Ako imate groznicu (ili vaše dijete), prirodno je želite smanjiti što je prije moguće. Ipak, groznice služe svrsi: vjeruje se da viša tjelesna temperatura potiče imunološki sustav i ubija zarazne agense. Dakle, postoji neki dobar razlog da se barem neko vrijeme dozvoli normalna temperatura. Vi ipak želite kontrolirati temperaturu kako bi vama ili vašem djetetu bilo što ugodnije dok imunološki sustav radi svoj posao. Srećom, kućni lijekovi mogu pomoći.
Koraci
1. dio od 3: Hlađenje
Korak 1. Okupajte se toplo ili mlako
Započnite s toplom kupkom. Neka osoba koja pati od groznice uđe i opusti se dok topla temperatura vode polako pada. Budući da temperatura vode polako pada, i osoba se polako hladi.
Ne želite da voda bude previše hladna jer ne želite prebrzo spustiti tjelesnu temperaturu
Korak 2. Učinite tretman mokrim čarapama
Ova metoda najbolje djeluje preko noći. Uzmite čiste pamučne čarape dovoljno dugo da pokriju gležnjeve i čarape temeljito namočite u hladnoj tekućoj vodi. Iscijedite svu višak vode i obujte čarape. Prekrijte ove pamučne čarape čarapama od čiste vune za opskrbu izolacijom. Osoba koja nosi čarape trebala bi ostatak noći odmarati u krevetu. Treba ih pokriti i dekom.
- Većina djece bit će prilično kooperativna jer bi se trebala osjećati hladnije u roku od nekoliko minuta.
- Ovaj tretman je tradicionalni naturopatski pristup. Teorija je da hladna stopala potiču povećanje cirkulacije i pojačan odgovor imunološkog sustava. Rezultat je da tijelo troši toplinu i na kraju suši čarape i hladi tijelo. Ovaj tretman može ublažiti i zagušenje u prsima.
Korak 3. Koristite tretman mokrim ručnikom
Uzmite jedan ili dva ručnika za ruke i preklopite ih po dužini. Namočite ručnike u vrlo hladnu ili ledenu vodu. Iscijedite višak vode i omotajte ručnik oko glave, oko vrata, oko gležnjeva ili oko zapešća. Nemojte koristiti ručnike na više od dva područja- to jest, koristite ručnik oko glave i gležnjeva ili oko vrata i zapešća. U suprotnom, možete se previše ohladiti.
Hladni ili hladni ručnici izvlače toplinu iz tijela i mogu sniziti tjelesnu temperaturu. Ponovite postupak kad je ručnik suh ili se više nije dovoljno ohladio za olakšanje. To se može ponavljati onoliko često koliko je potrebno
Dio 2 od 3: Prilagođavanje prehrane za smanjenje temperature
Korak 1. Smanjite unos hrane
Stara poslovica, "prehladiti se, izgladnjeti groznicu" zapravo ima neke istine, prema nedavnim znanstvenim studijama. Ne želite gubiti tjelesnu energiju na probavu kada se ta energija treba upotrijebiti za suzbijanje infekcije koja uzrokuje groznicu.
Korak 2. Zalogajite zdravo voće
Birajte voće poput bobica, lubenice, naranče i dinja. Oni su bogati vitaminom C, koji može pomoći u borbi protiv infekcija i snižavanju temperature. Također će vam pomoći da ostanete hidrirani.
Izbjegavajte tešku, masnu ili masnu hranu poput roštilja ili pržene hrane. Izbjegavajte i začinjenu hranu poput pilećih krilca, feferona ili kobasica
Korak 3. Jedite juhu
Iako možete piti samo pileću juhu, mogli biste jesti i pileću juhu s rižom i malo povrća. Studije su pokazale da pileća juha zapravo može imati ljekovita svojstva. Također će vam pomoći da ostanete hidrirani.
Uključite dobar i lako probavljiv izvor proteina, poput kajgane ili piletine (dodajte nekoliko komada mesa u svoju pileću juhu)
Korak 4. Pijte puno vode
Povišena tjelesna temperatura može dovesti do dehidracije zbog čega se oboljeli može pogoršati. Izbjegnite dehidraciju pijući puno vode ili oralne otopine za rehidraciju poput CeraLyte, Pedialyte. Prije nego što to učinite, nazovite svog liječnika i pitajte ga za savjet. Budite spremni s popisom simptoma i o tome koliko ste vi ili vaše dijete jeli, pili i koliko je visoka temperatura bila. Pratite i koliko često morate mijenjati pelene ili, za stariju djecu, koliko često moraju mokriti.
- Ako dojite svoju bebu, nastavite s tim što je više moguće. Dodajete hranu, vodu i utjehu.
- Djeca (i vi) bi mogli uživati u smrznutim sladoledima kao način da ostanu hidrirani. Samo pokušajte izbjeći previše šećera. Potražite potpuno prirodne voćne sladoled, smrznuti talijanski sladoled, smrznuti jogurt ili šerbet. Samo ne zaboravite stalno piti vodu!
Korak 5. Popijte reduktor groznice s biljnim čajem
Ove čajeve možete kupiti ili sami napraviti. Jednostavno dodajte žličicu suhe biljke na svaku šalicu vode. Biljku natopite u prokuhanoj vodi 5 minuta i po želji okusite limunom i medom. Izbjegavajte dodavanje mlijeka jer mliječni proizvodi povećavaju zagušenje. Za malu djecu smanjite bilje na ½ žličice i provjerite je li se čaj ohladio! Nemojte koristiti čajeve s dojenčadi, osim po savjetu liječnika. Isprobajte biljni čaj od sljedećih biljaka:
- Sveti bosiljak (slatki bosiljak će djelovati- samo ne baš dobro)
- Kora bijele vrbe
- Paprena metvica ili metvica
- Neven
- Isop
- List maline
- Đumbir
- Origano
- Timijan
Dio 3 od 3: Prepoznavanje kada se treba obratiti liječniku
Korak 1. Znajte kada nazvati svog liječnika
Tjelesna temperatura može varirati tijekom dana, ali normalnom se smatra 98,6oF ili 37oC. Preporuka u dojenčadi mlađe od 4 mjeseca je da ako imaju rektalnu temperaturu od 100,4oŽ (38oC) ili više, odmah nazovite svog liječnika za savjet. Za djecu bilo koje dobi, ako im je rektalna temperatura 104oŽ (40oC) ili više, odmah nazovite svog liječnika za savjet. Svako dijete starije od 6 mjeseci s povišenom temperaturom od 103oF (39,4oC) također treba vidjeti. Ako vaše dijete ima temperaturu zajedno s bilo kojim od sljedećih simptoma, nazovite svog liječnika (ili hitnu pomoć) što je prije moguće:
- izgleda bolesno ili nema apetita
- probirljivost
- pospanost
- očiti znakovi infekcije (gnoj, iscjedak, prugasti osip)
- napadaj
- grlobolja, osip, glavobolja, ukočen vrat, uho
-
druge rjeđe znakove koje treba promatrati i odmah potražiti liječničku pomoć zbog:
- visoki plač ili zvukovi poput tuljana koji laje
- otežano disanje ili ima plavkastu nijansu oko usta, prstiju ili prstiju
- oteklina na vrhu bebine glave (meko mjesto koje se naziva fontanela)
- Mlohavost ili nedostatak kretnji
Korak 2. Pazite na znakove blage dehidracije
Nazovite svog liječnika za savjet čak i ako tek vidite znakove blage dehidracije, osobito u beba. One vrlo brzo mogu postati ozbiljna dehidracija. Simptomi blage dehidracije uključuju:
- Suha, ljepljiva usta ili kora oko usana/očiju kod bebe
- Više pospanosti, nervoze ili umora nego inače
- Žeđ (Potražite ponašanje "šmrcanja usana" ili stiskanje usana da biste saznali jesu li dojenčad žedna.)
- Smanjeno izlučivanje urina
- Suhe pelene (Treba ih mijenjati zbog vlažnih pelena barem svaka tri sata. Ako je pelena suha nakon 3 sata, to može značiti određenu dehidraciju. Nastavite gurati tekućinu i provjerite nakon još jednog sata. Ako je pelena još suha, nazovite svog liječnika.)
- Tamni urin
- Malo ili nimalo suza tijekom plakanja
- Suha koža (Nježno uštipnite stražnji dio djetetove šake, samo uštipnuvši opuštenu kožu. Dobro hidratizirane bebe imaju kožu koja se odbija unatrag.)
- Zatvor
- Vrtoglavica ili vrtoglavica
Korak 3. Prepoznajte ozbiljnu dehidraciju
Ako vidite bilo što od navedenog, odmah nazovite hitnu pomoć i svog liječnika. Ozbiljni simptomi dehidracije uključuju:
- Izuzetna žeđ, nemir ili pospanost u dojenčadi i djece (kod odraslih se to smatra razdražljivošću i zbunjenošću)
- Vrlo suha usta, koža i sluznice ili kora oko usta i očiju
- Nema suza prilikom plakanja
- Suha koža koja se ne „odbija“kad se nježno stisne u nabor
- Smanjeno mokrenje s tamnijim urinom od normalnog
- Utonule oči (ovo se može pojaviti kao tamniji krugovi ispod očiju.)
- U dojenčadi nježno provjerite ima li potonulog fontanela, mekog mjesta na vrhu bebine glave.
- Ubrzan rad srca i/ili ubrzano disanje
- Groznica
Korak 4. Potražite febrilne napadaje u dojenčadi
Febrilni napadaj je konvulzija koja se može dogoditi kod beba s povišenom temperaturom. Zastrašujuće su, ali obično završe vrlo brzo i ne uzrokuju nikakva oštećenja mozga niti veće štete. Febrilni napadaji obično se javljaju u djece u dobi od 6 mjeseci do 5 godina. Mogu se ponovno pojaviti, ali su rijetki nakon pete godine života. Ako vaše dijete ima febrilni napadaj:
- Pazite da u blizini nema oštrih rubova, stepenica ili bilo čega što bi moglo ozlijediti dijete.
- Nemojte držati ili pokušavati sputati bebu.
- Stavite dijete ili bebu na bok ili trbuh.
- Ako napadaj traje dulje od 10 minuta, nazovite hitnu pomoć i pregledajte dijete (osobito ako ima ukočen vrat, povraća ili izgleda bezvoljno ili letargično).
Savjeti
- Rektalne temperature smatraju se najpreciznijim mjerenjem tjelesne temperature, ali se ponekad značajno razlikuju od oralnih temperatura ili onih koje je izmjerio skener čela ili temperature uha.
- Rektalne temperature imaju tendenciju biti veće od oralnih za 0,5 ° F (0,3 ° C) do 1 ° F (0,6 ° C).
- Uređaj za mjerenje čela (skener) obično je 0,5 ° F (0,3 ° C) do 1 ° F (0,6 ° C) niži od oralne temperature i tako 1 ° F (0,6 ° C) do 2 ° F (1,2 ° C) niža od rektalne temperature.
- Temperature uha (bubne opne) općenito su za 0,5 ° F (0,3 ° C) do 1 ° F (0,6 ° C) više od oralnih temperatura.
- Ako vaše dijete ima temperaturu više od 1 dana (za djecu mlađu od 2 godine) ili više od 3 dana kod starijeg djeteta, nazovite svog liječnika.
- Tjelesna temperatura obično je niža u ranim jutarnjim satima, a normalno viša u poslijepodnevnim satima.
- Uvijek pijte puno vode.
- Ne pregrijavajte svoje dijete. Prekomjerno oblačenje vašeg djeteta može povećati tjelesnu temperaturu zadržavanjem tjelesne topline. Obucite svoje dijete u laganu pamučnu pidžamu i lagane čarape. Neka soba bude topla i pokrijte svoje dijete dekom.
Upozorenja
- Ako imate poremećaj štitnjače poznat kao oluja štitnjače (vrlo visoka razina hormona štitnjače), ovo je hitna situacija i trebate nazvati hitnu pomoć. Ovdje navedeni pristupi NEĆE riješiti problem s olujom štitnjače.
- Izbjegavajte čajeve s kofeinom (crni, zeleni i bijeli) jer ti čajevi imaju neka termogena svojstva (povećavaju toplinu).
- Ako imate povišenu temperaturu, izbjegavajte alkohol i bilo koja pića s kofeinom poput kave, čaja ili sode.
- Nikada davati dojenčadi i djeci aspirin, osim ako to nije rekao liječnik. Izbjegavajte davati osobe mlađe od 18 godina aspirin.
