Upale uha česte su kod djece, ali su i uši u odraslih jednako bolne. Kako biste spriječili infekcije uha, održavajte snažan imunološki sustav, rješavajte sve osnovne alergije, spriječite uho plivača i prakticirajte dobru higijenu kako bi se vaše tijelo moglo boriti protiv bakterija i virusa. Uklonite prljavštinu i prljavštinu oko ušiju, ali izbjegavajte zabadanje u uši koje bi mogle unijeti klice. Osim što vam uši moraju biti suhe, često perite ruke i izbjegavajte pušenje, koje može upaliti tkivo u vašim ušima.
Koraci
Metoda 1 od 2: Održavanje ušiju čistima i suhima
Korak 1. Obrišite vanjski dio ušiju toplom krpom otprilike jednom tjedno
Vaši unutarnji uši ne trebaju posebno čišćenje, ali dobra je ideja da kožu vanjskih ušiju očistite od prljavštine i prljavštine. Uzmite toplu krpu i malo je nasapunite. Obrišite iza ušiju i očistite nabore pri vrhu vanjskih ušiju.
Mrtva koža s vaših unutarnjih ušiju zapravo će otpasti i ispasti iz vaših ušiju. To se obično događa dok ležite u krevetu
Korak 2. Osušite uši nakon što se smoče
Bakterije koje uzrokuju upale uha uspijevaju u vlažnom okruženju, pa je važno da vaše uši budu suhe. Da biste osušili uši nakon kupanja ili tuširanja, uzmite čistu krpu i obrišite vanjske uši. Nagnite glavu tako da vam voda iz uha iscuri.
Izbjegavajte guranje krpe u ušni kanal jer to može omekšati ušni vosak dalje u ušni kanal
Savjet:
Ako biste radije koristili sušilo za kosu, okrenite sušilo za kosu na najnižu postavku i postavite ga najmanje 30 cm od uha. Sušilicu za kosu držite usmjerenu prema uhu oko 30 sekundi prije nego što osušite drugo uho.
Korak 3. Spriječite ulazak kemikalija u uši
Kemijski iritanti iz kozmetičkih proizvoda mogu djelovati u vaše uši i uzrokovati upalu. Kako biste zaštitili uši kada nanosite lak za kosu, boje za kosu ili proizvode koji bi vam mogli ući u uši, stavite vate u pregib vanjskog uha. Uklonite pamuk kad završite sa svojim režimom ljepote.
Pazite da ne gurnete vate u ušni kanal gdje mogu izazvati iritaciju
Korak 4. Razgovarajte sa svojim liječnikom o načinima omekšavanja i smanjenja ušne masti
Ako često imate problema s nakupljanjem ušne masti, razgovarajte sa svojim liječnikom. Mogu vam očistiti uši toplom vodom i špricom za žarulje ili preporučiti tretmane bez recepta, poput pribora za uklanjanje voska ili kapi.
Pazite da ne pretjerate s tretmanima za uklanjanje voska jer mogu nadražiti unutrašnjost vašeg ušnog kanala
Korak 5. Izbjegavajte korištenje pamučnih štapića za uklanjanje ušne masti
Ako umetnete pamučne štapiće, spajalice ili ukosnice u uho kako biste iskopali ušni vosak, mogli biste izgrebati ušni kanal. To će iritirati vaše uho i zapravo bi moglo zabiti ušni vosak dublje u uho.
Možete slučajno probušiti bubnjić ako umetnete predmet u uho. Probijanje bubnjića može uzrokovati infekciju i gubitak sluha
Metoda 2 od 2: Promjene načina života
Korak 1. Prestanite pušiti i izbjegavajte pasivno pušenje
Budući da pušenje može uzrokovati infekcije gornjih dišnih putova i uha, prestanak pušenja smanjit će rizik od infekcija uha. Prestanak će također poboljšati vaš imunološki sustav i smanjiti upalu.
Kako biste izbjegli pasivni dim, klonite se javnih mjesta na kojima je pušenje dopušteno. Recite ljudima koji provode dosta vremena oko vas da prestanu pušiti u vašoj blizini
Korak 2. Liječite svoje alergije kako biste smanjili upalu
Ako imate alergije, kao što su sezonske alergije ili alergije na perut, zajedno sa svojim liječnikom potražite lijekove koji vam mogu pomoći u upravljanju simptomima. Također je važno izbjegavati stvari koje izazivaju vaše alergije.
Držanjem alergija pod kontrolom smanjit ćete upalu i sluz koja može uzrokovati infekcije uha
Korak 3. Održavajte zdrav imunološki sustav pranjem ruku, dijetom i spavanjem
Da biste održali imunološki sustav dovoljno jakim u borbi protiv klica koje uzrokuju infekcije uha, operite ruke tijekom dana. Također, pobrinite se da jedete zdravu hranu i izbjegavajte nezdravu hranu. Spavajte i najmanje 8 sati svake noći.
- Pokušajte izbjegavati biti u blizini ljudi koji su bolesni od obične prehlade ili imaju bolesti gornjih dišnih putova.
- Iako često perete ruke, nemojte gurati prste u uši ili oko njih.
Korak 4. Nanesite kapi na uši prije plivanja kako biste spriječili uho plivača
Kupite ili napravite otopinu za kapaču koju možete staviti u uši prije nego što odete na kupanje. Ulijte 1 žličicu (4,9 ml) otopine u svako uho, a zatim nagnite glavu tako da se otopina ocijedi. Otopina će pomoći da se vaše uši brže osuše nakon što izađete iz vode i spriječit će razmnožavanje klica u uhu.
- Ne smijete koristiti otopinu kapi za uho ako imate probušenu bubnu opnu.
- Ako ne volite koristiti kapi, prije kupanja stavite čepiće u uši.
Domaće rješenje kapi za uši:
Kombinirati 1⁄2 šalica (120 ml) bijelog octa s 1⁄2 šalica (120 ml) alkohola u čistoj boci. Otopinu čuvajte do 1 godine.
Korak 5. Budite u toku sa svojim cjepivima kako biste održali imunološki sustav jakim
Konkretno, pitajte svog liječnika jeste li primili pneumokokno konjugirano cjepivo jer ovo cjepivo štiti od bakterija koje mogu uzrokovati infekcije uha.
