogatu hranjivim tvarima koja sadrži puno voća i povrća.
- Kako biste izbjegli ispucale vrhove, također je najbolje nositi zaštitne frizure, poput pokušaja da podignete kosu, osobito ako je vrijeme prevruće ili vjetrovito.
- Možete pokušati nanijeti ricinusovo ulje sat -dva prije pranja kose. Blago zagrijte ricinusovo ulje prije nego ga nanesete na suhu kosu. Mnogi ljudi radije dodaju i malo kokosovog ulja, ali po želji možete napraviti i ravno ricinusovo ulje.
