Bubrežni kamenci, poznati i kao bubrežna litijaza ili kamenac, javljaju se kada se u bubrezima formiraju mali kristali minerala. Bubrežni kamenci su bolni, ali možda ćete ih sami moći liječiti. Međutim, ako bol potraje, svakako posjetite liječnika
Koraci
1. dio od 2: Liječenje bubrežnih kamenaca
Korak 1. Pijte puno vode i drugih tekućina
Unos tekućine natjerat će vas na mokrenje, a mokrenje će vam na kraju pomoći da izbacite bubrežni kamen. Čista voda je najbolja. Samo jedan ili dva od 10 bubrežnih kamenaca zahtijevaju više od pijenja velike količine vode i čekanja, pa učinite to ako učinite bilo što.
- Medicinski institut preporučuje ženama da piju oko devet šalica (2,2 litre) tekućine dnevno. Muškarci bi trebali piti oko 13 šalica (3 litre) tekućine dnevno.
- Pokušajte piti dovoljno vode da vam urin bude svijetložut ili bistar. Ovo je znak da pijete dovoljno tekućine.
Korak 2. Popijte sok od limunade, limete ili brusnice
Trebali biste potražiti sorte koje sadrže malo šećera ili ih sami napraviti. Limun, limeta i brusnica imaju visoku koncentraciju limunske kiseline koja sprječava povećanje kristala i stvaranje novih bubrežnih kamenaca.
Izbjegavajte tamna piva. Oni sadrže oksalate koji mogu pridonijeti stvaranju bubrežnih kamenaca u budućnosti
Korak 3. Uzmite lijekove protiv bolova, ako je potrebno
Uzimajte NSAID ili nesteroidne protuupalne lijekove. NSAID-i dolaze u različitim oblicima: ibuprofen (osobito motrin može biti učinkovit), naproksen (Aleve) ili aspirin su svi uobičajeno korišteni NSAID-i. Ako ste mlađi od 18 godina, nemojte uzimati aspirin jer je povezan s opasnom bolešću zvanom Reyeov sindrom, koja uzrokuje akutno oštećenje mozga.
Ako imate posla s velikim, bolnim kamenom u bubrezima, možda ćete morati nabaviti lijekove protiv boli na recept. Vaš liječnik će moći bolje dijagnosticirati situaciju ako se to dogodi
Korak 4. Znajte kada posjetiti liječnika
Većina bubrežnih kamenaca proći će uz malo strpljenja i puno tekućine. Oko 15% bubrežnih kamenaca zahtijevat će intervenciju uz pomoć liječnika. Posjetite liječnika ako:
- Imate česte infekcije mokraćnog sustava (UTI). Infekcije mokraćnog sustava mogu se pogoršati kada se uvede bubrežni kamen.
- Imali ste transplantaciju bubrega, imate oslabljen imunološki sustav ili trenutno posjedujete samo jedan bubreg.
- Trudne ste. Liječenje kamenaca tijekom trudnoće obično ovisi o tromjesečju trudnoće.
- Vjerujete da vam je bubrežni kamen ometao mokraćni trakt. Znakovi opstrukcije uključuju smanjeni protok urina, mokrenje noću i bokove u boku.
Korak 5. Uzmite lijekove ili zakažite postupak uklanjanja ako kamen ne prođe
Ako bubrežni kamen ne prođe sam od sebe, možda će vam trebati lijekovi ili jedan od nekoliko postupaka za uklanjanje kamenaca.
- Litotripsija udarnog vala (SWL) idealna je za bubrežne kamence ispod 2 cm. Ovo nije dobar izbor za trudnice, jer zahtijeva rendgenski snimak da bi se locirao kamen, a možda neće djelovati na jako veliko kamenje.
- Kod kamenaca koji se nalaze u mokraćovodu, vaš liječnik može izvršiti ureteroskopiju. To podrazumijeva umetanje male kamere u vaš mokraćovod kako bi liječnik mogao vidjeti kamen, a zatim ga ukloniti umetanjem žičane košare kroz mjehur u ureter, oslobađajući kamen.
- Ako imate veliki (veći od 2 cm) ili kamen u bubregu nepravilnog oblika, vaš liječnik može izvršiti perkutanu nefrolitotomiju ili perkutanu nefrolitotripsiju. Dok ste pod općom anestezijom, kirurg će vam napraviti mali rez na leđima i ukloniti (nefrolitotomiju) ili razbiti (nefrolitotripsiju) kamen u bubregu.
- Ako su bubrežni kamenci posljedica hiperkalciurije, što znači da bubrezi proizvode visoku razinu kalcija, liječnik vam može propisati diuretik, ortofosfate, bisfosfonate ili, rjeđe, sredstva koja vežu kalcij.
- Ako i vi patite od gihta, može vam se propisati alopurinol.
2. dio 2: Sprječavanje bubrežnih kamenaca
Korak 1. Klonite se šećera, sode i kukuruznog sirupa
Šećer ometa sposobnost tijela da apsorbira kalcij i magnezij, pa je krivac za stvaranje bubrežnih kamenaca. Fruktoza, koja se nalazi u stolnom šećeru i kukuruznom sirupu s visokim sadržajem fruktoze, povezana je s povećanim rizikom od bubrežnih kamenaca. Ako želite svom tijelu dati zdraviji način života i izbjeći bubrežne kamence dok to radite, pokušajte smanjiti unos šećera koji konzumirate.
Neka gazirana pića s okusom citrusa, poput 7UP i Sprite, sadrže visoku razinu limunske kiseline. Iako biste trebali izbjegavati napitke s visokim udjelom šećera, povremena bistra soda može biti dobar način za povećanje unosa limunske kiseline
Korak 2. Vježba
Vježbajte svaki dan 30 minuta. Pokazalo se da umjereno vježbanje smanjuje rizik od stvaranja bubrežnih kamenaca do 31%.
Ciljajte barem 150 minuta tjedno na umjerene aerobne aktivnosti poput hodanja, trčanja ili vrtlarstva
Korak 3. Ograničite životinjske proteine na 6 unci ili manje dnevno
Životinjski proteini, osobito crveno meso, povećavaju rizik od razvoja bubrežnih kamenaca, osobito kamenaca mokraćne kiseline. Neka unos životinjskih proteina bude 6 unci ili manje - otprilike veličine vašeg dlana ili pakiranja kartona - dnevno kako biste smanjili rizik od razvoja svih vrsta bubrežnih kamenaca.
- Crveno meso, meso organa i školjke sadrže visoku količinu tvari koja se naziva purin. Purin povećava proizvodnju mokraćne kiseline u vašem tijelu i može uzrokovati bubrežne kamence. Jaja i riba također sadrže purine, iako manje od crvenog mesa i školjaka.
- Unosite proteine iz drugih izvora, poput mliječnih proizvoda bogatih kalcijem ili mahunarki. Mahunarke sadrže vlakna i fitat, spoj koji može spriječiti stvaranje bubrežnih kamenaca. Budite oprezni s sojinim zrnima jer sadrže visoku razinu oksalata.
Korak 4. Jedite dovoljno kalcija, ali izbjegavajte suplemente
Činjenica da su mnogi bubrežni kamenci napravljeni od kalcija može smanjiti zvuk unosa kalcija dobrom idejom. Međutim, istraživanja pokazuju da prehrana koja ima premalo kalcija zapravo povećava rizik od stvaranja bubrežnih kamenaca. Jedite veliki izbor mliječnih proizvoda, poput mlijeka, jogurta i sira, kako biste zadovoljili dnevne potrebe za kalcijem.
- Djeca od četiri do osam godina trebaju 1000 mg kalcija dnevno. Djeca od 9 do 18 godina trebaju dnevno unositi 1,300 mg kalcija. Odrasli 19 i stariji trebaju najmanje 1000 mg kalcija dnevno. Žene starije od 50 godina i muškarci stariji od 70 godina trebali bi uzimati 1, 200 mg kalcija dnevno.
- Izbjegavajte suplemente kalcija, osim ako ih vaš liječnik ne preporuči. Iako kalcij koji dobivate iz prehrane nema utjecaja na bubrežne kamence, konzumiranje previše kalcija iz dodataka prehrani može povećati rizik od razvoja bubrežnih kamenaca.
Korak 5. Jedite dijetu s "niskim oksalatom"
Najčešći tip bubrežnih kamenaca sastoji se od kalcijevog oksalata. Izbjegavanje hrane bogate oksalatima može spriječiti buduće bubrežne kamence. Ograničite unos oksalata na 40 - 50 mg dnevno
- Jedite hranu koja sadrži oksalate istovremeno s hranom koja sadrži kalcij. Vjerojatnije je da će se oksalat i kalcij međusobno vezati prije nego što dođu do bubrega, čime se smanjuje rizik od razvoja bubrežnih kamenaca iz ove hrane.
- Namirnice bogate oksalatom (10 mg+ po obroku) uključuju orašaste plodove, većinu bobičastog voća, pšenicu, smokve, grožđe, mandarine, grah, ciklu, mrkvu, celer, patlidžan, kelj, poriluk, masline, bamiju, papriku, krumpir, špinat, slatko krumpir i tikvice.
- Pića koja sadrže visoku razinu oksalata (više od 10 mg po obroku) uključuju tamno pivo, crni čaj, napitke na bazi čokolade, napitke od soje i instant kavu.
- Vaše tijelo može pretvoriti velike doze vitamina C - poput onih iz suplemenata - u oksalat. Osim ako vam liječnik nije preporučio, nemojte uzimati suplemente vitamina C.
Korak 6. Izbjegavajte hitnu dijetu
Prehrana na dijeti povećava količinu mokraćne kiseline u krvotoku, povećavajući rizik od stvaranja bubrežnih kamenaca. Dijete s visokim udjelom proteina, poput Atkinsove dijete, posebno su teške za bubrege i treba ih izbjegavati.
No, zdrava i uravnotežena prehrana s puno voća i povrća, mahunarki, žitarica i ograničenih nemasnih bjelančevina može biti izvrstan način za očuvanje zdravlja i sprječavanje stvaranja bubrežnih kamenaca
Korak 7. Budite posebno oprezni ako ste u prošlosti imali bubrežne kamence
Prema studijama, otprilike polovica svih pacijenata s kamenjem u bubregu imat će još jednog u roku od 7 godina od prvog. Poduzmite preventivne mjere ako ste već imali kamen u bubregu; to znači da ste još više u opasnosti.
Video - Korištenjem ove usluge neki se podaci mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Hranite se zdravo i slijedite plan prehrane. Planirajte prehranu koja se sastoji od vitamina i drugih hranjivih tvari, a izbjegavajte brzu hranu i namirnice bogate zasićenim mastima.
- "Prirodni" lijekovi poput maslačka, jabučnog octa, šipka i šparoga nemaju gotovo nikakvu znanstvenu potporu kao korisni tretmani za bubrežne kamence.
