Svrbež tjemena može biti jako neugodan, a i neugodan, jer mnogi ljudi vjeruju da je svrbež tjemena znak loše higijene. Iako se može dogoditi da je svrbež tjemena uzrokovan nedostatkom pranja, postoji niz drugih razloga zbog kojih bi vaše tjeme moglo svrbiti. To može biti zbog hladnog i suhog vremena ili uzrokovano ozbiljnim zdravstvenim stanjem. Bez obzira na uzrok, postoje koraci koje možete poduzeti kako biste umirili vlasište i smanjili svrbež.
Koraci
1. dio od 3: Liječenje svrbežnog tjemena
Korak 1. Redovito perite kosu
Najjednostavniji uzrok svrbeža tjemena je nakupljanje proizvoda za kosu i mrtvih stanica kože. Stoga, ako to već niste učinili, počnite tako da kosu perete barem svaki drugi dan.
- Jastučićima prstiju (mekanim mesnatim dijelom vrha prsta) nježno umasirajte šampon u tjeme. Temeljno isperite šampon toplom, tekućom vodom. Vodite računa da voda nije previše topla jer biste tako mogli dodatno isušiti vlasište.
- Također možete koristiti prste za "piling" tjemena. Kad šamponirate, prođite prstima kroz kosu do tjemena i masirajte kožu. Učinite to po cijeloj glavi, uključujući i leđa. No nemojte se češati noktima jer to može pogoršati iritaciju.
Korak 2. Isprobajte ljekoviti šampon
Na tržištu postoji nekoliko šampona koji su posebno formulirani kako bi se riješili neki od uzroka svrbeža tjemena. Ovi šamponi mogu uključivati jedan ili više sljedećih aktivnih sastojaka: katran ugljena, pirition cink, salicilna kiselina, sumpor, selen sulfid i/ili ketokonazol. Pažljivo slijedite upute na bočici i ako vam kaže da je ostavite na tjemenu 5 minuta, svakako to učinite. To će proizvodu dati vremena za rad.
- Zapamtite da će ovim šamponima trebati vremena da postanu učinkoviti. Prije nego što odustanete od određenog šampona, dajte mu nekoliko tjedana da se stvarno pokrene. Ako nakon toga ne uspije, isprobajte šampon s drugim aktivnim sastojkom ili posjetite liječnika.
- Ipak, nemojte koristiti ljekoviti šampon svaki dan. Ovi šamponi imaju tendenciju biti vrlo jaki, pa ih trebate koristiti samo jednom ili dva puta tjedno. Za ostala pranja možete koristiti nježni svakodnevni šampon.
Korak 3. Koristite regenerator
Ako vjerujete da je izvor vašeg svrbeža tjemena slučajno vrijeme ili da je koža na glavi samo malo isušena, pokušajte koristiti dobar regenerator. Regenerator je namijenjen za vlaženje pa ga svakako upotrijebite nakon šamponiranja.
Ne zaboravite temeljito isprati regenerator s kose. Prstima provjerite može li voda prodrijeti kroz svu kosu
Korak 4. Provedite vrijeme na suncu
Vjeruje se da boravak na suncu pomaže u kontroli gljivica na koži za koje se smatra da uzrokuju svrbež. Stoga pokušajte izaći van i uživati na otvorenom pola sata do sat vremena kako biste se lakše nosili sa bilo kakvim svrbežom.
Prilikom izlaska napolje obavezno nanesite kremu za sunčanje na izloženu kožu
Korak 5. Ostavite proizvode za kosu van
Ponekad se proizvodi za kosu ili tretmani za oblikovanje mogu nakupiti u tjemenu i uzrokovati svrbež. Stoga biste trebali pokušati izostaviti nekoliko proizvoda za kosu kako biste vidjeli ima li razlike. Ako se čini da izostavljanje jednog određenog proizvoda djeluje, tada znate što uzrokuje problem.
- Pokušajte biti sustavni po tom pitanju. Započnite preskakanjem jednog proizvoda za kosu da vidite ima li razlike. Ako se to ne dogodi, počnite ga ponovno koristiti i izostavite drugu.
- Polako i s toplinskim stylingom. Primjena topline može osušiti kožu na tjemenu, stoga izbjegavajte proizvode za oblikovanje toplinom, poput sušila za kosu, uvijača za kosu i glačala za kosu.
Korak 6. Smanjite razinu stresa
Mnogi različiti uzroci svrbeža tjemena pogoršavaju stres. Ako možete, poduzmite korake kako biste smanjili razinu stresa.
Odvojite dan za šetnju ili nešto što vam se sviđa. Ako se nađete u stresnoj situaciji, duboko udahnite i zapamtite da ćete to proći
Korak 7. Posjetite svog liječnika
Jedan od najboljih načina za rješavanje svrbeža tjemena jest da liječnik utvrdi uzrok svrbeža. Moći će vam točno reći što uzrokuje svrbež vlasišta i dati preporuke za liječenje.
- Vaš liječnik može vam propisati jačinu na recept kako bi vam ublažio svrbež vlasišta.
- U nekim slučajevima to će vam uštedjeti i vrijeme i novac. Ako pokušavate liječiti svrbež tjemena, a da ne znate točno što ga uzrokuje, možete kupiti proizvode koji vam ne trebaju.
Dio 2 od 3: Korištenje kućnih lijekova
Korak 1. Isperite jabučnim octom
Jedan od načina da se ublaži svrbež je ispiranje tjemena jabučnim octom, koji ima protuupalna svojstva. Da biste to učinili, na kosu ćete nanijeti mješavinu jabučnog octa i vode. Tretman možete ponoviti jednom ili dva puta tjedno.
- Počnite ispiranjem kose i tjemena. Pustite da se potpuno osuši. U međuvremenu pomiješajte jednake dijelove octa i vode. Ako koristite 1 šalicu jabučnog octa, tada upotrijebite 1 šalicu vode.
- Nanesite smjesu na vate, a zatim pritisnite vatu uz tjeme. Utrljajte otopinu u kožu.
- Omotajte ručnik oko glave i ostavite otopinu da djeluje 15-20 minuta. Zatim operite šamponom i temeljito isperite.
Korak 2. Umiješajte ulje čajevca u šampon
Ulje čajevca je prirodna gljivica, pa odlično djeluje u liječenju svrbeža vlasišta. Međutim, prilično je moćan pa ga je potrebno razrijediti prije nanošenja na tjeme. Pomiješanje s dječjim šamponom izvrsno djeluje.
- Pomiješajte 10-20 kapi u pola šalice šampona za bebe i šamponirajte kao i inače. Ipak, posebnu pozornost posvetite vlasištu. Nemojte grebati noktima. Umjesto toga, nježno masirajte vrhovima prstiju.
- Također možete pomiješati 3 kapi ulja čajevca u žlicu biljnog ulja, a zatim smjesu umasirati na tjeme. Po potrebi ponavljajte jednom ili dva puta tjedno.
Korak 3. Isprobajte list aloe vere
Ako imate biljku aloe vere, jednostavno možete odrezati jedan njezin list i istisnuti "gel" iznutra. Ovo nije samo protuupalno, već je i hidratantno. Nanesite gel izravno na vlasište, ostavite da djeluje 15-20 minuta, a zatim isperite nježnim šamponom.
Ako nemate biljku aloe vere, možete upotrijebiti i gel aloe vere koji kupujete u bočici u trgovini
Korak 4. Umasirajte kokosovo ulje u vlasište
Kokosovo ulje također je odlično za vlaženje vlasišta, a široko je dostupno u mnogim trgovinama. Ulje možete malo zagrijati (dok ne postane tekuće), umočiti prste, a zatim s njim umasirati vlasište, ili ga možete koristiti na sobnoj temperaturi i umasirati gel u tjeme.
- Ostavite kokosovo ulje na tjemenu najmanje 30 minuta (ili čak nekoliko sati), a zatim kosu operite nježnim šamponom.
- Ovaj tretman možete ponoviti 3 puta tjedno.
3. dio od 3: Razumijevanje uzroka svrbeža tjemena
Korak 1. Razmotrite seboreični dermatitis
Još jedan čest uzrok svrbeža tjemena poznat je kao seboreja. To se može dogoditi i na drugim mjestima na tijelu, ali je najčešće na tjemenu. Uzrok ovog stanja nije jasan, ali vjeruje se da je uzrokovan brojnim čimbenicima, kao što su vaša genetika, visoka razina stresa, hladnoća, suho vrijeme i višak kvasca na tjemenu.
- To se obično miješa s drugim kožnim stanjima, pa je dobro da to pogleda vaš liječnik ako želite biti sigurni što uzrokuje svrbež vlasišta.
- "Kolijevka" je vrsta seboreičnog dermatitisa koji je uobičajen među bebama i dojenčadi. Pojavljuje se kao hrskave žute ili smeđe ljuskice na tjemenu. Za liječenje kapice kolijevke kod dojenčadi, isperite tjeme svakodnevno toplom vodom i nježnim dječjim šamponom. Ako se ne raščisti, razgovarajte sa svojim pedijatrom o ljekovitom šamponu prije nego što ga sami isprobate jer bi to moglo izazvati dodatnu iritaciju.
- Za odrasle osobe sa seboreičnim dermatitisom, liječenje uključuje kortikosteroide, lokalna antimikotika i druga lokalna sredstva s antimikrobnim i protuupalnim svojstvima.
Korak 2. Potražite prhut
Prhut je jedan od najčešćih uzroka svrbeža kože na tjemenu. Nije jasno što točno uzrokuje perut, ali povezano je s viškom gljivica koje su normalno prisutne u koži, poznate kao malassezia. Ako imate perut, vjerojatno ćete primijetiti male žute ili bijele pahuljice na ramenima ili na prstima kada ogrebete tjeme.
- Shvatite da prhut nije nužno znak da ste prljavi ili nehigijenski. Prhut može izazvati mnogo stvari, poput vremena vani i različitih proizvoda za oblikovanje kose.
- Liječenje prhuti uključuje antifungalni šampon sa ili bez steroida visoke jakosti. Tretmani bez recepta uključuju upotrebu 2,5%-tnog selen sulfida, cink pirition 1 i 2%, katrana od ugljena i salicilne kiseline.
Korak 3. Isključite ekcem
Izraz ekcem ne odnosi se na određeni problem kože, već na skupinu različitih, ali sličnih kožnih stanja. To je kronična, upalna kožna bolest koja se najčešće javlja kod beba i djece, ali odrasli mogu patiti i od tog stanja. Obično se pojavljuje kao crvene mrlje na koži koje jako svrbe.
- Kao i kod nekih drugih, uzroci ekcema nisu sasvim jasni, ali vjeruje se da je riječ o prekomjernoj reakciji imunološkog sustava na neku vrstu nadražujućeg sredstva.
- Stres i tjeskoba, kupanje bez hidratacije nakon toga, suha koža, pregrijavanje kože i izloženost otapalima i deterdžentima mogu pogoršati stanje.
- Liječenje uključuje lokalno primijenjene kortikosteroide i omekšivače. Jačina korištenih steroida trebala bi se temeljiti na položaju tijela, dobi i stupnju upale.
Korak 4. Provjerite ima li podignutih ljuskavih mrlja uzrokovanih psorijazom
Psorijaza se može pojaviti bilo gdje na tijelu i obično se pojavljuje kao podignute, crvenkaste, ljuskave mrlje. Liječnici nisu sigurni koji je uzrok psorijaze, ali to može biti povezano s poremećajem imunološkog sustava, zbog čega tijelo prebrzo stvara stanice kože.
- Psorijaza nije zarazna, iako bi mogla biti posljedica genetskih utjecaja.
- Češanjem zakrpe zahvaćene kože na tjemenu moglo bi doći do ispadanja kose.
- Liječenje ovisi o ozbiljnosti stanja. Blagi slučajevi mogu se liječiti lokalnim liječenjem, dok teži mogu zahtijevati fototerapiju i lijekove na recept.
Korak 5. Isključite uši
Ovo je vrlo zarazno stanje uzrokovano sitnim parazitima koji ulaze u vašu kosu. Ovi sićušni paraziti žive i polažu jaja na tjeme te se hrane krvlju.
- Iako nisu tipično štetni, vrlo se lako šire i može ih se teško riješiti. Ako ustanovite da patite od ušiju, vrlo je važno odmah riješiti problem ušiju.
- Vrlo je važno da dobijete sve uši (uključujući svako jaje) na tjemenu te da operete svu posteljinu i ručnike koji su vam mogli dotaknuti glavu.
- Za liječenje uši, osim češljanja gnjida na tjemenu, morate koristiti i lokalna sredstva.
Korak 6. Razmotrite druge ozbiljne bolesti
Ako patite od Parkinsonove bolesti ili HIV -a, veća je vjerojatnost da ćete patiti od svrbeža, suhog tjemena. Međutim, zapamtite da suho, svrbežno tjeme ne mora nužno značiti da patite od nečeg ozbiljnog.
Ako ste zabrinuti da možda patite od ozbiljnije bolesti jer patite od težih simptoma (osim svrbeža tjemena), trebali biste posjetiti svog liječnika
Savjeti
- Operite kosu svaki dan ili barem svaki drugi dan. Nedovoljno pranje kose jedan je od najočitijih razloga za svrbež tjemena.
- Izbjegavajte korištenje jakih kemikalija u kosi.
