Giht je vrsta artritisa koja je prilično česta i bolna. Srećom, ako vam prsti nateknu ili postanu osjetljivi zbog gihta, postoje načini za ublažavanje boli. Surađujte sa svojim liječnikom na zamjeni lijekova bez recepta i na recept kako biste smanjili upalu. Primjena pakiranja leda na prste također može pružiti trenutno olakšanje. Smanjivanje ili uklanjanje hrane bogate mokraćnom kiselinom, poput crvenog mesa, u vašoj prehrani također može pomoći.
Koraci
Metoda 1 od 3: Smanjivanje boli od gihta lijekovima
Korak 1. S liječnikom sastavite raspored doziranja lijekova protiv bolova
Umjesto da uzimate samo standardnu dozu lijekova protiv bolova, vaš liječnik može vam predložiti da koristite veće doze za iznenadni napad. Ako uzimate i konzistentne lijekove protiv bolova u nižim dozama, bit ćete pokriveni i akutnim i dnevnim epizodama.
- Nemojte isprobavati ovu metodu bez prethodnog odobrenja liječnika. Uzimanje velikih doza lijekova protiv boli može utjecati na zdravlje vaše jetre ili želuca.
- Počnite uzimati lijek nakon 24 sata od napada. Nemojte prestati uzimati lijekove tijekom napada.
- Pitajte svog liječnika može li neki od vaših drugih lijekova utjecati na razinu mokraćne kiseline u serumu. Ako je tako, pazite da ne prekinete ili promijenite dozu tijekom napada.
Korak 2. Uzmite lijekove protiv bolova bez recepta
Natrijev naproksen (Aleve) ili ibuprofen (Motrin, Advil) mogu pomoći u smanjenju upale i oteklina u šaci i prstima. Pažljivo pročitajte etiketu i uzmite lijek čim počnete osjećati giht. Nastavite koristiti lijek dok se bol ne smanji ili dok sa svojim liječnikom ne razgovarate o drugim opcijama.
I naproksen natrij i ibuprofen su nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID). Ako je vaša bol jaka ili redovita, liječnik vam može predložiti NSAID na recept, poput celekoksiba (Celebrex)
Korak 3. Pitajte svog liječnika može li vam kolhicin djelovati
Kolhicin se uzima s NSAID -om tijekom napada gihta. Ako imate akutni napad, liječnik će vam propisati veliku dozu koju treba uzeti tijekom napada. Ako doživite kronične napade, možete uzeti manju dnevnu dozu kako biste smanjili upalu.
Obavijestite svog liječnika ako imate bubrežnu bolest ili uzimate druge lijekove prije nego što počnete koristiti kolhicin
Korak 4. Koristite lijek koji smanjuje proizvodnju mokraćne kiseline za česte napade
Lijekovi inhibitora ksantin oksidaze (XOI) mogu pomoći u smanjenju razine mokraćne kiseline u vašem tijelu, što može smanjiti ozbiljnost i učestalost vaših napada. Obično ćete ove lijekove morati uzimati svakodnevno. Moguće je da se smanje i svi drugi simptomi gihta.
- Lopurin, Zyloprim, Aloprim i Uloric često su propisani XOI lijekovi.
- Obratite se svom liječniku ako razvijete osip ili osjetite mučninu jer su to moguće nuspojave XOI lijekova.
Korak 5. Uzmite injekciju kortikosteroida ako vam lijekovi protiv bolova ne djeluju
Ako imate lošu reakciju na nesteroidne protuupalne lijekove, tada bi vam liječnik mogao predložiti uporabu kortikosteroida za smanjenje upale u zglobovima. Vaš liječnik će vam dati tablete koje možete popiti u slučaju napada gihta ili možete doći u njihovu ordinaciju na injekciju.
- Kortikosteroidi mogu izazvati nuspojave, uključujući povišeni krvni tlak.
- Tijekom teških napada, vaš liječnik može kombinirati kortikosteroide s kolhicinom.
Metoda 2 od 3: Odmah reagirajte na bol
Korak 1. Jedite 20-30 trešanja čim osjetite razvoj napada
Postoje neki dokazi koji pokazuju da hranjive tvari u trešnjama mogu smanjiti razinu mokraćne kiseline u vašem tijelu. Za najbolje rezultate jedite svježe trešnje, ali i smrznute ili konzervirane. Također možete popiti 2-3 gutljaja koncentriranog soka od crne trešnje (često se prodaje u prirodnim namirnicama).
Kako biste spriječili buduće napade, nastavite jesti svaki dan 6-10 trešanja
Korak 2. Nanesite prst na led na 20-30 minuta
Uzmite vrećicu leda ili vrećicu smrznutog povrća i zamotajte je u krpu za pranje. Zatim stavite krpu na ruku i prste. Nanesite hladnoću na pola sata ili dok se prst ne osjeća bolje. Ponavljajte ovaj postupak svakih nekoliko sati tijekom dana kako biste smanjili oticanje.
- Ako nemate materijala za pakiranje leda, jednostavno držanje ozlijeđenog prsta pod hladnom tekućom vodom može vam pružiti olakšanje.
- Zamotavanje vrećice ili vrećice s povrćem u krpu sprječava kožu da vas opeče hladnoća.
Korak 3. Držite prst uzdignut dok se bol ne smanji
Podignite ruku i podignite se na nekoliko jastuka, tako da vam prst ostane u položaju višem od srca. Time se uravnotežuje dotok krvi u vaš prst i može pomoći u smanjenju oteklina.
Korak 4. Za vrijeme napada pijuckajte biljni čaj
Zakuhajte malo vode u kuhalu za vodu i dodajte 2 žlice (16 grama) suhe biljke čaja. Nana, šipar i stolisnik posebno su učinkoviti u smanjenju upale i smanjenju boli. Ostavite čaj da se strmi 10-20 minuta. Prije pijenja čaj procijedite kroz cjedilo.
Korak 5. Obratite se svom liječniku u roku od 24 sata od početka boli
Ako imate jaku bol, liječnik bi vam mogao predložiti da dođete na injekciju kortikosteroida. Ili, mogu zatražiti novu ili veću dozu lijekova protiv boli. Ako vam nije dijagnosticiran giht, ovo je dobro vrijeme da dođete u ordinaciju na pregled.
Važno je da se obratite svom liječniku čim primijetite bol u prstu jer brzo djelovanje može skratiti trajanje napada
Metoda 3 od 3: Minimiziranje potencijalnih napada gihta
Korak 1. Zaštitite prste od ozljeda što je više moguće
Zaglavljivanje prstiju ili druge ozljede mogu potaknuti početak bolnog napada gihta. Vaše tijelo reagira na ozljedu upalom područja i jednostavno ne zna kako se zaustaviti. Ako ste u prošlosti imali napade gihta, budite oprezni pri sudjelovanju u sportu ili drugim tjelesnim aktivnostima. Prilikom izvođenja projekata poboljšanja doma nosite zaštitne rukavice.
Napadi gihta uzrokovani ozljedom mogu trajati tjednima, osobito ako se ranije ne obratite liječniku za pomoć
Korak 2. Pijte 5-6 čaša vode svaki dan
Zamijenite slatke napitke vodom s kriškom voća. Nosite bocu vode koja se može puniti i pijte iz nje tijekom dana. Ostanak hidriranog može smanjiti razinu mokraćne kiseline koja cirkulira vašim tijelom. Višak kiseline uklonit će se iz vašeg tijela tijekom mokrenja, održavajući tijelo uravnoteženijim.
- Također je važno izbjegavati konzumiranje alkohola, poput piva, ako ste skloni napadu gihta. Alkohol može povećati razinu purina.
- Izbjegavajte pića s visokim udjelom fruktoznog kukuruznog sirupa, kao što su gazirana pića, neki sokovi i sportska pića.
Korak 3. Smanjite razinu stresa radeći aktivnosti u kojima uživate
Visoka razina stresa može pridonijeti ozbiljnosti i učestalosti napada gihta. Ako se osjećate pod stresom, prošećite svojim susjedstvom ili idite na sat joge. Opustite se u kadi ili idite pogledati film. Učinite sve što znate kako biste se opustili i ostali mirni.
Stres može uzrokovati debljanje, a prekomjerna težina može biti faktor koji doprinosi gihtu
Korak 4. Surađujte sa svojim liječnikom kako biste liječili bilo koja osnovna zdravstvena stanja
Ako bolujete od dijabetesa, bolesti srca, bubrega ili metaboličkog sindroma, sa svojim liječnikom izradite plan liječenja. Ako se ove bolesti ne liječe, onda mogu povećati vaše izglede za patnju od napada gihta.
Također ćete htjeti surađivati sa svojim liječnikom kako biste osigurali da svi lijekovi koje uzimate za giht ne stupaju u interakciju s drugim lijekovima na kojima se trenutno nalazite
Korak 5. Izbjegavajte jesti hranu s visokom razinom purina
Purin je spoj koji se nalazi u prerađenoj hrani i može povećati vaše šanse za napad gihta. Smanjite unos crvenog mesa, plodova mora (osobito srdela i školjki), voćnog soka, soli i šećera jer sadrže i visoku razinu purina.
- Pakiranu hranu, poput krekera s visokim šećerom, zamijenite zdravim, poput svježeg voća.
- Organsko meso, poput jetre, također se smatra hranom s visokim sadržajem purina.
